Практикалык психологдун каражаттары. Жакындык чөйрөлөрү

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Мен үчүн чоң ачылыш "Башка согуштун туткуну" китебинин аркасында өткөн Мэрилин Мюррей менен болгон тааныштыгым болду.

Бул китептен өзүңүздү ажыратуу мүмкүн эмес эле. Бул триллер, роман жана психотерапевтикалык окуя болгон, ошол эле учурда коркунучтуу жана үмүттүү болгон.

Ошондон кийин мен Мюррей ыкмасы жөнүндө уктум жана ага абдан ишенбедим. Кайсы жерге жабыштыруу жана таянуу өтө так болгон жок, ал эч кандай психотерапевтикалык түшүнүккө туура келбеди. Ал чектен ашты, абдан жерге түштү, абдан чынчыл, абдан дарылоочу.

Методдун абдан жаратуучусу - Мэрилин Мюррей - абдан өзгөчө жана укмуштуудай аял. Саратовго жакын жердеги анын чоң энеси жана чоң атасы, алар бир убакта сталиндик репрессиялардан жапа чегип, аман калып, Америкага эркиндикте көчүп кетишкен.

Дагы бир нерсени айткым келет - Мариллин - протестант, ал узак убакыт протестант коомунда иштеген, ыктыярчы болгон, терапевт болбостон элге жардам берген. Анын Кудайга болгон мамилеси Методдо көрүнүп турат жана көбүнчө атеисттерди же өз Кудайына ишенгендерди коркпойт, конфессиялык эмес же башка конфессиялардын алкагында.

Мэрилин, тескерисинче, Кудай жөнүндө, тескерисинче, Абийир жөнүндө, кабыл алган Ата -эненин фигурасы жөнүндө сүйлөйт, ага таянууга болот жана ар кимди шартсыз сүйөт жана кабыл алат. Мында эч кандай адашуу же чыдамсыздык жок. Бул абдан жумшак жана колдоочу …

Мюррей менен анын китеби аркылуу таанышкандан кийин, мен шаарыбыздагы Мариллиндин студенти өткөргөн тренингге өттүм.

Окутуу жакындык жөнүндө болду, биз үй -бүлөбүз жана досторубуз менен жашайбыз, чынында, абдан алыста. Жана бизге жакындашууга эмне тоскоолдук кылат жана акыры өзүбүзгө, жубайларга, балдарга, ата -энелерге кантип жакын болобуз. Анан кантип чек араны сактоо керек.

Бул тренингде мен азыр сиздерге айтып берчү "Жакындык, жоопкерчилик жана таасир чөйрөлөрү" сыяктуу сонун курал жөнүндө билдим.

Бул шаблонду алыңыз

жана сизге жакын болгон нерселердин бардыгын ага коюңуз. Бул адамдар, жаныбарлар, бизнес, жумуш, хобби болушу мүмкүн. Акылга келгендей, муну стихиялуу түрдө жасаңыз.

Эми бул жерде сиздин жашооңузда чынында эмне болушу керек. Мына ушундай көрүнөт.

1-тегерек, борбордук анда Сен жана Кудай гана бар. Сен себеби, бул бүтүндөй жашоо сеники, сен Кудай менен бирге жазылган, өз жашооңдогу эң маанилүү актёрсуң. Бул контекстте мен сизден атеисттерди чыңабоону суранам. Биринчи чөйрөдө "Абийир", "Чындык" ордуна "Кудай" дегендин ордуна, бул дүйнөдө баарына эмне жетектейт деп ойлойсуз. Кудай колдоочу жана өкүмсүз сүйүүчү жана кабыл алуучу болушу керек, Ата-эненин фигурасы.

2 -тегерек - күйөөсү / аялы үчүн, төшөктү бөлүшкөн адам үчүн. Андыктан, бул чөйрөгө кирген ата -энелер жана балдар психологиялык инцестке байланыштуу көйгөйлөр тууралуу айтышат. Эгерде жубайы жок болсо, бул жер бош жана ээленбеши керек. Андан кийин, эртеби -кечпи, ага өнөктөш кириши мүмкүн.

2 -б - жашы жете элек балдар болушу керек.

3 -чөйрө - бойго жеткен балдар жана ата -энелер үчүн. Бөлүнүү көйгөйлөрү чечилди.

