Сүйүү, көз каранды эмес

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Бизге эч качан дени сак, мээримдүү мамилелерди курууга жана сактоого үйрөтүлгөн эмес. Бирок биз бири -бирибизге абдан муктажбыз, көбүнчө эркек менен аялдын мамилеси адамдын жашоосундагы эң маанилүү нерсеге айланат.

Биз бала кезибизден эле, эстутумдар, ата -энелердин мамилеси жана бала ойлоп тапкан жашоонун сценарийин, анын ичинде өнөктөш менен мамиле түзүү сценарийин алып келебиз. Бирок баланын аң -сезими жок жана ата -энеси жана бүтүндөй коом берген билимге гана таянат.

Баарыбыз бактылуу болууну жана сүйүүнү каалайбыз, бирок биз туура түшүнөбүзбү - СҮЙҮҮ?

Мен менмин.

Сен сенсиң.

Мен сиздин үмүтүңүздү актоо үчүн жашабайм.

Сен менин жашоомо дал келгендей жашабайсың.

Мен менмин.

Сен сенсиң.

Эгерде бир убакта жана

биз бир убакта дал келебиз - жакшы.

Болбосо, эч нерсе эмес.

Сизге жагуу үчүн өзүмдү сатканымда өзүмдү жактырбайм.

Мен сизди чындыгыңызда кабыл алуунун ордуна, сиз каалагандай кылууга аракет кылсам, сизди сүйбөйм.

Сен сенсиң, мен болсо менмин.

Фриц Перлс

Тилекке каршы, биз көбүнчө сүйүүнү эмоционалдык көз карандылык менен алмаштырабыз. Негизи, эмоционалдык көз карандылык - бул жеке инсандыгынын бир бөлүгүн башка инсандык менен биригүү үчүн репрессия кылуу, бир бүтүндүккө, бир адамга айландыруу. Ошол эле учурда адамдын жеке жашоосу жана жеке кызыкчылыктары экинчи планга чыгып, мамилелерди жана көз карандылык объектисин гана калтырат. Ошондой эле, өнөктөштөрдүн эч кимиси бул зарыл экенин билип, сезе албай, алардан чыга албайт.

Бул учурда эмоциялар оң жана терс болушу мүмкүн, бирок эң башкысы абдан жаркыраган жана күчтүү же кескин түрдө бир полюстан экинчисине өзгөрүп турат.

Качан адам мамилени сактап калуу үчүн өзүн жоготсо, анда бакыт жоголот жана акырында мамилени бузуу же өзүнүн жакшылыксыздыгы жөнүндө ойлор пайда болот (тилекке каршы, көбүнчө ушундай болот).

Эгерде тыныгуу керек экенин түшүнүү пайда болсо, анда паника пайда болушу мүмкүн. Биргелешкен жашоонун сүрөттөрү менин көз алдымда жылтылдай баштайт, бул мамилелерде элестүү коопсуздук пайда болот.

Эгер мен ага окшош адамды таппай калсамчы? Же, балким, ал баары бир өзгөрөт? Ал башка менен жолугуп, мени унутуп калсачы? Мен түбөлүк жалгыз калсамчы? Ал менин жаман экенимди чечсе эмне кылам? Бул коркунучтуу суроолор сизди жинди кылышы мүмкүн, алардын негизги максаты-сизди токтотуу, коркуу сезиминде кармоо, өзүн өзү сыйлоо сезимин жок кылуу, бир сөз менен айтканда, ажырашуунун алдын алуу!

Айырманы сезип, кайсы вариант сизге көбүрөөк тиешелүү деп жооп бериңиз?

"Мен сени менен болууну ТАНДАМ, анткени сенин компанияңда мен жакшыраакмын, анткени сенин катышууң менин жашоомду жакшыртат, мен сени менен бактылуумун".

"Мен жалгыз калуудан коркконум үчүн, жалгыз көтөрө албаганым үчүн, жеке жашоомду кура албаганым үчүн, мен ага муктаж болгондуктан гана аны менен болууну улантам."

Айырмасын көрдүңүзбү? Сиз жооп бердиңиз беле?

Эмоционалдык жактан көз каранды болгондо, башкасын тандай албайсыз. Сен аны менен жашайсың, анткени сен ансыз жашай албайсың.

Тандоо- эркин, күчтүү жана жашооңуз үчүн жоопкерчиликти алуу. Жана бул кантип өзүнө ишенүү, өзүңдү сүйүү жана баалоо жөнүндө.

Муктаж болуу - башкага көз каранды болуу, өзүнө ишенбөө, бирөөнүн көзөмөлүндө болуу же өзүн өзү көзөмөлдөө, өзүн же башка бирөөнү баркын түшүрүү.

