Шек - жакшыбы же жаманбы?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Сизге жумуш сунушталды, жана сиз күмөн санайсыз, бир -эки күн ойлоносуз. Анан сиздин оюңузга бир ой келет - балким шектенүүлөр бул чыгарма мен үчүн эмес экенин билдиреби? Же күмөн саноо жакшыбы?

Шектенүү - бул эки учурда пайда болгон шарт:

- биз өзүбүздүн иш -аракетибизге, өкүмүбүзгө, ойлорубузга жана иш -аракеттерибизге ишенбейбиз;

- биз чечишибиз керек болгондо, тандоо жаса, "ооба" же "жок" деп айт (бул чечим, анан кандайдыр бир чечкинсиздик келип чыгат).

Мындай күмөн саноочу мүнөз качан өнүгөт? Үч вариантты бөлүп кароого болот:

1. Балалык же өспүрүм курактагы адамга тандоо эркиндиги аз берилген, өз алдынча чечим чыгарууга уруксат берилген эмес (мисалы, 20 жашка чейин адам чектелген же ал үчүн дайыма чечим кабыл алган), натыйжада ал чечкинсиз болуп калат.
2. Туура эмес чечим чыгарган адам өзүнүн тандоосунан абдан азап чегип, оор тажрыйбаны башынан өткөрөт, травма алган, эми туура эмес чечим чыгаруудан коркот.

3. Адам көп учурда алданып калган. Мисалы, ага жакшы жумуш сунушталды, ал бир ай иштеди, бирок күтүлгөн айлыкты алган жок, тиешелүүлүгүнө жараша, кийинки жолу ишке байланыштуу бардык чечимдерде ал көбүрөөк күмөн санайт.

Кандай жагдайларда шектенүү жаман?

Жалпысынан алганда, үч жагдайды бөлүп кароого болот. Биринчиден, адам анча -мынча тандоо кылышы керек (мисалы, көйнөк, дептер сатып ал, эс алуучу жерди чеч), бирок күмөн санагандыктан бир, эки, бир жылга чече албайт. Бул жерде сиз эки үймө чөп калган эшектин окуясына параллель тартсаңыз болот, ал чече албагандыктан ачкадан өлдү. Бул учурда, жөн эле бир нерсени тандап алыңыз, туура вариант жок экенин түшүнүңүз. Туура тандоо сиз туура деп эсептеген адам болот.

Кийинки кырдаал - адам ар бир мамилеге, өнөктөшкө жана анын иш -аракетине, чын ыкластуулугуна, сүйүүсүнө жана кызыгуусуна шек санайт. Көбүнчө бул адамдар өнөктөшү тарабынан четке кагуу сезими менен мамиледен "ыргытылат". Мунун баары түздөн -түз тиркелүү травмасына жана ата -энелер менен эрте балалык мамилеге байланыштуу. Көйгөй тереңде, бул жерде биз тыгыз мамиледе болгон адамга ишенимди бекемдөөнүн үстүндө иштешибиз керек.

Акыркы жагдай - бул бүтүндөй коомдун күмөн саноосу. Бул, тескерисинче, паранойялык мамлекет - баары каршы, алар мени орноткусу келет, таарынтып, басынтып, таарынтып ж.б. Көйгөйдүн тамыры тиркелүү травмасына караганда терең травма, балким Балинттин адамдар менен баарлашуу кыйын болгон негизги кемчилиги менен байланыштуу, анткени алар баары душман.

Качан күмөн саноо жакшы? Бул маанилүү турмуштук тажрыйбаларга, өткөөлдөргө жана чечимдерге келгенде. Мисалы, кесипти жана окуу ордун тандоо, жумушка орношуу маселелери, кайсы компанияны тандоо керек ж.б. Ар бир ушундай кадам кийинки 2-3-5-10 жыл үчүн жашооңузду алдын ала аныктайт. Көптөгөн кесиптерде компанияны тандоо адамдын жана анын карьерасынын андан ары өнүгүшүнүн негизги критерийи болуп саналат. Демек, бул жерде мүмкүн болгон варианттарды кылдат талдап, жакшы жана жаман жактарын таразалап көрүү керек. Жана сырттан кимдир бирөө тандалган кесип сизге туура келбейт деп ырастаса дагы, бул жашоодо сизге кереги жок, сиз адистигиңиз боюнча ырахат менен иштей албайсыз, эсиңизде болсун - сиз дайыма тандайсыз! Маанилүү бир жагдай - бир аз убакыт өткөндөн кийин дагы деле сиз тандаган катаңызды түшүнө алаарыңызды түшүнүңүз, бирок бул учурда сиз дароо өзүңүздү мактооңуз керек (сиз каалоолоруңузду ээрчип, аларды аткардыңыз жана натыйжага жеттиңиз, терс натыйжа дагы жыйынтык !) … Салыштырмалуу айтканда, бизде гипотеза бар болчу, биз аны сынап көрүп, өз тажрыйбабызга ээ болдук.

