2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Толук эмес мамилелер эмоционалдык оору менен коштолот, акылды да, сезимди да ээлейт, азыркыдан, биздин жашоодо болгон мамилелерден энергияны алып таштайт. Коштошуудан коркуу жана аны менен байланышкан терс сезимдердин диапазону көбүнчө сезимдериңди таштап, "башың менен жаша". Бирок, мындай жашоо роботтун жашоосуна окшошуп, адамды кайгыдан да, кубанычтан да ажыратып, өзүнүн жеке жашоосуна өнөкөт нааразычылыгын калтырат. Терапияда учурдагы абалга "ачык" көз менен карап, учурдагы мамилеге эмне тоскоол болуп жатканын түшүнүү жана аны өзгөртүү маанилүү. Өткөндү таштоонун бир жолу - мурунку күйөөңүзгө ыраазы болуу. Ыраазычылык, сөз менен да, сүрөт аркылуу да чагылдырылышы мүмкүн, бул мамиледе болгон баалуулукту кабыл алууга мүмкүндүк берет. Кабыл алынган тажрыйба башка адамдар менен болгон мамилеге оңой которулат. Мээбиздин эки жарым шарлары бири -бирине байланыштуу болгондуктан, сөздөр менен сүрөттөрдү айкалыштырып колдонуу болуп жаткан нерсенин таасирин күчөтөт. Практикалык мисал. Кардардын жарыялоого макулдугу алынды.
Кардар 27 жаштагы жаш келин, аны Света деп коёлу.
- Өзүмдүн күчтүү сезимдерим бар адам менен ажырашканыма жети жыл болду. Менин үйлөнгөнүмө үч жыл болду, ал үйлөндү. Бирок, мен көбүнчө мурункуларды кыялданам, ал жөнүндө көп ойлоном. Бул мамилелерде жанымдын бир бөлүгүн калтыргандай сезилет. Күйөөсүнө болгон мамиле бир калыпта, тынч, сезимсиз. Мен анын күйөөсүнө болгон сезимин каалайм. - Жандын сол бөлүгү кандай көрүнөт? - Бул кызыл жүрөк, анда эркектин бардык аялдык сезимдери: сүйүү, кумар, кам көрүү каалоосу.
Мен өзүңдү, күйөөңдү, мурунку кишини жана аны менен бирге калган жүрөктү полго бекиткичтер менен белгилөөнү сунуштайм.
- Азыр жүрөгүңүз кандай сезимде? - Бул кайгылуу сезилет, менин кабыл алышымды каалайт. - Аркаңыз менен мурункуга жана жүрөгүңүзгө турасыз. Сизди бурууга эмне тоскоол болуп жатат? - Жүрөгүмдүн ортосунда оору бар. - Оору кандай көрүнөт? - Бул кыйкырган маска. Аны көргөн акыл: "Жүрөгүңдү кайтарба, ал сенден бөлөк болсун" дейт.
- Акыл эмнени каалайт? - Ал сезимдерден коргусу келет, анткени башында сезимдер жагымдуу, анан абдан оорутат.
Света көзүнө жаш алып, мурунку күйөөсүнө кайрылды.
- Мурунку күйөөңүзгө кандай карайсыз? - Ыраазычылык. - Ага эмне үчүн ыраазысыз? - Аны менен болгон мамилемде мен чоңдор менен тең укуктуу тажрыйбага ээ болдум. - Бул кандай көрүнөт, кандай ассоциация пайда болот? - Ак көгүчкөн. - Бул образды ага жеткире аласызбы?
Ыраазычылык сөздөрү менен жеткирет. Андан кийин ал кишинин жашаган жерине көчөт. Көгүчкөндү алуудагы ролунан жагымдуу жылуулук жана анын ордуна Светага ыраазычылык билдирүү каалоосу бар. Жаш жигит аны менен болгон мамиледе өз көзү менен чоңойгон. Анын ыраазычылыгы мунара эстеликке окшош.
Света бул сувенирди кубаныч менен кабыл алып, текчеге коюуну чечти.
