Дарылоо процессинде уятка калуу

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Дарылоо процессинде уят менен күрөшүү

Сезимдер, эмоциялар, тажрыйбалар көбүнчө терапиянын фокусу болуп саналат. Коопсуз жана терапевтиңиздин кабыл алуу мүмкүнчүлүгү бар болгон күндө да, алар менен жолугушуу оңой эмес. Эң чыдагыс сезимдердин бири - уят, ар ким андан качат, муну ар кимден, атүгүл өзүнүн аң -сезиминен жашырууга аракет кылат. Кардарлар менден көп сурашат: "Эч качан баштан өткөрбөө, аны түбөлүккө жок кылуу, уятка тийбөө үчүн кандайдыр бир жол менен өзгөртүү мүмкүнбү?" Бул мүмкүн эмес … Ооба, адамдар уялуу тажрыйбасынан качуу үчүн колдонгон жолдор бар, бирок сезимдин өзү эле эс -учун жоготуп, эч жакка кетпейт, ал тургай кыйратуучу түрдө бизди ичибизден ууландырат. Уят өтүшү үчүн, ал тажрыйбалуу болушу керек. Тажрыйбаны үзгүлтүккө учуратуу, бизди убактылуу оорудан бошотот, басылган эмоция же үзгүлтүккө учураган тажрыйба ар дайым аягына чыгууга аракет кылат жана көрүнүү мүмкүнчүлүктөрүн издейт. Бул процесс чексиз болуу коркунучу бар, жашообузду ууландырат, бизди чыныгы напсибизден баш тартууга мажбурлайт, кимдир бирөө болууну тандап, псевдо-мен, кандайдыр бир уялуусуз, жалган инсанды көбүртүп, натыйжада барымтага алабыз. стихиялуулукту жана сөз эркиндигин жоготот. Кандайдыр бир тажрыйбаны карманыш үчүн, биз көп чыңалууга муктажбыз жана бул абдан кургатат. Бирок, уялуунун өзүнүн функциялары бар, ансыз кээде, анын ичинде социализация үчүн да мүмкүн эмес. Баары өлчөөнү, жакшы дозаны, белгилүү бир тең салмактуулукту талап кылат. Бул эң кыйын бөлүгү.

Адамдар уялууну жүрүм -турумдун жөнгө салуучусу катары, толкунданууну токтотуунун жолу катары, керексиз, орунсуз же коркунучтуу көрүнгөн энергияны колдонушат. Ошондуктан уят коомдук сезим деп аталат. Уят көбүнчө адамдын башка муктаждыктарын жашырат, аны уят жабат же токтотот. Уятты сезүү менен адам бул муктаждыктарга жетет. Бул муктаждыктарды билүү бизди өзүнүн аныктыгын, аныктыгын канааттандырууга жакындатат.

Уятты баштан өткөрүүнүн кыйынчылыктарынын бири - алсыздыкты баштан кечирүү. Кээ бир адамдар өзүнүн алсыздыгын алсыздык катары чечмелешет, бул нерсени башкалардан жана өзүңүздөн жашыруун, оолак болуу жана оолак болуу керек. Бул жерде адам өзүн коопсуз сезет, анткени обочолонуу, өзүн өзү четке кагуу, чыккынчылыктын бир түрү катары жоголгусу келет. Адам колдоону, колдоону көрүүнү жана сезүүнү токтотот, анткени өзүнүн алсыздыгында ал өзүн четке кагат, ошону менен аны тобокелге салуу мүмкүнчүлүгүнөн ажыратат жана анын кабыл алуусунда башка адам менен байланышта болот. Адам башкалардын баш тартуусуна жолукпоо үчүн өзүн жоготот. Ал эң жаман нерсени башкаларга кыла электе эле өзү үчүн кылат, ал эми кээ бир көзөмөлдү сактайт. Бул баш тартууда жана обочолонууда адам өзүнүн желмогуздугу жана төмөндүгү жөнүндө фантазиясын туудура баштайт жана четке кагылуу коркунучу барган сайын күчөй берет. Уяттын дайыма автору бар, адамдын жашоосунун контекстинде уят кылган адам болгон, урушту, сындады жана четке какты. Башкасынын пикири боюнча, кийинчерээк өзү жөнүндө жеке ой катары, өзүнүн "катачылыгынан" оолак болуу менен гана кабыл алуу мүмкүн болгон. Интройекция процесси ишке ашат. Интроктордун көп бөлүгү уулуу уятка алып келет жана адамдын баалуулугу катары башынан өткөрүлөт. Терапия учурунда көп убакыт ушул ойлонуу учурларына арналат. Бул жерде башка адам тарабынан көп кабыл алуу керек.

