2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эгерде кырдаал ажырашууга алып келген болсо, анда көз жаш төгүүгө кеч болуп калат.
Сиз азаптан жана тынчсыздануудан кутула албайсыз, алар сизди көпкө чейин ээрчийт. Ырас, азырынча силер ойлогондой эмес.
Эгерде сиздин жүрөгүңүз талкаланып, жан дүйнөңүз жарылып кетсе, анда жок дегенде алардын кантип түзүлгөнүн караңыз
Ажырашуу жанды ыйлатат жана жүрөктү жаралайт, нервдерди ачат, адамды адаттагыдай абалынан чыгарат. Мунун баары ыйлоого татыктуу жана ал тургай бир эмес, балким мас болуп да калат. Сиз истерикалык аңгемелериңиз жана даттанууларыңыз менен досторуңузду жана подружкаңызды бир азга кыйнай аласыз, аларга сизди аяп, эркелетүүгө мүмкүнчүлүк беришиңиз мүмкүн, балким сиз менен мас болуп калышыңыз мүмкүн. Сиз дагы эле алыскы бурчка жашынып, өзүңүздү толугу менен кыйроого алып келгенге чейин жалгыз кайгыңыздан ырахат ала аласыз.
Бирок, эгер сиз психологго кайрылууну чечсеңиз, анда таптакыр башка нерсени талкуулашыңыз керек. Ажырашуу - бул өзүңдү жана жашооңду өзгөртүү үчүн абдан жакшы себеп. Эгерде жүрөгүңүз дагы эле жарылып, жан дүйнөңүз жарылып кетсе, анда жок дегенде кантип иштээрин караңыз. Сага ант берем, сен өзүңдө көп нерсени өзгөрткүң келет.
Сынган жүрөгүңүздө кандай үнөмдөөлөр бар эле жана аларды сарптоонун эң жакшы жолу кайсы?
Ал сенден жакшыраак экени жөнүндө ойлонуунун эмне кереги бар. Ажырашуу абалында мындай ойлор "тирүүлөргө" устара сыяктуу жана "жарага туз сыяктуу" таасир этет. Бирок алардан алыстоо дагы эле мүмкүн эмес болгондуктан, бул ойлорду аягына чейин жеткириңиз. Тамагыңдан куйругуңа чейин кесип салышсын. Сиз көптөн бери унуткан кичинекей баланы өзүңүздөн таба аласыз. Дал ушул аны менен өзүңүздү бүгүн салыштырууга арзыйт.
Өзүңүз байкабаган кандай таланттарга, тагдырдын кандай жетишкендиктерине жана жаратылыштын белектерине кылдаттык менен кир келтирилгенине көңүл буруңуз. Анан өзүңүздү жаш кезиңизде жана сиз азыр ажырап жаткан адам менен жолуга элек кезиңизде караңыз.
Жалпысынан алганда, сиз өзүңүздүн жашооңузду кайра карап чыгып, дагы деле тирүү жандандырууга аракет кылышыңыз керек. Кыязы, өткөндө жалаң кыялдар жана келесоолук кыялдар кала бербейт, бирок сиз үчүн дагы эле баалуу жана маанилүү нерсе. Бул унутулган өзгөчөлүктөрдүн кээ бирлери кайра аракет кылуунун мааниси болушу мүмкүн.
Сиз чогуу жашаган адам канчалык жарык болсо, ал ошончолук сиздин оюңузду сокур кылып, өнүгүүнүн альтернативдүү жолдору каалоо -каалоосуз сиздин алдыңызда жабылып калды. Үй -бүлөлүк жашоодо, адамдар, адатта, жалпы толкунга кирип, бардык чоочун үндөрдү басышат. Бул бактылуу жашоонун учурларында да, үй -бүлөлүк чыр -чатактарда да болот.