- Сезим болгондо оору болушу мүмкүн. Бирок, жандуу сезимдер жашоого толуу сезимин берет. Сиз буга макулсузбу? - Ооба, мен сезимдер болгондо, оору болушу мүмкүн экенин кабыл алам. Мен чындап сезгим келет. Ырдын сабын эстедим: "Сүйүү эч качан кайгысыз болбойт, бирок сүйүүсүз кайгылуудан жагымдуу". Мен масканы алдыга жылдыргым келди, алдымда. - Анын баягы эле образы барбы? - Жок, азыр бул көзү жумулган маска, уктап жатат, азыр ооруга окшобойт.
Светлана муну кабыл алуу үчүн жүрөгүнө бурулуп, акыл -эси тынчсызданды.
- Акыл мен байкабай эле маскага тийип алам дейт, ал жарылып кетет. Уйкусуз абалдан оор абалга өтөт. Ооруп кыйкыра баштайт. Коркунучтуу … - Акыл да, эмоция да сиздин маанилүү бөлүктөрүңүз. Сиз алардын кожойкеси экениңизди кабыл аласызбы?
Светлана бир аз ойлонуп калды.
- Ооба, мен ойлорумдун жана сезимдеримдин кожоюнумун деп кабыл алам. Мен аны кабыл алганда, мага масканын кереги жок болуп калды. Ал жоголот. Жана жүрөк менин денеме кайтып келет, ал жерде болушу керек. Азыр мен мурунку күйөөмдү эмес, күйөөмдү карап жатам. Мен аны башым менен эмес, бүт жүрөгүм менен сүйгүм келет. Сүйүктүү күйөөмдүн көзүн көргөндө көкүрөгүмдө жагымдуу жылуулукту сезем.
Карым -катнаш бүткөндө, ал эмоционалдык ооруну алып келбейт, эскерүүлөр жумшак кайгы, кээде токтоо, ал тургай назиктик менен коштолушу мүмкүн.
Сунушталууда:
Топ 5 кеңеш: кызыксыз мамилени кантип токтотсо болот
Баары өтөт, бул дагы … "- дейт уламыш боюнча, тарыхтагы эң акылдуу падышалардын бири Сулаймандын шакегиндеги жазуу. Рингдин эки тарабы тышкы жана ички болуп саналат. Эки стратегия: азыр жана келечек үчүн. Качан мамиле башталса, бул дайыма өнөктөштөрдүн баардык жакшылыктарынын чачырашы жана биригүүсү.
Кеткен мамилени кантип токтотсо болот
Автор: Кумков Александр Булак: www.prozhivoe.com Биз каталарыбызды кайталайбыз. Көрүнүктүү үзгүлтүксүздүк менен, биз бир эле нерсенин ар кандай нерселерине кайра -кайра чөмүлүп, ийгиликсиздиктин баскан жолу менен бара жатабыз. А биз таң калдык … Эмнеге
Бүтпөгөн мамилени кантип токтотсо болот?
Студенттеримдин топ жылдыздар боюнча онлайн курстары сунуштаган лайфхактар темасын улантам. Ошентип, алмурутту аткылоо сыяктуу жөнөкөй, бирок абдан эффективдүү кандай техника болушу мүмкүн? Ошентип, барабан. Лайф -хак номери 4 мурдагы өнөктөштөр менен болгон мамилени токтотуу ыкмасы .
Баарына жардам берүүнү кантип токтотуу керек? Кантип куткаруучу болууну токтотсо болот?
Баарын куткаруудан чарчадыңыз - өзүңүздү кантип токтотсоңуз болот? Сиз бул мамлекет менен таанышсызбы? аны кантип арылуу керек? Биринчиден, сиз ички муктаждыгыңызды ушинтип канааттандырууга аракет кылып жатканыңызды түшүнүшүңүз керек. Бир нече варианттар болушу мүмкүн:
Кантип бүткөн мамилени биротоло токтотсо болот?
Сүйүү жок болгондо Кыязы, коштошуу үмүтү менен … Өткөндөн кийин көз жаш менен чуркабаңыз, Аны катуу кармаш үчүн. Иш жүзүндө аяктаган мамилени токтотуу кээде оңойго турбайт! Анча оңой эмес. Жана ушунчалык маанилүү. Келгиле бирге аракет кылалы?
