Кемчиликсиз мамиленин формуласы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-07 22:20

Көбүнчө аялдар психотерапевтке кайрылышат - "Мен мамилемдин кемчиликсиз болушун каалайм!". Анан алар дароо каршы суроону алышат: "Ал эми идеалдуу деген эмне?"

Анан укмуштуудай көп варианттар пайда болот - жана секс адамды таң калтырат, жана эркек дайыма угат жана эч качан талашпайт, гүл берет жана биздин кызыкчылыктар баардык нерсеге дал келет жана ал эч качан алдамайт. Аларды "идеалдуу" стандартка "тууралоо" үчүн мамилелерге карата көптөгөн талаптар бар, көбүнчө алар эркекти "муну" жана "мындай" кылууну көздөйт, жана мамилени, өзү эле, кууп жетет.

Мен муну сизге айтам, балким сиздин көңүлүңүздү калтырам, бирок сиз аягына чейин окуйсуз - идеалдуу адамдар, мамилелер, чачтар жана көйнөктөр жок! Өзү жана каалоолору боюнча иштөө бар, чыр-чатактарды жана чыр-чатактарды "чоң кишилердей" чечүү жана башка адамды өзгөртүүгө же кайра тарбиялоого аракет кылбастан, анын бардык артыкчылыктары жана кемчиликтери менен толук жана толугу менен кабыл алуу. Өзүңүздүн мамилеңизге жана өзүңүзгө эмне кылыш керек экенин билүү үчүн көп иштешиңиз керек болот. Бирок мен сиздин тапшырмаңызды бир аз жеңилдетип, "Идеалдуу мамилелердин формуласы" менен бөлүшкүм келет - эки кашаа менен жөнөкөй теңдеме.

(өз ара симпатия) X (чек ара балансы)

Биринчи кашаанын ичинде "симпатия" - сиз адамды жактырышыңыз керек. Сиз үчүн анда абдан жагымдуу нерсе болушу керек - сүйлөө, кийинүү, кандайдыр бир жол менен өзүн алып жүрүү, тигил же бул кырдаалда чечимди тандоо жолу. Белгилүү бир жагдайда бир нерсени жасоого даярдык же эч нерсе кылбоого даярдык Бул сүрөттөлүш оң учурларда да, терс тажрыйба аркылуу да пайда болорун түшүнүү маанилүү - эгерде биз карама -каршы жыныстагы адамдар менен байланышкан жаман сезимдерди баштан кечирсек, анда биз ынанабыз. биздин тандап алган мындай сапаттарыбыз Кыскача айтканда, бул жерде баары жөнөкөй - эгер сиз адамды жактырсаңыз - бул анын жанында болом дегенди билдирет, эгер сизге жакпаса - бул биздин жолдо эместигибизди билдирет.

Экинчи кашаалар абдан назик бир тең салмактуулук. Ар кандай мамиле өз чектерин коргоо жөндөмүнө жана багынуу жөндөмүнө негизделет. Биз ошондо өзүбүзгө зыян келтирбестен, бул адам үчүн биз үчүн маанилүү нерседен баш тарта алсак, өнөктөш менен жакшы мамиледе болобуз.

Биз үчүн өнөктөш дагы ошондой кыла алышы керек. Жана чогуу биз бири -бирибизде бул сапаттарды баалоону билебиз.

Баланс үчүн таяныч издеп жатабыз

Чек араларыбыз жөнүндө билгенибиздин баары, биз баарыбыз бала кезибизден жана мурунку тажрыйбабыз менен алып келген. Адамдын андай тажрыйбасы жок болуп калат, анын бактысы жок - ата -энеси бала үчүн бул түшүнүктү бере алышкан эмес, мындай адам өзүнө эмне жакшы, эмне жаман экенин билбейт. Бул жерде бир гана кеңеш бар - психологго кайрылуу, анткени мындай көндүмдү өз алдынча алуу өтө кыйын болот.

Кандай болбосун, биз жаңы мамиледе болгондо, биздин чек араларыбыз жөнгө салынышы керек. Мамиледе чек араларсыз толук болуу мүмкүн эмес жана өзгөрбөө мүмкүн эмес. Эгерде сиз өзүңүздү ким экениңизди башынан аягына чейин уланта алам деп ойлосоңуз, анда сизди ошондой кабыл алат деп ойлосоңуз, анда сиз менен болуу мүмкүн эмес. Сиздин өнөктөшүңүз өмүр бою сизге гана баш ийиши керек болот. Бул мамиле ден соолукка зыян.

