2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Маал -маалы менен кардарлар мага жакындарынан ажырагандан кийин азаптан арылуу үчүн мага керемет жолу менен кайрылышат.
Аларды түшүнүүгө болот, анткени кээде чыдагыс болуп, өлгүң келет, жөн эле мындай психикалык ооруну башыңдан өткөрбөйсүң. Мындай учурда, терең жараланган адамдар, башка дозасы үчүн баарына даяр болгон баңгилерди, сыйкырды (ага ишенгендерди) же башка жинди аракеттерди сүйүүнү чечкен адамдарды түшүнө башташат. Алар уктап калышат жана бул оорудан ойгонушат, эгер алар бир аз уктап калса, албетте, ал тургай уйкуда да жоготушат, жоготушат жана жоготушат. Алардын жашоо календары "мурда" жана "кийин" деп бөлүнөт.
Жана алар психологдун жардамы менен бул ооруну тез токтотуу идеясын акыркы тамчы сымал кармашканы таң калыштуу эмес. Мисалы, гипнозго ээ болгон адамды таап, анын сүйүктүүсүнүн элесин анын эсинен өчүрүүсүн өтүнүңүз. Же эмоцияларды башкаруу үчүн эффективдүү көнүгүүлөрдүн топтомун билген адам, сиз ооруну өчүрүп, позитивдүү нерселерди каалагандай күйгүзө аласыз. Сыйкырдуу ыкчам каражаттардын жоктугунан көңүлү чөгүп, адам адистен адиске чуркап, психологдор жана жалпысынан психологиялык практика жөнүндө жагымсыз жыйынтык чыгарат.
Менде бул темада эки жаңылык бар:
1) кайгынын азабы сөзсүз түрдө жок болот, эгерде сиз жоктоо стадиясында калбасаңыз; психолог сыйкырчы эмес, бирок ал аларды сабаттуу өтүүгө жардам берет жана бул татаал жолдо аларды колдойт;
2) ал өтмөйүнчө, тигил же бул даражада ооруйт жана азаптын катуулугу сызыктуу эмес, бул кээ бир учурларда жеңилдейт, анан кайра дагы көбүрөөк ооруйт дегенди билдирет.
Психолог жалпы чыгуу стратегияларынын эффективдүүлүгүн түшүндүрөт, мисалы:
- атактуу "клин аркылуу клин", алар башка / көбүнчө биринчи келгенге өтүүгө аракет кылышат; кыска мөөнөттө, ал тургай иштеши мүмкүн, бирок бир аздан кийин, мурунку мамилелерден келип чыккан көйгөйлөр жаңы күч менен көрүнөт;
- реалдуулуктан ар кандай жолдор менен качуу (ичкилик жана аң -сезимдин абалын өзгөртүүчү башка каражаттар, жумушсуздук, видео оюндар ж.б.);
- кеткен өнөктөштү куугунтуктоо (далилдөө, кайтуу, ал тургай коркутуу максатында);
- шашылыш, тагдыр чечүүчү чечимдерди кабыл алуу (ысык чекитке кетүү, ар кандай тобокелдиктер, жашаган жерин же жумушун түп тамырынан бери өзгөртүү, биринчи келген адам менен баш кошуу ж.б.);
Адис сизге жардам берет жоготуунун бардык стадияларында, анын белгилери күндүз да алмашып турушу мүмкүн, бирок жалпысынан алар убакыттын өтүшү менен көбүрөөк байкалат:
- баш тартуу (болгон окуяга ишене албаганда);
- ачуулануу (өзүнө, башкаларга);
- тендердик (бардыгын кайтарып, оңдоого үмүт);
- депрессия (үмүт үзүү);
- кабыл алуу (бара -бара канааттандырарлык жашоого кайтуу).
Качып кетүүгө эмес, кууп жетүүгө эмес, ыйлоого, ачууга алдырууга, эмне болуп жатканын ЖАШООГО убакыт келди. Адамдын кээ бир бөлүгү чындап өлөт, эгер сиз өзүңүздү туура багытта иштетсеңиз, экинчиси дени сак жана күчтүү төрөлөт. Бул мезгил абдан тапкыч болуп, жаңы тажрыйба берип, адамды алда канча жетилген жана күчтүү кыла алат.
Сунушталууда:
Аял ажырашкандан кийин баласын бербейт
Аял ажырашкандан кийин баладан баш тартпайт. Аталышынан көрүнүп тургандай, бул макала негизинен эркектерге багытталган. Мен бул өзгөчөлөнгөн аялдар үчүн пайдалуу болот деп үмүттөнөм. Белгилүү болгондой, статистика боюнча, никеге турган күндөн тартып 15 жыл аралыгында, жубайлардын 70% га жакыны ажырашып, ажырашат.
Ажырашкандан кийин тынчсыздануу жана коркуу
Ажырашуу ар дайым адамдын эмоционалдык чөйрөсүнө терс таасирин тийгизет. Мындан тышкары, көбүнчө эркек же аял менен ажырашууну адам өзү башынан өткөрбөгөндүктөн, анын жашоосунда болуп жаткан өзгөрүүлөр болот. Кантсе да, чындыгында, бардык жашоо образы өзгөрүүдө.
Ажырашкандан кийин: БАЛДАР ТУРАЛУУ БАЙЛАНЫШ
Ажырашкандан кийин: балдар тууралуу баарлашуу. Ажырашуу үй -бүлөдө -30% чоң шок болот, ал эми 70% га жакыны - жашоонун чыныгы катастрофасы. Албетте, убакыт дарылайт. Бир нече жыл өткөндөн кийин, атүгүл от жандыруучу вулкандардын тешиктеринде, андан кийин кооз тоо көлдөрү пайда болуп, кулап түшкөн метеориттердин кратерлери гүлдөргө толуп кеткен.
Ата -энелер ажырашкандан кийин баласына кантип жардам бере алышат?
Ата -эненин ажырашуусу балдар үчүн азаптуу экенин түшүнүү керек. Кадимки бала бул кризиске жооп берүүгө жана оорун ачык көрсөтүүгө милдеттүү - бул аны жеңүүнүн жалгыз жолу. Болбосо, аны "кайра иштетүү" мүмкүн эмес, андан кийин терең жаралар баланын жан дүйнөсүндө түбөлүккө калат.
Ажырашкандан кийин: эмне үчүн жаңы мамилеге шашпаш керек
Ар бир адам ажырашууну өз жолу менен башынан өткөрөт: кээ бирлери үчүн бул - трагедия, качан жер астынан капысынан кетет, башкалары үчүн - кыйратуучу жана муунтуучу мамилелерден көптөн күтүлгөн кутулуу, башкалар үчүн - баардыгы менен бетме -бет жолугушуу күнүмдүк кыйынчылыктар, материалдык маселелерди өз алдынча чечүү зарылдыгы, төртүнчүсү - жөнөкөй юридикалык формалдуулук, анткени көптөн бери эч кандай мамиле жок.