Ажырашкандан кийин көптөр үчүн "дүлөй жымжырттык" өкүм сүрүүдө: мурунку үй -бүлөлүк ызы -чуу басаңдап, калган нерселердин кабылданышы акыркы жылдары кандайдыр бир деңгээлде солгундап кеткен. Сиз өзүңүздү эстеп, айланаңыздагы нерсени көрүү жана угуу жөндөмүн калыбына келтиришиңиз керек.
Биздин компьютер керексиз жана тоңуп баштаганда, "системаны баштапкы абалына кайтаруу" сыяктуу опцияны колдонсоңуз болот. Сиз өзүңүздүн психикаңызга окшош процедураны жасашыңыз керек. Мүмкүн болсо күйөөңүз же аялыңыз менен жолукканга чейин болгон нерсеңизди калыбына келтирүүңүз зарыл. Бирок, экинчи жагынан, сиз үйлөнүү процессинде эмнени жаңы алгандыгыңызды жана муну эмнени сакташыңыз керек экенин түшүнүшүңүз керек.
Эгер сиз коштошуп жаткан адамды сүйсөңүз жана дагы деле сүйсөңүз, анда эч бир психолог сизди тажрыйбадан жана психикалык оорудан куткара албайт, көбүнчө достор муну жакшыраак жана эң негизгиси бекер жасашат. Бирок, эгер сиз мурунку каталарды анализдөө менен жаңы жашоого кайра жаралгыңыз келсе, анда психологдор сизге бул жагынан жардам бере алышат.
Эгерде жашоо сизди кулаткан болсо, анда мындан ары тайып кете албайсыз жана өзүңүздү түбүнө баткакка көмө албайсыз.
Адатта адамдар өзгөрүүнү же өзүн өзү өнүктүрүүнү жакшы көрүшпөйт, бирок жашоо аларды кадимки абалынан чыгарат, дагы деле бир нерсени өзгөртүүгө туура келет. Психологдор уктап жаткан мүмкүнчүлүктөрүңүздү ойготууга, жалпы каталарды оңдоого жана жашооңуздун сценарийин оңдоого жардам берет. Бул сценарийде бул ажырашуу үчүн, балким, жашооңузда калган башка кыйын ажырашуулар үчүн орун бөлүнөт, бирок бул окуялардын баары алардын абалын өзгөртөт - алар сизге окшош каталарды жасабоого жардам бере турган тажрыйбага айланат. келечекте.
Ажырашуу, адатта, маанисиз айыптоолор жана талаш -тартыштар менен коштолот, бул мезгилде өзүңүз жөнүндө көп нерсени уга аласыз. Сизге айтылгандардын баары чындыкка дал келбейт деп моюнга алуу керек. Бирок ооруткан сындын өзү эмес, бир кездеги сүйүктүүңүздүн сизди капаланткысы келген атайылап каалоосу. Мындай чыр -чатактардын жүрүшүндө адамдар көбүнчө газды басып, эң түбүндө баткакка көмүшөт. Бул жолго кайра кирүүгө аракет кылбаңыз, бирок унчукпай, педалга катуу баспай, катуу жерге кууп чыгыңыз.
"Экинчи күйөөм биринчи эле эчки болуп чыкты, бирок мүйүзү бир аз башкачараак".
Ажырашуудан, эгер сиз өзүңүз болсоңуз да, менин жанымда ар дайым жагымсыз даам бар: мен туура эмес кылган же кылган, мен бир нерсеге күнөөлүүмүн. Мындай өзүн өзү сындоо адатта маанисиз жана ырайымсыз. Сиз баштан өткөргөн шоктон жана психикалык оорудан сиз мурунтан эле тандап алган адамдын фигурасына жана анын сизге тийгизген жараларына өтө көп көңүл бургансыз. Сиз өзүңүздү сындасаңыз да, бул жашооңузга эмне тоскоол боло алат.
Ажырашкандан кийин жашоодо түп тамырынан бери өзгөрүү ар кандай деңгээлде болушу мүмкүн: күнүмдүк адаттардан идеологиялык мамилеге чейин. Бирок, көбүнчө адамдар мүмкүн болушунча өткөндү сактап калууга аракет кылышат: эгер ал жок болсо, анда жок дегенде бир нерсе өзгөрүүсүз калсын. Бул сиздин кийинки тандалган (же тандалган) мурункусуна абдан окшош болушуна алып келет.
