Пассивдүү өзүн өзү агрессиялоо

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Таануу оңой болгон авто-агрессиядан айырмаланып, өзүнө карата пассивдүү агрессия тескери бурулат, андыктан өзүңүз менен эч нерсе кылбайсыз, колуңузду кыркпайсыз, чачыңызды жулбайсыз, жок кыласыз. башыңызды дубалга ургулаңыз, натыйжада ал өзүңүзгө дагы деле "жай" зыян келтирилет, ал кээде ишке ашпайт.

Өзүнө карата пассивдүү агрессияны таанууга болот: өзүнө дайыма даттануу (бардыгы канчалык жаман жана баары жаман); өзүмө карата ирония жана өзүмдү негизсиз сындоо, мен эч нерсе кыла албайм жана кыла албайм деген жыйынтыкка алып келди; ийгиликсиздикке, жаман көзгө, коррупцияга, бийликке ж. башкалардын көрө албастыгы (алар ийгиликке жетишти, бирок мен жетишкен жокмун жана болбойт); жүрүм -турумдагы карама -каршылыктарды билдирүү (мен университетке баргым келет, бирок экзамендерге даярданбайм; жумуш тапкым келет, бирок диванда жатам); өзүнө болгон дооматтарыңа каршы агрессивдүү өзүн өзү коргоо (мен кыла албадым, бирок мен күнөөлүү эмесмин!); башка адамдардын жактыруусуна тынымсыз издөө, ансыз мен өзүмдү дооматтар жана караңгы божомолдор менен кармайм; маектешим менен сүйлөшүүдө кылдаттык менен издөө менин бейтарап экенимди ырастоо үчүн (бул менин аракетсиздигим үчүн шылтоо); өтө жагымсыз келечек жөнүндө кыялдануу; эч кандай таймашта урушсуз эле баш тартканым же такыр эле мелдешке кирбей калганым (алар баары бир жеңет); ар ким "ырахаттануу үчүн" иштөө; эч нерсе болбогон күндө да, бирөөгө дайыма шылтоо же түшүндүрмө берүү; узак жана эффективдүү эмес жумуш, качан акыркы убакта мен "кокустан" жок кыла алам, көпкө инвестицияладым ж.

Пассивдүү агрессия адам каалаган нерсеге жетүүгө мүмкүндүк бербеген айрым стратегияларды иштеп чыгууда да өзүн көрсөтө алат. Мисалы, мындай болушу мүмкүн: создуктуруу; тамак -ашты, алкоголду ашыкча колдонуу; импульсивдүү иш -аракеттер (ойлонбой туруп баарын бузду); дени сак жашоо образынан четтөө; бир нерсе кылып жатканда көңүлүн жоготуу; ашыкча жумушту алуу (аны иштетүү мүмкүн эмес); үй -бүлөдө, жумушта, кесиптик чыңдоодо, ден соолукта көйгөйлөргө кылдат көңүл бурбоо; жашоодон реалдуу эмес күтүүлөр; терс натыйжаларга алып келген шашылыштык; жардамга чындап муктаж болгондо баш тартуу; жашоонун башка жактарын жок кылган нерсеге ашыкча кумарлануу; тобокелчиликти ашыкча баалоо же баалабоо; көп сандагы бүтпөгөн бизнес; өз муктаждыктарынан баш тартуу; күнүмдүк турмуштун бузулушуна алып келген нерселерди жүрөгүнө кабыл алуу адаты ж.

Өзүнө карата пассивдүү агрессия жүрүм -турум стратегиясы окшош ата -энеден тукум кууп өтүшү мүмкүн.

Аны үй -бүлөлөрдө да өнүктүрсө болот:

- жактырууну жана сүйүүнү алуу үчүн бала күнөөсүн мойнуна алышы керек болчу жана өз алдынча бир нерсе кыла албагандыгын (апасы ага муктаж болгонуна сүйүнүп, ансыз жашай албай турганда);

- баланын кемсинтүү сезими дайыма ийгиликсиздиктин жана сындын фонунда туруктуу өнүккөн;

- ата-эненин көзөмөлү баланын алсыздыгынын өнүгүшүнө салым кошуп, баарына жоопкерчиликти алды;

- үстөмдүк кылган эне эч качан баланын каалоолору жөнүндө сурабайт, ал үчүн бардык чечимдерди кабыл алат (мунун натыйжасында ал пассивдүү каршылыкта гана өз күчүнөн ырахат ала алат) ж.б.

Адам ошондой эле кандайдыр бир көз карандылыкты сактоо үчүн ушундай стратегияны тандай алат, жакындарынын арасында тобо кылды жана мындан ары андай болбойт деген элес жаратат.

Бул жүрүм -турумдун негизи "мен каалайм" жана "мен каалабайм" деген эки атаандаш мамиледен келип чыгат деп эсептелет. Алардын бири инсандыктын жетилген бөлүгүнө таандык, экинчиси балалык, козголоңчу. Алардын бири бир нерсени каалайт, экинчиси каалабайт. Инсандыктын бир бөлүгүнүн экинчисине карата мындай аракеттеринин натыйжасында адам же эч жакка жылбайт, же артка кайтат.

Мисалы, жетилген адам: "Жаңы жумуш табуу жана көбүрөөк акча табуу үчүн англис тилин үйрөнүшүң керек" деп айтуусу мүмкүн. Баланын инсандык өзгөчөлүгү үчүн мунун баары кызыксыз жана тажатма болуп көрүнөт жана ал ар кандай жолдор менен каршылык көрсөтө баштайт жана дөңгөлөктөргө сүйлөөчтү коет.

Чоң кишилер алгач күрөшүүгө жана уюштурууга, насаат айтууга, өзүн урушууга аракет кылышат, бирок акырында эч нерсе болбогонун түшүнбөстөн чыгып кетишет жана баш тартышат (акыры, мынча күч жумшалган). Акыр -аягы, күнөөнү башкаларга жана жагдайларга оодаруу.

Убакыттын өтүшү менен бала менен чоң кишилердин мындай өз ара аракети тааныш болуп калат жана эмне үчүн эч нерсе кылбоо керек жана эмне үчүн эч нерсе иштебейт деген жооп алдын ала даяр.

Көптөгөн адамдар өмүр бою ушундай жашашат, бир нерсени өзгөртүүгө аракет кылбастан (акыры дагы деле пайдасыз). Анан эмне үчүн? Эгерде өзүнө карата пассивдүү агрессия өзгөчө кийлигишпесе, анда ал комфорт зонасында жана ушунчалык тааныш жана кымбат.

Бирок, бул ар кандай жолдор менен адамдын өзүн-өзү ишке ашыруусун алдын алат. Жана А. Маслоу айткандай: "Эгерде сиз өзүңүздүн жөндөмүңүзгө караганда анча маанилүү эмес адам болууну кааласаңыз, анда мен сизге абдан бактысыз адам болооруңузду эскертем".

Андыктан, ички диверсантыңыздын интригаларын байкап, кээде өзүңүзгө мындай суроо беришиңиз керек: "Мен азыр эмне кылып жатам?", Стратегиямды байкап көр, эмне үчүн мен муну кылып жатканым жана эмнени качкым келгени жөнүндө ойлон.