2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эмоцияга алдырган темалардын бири, адамдар терапияга келет - чыккынчылык (күйөөсү, аялы, сүйгөнү, кожойкеси, досу, жетекчиси, кызматкери, бизнес өнөктөшү ж. Б.).
Чыккынчылык - бул бирөөгө берилгендикти бузуу же кимдир бирөөнүн алдындагы милдетин аткарбоо. Бул, биринчи кезекте, милдеттенмелердин жана макулдашуулардын бузулушу (ачык же ачык эмес); сүйүүнүн, берилгендиктин, ар -намыстын, достуктун, боорукердиктин ж.
Чыккынчылык ар дайым азап чегүүнү жана адилетсиздикти туюндурат, анткени сиз өзүңүздөн башка бирөөгө көбүрөөк ишенсеңиз, аны алдын ала айтуу мүмкүн эмес. Жана, эгерде көбүнчө адам башкалардын чыккынчылыгына туш болсо, анда биринчи чыккынчылыктын тамырын издөөгө арзыйт. Ата -эненин чыккынчылыгы (көбүнчө карама -каршы жыныстагы).
Бул ата -энелердин бири экинчисин таарынтып, басынтып же баркын түшүрүшү мүмкүн. Бул балага ушунчалык күчтүү таасир калтырышы мүмкүн, ал атасына же апасына жамандык кылууга батынган адамды жек көрүшү мүмкүн. Чыккынчылыктын күчтүү таасири ажырашуу, чыккынчылык, ата -эненин биринин өлүмү, инцест, экинчи баланын төрөлүшү ж.
Бирок дагы бир амалкөй чыккынчылык бар … кичинекей нерселерде. Ата -энелер башка балдар менен жакшы салыштырбаса, алар аны өз максаттары үчүн колдонушат (көбүнчө кичине алдамчылыктын жардамы менен); мугалимдин алдында урушуп, абалды түшүнбөй да; убадасын аткарбоо; чыгармачылыктын биринчи көрүнүштөрүн шылдыңдоо; сүйлөшкөн кыздарына телефон аркылуу … кичинекей тикенектери менен, акырындык менен жараны тереңдетип, ишенимди жок кылышат. Жана мындан чыккынчылык курчтугун жоготкондой сезилет (акырында, аны байкоо кыйын), бирок ар бир кичинекей тымызын кадам менен ал күчтүү болуп калат.
Бала шектүү жана көзөмөлдөгөндү үйрөнө баштайт, эң жакын адамдарга …, демек, өзүнө ишенүү жөндөмүн жоготот. Жана, чоңоюп, күн сайын ал өзүнүн кызыкчылыктарын жана муктаждыктарын этибарга албай, жүрөгүнүн үнүн угууну токтотуп, өзүн сатууну жана алдоону улантууда. Байкаларлык эмес. Кичине нерселерде. Ага кантип үйрөтүлгөн. Чоңдордун чыккынчылыгына (аман калуу жана өзүн сактап калуу үчүн) кандайча реакция кылууну өз алдынча үйрөнгөн жолу: алардын аракеттерин актоо, өзүн курмандыкка чалуу, чыр -чатактарды болтурбоо. Бир стакан суу сураганда ашказанды таттууга толтуруу. "ЖОК!" Деп кыйкыргыңыз келгенде макулдугуңузду билдириңиз. Бийлегим келгенде музыканы күйгүзүүнү унутам. Өзүңүздү адилетсиз сынга алуу же ар бир аракетиңизди баалоо менен. Башкалар каалаганын жасоо. Бирөөнүн тандаган жолу менен жүрүү. Келечекте өзүңүздө, тандоодон чексиз шек саноо.
Ал эми азыр өзүнө дайыма чыккынчылык кылуу аба сыяктуу табигый жана көнүмүш болуп калат. Адам өзүнүн денесин, муктаждыктарын укпайт, табиятына ишенбейт жана ички жетекчилерин жоготот, тышкы дүйнөнүн саманына - башка адамдардын пикирине, коомдун стереотиптерине, бийликтин кликтерине жабышууга аракет кылат. Жашооңуздан баш тартуу, азыр сизге эмне болуп жатканын баалуу эмес, бирок сизсиз болуп жаткан нерсени баштан кечирүү азгырыгы бар - бир гана маанилүү нерсе. Каның менен башка жашоону жаза албай турганыңды эңсеп.
Мунун баары өзүңүзгө жок дегенде эки суроону берүү үчүн кичинекей белги: "Мен өзүмдү кантип сатам?" жана "Кантип мен өзүмө чыккынчылык кылууну азыр токтото алам?" Бул тууралуу ар кандай сезимдер менен бетме -бет келип, өзүңүзгө карата кичинекей, тартынчаак, бирок чынчыл кадамдарды баштоо.
Сунушталууда:
Кантип сыноолор өзүбүзгө болгон ишенимибизди текшерет
Медицинада иштөө керек экенин так түшүнүү келгенде, мен жабык эшикке чалынып калдым. Менде стереотиптүү фантазия бар болчу - менин жолум миллиондогон кочкул кызыл роза гүлдөрүнө толуп кетет, мени шампан менен куттукташат жана дем албай:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Терс маалымат агымы менен кантип күрөшүү керек? Биз өзүбүз үчүн жараткан чындык
Биздин дүйнөдө иллюзия деген эмне? Чындык деген эмне? Көп адамдар азыр күлүп, ыйлап жатышат. Кимдир бирөө кайгырат, бирөө тажайт, бирөө жиндидей бактылуу. Менимче, бул учурда көптөгөн адамдарда болуп жатканында шек жок. Бул процесстердин баары реалдуу.
Ар бирибиз өзүбүз жашаган коомду кантип аныктайбыз?
Биринчиден, кандайдыр бир саясий система өлкөнүн калкынын аң -сезиминин проекциясы экенин элестетели. Албетте, таза чагылдыруу эмес, бирок адилеттүү түрдө сынган, ошондой эле эл аралык саясий кырдаал жана глобалдык аң -сезим (сырттан глобализация берген даана) тарабынан оңдолгон.
Сүйүүнү жок кылуу мүмкүн эмес, же өзүн өзү жок кылууну кантип токтотуу керек
Жумушта жоголдуңузбу? Күнүнө 5-6 чыны кофе, ачкачылык жана тынчтандыруучу мөөнөттөргө жетүү үчүнбү? Куттуктайм! Албетте, сиз эң баалуу кызматкерсиз жана жетекчилер сизди баалашат. Эми башкы суроого келели - өзүңдү канчалык сүйөсүң? 0дөн 10 баллга чейинки шкалада.
