Жашоо үчүн ажырашыңыз

Мазмуну:

Video: Жашоо үчүн ажырашыңыз

Video: Жашоо үчүн ажырашыңыз
Video: Жашоо үчүн эң катаал 5 жер. Көрүп таң каласыз 2024, Март
Жашоо үчүн ажырашыңыз
Жашоо үчүн ажырашыңыз
Anonim

Макала "Башкалар менен болуу искусствосу" интенсивдүү күнүнүн акыркы күнүндө Наталья Олифирович менен бирге өткөн лекцияга негизделген. Анда мен жашоодогу жана терапиядагы бөлүнүү феноменинин маңызы тууралуу ойлорум менен бөлүшөм. Ажырашуу темасы мен үчүн оңой эмес жана дагы ойлонууну талап кылат. Бул макала бул кубулуштун маңызын кээ бир тезистер түрүндө кармоо үчүн жасалган биринчи аракет гана.

Биздин бардык жолугушуулар

Ажырашуу, тагдыр экен …

Бул көрүнүштүн адамдын жашоосундагы маанисин түшүнүү менен психотерапиядагы жолугушуу жөнүндө көп жазуу адатка айланган. Ажырашууга азыраак көңүл бурулат. Бирок, адилеттүүлүк үчүн айта кетүү керек, ажырашуу, жолугушуу сыяктуу эле, жашоонун табигый жана керектүү компоненти.

Төрөлүү менен өлүм, күн менен түн, күндүн чыгышы менен батышы - бул жашоодо бардыгы циклдүүлүккө жана эквиваленттүүлүккө баш ийет. Бул циклдүүлүктө бир нерсе бузулаарын элестетүү кыйын, мисалы, адам төрөлдү жана өлгөн жок, күн чексиз уланат жана күндүн батышы эч качан келбейт …

Биз адамдардын мамилесинде ошол эле көрүнүштөрдү (жолугушуу жана бөлүнүү) байкай алабыз. Жана бул жерде, тилекке каршы, баары эле табигый жана гармониялуу эмес: жакын адамдар жолуга албайт, чоочундар ажыраша албайт. "Бөлүнүү - жолугушуу" механизминдеги мындай "бузулуулар" менин макалада талкууланат.

БӨЛҮШТҮН ТҮРЛӨРҮ

Менин оюмча, бөлүнүүнүн төмөнкү түрлөрүн бөлүп кароого болот:

1. Үзгүлтүксүз жашоонун табигый процесси катары ажырашуу, анын ажырагыс жана керектүү элементи катары. Мындай бөлүнүүнүн мисалы - бала чоңойгондо. Бала жашоосу үчүн ата -энеси менен ажырашуусу керек.

2. Жашоону үзгүлтүккө учуратуучу мажбурлоочу, зомбулуктуу процесс. Бөлүнүүнүн бул түрүнө мисал - жоготуу.

Сипатталган бөлүү түрлөрүнүн (табигый жана зомбулук) ар кандай мүнөзүнө карабастан, аларда жалпы нерсе бар экенинде шек жок. Тактап айтканда, ажырашуу - бул процесс. Жана бул процессти үзгүлтүккө учуратпоо өтө маанилүү.

Бул процесс үзгүлтүккө учураса, бөлүнүү мүмкүн эмес, демек, жаңы жолугушуулар да мүмкүн эмес. Ошентип, сүйүктүүңүз менен ажырашпастан, жаңы сүйүүнү жолуктуруу мүмкүн эмес: гешталт толук эмес болуп чыгат жана "жүрөк бош эмес".

Эки карама -каршы, түшүмсүз бөлүү стратегиясы бар - "англис тилинде кетүү" жана мамиледе болуу. Алардын полярдуулугуна жана карама -каршы көрүнгөнүнө карабастан, бул стратегиялардын жалпы жагы - ал жактан да, ал жерден да кетүү мүмкүн эмес, анткени ажыроо процесси үзгүлтүккө учурады.

