2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен бул көнүгүүнү ар кандай вариацияларда колдонгум келет.
Мен алгоритмди макалада сүрөттөдүм:
Коркуу, күнөөлүү болуу, өзүн өзү сыйлоо сезимин төмөндөтүү үчүн бирдиктүү жардам
Менин модификациям анын тапшырмасын аудиожазууну аткаруу зарылчылыгы менен толуктагандыгымдан жана кардар муну кылганда, айрыкча музыканын үстүнө жабыштырганда, автордун ырастоосу алынат.
Бул көнүгүү тынчсыздануу үчүн да жакшы иштейт.
Бүгүн мен онкологиялык борборго бара жатам, алар рецидив бар же жок экенин аныктоо үчүн биопсия алышат.
Баарынан таң калыштуусу, мени абдан орой дарыгер Локтионова Марина Андреевна (чыныгы аты) менен жолугушуу тынчсыздандырат, ал интригалар аркылуу чындап эле жакшы врачтарды кууп чыгарып, мени бетиме ыргытып жиберди, анткени мен башка адамдан болчумун. аймак. Мен арыз жазгым келди, бирок кийинчерээк алар керек болсо мени дарыланууга алып кетишпейт деп коркчумун. Мен муну мурун да башыман өткөргөм. Албетте, мен ага барбайм, бирок аны менен жолугуудан корком, бала Баба Ягадан корккондой, башкача айтканда, мен баланын абалындамын. Биз андан чыгышыбыз керек!
Ошентип, мен эрте туруп, бул көнүгүүнү өзүм жасоону чечтим.
Мен узак убакыт жашаарыма ишенем, анткени:
Биринчиден, мен абдан өжөрмүн.
Экинчиден, мен позитивмин.
Үчүнчүдөн, мен кайраттуумун.
Төртүнчүдөн, мен рактын иштебей турган стадиясынан аман калганыма бактылуумун!
Бешинчиден, мен эмгекчилмин.
Алтынчыдан, жакшы шишик маркерин алдым.
Жетинчиден, мен дарыгерлердин көрсөтмөлөрүн аткарып жатам.
Сегизинчиден, менин апам периси Алла Евгеньевна бар.
Тогузунчу, мен азыркы медицинага ишенем.
Онунчудан, медицина азыр узак жолду басып өттү.
Он биринчи, рак расмий түрдө айыктыруучу оору катары таанылган.
Он экинчиден, көптөгөн атактуу жана карапайым адамдар ракты дарылоодон кийин карылыкка чейин жашашат.
Он үчүнчүсү, таежем 1964 -жылы онкологиядан өткөн, быйыл күздө ал токсон жашка чыгат.
Он төртүнчүсү, менде рецидив болсо да, мен дарыланам жана айыгам.
Он бешинчиден, эгер дагы бир жолу дарыланууга туура келсе, бул жаңы тажрыйба болот.
Он алтынчыдан, эгер химияны жазып берсем, диета кармабай эле арыктайм.
Он жетинчи, химиотерапиядан кийин аллергия жоголот жана бул дагы плюс.
Он сегизинчи, бул жаңы "Lost" тапшырмасы сыяктуу болот.
Он тогузунчу, мен ааламдын сүйүүсүн кайрадан сезем.
Жыйырманчы жылдар, мен дагы Gd менен түз байланышам.
Жыйырма биринчи, мен Кудайдын колдоосун сезем.
Жыйырма эки, мен баары жакшы болот деп ишенем!
Үчүнчүдөн, мен Жерге дагы эмне керек экенин билем.
Төртүнчүдөн, бул жерде менин дагы көп иштерим бар.
Жыйырма бешинчи, мен көп жылдар бою көп нерсени пландадым.
Жыйырма алтынчы, мени колдогондор көп.
Жыйырма алтынчы, БАРДЫК конфессиядагы адамдар мен үчүн дуба кылышат.
Жыйырма жетинчи, мен боорукер адаммын.
Жыйырма сегизинчи, мен жакшы психологмун.
Жыйырма тогузунчу, мен дагы көптөгөн адамдарга жардам беришим керек
Отуздар, мен диссертациямды коргошум керек.