Ал эми бул жерде биз дени сак адамдар жөнүндө, бул үчүн зарыл:

• эмнени жакшы көрөрүңдү жана эмнени жактырбаганыңды түшүн. Сезимдер бул жерде көбүрөөк сүйлөйт - алар бизге белги берет. Мисалы, эгер бизге кыйкырышса, биз коркуубуз же ачуулануубуз мүмкүн, анткени биз муну чабуул катары кабыл алабыз. Башкача айтканда, ошол эле учурда сизде терс сезимдер бар - бул сиздин чек араңызды бузуу. Бул жерде - "мени күнөөлөй албайм", "мага ишениш керек", "мени алдамаш керек", "менин үйүм таза болушу керек", "аялым мени багышы керек", "мен түн ичинде уктайм" же " Мен клубдарга барам "," нерселерди өз ордуна коюу керек "ж.б.у.с.
• өнөктөшүңүздүн муктаждыктары ал үчүн сиздин муктаждыгыңыз сыяктуу маанилүү экенин түшүнүңүз. Башка бирөө угуп, айтканынын чын жүрөктөн жана чын экенине ишениши керек.
• өнөктөшүңүздү урматтаңыз - ага эч нерсе кылбаңыз, андан кийин аны сыйлабайсыз.
• өзүңүздү сыйлаңыз - суроолорго жооп бериңиз: "Менин өнөктөшүм менден эмнени кааласа, ал кабыл алынабы?" "Эгер ал сенден талап кылса, өзүңө жана ага кандай мамиле кыласың?" Жооп сиз үчүн маанилүүрөөк болот - каалаганыңызды алуу же ага карата жагымсыз сезимдерди баштан кечирбөө.

• өнөктөшүңүздүн сизден эмнени каалап жатканын, аны алуунун жолунан ажыратыңыз. Мисалы, сиз жумуш үчүн тентектик менен кийинесиз, ал эми өнөктөшүңүз сизге тыюу салууга аракет кылып жатат. Эгерде сиз укпасаңыз, анда биринчи реакция сизди башкарууга болгон аракет. Бирок, эгер сиз уксаңыз, анда анын артында сизди жоготуп алуу коркунучу турат. Ал сага кантип кийинүү керектигин айтат - ал сенин чегиңди бузуп жатат. Бирок сизди жоготуп алуу коркунучун көрсөңүз, биргелешкен чечимди таба аласыз. Мисалы, бир кишиге ал сиз үчүн абдан маанилүү жана баалуу экенин айтып, анын сиз үчүн маанилүүлүгүн баса белгилеп, эмне үчүн аны башка эркектердин арасынан тандап жатканыңызды түшүндүрсөңүз болот жана ал өзүнө көбүрөөк ишенет. Анда деколлет маселеси тынчтык жолу менен чечилет.

• Сиздин чектериңиз, муктаждыктарыңыз, тыюу салууларыңыз жана каалоолоруңуз жөнүндө ачык сүйлөшүңүз, ошондо сиздин өнөктөшүңүз сизге кандай мамиле кылса болорун же болбошу керек экенин толук билиши керек.
• компромисске баруу. Мисалы, эркекке байпак ыргытууга уруксат бериңиз, байпакты ыргытуудан башка эч нерсе кыла албастыгын эске алып, эркекке кам көрүңүз, анткени бул ырымды бузуу анын жеке чектерин бузат. Аларды бир бөлмөгө гана ыргыта алаарына макул болгула, калган батир таза болот.

Ошентип, бизде теңдеме бар - эркек, бир түрү катары, аялга ылайыктуу болушу керек (жана тескерисинче), "идеалдуу өнөктөш" имиджине дал келиши керек. Экинчи кашаанын ичинде - мен кыймылдай ала турган жагдайлар (кээде оорутпаган, кээде анча жагымдуу эмес), бирок мени зыян келтирбеген же жок кылбаган чектерде. Эгерде экинчи кашаанын ичинде менин өнөктөшүм экөөбүз дал келсе, анда теңдеме жабык болот.