2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Депрессия. Негизги белгилери
"Депрессия кара кийимчен айымга окшош. Эгер ал келсе, аны кууп жибербеңиз, бирок аны конок катары дасторконго чакырып, эмнени айткысы келгенин угуңуз". Карл Густав Юнг
Акыркы убакта кимдир бирөөдөн: "Менде (анын) депрессиясы бар" деген сөздөрдү көп угууга болот. Биз бул сөздү клиникалык жана күнүмдүк мааниде көп колдонобуз, бирок бул оорунун аныктамасын, көрүнүштөрүн жана симптомдорун так биле бербейбиз. Кыязы, биз мурда депрессия деп атаган нерсе эмес, жана тескерисинче. Ар бир адам, кээде же көп учурда, кайгы, кайгы, сагыныч, депрессиялык маанайды баштан кечирет, жашоодо ар кандай кырдаалдар пайда болот, биз аларга кандайдыр бир жол менен реакция кылабыз, бул тажрыйбалардын ырайымында болобуз - бул нормалдуу көрүнүш. Бирок бул абал кадимкидей токтоп, депрессияга айланганын билүү маанилүү.
Адам көпкө чейин меланхолияда жана кайгыда боло албайт, эртеби -кечпи ачууланат, кубанат же коркот, эмоционалдык абалы өзгөрөт, маанайы өзгөрөт. Адам башынан өткөргөн эмоциялар сыртта болуп жаткан окуяларга дал келбей калганда, кадимки адаптациялык механизмдер иштебегенде, абал анормалдуу болуп калат. Депрессия жүрүм -турумдан баш тартууну камтыйт.
Депрессия (лат. deprimo - басуу, басуу) - маанайдын чөгүшү, ой жүгүртүүсүнүн жайлашы жана кыймыл кыймылынын алсырашы же жоголушу менен мүнөздөлгөн абал. Бул табитти жоготуу, арыктоо, жүрөктүн ритмин бузуу, физикалык алсыздыкты сезүү сыяктуу ар кандай соматикалык оорулар менен айкалышат. Симптомдор кеминде эки жума байкалат жана адамдын күнүмдүк жашоосунун бузулушуна алып келет. Аялдарда депрессия эркектерге караганда көбүрөөк кездешет, орточо башталышы 40 жаш, бирок ал ар кандай куракта пайда болушу мүмкүн.
Депрессиялык эпизод үчүн DSM-IV диагностикалык критерийлери (Психикалык бузулуулардын диагностикасы жана статистикасынын америкалык колдонмосу).
Төмөнкү симптомдордун бешөө же андан көбү 2 жуманын ичинде уланып, кадимки ишмердүүлүктүн бузулушуна алып келет. Жок дегенде алардын бири депрессиялык маанай, же айлана -чөйрөгө болгон кызыгуусун жоготуу жана ырахатты жоготуу. Бул медициналык шарттарга байланыштуу симптомдорду камтыбайт. Симптомдор заттын таасири менен түздөн -түз байланыштуу эмес (мисалы, баңгизат же баңгилик).
1. Депрессиялык маанай күндүн көпчүлүк бөлүгүндө сакталат жана дээрлик күн сайын болот (мисалы, кайгы же боштук сезими, көз жаш). Балдардын жана өспүрүмдөрдүн кыжырдануусу мүмкүн.
2. Күндүн көпчүлүк бөлүгүндө жана дээрлик күн сайын бардык же дээрлик бардык иштерди жасоодо кызыгуунун төмөндөшү же ырахаттын жоголушу.
3. Диетага, салмак кошууга (мисалы, айына 5%), же дээрлик күн сайын аппетитти төмөндөтүүгө же жогорулатууга байланышпаган олуттуу арыктоо. Балдарда нормалдуу салмак кошуунун жоктугуна көңүл буруу керек.
4. Дээрлик күн сайын уйкусуздук же уйкучулук.
5. Психомотордук толкундануу же психомотордук артта калуу дээрлик күн сайын (башкалардын көз карашы боюнча, жана бейпилдиктин же летаргиянын субъективдүү сезиминен эмес).
6. Чарчоо же энергияны дээрлик күн сайын жоготуу.
7. Дээрлик күн сайын өзүн эч нерсеге жараксыз, же ашыкча же негизсиз күнөөлүү сезүү (алданган болушу мүмкүн).
8. Ой жүгүртүү жана топтоо жөндөмүнүн төмөндөшү, же дээрлик күн сайын тартынуу (субъективдүү же башкалардын пикири боюнча).
9. Өлүм тууралуу кайталануучу ойлор (өлүмдөн коркуу эле эмес), өзүн өзү өлтүрүү же такталбаган планы жок өз жанын кыюуга болгон аракеттер же мындай план менен өзүн өзү өлтүрүү аракеттери.
