2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психотерапия процессинде, өзгөчө травма менен иштегенде, татаал тажрыйбалар актуалдаштырылат: оору, коркуу, уят, ачуулануу.
Бул нормалдуу процесс, жана мындай травмалар менен иштеген кардар психологунун, атүгүл эң мыктысынын колдоосуна ээ болбошу мүмкүн.
Достор, пикирлештер, кесиптештер, туугандар жана өзгөчө "коопсуз адамдарды" камтыган коопсуз, колдоочу чөйрө да маанилүү.
Коопсуз адамдар бул маанилүү жаңылыктар, сезимдериңиз, пландарыңыз, маанайыңыз менен бөлүшө ала турган адамдар, бирок бул эң башкысы эмес, бул угууга жана баа бере албаган, баалабаган, сынга албаган жана кызыксыз адамдар экени маанилүү, уятсыздыкка жана мазактоого чачырабаңыз, бул адамдар учурда сизге керектүү түрдө колдоо көрсөтө алышат, келип, телефон менен сүйлөшүңүз, "мен сиз мененмин" деп, онлайн режиминде баарлашыңыз, сиз менен сейилдөөгө чыгыңыз же "жөн эле" сизди чай же кучакташыңыз, жүрөгүңүз менен сүйлөшүңүз же кайгырып, тынчсызданып, капа болуп, кубанып, ачууланып же уялып жатканыңызда чогуу унчукпай туруңуз, алар сизден колдоо сурап кайрыла аларыңызды билишет жана буга ыктыярдуу түрдө макул болгон, кээде бул өз ара макулдашуу, бул учурда алар да колдоого муктаж болсо, алар менен байланышат. Бул бекер. Бул күнү -түнү. Башкача айтканда, алар тез жардамдын дарыгерлери эмес жана дайыма байланышта болуунун кажети жок, кимдир бирөө жеткиликсиз болушу мүмкүн, эгерде сиз каалаган убакта жардам жана колдоо ала алсаңыз, абдан маанилүү.
Жашоо шарттары кескин өзгөрөт, күтүлбөгөн жерден жана коопсуз адамдар - тең салмактуулук абалына кайтып келүүгө жардам бере турган таяныч, жаздык.
"Коопсуз" деген сөздүн өзү сиздин мындай адам менен болгон мамилеңизди билдирет, бул адам сиздин жеке чек араңызга оройлук менен кол салбайт, керексиз кеңештер менен көтөрүлбөйт, сизге маанилүү нерсени айтып жатканыңызда үзгүлтүккө учуратпайт, убакыттын чеги да маанилүү ("баарлашуу") Мени менен 10 мүнөт, сураныч, "," бир саатка чала аласыңбы? "Кулаган жок, анын да өзүнүн чеги, өз жашоосу, үй -бүлөсү жана иштери бар), дагы, баары өз ара жана сен муну кылбайсың ага (ага) карата, башкача айтканда, чек араларды бузуп, кеңештер менен чыгуу.
Колдоо бекер. Психотерапия акысыз же акы төлөнүүчү (кымбат же арзан) болушу мүмкүн, жана колдоо бекер. Ар дайым бекер. Ар дайым белгилүү бир коопсуз адамдан мүмкүн эмес да. Бул учурда ал өзүн жаман сезиши мүмкүн, же уктап жатат, же ал чет өлкөдө, врачта, кинотеатрда, баланы жуунтуп, башка себептер менен жеткиликтүү эмес, анан эмне болот?
Коопсуз достор - бул көптүк сөз жана мен өзүмдүн тажрыйбамдан, досторумдун жана кардарларымдын тажрыйбасынан айта алам: канчалык коопсуз достор болсо, тынчыраак, коопсузураак, жеңилирээк, жашоого жана алдыга карай ишенимдүү.
Бир сезим бар: мен жалгыз эмесмин. Эң башкысы, сиздин сейф тизмеңизде "көрсөтүү үчүн" деген аттар жок. Жашооңузда коопсуз адамдардын пайда болушу - бул чоң кыйынчылык жана мүмкүнчүлүк, эгерде сиз дайыма өзүңүзгө гана таянууга көнүп калсаңыз жана жардам жана колдоо суроону билбесеңиз.
Өзүн өзү багууга жөндөмдүү болуу, өзүнө таянуу пайдалуу жана маанилүү, ошондой эле жардам сурап кайрылуу, эмне үчүн экенин азыр түшүнүү. Бул кошумча көндүмдөр.
Бир нече адамдар менен азыр бири -бириңиз үчүн коопсуз адамдар экениңизге макул болуу чоң колдоо болушу мүмкүн, качан колдоо суроого убакыт келгенде.
