2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кантип катаал чечим чыгарасыз?
Вероникадан элестетүүнү суранышты, ал азыр дем алышта Кириллге болгон сүйүүсүн мойнуна алабы же жокпу чечиши керек.
1 -суроо: 10 мүнөттөн кийин бул чечимге кандай карайсыз?
Жооп: "Мен тынчсызданмакмын деп ойлойм, бирок ошол эле учурда мен тобокелге барып, биринчи айтканым менен сыймыктандым".
2 -суроо: Эгер 10 ай өтүп кетсе, сиз кандай чечимге келет элеңиз?
Жооп: “Мен 10 айдан кийин өкүнбөйм деп ойлойм. Жок кылбайм. Мен муну чын жүрөктөн каалайм. Тобокелге барбагандар шампан ичпейт!"
3 -суроо: 10 жылдан кийин чечимге кандай карайсыз?
Жооп: "Кирилл кандай реакция кылбасын, 10 жылдан кийин сүйүүсүн биринчи жолу моюнга алуу чечими дээрлик мааниге ээ болбойт. Бул убакытка чейин, же биз бирге бактылуу болобуз, же мен башка бирөө менен мамиледе болом ".
10/10/10 эрежеси иштегенине көңүл буруңуз! Натыйжада, бизде абдан жөнөкөй чечим бар:
Вероника жетекчиликти колго алышы керек. Ал муну кылса, өзү менен сыймыктанат жана Кирилл менен эч нерсе болбогон күндө да кылган ишине өкүнбөйм деп чын дилинен ишенет. Бирок кырдаалды 10/10/10 эрежесине ылайык аң -сезимдүү түрдө анализдебестен, маанилүү чечим кабыл алуу ага өтө оор көрүндү. Кыска мөөнөттүү эмоциялар - коркуу, нерв жана баш тартуудан коркуу - алаксытуучу жана алаксытуучу нерселер болчу.
Вероникага кийин эмне болду - балким ойлонуп жаткандырсыз. Ал дагы эле "мен сени сүйөм" деди биринчи. Мындан тышкары, ал кырдаалды өзгөртүү үчүн бардык нерсени кылууга аракет кылып, өзүн акырын сезүүнү токтотту. Кирилл ага болгон сүйүүсүн мойнуна алган жок. Бирок прогресс жүзүндө эле: ал Вероникага жакыныраак болуп калды. Кыз аны сүйөрүнө ишенет, коркуу сезимин жеңүү жана сезимдердин кайчылаш экенин моюнга алуу үчүн ага дагы бир аз убакыт керек. Анын пикиринде, алардын чогуу болуу мүмкүнчүлүгү 80%жетет.
10/10/10 эрежеси эмоционалдык оюнду утуп алууга жардам берет. Сиз азыр сезип жаткан сезимдер, ушул мүнөттө, каныккан жана курч көрүнөт, бирок келечек - тескерисинче, бүдөмүк. Ошондуктан, азыркы учурда баштан өткөн сезимдер дайыма алдыңкы планда. 10/10/10 стратегиясы сизди көз карашыңызды өзгөртүүгө мажбурлайт: келечекти (мисалы, 10 айдын ичинде) учурду карап турган жериңизден карап көрүңүз.
Бул ыкма сиздин кыска мөөнөттүү сезимдериңизди перспективада көрсөтөт. Бул аларды этибарга албоо жөнүндө эмес. Алар көбүнчө белгилүү бир кырдаалда каалаган нерсеңизди алууга жардам беришет. Бирок эмоцияңызды башкарууга жол бербешиңиз керек.
Эмоциялардын карама -каршылыгын эстөө жашоодо эле эмес, жумушта да керек. Мисалы, эгерде сиз атайылап кожоюнуңуз менен олуттуу сүйлөшүүдөн качсаңыз, анда эмоцияңыздын эң сонун болушуна жол берип жатасыз. Эгерде сиз сүйлөшүү мүмкүнчүлүгүн берсеңиз, анда 10 мүнөттөн кийин эле нерв болуп каласыз, 10 айдан кийин - бул сүйлөшүүнү чечкениңизге кубанасызбы? Сиз дем ала аласызбы? Же сыймыктанасыңбы?
Бирок, эгер сиз чоң кызматкердин эмгегин сыйлоону кааласаңыз жана ага жогорулатууну сунуштай турган болсоңуз: 10 мүнөттө чечимдин тууралыгына күмөн санайсызбы, 10 айдан кийин кылган ишиңизге өкүнөсүзбү (күтүлбөгөн жерден башка кызматкерлер четте калганын сезишет)), жана 10 жылдан кийин сиздин бизнесиңиздин көтөрүлүшү маанилүү болобу?
Көрүнүп тургандай, кыска мөөнөттүү сезимдер дайыма эле зыяндуу боло бербейт. 10/10/10 эрежеси эмоцияларды узак мөөнөттүү кароо жалгыз туура эмес экенин көрсөтүп турат. Маанилүү жана жоопкерчиликтүү чечимдерди кабыл алууда сиз баштан кечирип жаткан кыска мөөнөттүү сезимдер үстөлдүн башында боло албастыгын далилдейт.
Сунушталууда:
Сизди жакшырта турган 6 катаал чындык
Бул макала бутуңуздун астынан жерди уруп, башыңызды иштетет. Дүйнө бизден чынында эмнеге муктаж жана эмне кылышыбыз керек экени тууралуу макала дээрлик 300,000 жакты жана дээрлик 8000 комментарий алды. Бул тексттин көлөмү таасирдүү болгонуна карабастан жана америкалык жазуучу Дэвид Вонг эң жагымдуу эмес нерселер жөнүндө жазган.
Перфекционизм өзүн өзү өлтүрүүнүн жай жана катаал жолу катары
Перфекционизм өзүн өзү өлтүрүүнүн жай жана катаал жолу катары. Биз башкалардан же / жана өзүбүзгө: "Баары туура болушу керек!" - деп канча жолу угабыз жана экинчиси жакшыраак. Мен үчүн же мен үчүн андан артык эмне бар?”Ооба, натыйжада:
Никеге, никеге, никеге илинүүнү кантип токтотсо болот? Тамырлар жана чечим. Инсандык психология
Көбүнчө бул суроо жаштарды кызыктырат (кыздар да, балдар да). Менин үй -бүлөм болобу? Мен так өзүмө жаккан кызды (эркекти) жолуктурамбы? Мындай окуялар табигый нерсе! Бирок кантип үй -бүлөлүк абалдан чыгып, мүмкүн болгон жалгыздык жөнүндө ойлонууну токтотуу керек?
Кантип чечим чыгарууга болот? Колдонуу боюнча көрсөтмөлөр
Никколо Макиавелли: Андан көрө өкүнөм сен эмне кылдың? эмне кылууга убактысы жок эле! "
Чечим кабыл алуу: кантип?
Ар бирибиз жашообузда жок дегенде бир жолу учурдагы кырдаалда кандайдыр бир маанилүү чечимди же тандоодо кыйынчылыкка туш болдук. Бул болушу мүмкүн: жашоо өнөктөшүн тандоо, өз алдынча жашоо, жашаган өлкөнү тандоо, дарылоо ыкмаларын тандоо ж.