Депрессиялык бузулуу уйкусуздук менен мүнөздөлөт, ал уйкусуздук же ашыкча уйкучулук катары көрүнүшү мүмкүн жана астения менен байланышкан. Эрте ойгонуу жана күндүзгү уйкунун көп сааттары мүнөздүү. Дагы олуттуу абал эртең менен байкалат, анткени күндүзү адам кандайдыр бир жол менен алаксып кетет. Жалпы алсыздык жана күч жоготуу психикалык мүнөзгө ээ, анткени дене физикалык жактан дени сак болушу мүмкүн.
Жеңил депрессияда ашыкча тамактануу мүнөздүү болушу мүмкүн, анткени тамактануу жана тамактануу - эң жөнөкөй ырахат, адам өзүн тамактануу аркылуу демдей баштайт. Депрессиянын көрүнүштөрүнүн катуулугунун жогорулашы менен ачкалыктын жоголушу, ырахаттануудан жана тамактан баш тартуу пайда болот.
Депрессиянын негизги дарылоо ыкмалары
Эң эффективдүү дарылоо стратегиясы болуп саналат дары жана психотерапиянын айкалышы. Антидепрессанттар менен дары -дармек менен дарылоо көрсөтмөгө ылайык жана психиатрдын көзөмөлү астында гана жүргүзүлүүгө тийиш, анткени дарыларды тандоо оорунун жеке өзгөчөлүктөрүнө жана симптомдоруна жараша болот.
Психотерапия-бул алдын алуу жана алдын ала депрессияны дарылоо. Психотерапевт менен үзгүлтүксүз иштөө рецидивдин коркунучун кыйла азайтууга жардам берет, бул абалдын ЭМНЕГЕ алып келгенин түшүнүүгө, иштөөнүн адаптивдүү механизмдерин калыбына келтирүүгө, тажрыйбаңызды жана сезимиңизди таанууга үйрөтүүгө жана экологиялык жактан таза жолдорду табууга жардам берет. ЭМНЕГЕ бул ооруңуз бар экенин түшүнүңүз, экинчи пайдасы эмнеде.
Эгерде сизде депрессиянын бар же жок экенине күмөн санасаңыз, кечиктирбеңиз, адиске кайрылыңыз.
Сунушталууда:
Психологиялык жактан өнүкпөгөн өнөктөштүн белгилери
Психолог, Клиникалык психолог CBT Жетиле элек психологиялык жүрүм -турумдун бардык үлгүлөрү ушул адамдар менен мамиле түзгөн кардарлардын тажрыйбасынан алынган. 1. Жашоосун пландап, терс таасирлерди токтото албоо менен көрсөтүлүүчү импульсивдүүлүктүн жогорулашы (мисалы, адам маанайдын таасири астында импульсивдүү чыгымдарды жасайт, андан кийин айлыкка чейин 2 жума калганын жана эч нерсе жок экенин аныктайт) жашай берет, насыя ала баштайт, карыз ала баштайт;
"Психосоматика", депрессия жана татаал кайгынын башка патогномикалык белгилери
Мурунку постто айтылгандай, кайгы - бул жоготууга болгон табигый реакция, аны башынан кечирүү үчүн, негизинен, үй -бүлөсүнүн жана досторунун колдоосу жана калыбына келтирүүгө катышуусу керек. Бирок, маанилүү жакын адамынан айрылуу - бул патологиянын мүнөзүнө ээ боло турган өзгөчө оор тажрыйба.
Негизги депрессия! Бөлмөдөн чыкпаңыз, ката кетирбеңиз
Акмак болбо! Башкалар болбогондой болгула. Бөлмөдөн чыкпаңыз! Башкача айтканда, эмеректерге эркиндик бериңиз, бетиңизди обои менен аралаштырыңыз. Өзүңүздү бекитип, тосуп алыңыз хронос, космос, эрос, раса, вирустун шкафы. I. Бродский Негизги депрессия бул жандуулуктун жалпы төмөндөшү менен коштолгон шарт.
ӨЗҮНӨ БААЛЫКТЫН НЕГИЗГИ БЕЛГИЛЕРИ
КАНТИП ӨЗҮҢӨЗДҮ ӨЗҮҢӨ ӨЗҮҢӨ БАШТАЙ АЛАСЫН? Бул жерде негизги белгилер: Өзүңүздү башкалар менен салыштыруу адаты. Жана алардын пайдасына эмес. Күнөө жана өзүн-өзү аяуу сезими. Ар дайым кечирим сура. Кандай болгон күндө да, бул сиздин күнөөңүз менен болду окшойт.
Негизги депрессия калктын 70% шарты болуп саналат
"Британиялык илимпоздор" жакында социологиялык изилдөө жүргүзүштү, ал чоң шаарлардын калкынын болжол менен 70% ы көмүскө депрессия абалында жашаарын көрсөттү. Кыязы, бул көрсөткүч бир аз жогору бааланат, бирок социологдор меланхолияда, блюзда жана көк боордо жүргөн адамдардын саны чынында эле көп деп ишенсе болот.