4, 5, 6 - бул досторуңузга, жумушка, хоббилерге, үй жаныбарларына жана башка көптөгөн нерселерге арналган чөйрөлөр.

Кийинки Мен Жакындыктын Чектери модели менен иштөөгө жардам бере турган бир анкета берем.

2 жана 3 -чөйрөдөгү адамдар менен кантип күрөшүү керек

· 1. Бул адам менен болгон мамилеңиз коопсузбу?

· 2. Мен анын жанында аялуу жана аялуу адам бойдон калууга даярмынбы?

· 3. Мен бул кишиге ишенемби?

· 4. Бул адам мага чынчылбы?

· 5. Бул адам менен болгон мамилеңиз бир жактуубу?

· 6. Биз бири -бирибизге сезимдерибизди айтып беребизби?

· 7. Биз бири -бирибизди сыйлайбызбы?

· 8. Биз бири -бирибизге кам көрөбүзбү?

· 9. Бул мамиле экөөнө тең пайдалуубу?

· 10. Бул адамдын жанында болуу мага жактыбы?

· 11. Бул адам мени менен болгону үчүн бактылуубу?

· 12. Бул адам мени көргөнүнө ыраазы экенин көрсөтөбү?

· 13. Мен анын жанында "Табигый бала" бойдон кала аламбы?

· он төрт. Бул адам мени кубаттап, мени менен "Табигый бала" болууга үндөп жатабы?

· 15. Мен бул кишинин айланасында бактылуумун / эс алдымбы же стресстенминби / тынчсызданып жатамбы?

· 16. Биз бири -бирибизге кызыкпызбы?

· 17. Биздин мамилебиздин тарыхы кандай? Биз көптөн бери бири -бирибиз менен кубаныч / кайгы / кызыкчылыктарды бөлүшүп келдикпи?

· 18. Биздин кандай кызыкчылыктарыбыз бар?

· 19. Бизде жалпы баалуулуктар барбы?

· 20. Биз канчалык көп баарлашабыз?

Ал эми бул жерде мындай болот:

Бул модель жөнүндө эмне айтууга болот?

Биринчиси, аялы өз жашоосунда жок болгон үй -бүлөдө көз каранды мамиле. Бирок күйөөсүнүн жашоосунда ал көп.

Эгерде кызы бойго жеткен болсо, анда ал өзүнүн ордун эмес, күйөөсүнүн ордун ээлейт. Бул жерде "психологиялык инцест" болушу мүмкүн, мындай кыздар ата -эненин үй -бүлөсүндө түбөлүк кала алышат же үйлөнүү үчүн андан качып кете алышат.

Иш жашы жете элек баланын позициясын алып, ал үчүн арналбаган жерде. Кээде мындай кырдаалда таптакыр балдар болбойт, анткени алардын ордун басуучу - жумуш. Мындай учурда өлтүрүү жана жумушта өлүү абдан оңой. Жана таанылбаган жана жайылтылбаган адилетсиздик сезими да өтө күчтүү болушу мүмкүн.

Эне аялдын жашоосунда туура орунду ээлейт, биз азыр жакындык чөйрөлөрүн мисал катары карайбыз.

Практикалык психологдор үчүн бул курал терапиянын башталышында кардардын бүткүл жашоосун чагылдыруу, анын жашоосунда эмне болуп жаткандыгын түшүнүү менен пайдалуу болушу мүмкүн, ал үчүн эмне маанилүү, эмне маанилүү эмес, анын жашоосу канча ал тарабынан көзөмөлдөнөт жана кардарга жакын адамдар (жана гана эмес).

Дагы бир функция рефлексивдүү, кардарга психологдун көзү менен эмес, өз жашоосу менен өз көзү менен кароого мүмкүнчүлүк берүү.

Жана, акырында, скрининг куралы катары терапия процессине байланыштуу кардардын жашоосунда болуп жаткан өзгөрүүлөрдү баалоого болот.

Бул моделдин дагы өзгөчө функциясы бар - жакындык ченемдери … Жашооңузда болуп жаткан окуяларда дисбаланс байкалганда, сиз бул тестти жасап, өзүңүздүн визуалдык сүрөтүңүздү карай аласыз. Жыйынтыктарды чыгарып, жашоону кайра уюштуруу менен алектенүү. Өзүңүз үчүн психолог болуу.

Анан, албетте, мен баарына жашоомдо баары өз ордунда болушун каалайм, өзгөчө сен өзүң.