2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
- Мага жардам керек. Мен жыйынтык чыгарбайм Мен тайган сыяктуу ийрилип жатам. Жумуш, окуу, бала, күнүмдүк жашоо. Ата -энеңе да кам көрүшүң керек. Мен жашабагандай сезилет, бирок робот катары мен программаны жөн эле аткарам. Мен чарчадым. Эмне кылышым керек?
- Ооба, сен башкалар үчүн көп нерсе кыласың. Жана бул чындыгында көп күч -аракетти талап кылат. Өзүңө кантип кам көрө аласың?
- Эмне? Өзү жөнүндө? Бул кандай? - кайгылуу көздөрү менен күлөт.
- Сиз ар кандай жолдор менен кам көрө аласыз, сиз эмне кылууну жакшы көрөсүзбү?
- Билбейм … Эс алуу үчүн, китеп окуу үчүн. Ооба, башкалар сыяктуу эле, мен ойлойм.
- Акыркы жолу качан, мисалы, өзүңүз үчүн даамдуу тамак сатып алдыңыз эле? Бала үчүн эмес, ата -эне үчүн эмес. Аны өзүңүзгө сатып алдыңызбы же өзүңүз жединиз беле?
- Хаха, бул тынчсыздануу катары эсептелеби?
- Албетте! Ар кандай иш -аракет, атүгүл эң кичинекейи да ырахат тартуулайт - күч жана азык бере алат.
Бирок менин буга убактым жок. Мен муну айтып жатам: үй, окуу, жумуш …
- Бала дем алыш күнү чоң энеси менен бир -эки саат отурса, эмне болот, сен маникюрга барасың?
* деп ойлойт
- Ооба, балким, эч нерсе эмес - деп тартынып, түшүнбөй жооп берет.
«Анда мен дагы бир жолу сурайм: дагы кантип өзүңө кам көрө аласың?
* шыктануу жана анимация менен
- Ооба, мен көп нерсени айта алам! Мисалы, бүгүн мен үйгө эрте келем, биз болсо жалгыз тынч тамактанабыз! Мен дагы чачымды көпкө жаңырткым келди, мен салонго жазылам!
Бул диалог бир нече консультацияга негизделген. Көптөгөн кардарлар ушундай суроо менен келишет. Кыязы, бул биздин "аялдык үлүшүбүз" - баарыбызды үй -бүлөгө, балага берүү. Жана өзү үчүн тынчсызданат - калдык принцип боюнча. Эреже катары, эч нерсе калбайт. Ошондуктан, кайра өзүңүзгө кам көрүүнү үйрөнүшүңүз керек.
Мен өзүм деле ушундаймын. Бул мен үчүн дайыма кыйын болуп келген. Бул "чарчаган эмес - эне эмес!" Окшойт. Бул өзүнө кам көрүү, жалгыз убакыт жана подружкалар менен жолугушуулар жок дегенди билдирет.
Мен өзүм үчүн чектөөлөрдү жараттым. Мен муктаж болгон бөлүгүмдү угууга жол берген жокмун. Анткени, бул алсыздыктын көрүнүшү. Ооба, ошондой эле жабырлануучунун мындай ыңгайлуу ролу: "Менин эч нерсеге убактым жок, мени ая". Контролду колго алып, өзүңүзгө сергитүү уюштуруунун ордуна.
Бирок жеке терапиянын жардамы менен мен каалаганыма көбүрөөк көңүл бура баштадым. Эми 32 жашымда биринчи жолу маникюрга бардым. Спортту өзүңүзгө кам көрүү категориясына которуу жана акыры машыгуу залына баруу калды!
Андыктан, урматтуу аялдар! Бүгүн кечинде өзүңүзгө кам көрүңүз.
Сунушталууда:
Мамилелерде өлүмгө кам көрүү
Келгиле, боорукер жана камкор кучакты муунтушу мүмкүн болгон камкордук жөнүндө сүйлөшөлү. Ар бирибиздин башкаларга кантип кам көрүү жана бизге кам көрүү боюнча өз көз карашыбыз бар. Жана бул жагынан алганда, биз бири -бирибизден күткөн нерселерибиз көп.
Өзүнө кам көрүү жана чыныгы өзүн-өзү сүйүү деген эмне
Кантип өзүн-өзү сүйүүнү сезип, өзүңүзгө кам көрөсүз? Өзүн-өзү сүйүү жана кам көрүү көбүнчө өзүмчүлдүк жана бой көтөрүүчүлүк менен чаташтырылат. Өзүңүзгө кам көрүү - бул өзүңүз үчүн жагымдуу нерсе кылуу, стресске кабылбоо, көңүл ачуу жана жеңил убакыт өткөрүү.
Эмнеге мага кам көрбөйсүң? Эмне үчүн эркектер башка аялдарга кам көрүшөт, бирок мен жөнүндө?
Камкордуктун жоктугу тууралуу даттануулар аялдарга көбүрөөк мүнөздүү, ал эми эркектер бул жөнүндө кандайдыр бир кадыр -барк менен айта алышат (“Аял мага андай кам көрбөйт … А эмнеге?”). Бирок, кандай болгон күндө да, адам өзүнө оор суроо бере баштайт - мага эмне жаман, эмне үчүн ал мага эмес, башкаларга берилет?
Карантин учурунда өзүңүзгө кантип кам көрүү керек?
Карантин учурунда өзүңүзгө кантип кам көрүү керек? 🙌🏼 1. Денеңизге убакыт жана көңүл буруңуз 📎Денеге көнүгүү, жылынуу, чоюу 📎 Йога 📎 Ар кандай спорт Possible Мүмкүн болсо таза абада сейилдеңиз 📎
Күздөгү депрессияда өзүңүзгө кантип кам көрүү керек
Күзгө алдын ала даярдануу керек. Бул жыл сизди сезондук депрессиядан өткөрөт деп үмүттөнбөңүз. Мен интернеттеги аталыштарды аралап көрдүм, дагы бул мамлекет менен "күрөшүү", "күрөшүү" же "кутулуу" керек деген пикир бузулду.