Заманбап коомдо өзүн-өзү камсыздоо идеясы абдан популярдуу, кемчиликсиздиктин бир түрү катары, баардык нерселер менен жалгыз күрөшүү жөндөмү, баарына туруштук берүү жөндөмү. Гештальт терапиясынын көз карашы боюнча, адам организм катары айлана -чөйрөдөн, башка адамдардын дүйнөсүнөн бөлүнүп каралбайт. Анын муктаждыктарын канааттандыруу үчүн адам байланыш керек, айлана-чөйрө менен өз ара аракеттениши керек, бул жерде өзүн-өзү колдоо идеясы биринчи планга чыгат жана терапияда буга көңүл буруу маанилүү. Өзүн өзү колдоо үчүн адекваттуу колдоо тажрыйбасы талап кылынат.

Уятты баштан кечирүүдө колдоо өзгөчө маанилүү. Дүйнө менен байланыша албоо, кабыл алуу жөндөмсүздүгү сыяктуу, уят башкага байланыштуу тажрыйбалуу. Бул жердеги колдоо башка бирөө тарабынан кабыл алынышы, ошол жерде болуу жөндөмү жана жөндөмү, белгилүү бир шартсыздык болот. Бул кардар терапияда башынан өткөргөн тажрыйба. Башында мындай кабыл алуу тажрыйбасы баланын ата -энеси же маанилүү фигуралар менен болгон мамилесинде керек болчу, ошондо алар анын "тууралыгына", иш -аракеттерине, ал башаламан же коркуп калганына карабай, анын жанында кала бериши үчүн керек болчу. Бирок, көбүнчө, ата -энелерибиз өздөрүнүн уяты менен күрөшө алышпайт. Апасы же атасы өз баласынан уялганда, алар анын бар экенин четке кагып, ошол замат ага бул уятын көрсөтүшөт. Бул көбүнчө: "Уялбайсыңбы !!!" Бул белгилүү бир билдирүүнү окуйт, алар айтышат, сен эмес, сен уялышың керек, мен эмес. Ал эми бала көп учурда аны жутат, анткени ал кабыл алынгысы келет. Жана өзүңдөн уялууну үйрөн, жана бара -бара өзгөртүп, тагыраагы, таштап кетүүдөн коркуп, бул ата -эне сүйө турган адам болууга аракет кыл. Бирок, тилекке каршы, чыныгы "мен" обочолонгон, ташталган жана жалгыз бойдон калууда. Мен кардарлардан коркунучтуу жалгыздык жөнүндө көп угам, бул адамдардын жалгыз эмес экенине карабастан, алардын үй -бүлөлөрү, достору бар, бирок алардын чыныгы "мен" уялуудан корккондуктан жана четке кагуунун кесепетинен жалгыздыктын түрмөсүндө кала беришет.. Жалгыздыктан качып, аны өзүбүз уюштурганыбыз парадоксалдуу.

Адамдар уят абалына көңүл бурбай, өзүнөн -өзү, өз каалоолорунан жана муктаждыктарынан оолак болуп, кемчиликсиздикке умтулуп, чексиз өздөрүн жаңылап, уялуудан алыс болууну жакшы үйрөнүштү. Адамдын бүткүл жашоосу анын чыныгы жүзүн этибарга албаган жакшы адам болууга, башкача айтканда, "жалган мен" курууга жумшалышы мүмкүн. Проекция механизмине негизделген текеберлик сыяктуу бир ыкма да бар, адам өзүнө уят болгон нерселердин баарын жылдырып, башка адамдарга жүктөйт. Ар кимдин өзүнүн арсеналы бар. Терапияда адам бул ыкмаларды ишке ашырат жана изилдейт, ошондой эле өзү менен алмаштыруунун жолдорун жана мүмкүнчүлүктөрүн табат, алмаштыруучу, ташталган. Бул оңой жол эмес, терапевттин милдети - бул сапарда кардарды коштоп жүрүү жана шашпоо, эч нерсени күтпөө, жөн гана ошол жерде болуу жана кабыл алуу. Бул, албетте, кардарды уят кылган нерсенин, уялуунун кереги жоктугунун, уят эместигинин ынандырууга жардам бербейт. Ошентип, сиз уялуу сезимин түшүрүп, кардарды ыңгайсыздыкка, "туура эмес" кылууга түрткү бере аласыз. Бул колдобойт. Кеңештерди таратуу да ылайыктуу эмес, анткени бул жогортон келген позиция жана кардар үчүн жакын болуу абдан маанилүү. Ошол эле кардарга боор ооруу жолуна тиешелүү, ал боор оорушу мүмкүн жана бул жардам бербейт. Анда эмне жардам берет? Жооп кадимкидей жөнөкөй.

Кабыл алуу жардам берет, жакын калуу, өз уят тажрыйбасы.