Ар бир психологдун профессионалдык практикасында, аял өзүнүн тагдыры жөнүндө айтып жатып, анын биринчи күйөөсү эчки болгонун, экинчиси бир эле эчки болуп чыкканын, бирок мүйүздөрү бир аз башкача болгон учурлар кездешет. Ооба, гендердик теңчилик принцибин сактоо менен, көптөгөн эркектер аялдарынын баары канчык экенине даттанышат.
Ажырашкандан кийин жасала турган биринчи нерсе - мурунку мамиленин психологиялык туткунунан жаныңды бошотуу. Баарыбыз билебиз, чиркей чаккан жерди кан кеткиче тароо керек же жара сызып алуу үчүн. Үйлөнүү учурунда жан дүйнөбүздө көптөгөн көгала жана жаракаларды топтогондон кийин, биз мурдагы сезимдерибизди жандандыра турган нерсени издей баштайбыз - жана кайра бизди жарадар жерлерге ура тургандарды аң -сезимсиз түрдө табабыз.
Бирок бул мазохизмден арылуу үчүн кичине болсо да аракет кылсаңыз, психологуңуз сизге бул жагынан жардам бере алат.
Сунушталууда:
Жашоо уланат, мен дагы күтүп жатам
Кантип жакшы жашап, күтпөө керектиги жөнүндө көптөгөн шыктандыруучу нерселер жазылган! Сиз күтпөйсүз - иллюзия курбайсыз, элес курбайсыз - көңүлүңүз чөгүп кетпейт жана андан жабыр тартпаңыз. Сиз адамдарды кандай болсоңуз ошондой көрөсүз, сизди кызыктырбайт, алданбайт, чыныгы жана туруктуу мамилелерди түзөсүз.
Аял ажырашкандан кийин баласын бербейт
Аял ажырашкандан кийин баладан баш тартпайт. Аталышынан көрүнүп тургандай, бул макала негизинен эркектерге багытталган. Мен бул өзгөчөлөнгөн аялдар үчүн пайдалуу болот деп үмүттөнөм. Белгилүү болгондой, статистика боюнча, никеге турган күндөн тартып 15 жыл аралыгында, жубайлардын 70% га жакыны ажырашып, ажырашат.
Ажырашкандан кийин тынчсыздануу жана коркуу
Ажырашуу ар дайым адамдын эмоционалдык чөйрөсүнө терс таасирин тийгизет. Мындан тышкары, көбүнчө эркек же аял менен ажырашууну адам өзү башынан өткөрбөгөндүктөн, анын жашоосунда болуп жаткан өзгөрүүлөр болот. Кантсе да, чындыгында, бардык жашоо образы өзгөрүүдө.
Ажырашкандан кийин азапты тез токтотуу мүмкүнбү?
Маал -маалы менен кардарлар мага жакындарынан ажырагандан кийин азаптан арылуу үчүн мага керемет жолу менен кайрылышат. Аларды түшүнүүгө болот, анткени кээде чыдагыс болуп, өлгүң келет, жөн эле мындай психикалык ооруну башыңдан өткөрбөйсүң.
Ажырашкандан кийин: БАЛДАР ТУРАЛУУ БАЙЛАНЫШ
Ажырашкандан кийин: балдар тууралуу баарлашуу. Ажырашуу үй -бүлөдө -30% чоң шок болот, ал эми 70% га жакыны - жашоонун чыныгы катастрофасы. Албетте, убакыт дарылайт. Бир нече жыл өткөндөн кийин, атүгүл от жандыруучу вулкандардын тешиктеринде, андан кийин кооз тоо көлдөрү пайда болуп, кулап түшкөн метеориттердин кратерлери гүлдөргө толуп кеткен.
