2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ушундан улам, биз өзүбүздү өзүнчө адам катары сезүүнү токтотконубузда, өзүбүздүн абалыбызды гана сезгенде, өзүбүздү өнөктөшүбүз менен биригүү абалына туш болобуз. Биздин "мен" жоголуп бараткандай, биз так эмнени жактырганыбызды, эмнени жакшы көрөрүбүздү жана эмнени каалаарыбызды унута баштайбыз.
Албетте, мындай абалдын өз ара жана табигый болгон мезгилдери бар, мисалы, сексуалдык жакындык же сүйүү мезгили, же узак ажырашуудан кийин жолугушуу.
Бирок, мындай "биз" абалы, тилекке каршы, түбөлүктүү боло албайт, анткени ар бир өнөктөш дагы эле өзүнчө адам, өзүнүн кызыкчылыктары, сезимдери жана каалоолору бар. Жана биз өзүбүзгө априори кылышыбыз керек болгон нерселер жана милдеттер бар. Жок дегенде жумушка баруу, достор менен жолугушуу (өзүнчө), же жок дегенде хобби же хобби менен алектенүү. Бизге "каалообузду" эстеп калуу үчүн, муктаждыктарыбызды чечүү үчүн, ошондой эле пикирлерибизди, таасирлерибизди жана ачылыштарыбызды бөлүшүү үчүн бул бөлөк абал керек. Ошондой эле, ар кандай себептерден улам болушу мүмкүн болгон ажырашуу менен күрөшүүгө даяр болуу. Акыр -аягы, биз баарыбыз түбөлүктүү эмеспиз.
Андыктан, биригүү мезгили өтө узакка созулганда, ар бир өнөктөштүн инсандыгы экинчисинде эрип, жоголот. Ал эми жубайлар алыстоо убактысы экенин сезүүгө даяр эмес болсо, анда биригүүнүн үзүлүшү чыр -чатактар, чыр -чатактар, чыр -чатактар, өнөктөштөрдүн күтүлбөгөн жерден кетиши жана ажырашуусу аркылуу пайда болушу мүмкүн.
Мындай курч мезгилдерде сиздин инсандыгыңызда калуу (кайтып келүү) абдан кыйын, сиз таптакыр жалгызсыз окшойсуз, же кээде сиз такыр жоксуз - алсыз, экинчиси - сиз жоктой.
Бул бала кезинде мамлекетке жакын, бала чындап эле алсыз болгондуктан, эгер сиз аны таштап койсоңуз, анда ал чындап эле болбой калышы мүмкүн - ал жөн эле өлөт.
Ал эми бойго жеткенде, биз ымыркай кезибиздегидей сезилиши мүмкүн, айрыкча, эгер сиздин жашоо тарыхыңызда апаңызды "жоготуу" тажрыйбасы болсо. Бул сизди дарылануу муктаждыгынан улам ооруканада жалгыз калтырышы мүмкүн же апаңыз сизди башка чоң кишилерге таштап кетиши мүмкүн, ошол эле дарылоого, кетүүгө же ымыркай өзүнүн коркунучуна кабылышы мүмкүн болгон башка кичинекей мушташка муктаж. жашоо Жана чоңойгондо, биз жок болгон "апамдын" жанында болуу үчүн, аны өнөктөштөргө алмаштыруу жана алар менен биригүү каалоосун кайра -кайра кайталай алабыз.
Муну кылбай турганымды түшүнүү, тилекке каршы, жардам бербейт. Жана өнөктөшү менен убактылуу алыстоо мезгилинде өзүнө: "Мен аны менен мындан ары жолукпайм, бул убактылуу жолугушуулар мени чарчатат, мен алардан кийин кулайм" деп айткысы келгендер, баары бир заматта бул мамилелер менен аяктады. өнөктөш мен ойлогондун баарын унутуп көрүнгөн жакын жерде пайда болду.
Кантип биз чек араларыбызды сактай алабыз жана сергек ресурс абалында биригүүдөн чыга алабыз?
