2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-15 16:08
Көпчүлүк адамдардын мээси ар дайым бир кишиден кемчилик издөөнүн жолдорун табат, өзгөчө бир нерсе иштебей калган учурларда. Бул жерде бир мисал, сиз жумуш издеп жүрөсүз, интервьюда көп иштейсиз жана эмне үчүн жумушка орношо албай жатканыңызды түшүнбөйсүз. Сиз сөзсүз түрдө өзүңүздөн кемчилик издей баштайсыз, өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөндөйт. Мээ сиздин абалыңызды ого бетер оорлото турган көптөгөн нерселерди табат. Ал кыйкырып жаткандай көрүнөт: "Сен аз билесиң, сен катаал адис эмессиң, эмнеге мурда толук өнүккөн эмессиң, сен каалаган акчага татыктуу эмессиң". Мындай сөз аралаштыруучуну токтотуу мүмкүн эмес. Анан көңүл чөгүү жана депрессия
Бир кичинекей нюанс - бул эбегейсиз салкын адис болуу, чоң потенциалга ээ болуу жана корпоративдик маданиятка туура келүү, бирок эч ким субъективдүү пикирди жокко чыгарган эмес. HR жана көптөгөн интервьюлардан өткөн адам катары азыр мага жакты же жакпады деп ишенем, бул биринчи жана негизги фактор. Ошондуктан, негизги кеңеш, кайгырбаңыз, жөн эле "өзүңүздүн үйүрүңүздү", өзүңүздүн компанияңызды издеңиз.
Ооба, биз ошондой эле объективдүү факторлор менен алабыз, мисалы, билим белгилүү бир позицияга жетпейт, бирок биринчи фактор менеджер сизге жактыбы же жакпайбы, ошондо болот. Кээде жумуш берүүчү адамды жумушка алат, анткени кимдир бирөөнү жумушка алуу керек жана кимдир бирөө бул ишти жасашы керек. Анан аны анча жактырбаган жана корпоративдик стандарттарга туура келбеген адам алынат. Эреже катары, мындай адамдар көпкө турбайт.
Башка мисалдар көп, жакын адамы менен ажырашып жатканда, качанкыга чейин өнөктөштөрдүн бири болгон окуя үчүн өзүн күнөөлөй алат жана өзүнөн кемчилик издейт. Түшүнбөгөн мен болчумун, мен жаман аялмын, истерикамын, көп киреше тапкан жокмун, мен шалпылдакчымын, ж.б. мээ өзүм жөнүндө туура эмес өкүм чыгарууга. Адамдар бири -бирине жакпай калгандыктан ажырашып жатышат, мындай жөнөкөй тегиздөө.
Өзүбүздү өзүбүз жардыруу менен алектенүү жана өзүбүздөн кемчиликтерди издөө мээбиз үчүн пайдалуу. Жана профессионалдуулук менен алар өздөрүнөн кемчилик табышты. Анда эмне кереги бар? Жыйынтык: кемчиликтерди издөө - бул биздин ата -энебиз тарабынан берилген үйрөнүлгөн программа. Кимде -ким өзүнөн кемчилик издөөгө умтулса, ар кандай ийгиликтүү учурда, эреже катары, ата -энеси тарабынан көп сынга алынган. Мээ менен психика бул механизмдерди үйрөнүштү жана аларды автоматтык түрдө бойго жеткенде колдоно башташты. Кантсе да, сын сыяктуу аныктоо белгилери бизге ата -эненин сүйүүсү жөнүндө түшүнүк берген. Демек, бир нерсе кыл, өзүңдөгү бир нерсени оңдо, ошондо мен сени дароо сүйөм, сени колдойм, сага жардам берем.
Кантип азыр бойго жеткенде өзүбүзгө жардам бере алабыз:
Кээ бир ишенимдерди далилсиз кабыл алыңыз:
- Бир нерсе мен үчүн иштебесе дагы, ал мени адам катары мүнөздөбөйт.
- Мен каалагандын баарына жетиштүүмүн.
- Мен өзүм үчүн жалгыз цензурамын.
- Мен баарына эле ылайыкташа албайм (өнөктөштөр, иштеген жерлер). Баары мага батпайт.
- Бардык адамдар ар кандай. Жана ар биринин өзүнүн отору бар.