БӨЛҮШТҮН ПРОЦЕССИН КЕТИРҮҮ ҮЧҮН МЕХАНИЗМДЕР

Эгерде жолугушуу болбосо, ажырашуу мүмкүн эмес, бул бир аз жакындыкты билдирет. "Башкага карай жол же жакындык жөнүндө" деген макалада мен гештальт мамилесинде каралган жакындыктан алыс болуунун механизмдерин кеңири сүрөттөдүм.

Бөлүү процессин үзгүлтүккө учуратуунун эң типтүү механизмдери төмөндөгүдөй: проекция, четтөө, эгоизм, ретрофлексия.

Ошентип, мисалы, мамиледеги четтөө формаларынын бири - бул флирт. Флирт - бул башка адамдын манипулятордун муктаждыктарын канааттандыруу каражаты катары каралуучу манипуляциялык байланыш ыкмасы. Жолугушуунун болбой калышы таң калыштуу эмес.

Башка менен "жолугушпоонун" дагы бир түрү проекциялоочу механизм аркылуу уюштурулат. Бул учурда жолугушуу болбойт, анткени байланыш чыныгы адам менен эмес, анын проективдүү түрдө: "Мен сени болгон нерсемден сокур кылдым".

Мамилелерде проекциялоо механизминин формаларынын бири идеалдаштыруу. Сиз чексиз адамдын идеалдуу образы менен мамиледе боло аласыз, андыктан аны менен эч качан жолукпайсыз. Өзү ойлоп тапкан Дулчинейдин образын күйүп -бышып, жалындуу сүйгөн Дон Кихот мунун классикалык адабий мисалы. Идеалдуу образ менен жолугушуу же бөлүү мүмкүн эмес.

Байланышты үзүүнүн механизми катары ретрофлексия ашыкча жана обсессивдүү көзөмөлдү камтыйт, мамиледе өзүн кармайт, бул байланыш процессине адамдын багынышына жол бербейт жана ошону менен аны тоңдурат.

Окшош процесстер эгоизмде да болот - напсинин гипертрофиясы, менин чек араларым кулпуланып, толугу менен ээригенде, мен башым менен болуп жаткан нерсеге кире албайм. Эгоизмге чалдыккан адамдын окуу китебинин мисалы - бул Чехов адамы, психологиялык мааниде топтолгон адам.

КАЙСЫ БОЛУШУ МҮМКҮН ЭМЕС? БӨЛҮШ ЖАНА СЕЗИМДЕР

Кетүүнүн бирден -бир мүмкүн болгон жолу - бул процессти үзгүлтүккө учуратуу эмес, мүмкүн болушунча ага чөмүлүү, бардык сезимдер менен жолугушуу жана алар менен жашоо.

Ажырашуу мүмкүн эмес болуп калат:

Бир гана модалдык объектке болгон сезимдер (оң же терс)

Объектке болгон сезимдер тыгыз байланышта (сүйүү менен жек көрүү, сүйүү жана коркуу)

Алар кайда болушу керек деген сезимдер жок (биринчиден, жакын адамдарга - эне, ата)

Белгиленген тезистерди кененирээк карап көрөлү.

1. Бир гана модалдык нерсенин сезимдери

Бир сезимде сен кете аласың, бирок бөлүнбөйсүң. Сиз таарынып, Башкага кайрылбай эле койсоңуз болот. Сиз ачууланып, Башкасын таштап кете аласыз. Бирөө өзүн күнөөлүү же уят сезип, экинчиси менен жолугуудан качышы мүмкүн. Өмүр бою Бирөөнү жек көрө алат, бирөө аны жек көрөт ж.

Парадоксалдуу, кетүүнүн бардык варианттары менен, Башкасы менен ажырашуу болбойт. Ар кандай күчтүү терс сезим - ачуулануу, жек көрүү, таарынуу ж. Б. Адамдарды бекем бириктирет. Физикалык жактан эмес, психологиялык жактан кармайт.

Сиз ачуулансаңыз болот - жана кетсеңиз, таарынсаңыз болот - жана кетесиз. Сиз кете аласыз - ажырашуу жок!