Эмне кылыш керек? Сиз өзүңүз менен жалгыз бактылуу болууну үйрөнүшүңүз керек. Кантсе да, сиз жалгыз болуп, ошол эле учурда өзүңүздү ыңгайлуу сезе аласыз. Эгерде сиз башка адам менен узак мөөнөттүү мамиледе болсоңуз, анда жашооңузду жакшы жана бактылуу кылуу үчүн гана. Сиз өзүңүзгө ылайыктуу иштерди таба аласыз, көңүл ачууну, өзүңүзгө кам көрүүнү жана башкалардын жардамысыз (ата -энеңиздин жардамысыз деле) өзүңүздү камсыздоону үйрөнө аласыз. Жана мунун баары чоңоюу жөнүндө, өзүңүз жана жашооңуз үчүн жоопкерчилик жөнүндө болмокчу. Андан кийин өнөктөштөн ата -эненин ордун издөөнүн кажети жок болот, сиз эркин жана көз карандысыз болуп каласыз.

Эгерде сиз өнөктөш менен жалгыздыкты жек көргөнүңүз үчүн жашасаңыз, өзүңүз менен жалгыз калуудан корксоңуз, бул сиздин эмоционалдык көз карандылыгыңыздын пайда болушуна алып келет жана чоңойгусу келбейт.

Мен эмоционалдык көз карандылыктын көрүнүшүнүн негизги мүнөздөмөлөрүн жана симптомдорун карап чыгууну сунуштайм:

Көз каранды адамга өнөктөш абдан керек, ансыз жашоосун элестете албайт

Ал сезимдердин дагы бир туруктуу көрүнүшүн талап кылат. Ал эми кандайдыр бир себептерден улам муну албаса, анда ал өзүн керексиз сезип, мамилени жакшыртууга аракет кыла баштайт

Наркоман дайыма өзүнүн карамагында өнөктөшү болгусу келет

Наркоман башка адамдын өзгөрүшүн каалайт

Көз каранды адам өнөктөш аны таштап кетиши мүмкүн деген ойдо дүрбөлөңгө түшөт

Ал сөзсүз түрдө чыр -чатакка алып келген тоталдык көзөмөлгө муктаж

Көз каранды мамилелерде көп учурда ажырашуулар жана элдешүүлөр болот, бирок өнөктөштү алмаштыруу каалоосу жоголбойт

Көз каранды адам өзү болууну токтотот. Ал баалуулуктарына ылайык мамиле кыла албайт жана башкаларга жаккандай кыймылдайт, ошондуктан аны менен кала берет

Көз каранды адам кыйратуучу, бузуучу мамилелерди үзүүгө аракет кылып жатканда өзүн алсыз сезет

Адам достору менен, кымбаттуу жана жакын адамдар менен убакыт өткөрүүнү токтотот

Адам өнөктөшүн жашоосунун борборуна айландырат, анын ойлору, түйшүктөрү жана тажрыйбасы

Ал өзүнүн өнөктөшүнө болгон сезимине жана өзүнө болгон сезимине күмөн санайт

Көз каранды мамилелерде психологиялык агрессия дээрлик дайыма тигил же бул деңгээлде көрүнөт. Көбүнчө, бул агрессиянын көрүнүшүнүн ишке ашуусу психотерапия процессинде, кырдаал жана сезимдер талданганда гана келет

Наркоман өзүн өзү башкарууга мүмкүндүк берет жана чындыкка туура келбеген нерсени чындык катары эсептейт

Ал тынчсыздануусунан жабыркайт жана түнү менен уктай албайт, көп учурда ыйлай алат жана өзүн алсыз сезет

Көз карандылык бар жерде сүйүү өлөрүн түшүнүү маанилүү.

"Бактылуулукка жол кемсинүүдөн жана өзүн-өзү тануудан өтпөйт. Эгерде сени сүйбөсө, адамдарды жоготуп, татыктуу кетүүнү үйрөн".

Уолтер Рисо

Көз карандылыктан чыгуу мүмкүн жана жөн гана керек, бирок бул оңой эмес жана алсыздар үчүн эмес. Көбүнчө, көз карандылык болгон учурда психологдун жардамы зарыл болуп калат. Бул көйгөйдү өз алдынча чечүү өтө кыйын, айрыкча кесепети жок, тыгылып калбай жана кийинки мамиледе бул сценарийди кайталабастан, анткени бул процесс аң -сезимдин тереңинде, терең балалыкта жатат. Психологдун иши бир топ узун жана абдан так болот, анткени бул учурда психологдун колдоосу да, өз убагында тирешүү да абдан зарыл. Адегенде көз каранды мамиледе экениңизди түшүнүү же моюнга алуу менен баштаңыз, андан кийин профессионалдын жардамына кайрылыңыз. Бул сизге бул мамилеге эмне үчүн керек болгонун жана сизге эмне бергенин түшүнүүгө жана түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Өзүңүзгө кам көрүңүз, чоңоюңуз, бөлүнүп, жетиле бериңиз, ошондо сиз көз карандылыктан арылып, бактылуу жана мээримдүү адам боло аласыз))