2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кылымдар бою улуу акылдар бакыт жана болуу максаты тууралуу суроолорду берип келишкен. Философтордун, сүрөтчүлөрдүн жана акындардын аймагына кирбестен, мен "бакыт" сыяктуу чексиз түшүнүктүн олуттуу жактарына токтолом:
- ырахат жана күчтүү кубаныч абалы
- маалымдуулук, маанилүүлүк, иштерге сиңирүү
Бакыт жөнүндө гедонисттик түшүнүк
Биздин психиканын активдүүлүгү убактылуу ырахат алуу менен эле чектелбейт, бирок сезүү компонентин баалоо кыйын. Ар бир адам өз жашоосундагы эпизоддорду эстей алат, ошол эле кырдаалды кабыл алуу укмуштуудай кино / спектакль / шоу көргөндөн, укмуштуудай сулуулукту ойлонгондон, даамдуу тамак -аш жана суусундуктардан, физикалык активдүүлүктөн жана башка алгылыктуу эмоциялардын таасири астында өзгөргөн. ырахат булактары.
Качанкыга чейин ырахаттануу менен эйфория абалын сактай аласыз? Көп деле эмес, мен корком, атүгүл ар бир адамдын жеке өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен. Ырахат алуу сезими дайыма тышкы стимулдар менен гана камсыздалып турбашы керек, ал дагы эле абдан тойбойт жана тез өтөт: жаңылыктын таасири бат эле өтүп кетет, адам бул сезимдерге көнөт жана допинг деп аталган "дозалар" барган сайын көбөйүп баратат. керек, кандай болсо да.
Кантсе да, сезүү деңгээлинде баштан өткөн ырахат бул процессте ойлонууну камтыбайт. Татаалыраак уюштурулган тажрыйбалар жок кездеги тойуу абалы көбүнчө кайдыгерликке, зеригүүгө, боштук сезимине, маанисиздикке жана жоготууга алып келет.
Маанилүүлүктүн жана катышуунун натыйжасында бакыт
Биз өзүбүз маанини көрүп жаткан иштерден канааттануунун өзгөчө түрүн ала алабыз. Бул процесс дайыма эле оң эмоциялар менен коштолбогондугуна карабастан.
Имаратты долбоорлоп жаткан архитектор, же стереотиптүү көрүнгөн көнүгүүлөрдү аткарган спортчу, же өз жерин отоо чөптөн арылткан жайкы тургун.
Ар бир адамдын, балким, убактысы зымырап өтө турган даражада өзүнө тарткан өзүнүн ишмердүүлүгү бар. Бул абалда адам өзүнүн потенциалын жана чыгармачылыгын колдонуп жатканын сезиши мүмкүн. Ошол эле учурда, шектенүү, ачуулануу, ачуулануу, толкундануу келип кетиши мүмкүн, бирок, албетте, зеригүү жана кайдыгерлик эмес.
Сиз ойлонуп көрдүңүз беле - "Мен эмнени каалап жатканымды сезбейм … Мен бактылуу болуш үчүн эмне керек экенин билбейм"?
Күнүмдүк көнүмүш, стереотиптүү аракеттер, автоматтык ойлор жана айланабызда болуп жаткан нерселерге реакциялар бизди өзүбүздөн, муктаждыктарыбыздан, мүмкүнчүлүктөрүбүздөн алыстатат.
Азыркы учурду билүү адамга өзүнүн муктаждыктарын жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.
Маалымдуулук - бул биздин иш -аракеттерибизди, сезимдерибизди, ойлорубузду, денебиздеги сезимдерибизди байкап турган процесс, бул ошол учурдун тажрыйбасы.
Өзүңүздү жакшыраак түшүнүү үчүн, мисалы, төмөнкү жөнөкөй көнүгүүлөрдү аткарсаңыз болот:
1. Сизге жаккан 10 нерсенин тизмесин түзүңүз;
2. "Кийинки жашоодо мен …" деген сөздөр менен башталган жомокту жаз.
Интуицияңызга ишенип, бул көнүгүүлөрдү жасап жатканда "ички цензурдун" тамеки чегүүсүнө жол берүүгө аракет кылыңыз:-)
Сунушталууда:
Suicidality. Кантип түшүнүү жана таануу. Ылайыктуу жана ылайыксыз жардам
Стресс, депрессия, жашоодогу толкундоолор кээде чыдагыс болуп, бизди талкалайт. Качан азап узакка созулат жана абалды кандайдыр бир жол менен жеңилдетүүгө жол жок болгондо. Алсыздык, көзөмөлдүн жоктугу, азапты күчөтөт. Эми бул жөн эле жаман маанай эмес, психологиялык, кээде психиатриялык жардам убагында берилбесе, тамыр жайып, кайтып келип, күчөп кете турган олуттуу бузулуу болуп калышы мүмкүн.
Байланыш чебери. Жөнөкөй эрежени түшүнүү жетиштүү
Диалог - бул мен сага топту ыргытсам, сен аны мага кайра ыргыт. Айтор, бул экөөбүз тең билебиз, бул банка кыям же чириген помидор эмес. Биз билебиз, биз муну айтабыз: эмне үчүн биз аны ыргытып жатабыз жана эмне үчүн так бири -бирибизге жана кандай жооп күтөбүз.
Дүйнө ичинде, дүйнө сыртта. Сизге эмне болуп жатканын түшүнүү үчүн айланаңыздагы адамдарды караңыз
Автор: Ирина Дыбова Булак: Залдан жардам. Сизди курчап турган адамдар жана алар менен байланышкан окуялар сизге, жеке дүйнөңүздө, жан дүйнөңүздө эмне болуп жатканын түшүнүүгө жардам берет. *** Кызынын классына жаңы мугалим келди. Амбициялуу, кадыр -барктуу, катаал, бардыгын бир заматта каалашат - эң кыска мөөнөттө "
Жоголгон өзүн -өзү оору. Истерия: себептери, түшүнүү жана экзистенциалдык мамиле
6 -октябрда профессор Архипед Василий Зенковский атындагы 14 -психологиялык семинариянын алкагында Б.С. Бир туугандар, Орус православ университетинде атактуу австриялык психотерапевт Альфрид Лангленин кезектеги лекциясы өттү. Профессор Лангл семинариянын катышуучуларына жана конокторуна истерия сыяктуу актуалдуу жана татаал көйгөй тууралуу айтып берди.
Өзүн-өзү түшүнүү иллюзиясы
Көп адамдарга мүнөздүү болгон бир туруктуу иллюзия бар: өзүн-өзү түшүнүү жана өзүн-өзү таануу иллюзиясы. Бул өзүңүз жөнүндө баарын түшүнүү, ойлоруңузду, сезимдериңизди жана аракеттериңизди көзөмөлдөө жана муну эмне үчүн кылып жатканыңызды түшүндүрүп берүү идеясы.