2. Сиздин мурунку жеңиштериңиз ичиңиздеги цензураны алсыратууга жардам берет. … Жана аларды унутпоо үчүн, аларды блокнотко жазыңыз. Жана керек болгондо аларды кайра окуп чыгыңыз.
3. Бошотууну үйрөнүңүз. Эгерде кечээ жаман болсо, бул эртең да жаман болушу керек дегенди билдирбейт. Кечээ кечээ эле, бүгүн болсо бүгүн. Кечээги жагымсыз окуяны эстеп, өзүңүздүн ичинде мындай деп айта аласыз: "Бул болгон эмес жана болгон эмес".
4. Кээде каалаган нерсеңизди (өнөктөшүңүздү же жумушту) албооңуз - бул ийгилик. Кандай болгон күндө да, баары кандай болорун так билбейсиң. Балким, сиз бир нерседен кутулгандырсыз, же буга азырынча жетиштүү даярдык жок. Ошентип, баары жакшы экенин эстен чыгарбоо-бул өз алдынча жардам берүүнүн маанилүү аспектилеринин бири.
5. Кудай сиздин суроолоруңузга үч гана жооп берет:
1. Ооба
2018-05-01 Коз тийбесин 121 2. Ооба Бирок азыр эмес.
3. Менде сиз үчүн жакшыраак даярдалган бир нерсе бар.
Эсиңизде болсун, өзүңүз жөнүндө эмес, башыңызга балка чабуунун ордуна. Убактыңызды бөлүп, өзүңүз жөнүндө позитивдүү ойлорду ойлогонуңуз жакшы эмеспи? Убакыт да кетти, бирок таасири салкын!
Автор: Даржина Ирина Михайловна
Сунушталууда:
ӨЗҮҢДӨН КОРК
Бизди бала кезибизден эле өзүн алып жүрүү, кийинүү, сүйлөө үйрөтөт. Ансыз деле эрте куракта, бизде адам төрөлгөн негизги коркуу жана ачуулануу сыяктуу сезимдерди баштан өткөрүүгө тыюу салынган. Кыздар ачууга алдырбоо керектигин айтып, ачууланышын көрсөтүү менен кыздарга боорукерликти үйрөтүшөт.
Эмнеге эркектер мени көчөдө жана коомдук жайларда жолуктурбайт? Эмнеге эркектер көчөдө сага келбейт
Эмнеге эркектер мени көчөдө жана коомдук жайларда жолуктурбайт? Эмнеге көчөдө сага эркектер келбейт? Кыздар менен болгон мамиле боюнча экспертке эң көп берилүүчү суроолордун бири: “Эмнеге эркектер мени көчөдө жана коомдук жайларда жолуктурушпайт?
Өзүңдөн качууну токтот
Сиз адамдар көп нерседен оолак болууга аракет кылаарын байкадыңыз. Бул коркунуч же негизсиз тобокелчилик жөнүндө эмес, азыр, мисалы, кризистен сактануу керек деп айтуу модага айланган. Жана адамдар олуттуу сүйлөшүүдөн, керектүү чечимдерден, жубайлардын же ата -энелери менен болгон мамилелерди тактоодон алыс болушат.
Сүйүү дайыма ката болот
Сүйүү дайыма ката болот. Сиз жаңы өнөктөштү жана жаңы мамилени мурункуга караганда он эсе көп кыстабашыңыз керек .. Көпчүлүк эркектер менен аялдар, достуктун тажрыйбасы бар, бул аларга жаңы мамиледе жардам берет деп ишенишет. Дал ушул өзүнө болгон ишенимдин айынан алар кайра-кайра жакындарын жоготушат.
ДҮЙНӨНҮ ӨЗГӨРТҮҮ ТИЛЕГИ, ӨЗҮҢДӨН БАШТА
Бир мүнөткө токто, айлананы карачы …. Айтайын дегеним, дүйнө жүзү боюнча айланаңызды караңыз, жашооңузду өйдө жактан карап көрүңүз жана ушул шарттарда, шарттарда жана кырдаалдарда бүгүн сиз кандайча бүтүп калдыңыз? Эмне үчүн азыр колуңузда бар жана бул боюнча сиздин ичинде эмоционалдуу реакциялар болуп жатат?