Туура чечим чыгаруу үчүн, сиз кандайдыр бир чечимди кабыл алып, туура чакырышыңыз керек, бирок кетире турган каталарыңыз үчүн жоопкерчиликти мойнуңузга алыңыз. Түшүнүңүз - бул сиздин тандооңуз, сиздин жоопкерчилигиңиз жана кесепетиңиз. Мүмкүн болгон кадамдарды эсептеп көрүңүз, схеманы жазыңыз же аракеттериңизди ар кандай варианттар менен тизмектеңиз, натыйжаларга баа бериңиз (бул бир жылда, беш же он жылда алып келет). Чынында, бул чечим кабыл алуунун улуу механизми. Мен муну кылсам, ал эмнеге алып келет? Бул кантип? Мен эч кандай чечим чыгарбасамчы? Бул суроолорго жооп берүүгө жана бул варианттардын кайсынысында болгуңуз келгенин көрүүгө аракет кылыңыз. Мүмкүн болгон абалды сергек баалоо гана эмес, өзүңүздүн сезимдериңиздин канчалык жакын экенин суроо да маанилүү - көзүңүздү жумуп, аң -сезимиңизге, жан дүйнөңүзгө жана жүрөгүңүзгө кулак салыңыз (бул сиз үчүн кайдан жагымдуу жана жылуу?).

Демек, күмөн саноо жакшыбы же жаманбы? Күмөн саноо туура, башкы нерсе муну көпкө жасабоо. Эгер эч кандай шек санабасаңыз, бул жаман, бул өзүнө ашыкча ишенүүнү көрсөтүшү мүмкүн (өзүңүзгө жана дүйнөгө реалдуу көз карашыңыз жок, сиз жашооңузда ката кетирген жоксуз, келген жоксуз) туура эмес чечим кабыл ала турган жагдайлар боюнча). Шек - бул тажрыйбанын далили, инструменттердин топтому, кырдаалга ар кандай өңүттөн кароого жардам берет. Эгер күмөн санабасаңыз, ойлонуп көрүңүз, эмне үчүн мындай болуп жатат? Чечим табуу сизге эмне үчүн оңой? Эреже катары, бизге оңой келген нерсенин баары бизди өнүктүрбөйт. Аракечтикке кирип, стрессти алкоголь менен бириктирүү оңой, баңгиликке, кумар оюндарына өтүү оңой (оюндун деңгээлдери жашоого караганда өтө жеңил, ал эми жалпысынан алганда - жашоо кызыксыз жана кызыксыз) кумар көз карандылыгынан жапа чеккен адамдарга).

Эч кандай шек санабаган адамдар өзүнө абдан ишенет окшойт, алар бардык суроолорду жана жоопторду билишет, өздөрүнүн гана пикири туура деп эсептешет. Бул ашыкча ишенүү көбүнчө башкалардын чек араларын бузат (алар өтө ишеничтүү адамдар менен байланышта болуу жагымсыз деп эсептешет). Кээде айланадагыларга адам өзү жалгыз экен деген ой пайда болот. Өзүнө ишенген адамдар керексиз кеңештерди бере алат, башка бирөөнүн жашоосуна кийлигише алат, баарлашууда жагымсыз болот.

Күмөндөрүңүз менен кантип күрөшүү керек? Биринчиден, өзүңүздү мактаңыз, андан кийин жүрүм -турумуңуздун оң жана терс жактарын жазып, ар бирине баа бериңиз (1ден 10го чейин - бул учур сиз үчүн канчалык маанилүү), ошондо гана сиз бардыгын эсептей аласыз. Чечимдерге келсек, жан дүйнөңүздүн жана акылыңыздын айткандарын алыңыз, өзүңүзгө таяныңыз, башкалардын пикирин угуңуз, бирок түшүнүңүз - жоопкерчилик сизде!