Балким, төмөнкүлөр жардам берет:
1. Жакындык болушу мүмкүн болгон адамдардын чөйрөсүн кеңейтиңиз (достору, туугандары, кесиптештери) - бир гана өнөктөштү чектебеңиз, ага обочолонбоңуз.
2. Өзүңүздөн сураңыз жана убактылуу болсо да башка адамдар менен жакын мамиледе болуңуз.
3. Жакындыкты жана колдоону алар берген формада жана формада кабыл алуу жана идеалдуу өз ара жана түбөлүк жакындыкты күтпөө - бул мүмкүн эмес. Ал эми азыр кереги жок, мурда бала кездегидей.
4. Башка өнөктөштүн алыстоо жана өзүлөрүн угуу каалоосу үчүн сигналдарга көңүл буруңуз, мамиледе өзүн көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз.
5. Бөлүнүү учурунда өнөктөштүн сезимдерин урматтоо жана баалоо. Байланышта болуңуз, бир аз артка чегиниңиз, кайра карап, жакыныраак болуу үчүн, бирок бир аздан кийин …
Бул бийге окшош: сиз бири -бириңизди көрдүңүз, кызыгып калдыңыз, жакын, жакшы болуп калдыңыз, бирок жанаша жана өтө жакын бийлөө өтө кыйын. Андыктан, сиз бир аз алыстап, өзүңүздү дагы бир жолу көрсөтүп, башкаларга байкалып, жаңы сезимдер менен жакындашыңыз керек.
Сунушталууда:
Менин жашоом, менин тандоом, менин жоопкерчилигим
Жашоого нааразы болгон адамдар менен канчалык көп жолугушасыз? Мен ойлойм күн сайын … Мен адамдар жөнүндө айтып жатам - "балдар" же "курмандыктар". Мындай адамдар көбүнчө өздөрүнүн жашоосу жөнүндө баардыгы туура эмес деп айтышат:
Менин эң чоң душмандарым менин ичимде. Текебердик жана өзүн-өзү басынтуу
Адам өзүнө: "Менин башкы душмандарым менин ичимде" деп айтса, күч жана күчкө ээ болот. Бир топ убакыт мурун, жерде кудуреттүү кудайлар гана жашаган. Алар кандай максатка жетүүнү билишчү жана өз ырахаты үчүн жашашчу. Бирок бир күнү Жерде Адам пайда болуп, тездик менен өнүгүп баштады, кудайлар тынчсызданышты:
Метафоралык карталар менен иштөө техникасы "Менин мүнөзүм жана менин максатым"
Максаты: белгилүү бир максатка жетүү боюнча үстөмдүк кылган көз караштарды өзгөртүү, бул максатка жетүүгө карата өзүнүн мүнөзүнүн сапаттарын кайра баалоо, максатка жетүүгө карата жүрүм -турум стратегиясын өзгөртүү. Милдеттер: маанилүү бир максатты элестетүү позитивдүү деп эсептелген кулк -мүнөздөрүн билүү терс катары кабыл алынган өзгөчөлүктөрдү билүү конкреттүү бир максатка жетүүгө тоскоолдук кылган мүнөздөгү өзгөчөлүктөр жөнүндө жыйынтыкка келүү оңдоонун жолдор
Дени сак мамиле кандай көрүнөт? 2-бөлүк: чек арадагы сезимдер, согуштар жана жакындык-аралык
Мурунку бөлүктө биз жупта чек аранын болушу жана чыр -чатактарды чечүү жөндөмү сыяктуу параметрлерди карап чыктык (эгер сиз аны окуй элек болсоңуз, мен андан баштоону сунуштайм). Уланталы! 3. Минималдуу ач көз маанай sw Менин кетүү чечими чыккандан кийин үйлөнүүнү чечкен досторум бар (
Коронавирус, чек арадагы абал жана жеке чек аралар
Коронавирус көптөгөн адамдардын баштарынан таажыларды алып таштайт. Биз башкалардын алдында кандай болсок, башкалардын алдында да ошондой көрүнөбүз. Биздин жаныбыз жана акылыбыз мурда болуп көрбөгөндөй жылаңач жана аялуу. Өзгөчө кырдаалда биз реалдуу болуп калабыз.