Анын сыңарындай, оң сезимдер менен гана бөлүшүү мүмкүн эмес. Идеалдаштырылган жакын адамыңыз менен ажырашуу мүмкүн эмес. Мындай учурда психотерапевт объект үчүн башка сезимдерди издөөгө аракет кылат.

Ажырашууда көптөгөн сезимдер бар - ачуулануу, таарынуу, кайгыруу, ыраазы болуу … Сени таштап кеткенине ачуулануу, кээ бир жагымсыз сөздөргө, башка бирөөнүн кылыгына таарынуу, экинчи кайталанбай турганына кайгыруу, жакшы болгон нерсенин баарына ыраазы болуу … жашоого болгон сезим. Андан кийин жан дүйнөңүздө эч кандай тешик калбагандыктан, актык менен кете аласыз.

2. Объектке болгон сезимдер бири -бири менен тыгыз байланышта

Кээде ар кандай модалдык сезимдер-сүйүү жана жек көрүү (sado-maso), сүйүү жана коркуу (биргелешип көз каранды болгон мамилелер) бир объектке бир убакта катыша алат. Бул абал көбүнчө жаракаттын натыйжасында пайда болот.

Андан кийин ажырашуу да мүмкүн эмес: жабырлануучу наркоманга көз каранды, зордукчу менен ажыраша албайт. Зордук-зомбулукка кабылгандардын мамилесине мисал Понтий Пилат менен Иешуа "Мастер жана Маргарита". Алар бир нече кылымдар бою бирге болгон:

«Бирөө, кийин дароо башка.

Алар мени эстешет - алар сени азыр эстешет!"

Парадоксалдуу түрдө, жабырлануучунун эркиндиктин ачкычы бар!

Ошол эле динамиканы кетүүгө же жолугушууга мүмкүн болбогон кош көз каранды мамилелерде да байкоого болот.

Чырмалышкан түгөйлөр чындап гармониялуу мамиле кура да албайт.

3. Сезимдер болушу керек болгон жерде эмес

Эгерде адамда болушу керек болгон адамдарга карата сезим жок болсо (биринчи кезекте, бул анын эң жакын адамдарына тиешелүү), биз башында бул сезимдер өтө катуу жана оор болгонун, демек, ооруп калбоо үчүн тоңуп калуу үчүн.

Сүрөттөлгөн кырдаалда, адам өзүнө жакын досунун маанилүүлүгүн аң -сезимдүү түрдө этибарга албайт ("ал менин атам эмес", "ал менин апам эмес"), бирок аң -сезимсиз түрдө ага берилгендигин көрсөтүп, бул кишини "ээрчип" кете алат. Мындай өрүм системалуу үй -бүлөлүк топ жылдыздарда адилеттүү түрдө айтылат.

ЖАШОО ҮЧҮН ЭМЕС

Психотерапия бөлүнүүнү үйрөтөт. Өтмүш менен ажырашуу, адам, мурунку мен. Иллюзиялар менен ажырашуу.

Ажырай албаган адам жолуга албайт. Башка адам менен, башка адам менен жолугуу. Ал өткөнгө батып, келечекке жабык. Ал ар дайым өткөндү тандайт …

Бул менин кийинки китебим "Жомок менен ажырашуу" жөнүндө, мен аны төмөнкү сөздөр менен коштойм:

Мен үчүн психотерапия-бул, биринчи кезекте, чоңоюу, балалык дүйнөсү менен бөлүшүү, иллюзиялар менен бөлүшүү, балалык жомоктогудай сыйкырчылыкка болгон ишеним, кудуреттүү ата-энеге болгон ишеним, боорукер, адилеттүү дүйнөдө сиз күтө турган жана ишене турган дүйнө, алар сизге баарын беришет.

Бул жомок менен бир жолу бөлүшүү керек экени өкүнүчтүү.

Бирок бул кайгынын ордун чоңдор дүйнөсү менен жолугушуу кубанычы ээлейт, бул дүйнөдө сиз өзүңүз бул сыйкырды - сиздин жашооңуздун сыйкырын жаратып, жомок дүйнөңүздү тандап жана кура аласыз.

Сунушталууда: