2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Дене ооруп калса, анда рухтун белгилери калкып чыгат. Оору - бул өз денесинин кемчилиги менен болгон кагылышуу, ал эч качан өз убагында же өз убагында болбойт. Бул ар дайым чындыгында кандайдыр бир тыныгуу, адатта фондо кала турган нерсеге чөмүлүү зарылдыгы жана өзүнөн өзү айкын көрүнөт-өзүңүздүн физиологияңыз. Учурдагы сезимдер күчтүү жана күтүлбөгөн жерден болушу мүмкүн - коркунуч алдында турганда жийиркенүү, үмүтсүздүк, алсыздык, башаламандык, чексиз тынчсыздануу.
Көбүнчө дүйнө менен өзүнүн жашоосунун ортосунда күтүлбөгөн жерден стакан пайда болду деген сезим пайда болот - оорулуу адам эски дүйнөсүн көрүүнү улантууда, бирок ага мурдагыдай катыша албайт. Баары өз ордуна келгендей сезилет, бирок ошол эле учурда дээрлик таанылгыс болуп өзгөрдү.
Күнүмдүк жашоодо биздин көңүл сыртка бурулат, ал жакындарыбызга, досторубузга, жумушубузга, хоббилерибизге, эгер ичибизде болсо, тескерисинче, өзүбүздүн эмоционалдык тажрыйбабызга багытталат. Ал эми оору мүмкүн болгон көңүлдү капризалдуу жана катаал түрдө жок кылат. Бул оору адамдын өз ааламынын борборуна айланат. Жана кээде анын мыйзамдарын мындай ылдамдык менен кайра жазат, бардык ресурстар жаңы ички жана тышкы шарттарга көнүүгө жумшалат.
Оорунун жүрүшүндө сезимдер диапазону өзгөрүшү мүмкүн. Бул болжолдоого жана үмүткө жараша болот. Жана булар такыр башка нерселер, кээде бири -бирине жана логикага каршы келет.
Бул абдан кыйын тажрыйба - жакында эле өз жашоосун жакшы башкара алган бойго жеткен адам күтүүсүздөн доктурду карап, ага өз жашоосунун келечегин - анын болжолдуу сегментин айтуусун күтүүгө мажбур болот.
Баары таптакыр критикалык эмес болушу мүмкүн, перспективалар абдан жагымдуу болушу мүмкүн. Бирок, кандай болгон күндө да, бир оору адамды кадимки жашоосунан сууруп чыгып, өз мыйзамдарына ылайык жашоого мажбур кылса, анда бул конкреттүү жана көп кырдуу тажрыйба.
Оору - бул акырындык менен басаңдоо мезгили. Денедеги оор сезимдерден жана мурункудай пландарды түзө албоочулуктан тышкары, бул пландаштырылбаган жайчылыкта адам, адатта, жашоосунда көргүсү келбеген нерсеге туш болуу мүмкүнчүлүгү бар. Бул толугу менен канааттандырарлык эмес мамиле, өтө көп орунду ээлеген жумуш (же келечеги жок), ташталган хобби, өзүңүзгө жана башкаларга болгон сезимдериңиз, же боштук сезими.
Оору көбүнчө ички аудиттин жана инвентаризациянын убактысы болуп саналат. Учурдагы тажрыйбаны каттоо. Эгерде сиз өзүңүзгө бул абалдан ички качып кетпөөңүзгө уруксат берсеңиз, анда жайбаракат ооруганда сиз өз жашооңуздун кээ бир окуяларын архивге жөнөтө аласыз. Ал эми кээ бирлерден чаңды учуруп, кайра окуу үчүн.
Бул оор. Бул убакытты ушинтип колдонууга кайраттуулук керек. Себеби бүт ооруну ааламга кыжырдануу жана ачуулануу менен өткөрүү, дайыма кадимки курска тез кайтуу үчүн убакытты жана өзүңүздүн калыбына келүүңүздү жөнгө салуу абдан чоң азгырык бар. Кайра тааныш жашооңузга кириңиз.
Андай болушу мүмкүн. Оорунун ушул убактысын өткөргөндөн кийин гана маанилүү тажрыйба болбойт. Аны ишке ашыруу үчүн аракет керек. Жана бул күндөрдөн эмнеге үйрөнүүгө болорун түшүнүү, анткени алар болгон.
Оору адамга өзү менен өзү туш келет. Өзү жөнүндө ойлогондой эмес, кандай болсо, ошондой болсун. Жана бул чексиз ресурс жана мүмкүн эмес тымызындык - өзүңүздү психикалык жактан жылаңач көрүү. Бул жеткилеңсиз жылаңач жаныңызда өзүңүздү тааныңыз.
Оору дайыма тереңдейт. Аны ошол бойдон калтыруу мүмкүн эмес. Болгон өзгөрүүлөрдү тааныбоо мүмкүн, бирок бул алардын келечектеги жашоосуна жана өзүн өзү таанууга таасир этпейт дегенди билдирбейт. Бар болот. Ар дайым болот. Ичинде мурда жеткиликтүү эмес болгон жаңы катмарлар көрүнөт, алар такыр жок болчу. Ал эми азыр - алар буга чейин өздөрүнүн ички аймактарынын бир бөлүгү. Эми тандоо - аларды өзүбүздүкү деп таануу же таштап кетүү.
Парадоксалдуу түрдө, оору, ооруну пайда кылуу менен, байытат. Бирок бул байлыкка жетүү көбүнчө алтынды адалдоого окшош - бул оор, баш аламан, кыйын жана дайыма ыраазы боло бербейт. Ал эми күндүн жарк эткен чөкмөсү баа жеткис.
Бирок таң калыштуусу, бир аз убакыттан кийин гана болгон кыйын тажрыйбада, мурда жетүүгө мүмкүн болбогон нерсени көрүп, сезүүгө мүмкүндүк бере турган жаңы колдоолор жана жаңы маанилер болушу мүмкүн экенин биле аласыз.
Сунушталууда:
Тамак -аш менен сезимдердин кандай байланышы бар? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа. Ашыкча салмак менен иштөөнүн мисалы
Денебиз тамак -ашка муктаж болгондо, бул бизге ачарчылык сезимдери менен сигнал берет. Бирок, көбүнчө чыныгы ачкачылык жок болгондо жейбиз. Жана биз салмагыбызды, кээде укмуштуудай өлчөмдөргө чейин көбөйтөбүз. Эмне үчүн? Дененин катуулугу - бул жандагы жеңилдик үчүн төлөнүүчү баа.
Кандай түшүнүк иштейт: дененин так белгиси
Кантип түшүнүк иштейт: шайкештик жана система. Метод катары түшүнүктүн эң чоң артыкчылыктарынын бири - бул процесстин аныктыгынын жана аны аяктоонун ийгилигинин так денелик (б.а. физикалык) материалдык белгисинин болушу. Бул белги оору. "
Психосоматика: кантип психикалык оору дененин оорусуна айланат
Биздин дене менен психикабыз бири -бири менен абдан тыгыз байланышта. Ал эми эмоционалдык жашообузда эмне болуп жатканы түздөн -түз денебизде чагылдырылат. Бул денеге багытталган терапиянын жана психосоматиканын негизги позициясы - медицина менен психологиянын кесилишиндеги чөйрө, ал негизинен организмдеги бузулуулардан эмес, эмоционалдык факторлордон же адамдын жеке сапаттарынан келип чыккан бузулууларды изилдейт.
ЖАНЫ ЖЫЛДЫН ТАБЛИГАСЫН акча менен болгон мамиледеги көйгөйлөрдү түшүнүүнүн жолу катары даярдоо
Жаңы шаар менен биздин маданият майрам катары көптөгөн кызыктуу салттарга, ырым -жырымдарга, анын ичинде майрамдык дасторконго көп сандаган тамактарды даярдоого байланыштуу. Бала кезимде "Жаңы жылды тосом, сен аны өткөрөсүң" дегенди уктум жана эмдиги жылдын жакшы чыгымы пилдей болуп үйүлүп, сыналгынын алдында жатып калат деп эмнеге ишеништи?
Оорулууну ашыкча коргоо - анын оорусуна колдоо көрсөтүүбү? Ооруп жаткан жакынына кам көрүү
Мен эмнени айтып жатам? Адам ооруп калганда аны ар тараптан колдоо керек экени түшүнүктүү. Психологиялык жана физикалык жактан. Коргоңуз, анын шашылыш муктаждыктарын канааттандырыңыз, эң тез калыбына келүү үчүн шарт түзүңүз, жардам бериңиз, анын позитивдүү мамилесине өбөлгө түзүңүз.