Отуз биринчиден, мен китеп жазайын деп жатам.
Отуз экинчи, мен акварель менен сүрөт тартууну үйрөнгүм келет.
Үчүнчүдөн, пастелдер менен боёону үйрөнүүнү унутпаңыз.
Отуз төртүнчүсү, апамды караган менден башка эч ким жок.
Отуз бешинчи, күйөөм мага керек.
Отуз алтынчы, мен дагы неберелериме пайдалуу болом.
Отузунчу, жээндерим мени жакшы көрүшөт.
Отуз сегизинчи, мен тасманын же пьесанын сценарийин жазууну пландап жатам.
Отуз тогузунчу, мен көп саякаттайм.
Кыркында мен жакшы сүйлөй алам деп англис тилин үйрөнөм.
Кырк биринчи, мен бир аз немис тилин үйрөнөм
Кырк эки, мен кичине итальянча үйрөнөм
Кырк үчүнчүдөн, мен кичине кытай тилин үйрөнөм
Кырк төртүнчүсү, мен сөзсүз түрдө мугалимдик иш менен алектенем.
Кырк бешинчи, мен көптөгөн окуу курстарын жана тренингдерди түзөм
Кырк алтынчы, мен өзүмдүн психологиялык оюнумду түзөм
Кырк жетинчи, мен таротту терең өздөштүрөм
Кырк сегизинчи, мен астрологияны жакшылап үйрөнөм.
Кырк тогузунчу, мен метафоралык палубамды жайгаштырам
Элүүнчү жылдары мен өзүмдүн онлайн мектебимди түзөм.
Сунушталууда:
Менин жашоом, менин тандоом, менин жоопкерчилигим
Жашоого нааразы болгон адамдар менен канчалык көп жолугушасыз? Мен ойлойм күн сайын … Мен адамдар жөнүндө айтып жатам - "балдар" же "курмандыктар". Мындай адамдар көбүнчө өздөрүнүн жашоосу жөнүндө баардыгы туура эмес деп айтышат:
Эркектер аялды эң жакшы көргөн беш сапат
"Аял аркылуу көрөм деген адам көп нерседен куру калат". - Грушо Маркс. Эркектердин сырткы келбетине караганда аялдарды кызыктыра турган бир нече нерселер бар. Ар бир адам сулуу келбетти баалайт. Бирок сырткы келбет баары эмес.
ЭМНЕ ҮЧҮН БААРЫ ЖАКШЫ БОЛГОН ҮЙ -БҮЛӨЛӨРДӨ БАЛДАР МЕНЕН ЭМНЕ ЖАКШЫ БОЛБОЙТ
Бул тема боюнча кичинекей эскертүү, көбүнчө жакында эле достук жана бактылуу үй -бүлөлөр байланыша баштады, албетте, бир жагынан, мындай үй -бүлөлөрдүн бар экендиги кубанычтуу, бирок эмнегедир балдар менен бир нерсе болуп жатат Бул үй -бүлөлөр, бирок андай эмес, мисалы, балдар өз ара күч колдонуп урушат, же балдарда узак мөөнөттүү мүнөздүү симптомдор жок - кекечтик, энурез, уруш, оор салмак ж.
Балаңыздагы стрессти жана тынчсызданууну басаңдатуу үчүн 17 оюн
Биз аң -сезимибиздин айыктыруу үчүн аракет кылып жаткан версиясын кабыл алабыз, гармонизациялоонун жолун издейбиз. Подсознание акылы символдордун, сезимдердин, сүрөттөлүштөрдүн жана метафоралардын тилинде сүйлөйт. "Дени сак" метафораны сунуштоо менен биз бул сыйкырдуу дарылоочу ишке дем беребиз.
Тынчсызданууну ресурска айлантуу. Жакшы практика көнүгүүсү
Психологиялык издөөлөр көбүнчө стихиялуу, таң калыштуу маалыматтарга толот - берилген суроо темасы боюнча сонун (дээрлик мистикалык) ачылыштар. Мен тынчсызданууну басаңдатуу үчүн атайын психологиялык практика менен иштөө контекстинде иштелип чыккан үч, эң акыркы, эң кызыктуу жыйынтыктар жөнүндө айтып берем.
