2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бир көз караштан алганда, бардык коркунучтар өлүмдөн коркуунун туундулары. Бул ар бир коркууну жеңүүдө өлүм темасын көтөрүү керек дегенди билдирбейт. Бирок эгерде өлүм коркунучу сиздин башыңызга орногон болсо, анда бул дээрлик дайыма тынчсызданууга же дүрбөлөңгө алып келет. Ошол эле учурда өлүмдөн коркуунун психокоррекциясынын өзүнүн өзгөчө өзгөчөлүктөрү бар. Жана аларды ажыратууну сунуштайм. Гиперконтролду алып салуу
Жалпысынан алганда, өлүм коркунучу - бул коркунучтун 100 пайызына негизделген жалгыз коркунуч. Баарыбыз өлүүгө милдеттүүбүз. Ошондой эле, өлүмдү алдын ала айтуу мүмкүн экени ишенимдүү түрдө белгилүү (жана ар дайым чындыктан алыс), бирок анын ушул учурда башталганын билүү мүмкүн эмес. Биз А жана В туташтырып, биз төмөнкүлөрдү алабыз. Баарыбыз өлүшүбүз керек, бирок качан жана кантип эч ким билбейт. Ошондуктан, азыркы чакта коркууну күтүү бир гана нерсени билдириши мүмкүн - гиперконтролдун невротикалык реакциясы. Өлүмдөн коркуу сезиминен арылууну каалаган баарына биринчи кезекте аны алып салуу акылга сыярлык!
Жашоонун мааниси - бакыт?
Парадоксалдуу, бирок чындык. Өлүүдөн корккондор көбүнчө жашоосунун маанисин көрүшпөйт. Башкача айтканда, бул өлүмдүн коркуусун активдүү азыктандыра баштаган жашоонун мааниси менен байланышты жоготуу. Шарттуу түрдө, жашоонун маанисин 2 компонентке бөлүүгө болот - ийгилик / жетишкендиктер чөйрөсү жана бакыт чөйрөсү. Ал эми азыраак жана интенсивдүү түрдө бакыт сезими менен байланышпагандар (серотонин аз болгондор) өлүм коркунучунан корголбойт. Ошондуктан стихиялуу болуу жөндөмү, учурда ырахат алуу жөндөмү өлүм коркунучунан кутулуу жолундагы кийинки аялдама болуп саналат.
Жашоонун мааниси ийгиликке жетеби?
Коргоочу нейротрансмиттерлер темасын улантуу. Ийгилик (социалдык жактан эмес, жеке түрдө, биз сизге жеке мааниге ээ болгон нерселерге жетүү жөнүндө атайын сүйлөшүп жатканда) фенилэтиламин менен дофаминдин булагы. Жана бул заттар активдүү жана кызыктуу ишмердүүлүктүн заттары. Качан сиздин жашооңузда сизди кызыктырган, максаттарга активдүү түрткү берген жетишерлик ырааттуу иш -чаралар болгондо, өлүм коркунучу активдүүлүгүңүздүн агымында активдүү түрдө ээрийт. Ооба, ийгиликке жетүү жана "бир нерсе кылуу" стратегиясы эки башка нерсе экенин тактоо керек. Бул Запорожецке окшош - бул дагы машина, бирок ага ээ болуу ийгиликке байланыштуу эмес.
Ыңгайсыздыкка толеранттуулук
Адамды нан менен тойгузбаңыз, жөн гана ага комфорт зонасына чыгуу мүмкүнчүлүгүн бериңиз. Анын үстүнө, ал эс алуу абалында керек. Жана сооронучту эңсегенде, биз автоматтык түрдө ыңгайсыз абалдын жардамы менен экенин унутабыз (ооба, башкарылган, жүйөлүү дискомфорттун жардамы менен), биз өзүбүз үчүн өзүбүз үчүн маанилүү деп эсептеген нерселердин баарына жетишебиз. Демек, ыңгайсыз абалда болуу жана андан качпоо, бирок анын ичинде максаттарга карай кетүүнү улантуу - өлүм коркунучун башкаруунун эң маанилүү кадамы.
Таарынууга сабырдуулук
Ыңгайсыздыкка окшоштуруп, көңүл кайттыкка туш болуу, өзү менен, ресурсу менен, мүмкүнчүлүктөрү, пландары жана максаттары менен байланышты жоготууга алып келет. Биз бир заматта бардык психикабыз менен көңүлсүздүккө жана алсыздыкка түшөбүз. Биз азап чегип, тынчсызданып, бир жерге арызданабыз (же ачыгын айтканда), биздин өлүмдөн коркуубуз бир топ күчөйт. Мына ошондуктан ашыкча күтүүлөрдөн баш тартуу жана аткарылбай калган үмүттөрдүн үстүнөн кадам таштоо жөндөмдүүлүгү - өлүмдөн коркууңузду жеңүү жолундагы маанилүү этап.
Өлүмдөн коркууну иш жүзүндө кантип жеңсе болот деген пикириңиз кандай?
Сунушталууда:
Тайып кетүүдөн коркуу. Ырахат жана коркуу. Бир жумуштун анализи
Кардар суранычы. Алена, мага коркуу менен күрөшүүгө жардам бер! Кийинки жумада биз жубайым менен лыжа базасына барабыз, баары сонун көрүнөт - эс алуу, романтика, сулуулук, бирок мен алдын ала билем: коркунучтуу түшүүдөн үмүтсүз, коркунучтуу коркууну жеңип, кайра корком.
Коркуу коркуу
Panic башаламандык заманбап дүйнөдө дээрлик эпидемияга айланды. Анын негизги мүнөздөмөсү - кайталанган жана күтүлбөгөн дүрбөлөңдүн болушу. Паника оорусу кайсы жашта пайда болот? Дүрбөлөң баш аламандык адатта биринчи жолу өспүрүм курактын аягында же эрте жеткенде пайда болсо да, кээ бир учурларда ал балалыкта, ал тургай бойго жеткенде да пайда болушу мүмкүн.
Өлүмдөн коркуу жана аны кантип жеңүү жөнүндө
Коркуу - эң күчтүү эмоция, эң биринчи, эң байыркы - башка бардык эмоциялар менен сезимдердин пайда болушу үчүн негиз болгон архетипте пайда болгон. Психика коркуу сезими менен бизге коркунуч жөнүндө, жашоого коркунуч жөнүндө сигнал берет. Качан тиштүү жолборстор жок болгондо жана туугандарыбыз бизди пакеттен чыгарышпайт, ал жерде саваннага жалгыз аман калуу мүмкүн эмес, ал тургай бизди жебей калышат, "
ӨЛҮМДӨН КОРКУУ. Муну КАНТИП ЧЫГАРУУ КЕРЕК
Кимдир бирөө белгилүү бир жаш босогосун аттагандан кийин өлүм жөнүндө ойлонот. Досторунун же туугандарынын өлүмүнө байланыштуу кимдир бирөө. Ал эми кимдир бирөө күтүлбөгөн жерден жана жашоонун башталышында. Ар бир адамдын жашоосунда өлүм коркунучун аң -сезимдүү же аң -сезимсиз сезген учур келет.
Өлүмдөн коркуу Vs жашоо
Эмнеден көбүрөөк коркосуң⁉ Денедеги биологиялык коргонуу механизмдерибиздин баары өлүмдөн сактанууга багытталган. Өлгөндөн жаман эмне болушу мүмкүн окшойт. Өлүм жөнүндө ойлонгондо көптөгөн коркунучтар пайда болот, мисалы: 📍 кайтарылгыс коркуу;
