2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кээде жашообуздун чыныгы көйгөйлөрүнө көңүл буруу биз үчүн кыйынга турат жана бул кыйынчылыктар менен жолугушууга жооп катары төрөлгөн сезимдердин энергиясы таптакыр башка нерсеге багытталат - мүмкүн болушунча кыйыр түрдө болсо да
Ошентип, бир нече жыл мурун мен күтүлбөгөн жерден мен жөнүндө ойлонуп калдым. Ооба, баары меланома алардан өнүгөөрүн билет, ошондуктан аларга маал -маалы менен көңүл буруу жакшы. Отуз ондогон жылдар бою мен бул менен такыр убара болгон жокмун, анан бир жолу - жана күтүлбөгөн жерден бир нече моль - такыр жаңы эмес - менин тынчсыздануумдун предмети болуп калды. Ошол эле учурда кене мени тиштеп албаганына капа болуп калдым - энцефалит жана башка жаралар. Бирок дагы бир жолу: Мен жыйырма жыл бою экспедицияларга чыктым, эмдөөлөр менен да, укмуштуудай курт -кумурскаларды алып чыктым, экөө тең казылган эмес. Ооба, кичинекей тынчсыздануу мени кенемди өзүмдүн теримден чийип салган учурларда мени коштоп жүрдү, бирок бул ушунчалык күчтүү тынчсыздануу, ал тургай токойдун бир жерине саякатка чыга электе?
Жалпысынан алганда, мен өзүмдүн ээрчидим - алар көбөйдүбү, көбөйгөн жокпу? Четтери тегизби же жокпу? Түсү өзгөрдүбү? Бул мониторингден тажап, дарыгерге кайрылдым. Сот өкүмү чыкты - баары жайында, патологиялык өзгөрүүлөр жок. Ал бир азга тынчып калды, бирок күтүлбөгөн жерден бир ой пайда болду - "эгер ал бир нерсени сагынып калса эмне болот". Мен оюма куйругун карматтым: бул мең эмес окшойт. "Өзүнөн -өзү" пайда болуп жаткан тынчсыздануу, мени аралап, уламдан улам жаңы нерселерди кармап, калыпка келтирет.
Жана кесиптештер менен баарлашууда, ойлор кандайдыр бир деңгээлде угулду: ден соолукка байланыштуу мындай тынчсыздануу кээде абдан маанилүү нерсени сагынганда пайда болот, жашооңдо убакыт жок. Анан өлүм коркунучу күчөйт - күтүлбөгөн жерден өлөсүң, бирок аны аткарууга убактың болбойт. Бирок так эмне?
Бара -бара сүрөт тазара баштады. Ал убакта менин жашоом акырындык менен, бирок функционалдуу жашоого айланып кеткен. Анын милдети көп, жоопкерчилиги көп, учурдагы милдеттери көп, атасы менен күйөөсүнүн ролу бар болчу, бирок жашоонун өзү азыраак эле калды. Бул өтүү көбүнчө таптакыр байкалбайт - бул жерде жана өзүңүздү "жүктөйсүз", башка кардарды аласыз (бирөө, бул эмне?), Каникул убактысын кыскартуу (көп тапшырмалар жана пландар, көбүрөөк иштөө жана көбүрөөк акча табуу керек), жана минус эки - үч күн - алар эмнени өзгөртөт?). Сиз үй -бүлөлүк иштерге көп аралашасыз - бир нерсени оңдоо, үй тапшырмасына жардам берүү, эмерек сатып алуу, мектепти угуу жана башка көйгөйлөр … Бир аздан кийин, бул сиз күтпөгөн жерден кулаган жумуш эмес Жүктүн бүт салмагы … Бул иштөөнүн кайсынысы - жакындарыңыз үчүн абдан маанилүү жана бааланган - сиз кайдасыз? Көрсө, сиз дүйнөнү сактап жатасыз - бирок өзүңүз үчүн эмес. Жашоо функционалдуу жашоого айланып кетет - жана анын жоголуп кетүү коркунучу ушунчалык таң калыштуу түрдө моль жөнүндө тынчсызданууну жана меланхолиянын дээрлик байкалбаган сезимин чагылдырган. Мен ден соолугум үчүн эмес, жашоомдун кайтып келбес убактысы жөнүндө ойлоно баштадым, качан токтото алам - жана өзүм менен гана болом, күн, асман, шамал, менин сүйүктүү китебим … Ал тургай сүйүктүү балдары жана аялы, бирок атасы жана күйөөсү катары эмес, жылуу, жакын адам катары - эс алуу, байланыштан ырахат алуу, өзүнө алуу, жөн эле берүү эмес, дайыма бул жөнүндө, тигил жөнүндө ойлонуу.
Бул түйшүктөрдүн артында өз жашооңузду өткөрүп жибербөө маанилүү …
Сунушталууда:
Жашоо сценарийи "Башкаларды кубандыр": башкаларды кубандырганда кара түстө болосуң
Психолог, супервайзер, TA Script аналитиги Куткаруучунун же "Башкаларды кубантуунун" жашоо сценарийи кантип түзүлөт. Же айдоочунун жүрүм -туруму "башкаларды кубандырганда жакшы, башкалардын камын көрөсүң". Мен башкаларга пайдалуу болгондо кара түстө болом же Золушка сценарийи практикадан алынган учур.
Жашоо үчүн ажырашыңыз
Макала "Башкалар менен болуу искусствосу" интенсивдүү күнүнүн акыркы күнүндө Наталья Олифирович менен бирге өткөн лекцияга негизделген. Анда мен жашоодогу жана терапиядагы бөлүнүү феноменинин маңызы тууралуу ойлорум менен бөлүшөм. Ажырашуу темасы мен үчүн оңой эмес жана дагы ойлонууну талап кылат.
Жашоо эрежелери 1 ичинен 64: Жашоо үчүн жоопкерчиликти алуу
Мен сиздин көңүлүңүзгө жаңы идеямды тартуулагым келет. Долбоор узак мөөнөттүү, ал "Жашоо эрежелери" деп аталган 64 бөлүктөн турат. Алардын жок дегенде 2син үзгүлтүксүз карап туруу менен жашооңузду 2 эсе жакшыртыңыз. Материалдык мааниде жана бош убакыт мааниде.
Жашоо позициясы жана жашоо сценарийи
Мен жакшы - сен жакшы Мен жакшы эмесмин - сен жакшысың Мен жакшы - сен жакшы эмессиң Мен жакшы эмесмин - сен жакшы эмессиң Бул төрт көз караш жашоо позициясы деп аталат. Кээ бир авторлор аларды фундаменталдык позиция, экзистенциалдык позиция же жөн эле позиция деп аташат.
Жашоо оюн сыяктуу, оюн жашоо сыяктуу
Оюн - бул жашоонун абалы, бул түбөлүктүү тандоо, божомол, так же жуп, пан же жоголгон . Биз бала кезибизде ойноп жүргөнбүз, бирок өзүбүз билбей туруп, чоңоюп калдык. Чоң кишилердин оюндарын ойноп жатып, биз өзүбүздүн балалык сценарийлерибизди аткарып, өзүбүздүн эң кемчилигибизди бүтүндүгүбүз жана канааттануубуз үчүн алууга аракет кылабыз.