Колдоого азыр кандай формада жана канча убакыт керек экенин талкуулоо пайдалуу болот. Тизмеңиздеги биринчи жана экинчи адамдар жооп бербесе, баш тартпаңыз жана үчүнчүсүн териңиз. Мага ишениңиз, качан алар кайра чалып, кандай абалда экениңизди сурай баштаганда, колдоо сезимиңиз жогорулайт, ал тургай сиз алда канча жөндөмдүү абалда болсоңуз дагы.
Коопсуз адамды тандоодо этият болуңуз, ички сезимиңизди угуңуз, аны менен байланышта болгондо кандайсыз? Денеңе эмне болуп жатат? Кантип дем аласыз? Чын эле бул кишиге колдоо сурап кайрыласызбы? Сиздин оюңузча, бул адам чыдайбы же жашынабы?
Бул кызыктай, жаңы жана кызыктай тажрыйба болушу мүмкүн. Аны ээрчиңиз, ошондо жашооңуз өзгөрөт.
Ал эми сиз өзүңүз колдоону үйрөнөсүз, эгер сиз буга чейин кантип билбесеңиз жана эгер сиз билсеңиз, бул "булчуңду" машыктыра аласыз.
Эгерде сиз жашооңузда зордук -зомбулук, жоготуу, кырсыктар болгонун билсеңиз, айрыкча ошол учурда сиз башкалардын колдоосуз калсаңыз, колдоону уюштуруунун бул жаңы ыкмасын азыр колдонуп көрүңүз.
Телефон чалып, жакшы сөздөрдү айт: "Саламатсызбы? Сиз сүйлөшө аласызбы? Мен азыр сизди коопсуз адам катары чакырып жатам. Мен азыр (так эмнени) же азыр (тактыгын) сезип жатам жана мага колдоо керек (анан мага кайсынысын жана кайсынысын айткыла) кандай форма) ""
Көңүл буруңуз! Коопсуз адамдар сиздин балдарыңыз, күйөөңүз (жигитиңиз), аялы (сүйлөшкөн кызы), апасы, атасы, бир туугандары жана сиздин эмоционалдык абалыңызга абдан тиешеси бар адамдар боло албайт.
Сунушталууда:
Адамдар өзгөрөбү жана бул жөнүндө эмнени билишиңиз керек?
Биз айланабызда көп угабыз - мен өзгөргүм келет! Көбүрөөк ишениңиз, жашоону тандоону үйрөнүңүз, акыры чек араңызды коргоону баштаңыз, башка бирөөнүн пикирине кескин реакция кылууну токтотуңуз, лидер болыңыз жана башка көптөгөн нерселер. Идеал мен менен чыныгы өзүмдүн образы дайыма эле бирдей боло бербейт жана адамдар "
Кечирүү коопсуз болбогондо. Нарциссисттер жана мамилелерди тактоо
Кечирим сурайм Кушту асманга коё берчүдөй. Кечирим сурайм Бүгүн, биротоло. "Мен сүйөм" дедиң мага, Муну алар бакчадагы гүлдөрдөн угушту, Мен кечирем, эгер гүлдөр болсо Алар эч качан кечире алышпайт. Ал эми эстутум ыйык Бийик оттун чагылышы сыяктуу Кечиримдүүлүк, кечиримдүүлүк Эми менден сураба … (с) Роберт Рождественский Азыр кечиримдүүлүк темасы барган сайын көтөрүлүүдө.
КАНТИП ӨЗ ЖАШООҢУЗДУ БАШКА ЖАШОО ЖӨНҮНДӨ ЖАНА ЧЫНЫК ЖАНА БААЛУУ БААЛЫКТАР ЖӨНҮНДӨ
Биздин коомдо жашоого "керек" жана "керек" болгон так аныкталган үлгүлөр жана эрежелер бар. Бала кезибизден бизге чоңойгондо кандай болушубуз керектигин айтышат, алар көбүнчө эмне кылышыбыз керектигин, кайсы университетке киришибиз керектигин, биздин жаныбызда кандай тандалган адамды көрүшөөрүн чечишет, бул жерде жалпы кабыл алынган жаш бар "
Аталышы жок жазуу Кызык кыз, таежеси жана тегирмен жөнүндө. Же кыска жана жөнөкөй эле психоаналитик ким экени жөнүндө
Бир күнү сегиз жаштагы жээним мага суроо берди, мен эмне кылам? "Психоаналитик" дедим да, анын тегерек көздөрүнө карабай токтоп калдым. -Кандайсыз? - логикалык суроону узатты. Жана сегиз жашар балага жеңеси эмне кылып жатканын түшүндүрүш керек?
"Уулуу" адамдар жана жеке чектер жөнүндө
Узак убакыт бою мен жөнөкөй адам тилинде формула бере албадым, бул кандай жырткыч - жеке чек? Алардын бузулганын кантип түшүнсө болот жана аларды кантип коргоо керек? Анан абдан жөнөкөй түшүнүк келди: эгер алардын айткандары сага тийбесе, анда баары жайында.
