Көрө албастык жана ач көздүк бул оор кайгыга алып келет

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Эч кандай учурда мен ач көздүктү жана көрө албастыкты жаманатты кылбайм. Эмне үчүн? Бул баарыбызга мүнөздүү. Анан да анын көптөгөн оң жактары бар.

Көрө албастык көбүнчө өнүгүүгө түрткү берет жана шыктандырат. Бирок, албетте, бул жашоону ууландырышы мүмкүн. Ач көздүк бизге өзүбүзгө, ресурстарыбызга, убактыбызга жана энергиябызга көбүрөөк кам көрүүгө түрткү берет. Албетте, ач көздүк мамилебизди бузушу мүмкүн.

Бирок тереңирээк карап көрөлү.

Кантип ач көздүккө жана көрө албастыкка алдырабыз? Ач көздүк менен көрө албастык качан терең депрессияны пайда кылат?

Эсиңиздеби, дени сак бала ачка абалда эненин эмчегинин эмчегинен кармайт? - Ач көз! Анан ач көздүк менен ичет. Жана аны алып кеткенде жинденет.

Дагы эле баса албаган наристе жаңы жана түстүү оюнчукка ээ болгон башка балдарга кандай мамиле кыларын көрдүңүз беле? - Көрө албастык! Ал өзү үчүн да ушуну каалайт. Ал жөө басканга же ата -энесин тартып, оюнчукту күч менен тартып алат. Ал эми экинчиси баш тартпайт, ач көз болот. Ал эми биринчиси кыйкырып, талап кылат.

Көрдүңүзбү, кызганчаак балдар апасынын башка бирөөгө көңүл бурушун кандай кабыл алышарын?

Бала бакчанын же мектеп жашындагы балдар жылуу мамилесин, көңүл бурууну, кызыгууну көрсөткөндөргө канчалык ынтызарлык менен шашып баратканын байкадыңыз беле? - Аны сүйрөп кете албайсың!

Канчалык ач көздүк жана каалоо жылуулукту, көңүлдү, оюнчуктарды, тамакты, чоңдордун убактысын жана көңүлүн тартууну кааласа - бала дени сак жана күчтүү болот. Эгерде бул тоскоолдук кылбаса, анда бала өзүнө ишенген, амбициялуу, каалоого жөндөмдүү, максаттарды коюп, ага жетүүчү болуп чоңоёт.

Албетте, ар бир баланын өзүнүн темпераменти, көңүлүн буруу ылдамдыгы жана аны кармоо үчүн өзүнүн күчү болот. Бирок ар бир бала үчүн жалпы нерсе - алар каалаган нерсенин бардыгын алуу. Ал эми ата -энелер буга чейин эле өз каалоосу боюнча муну жөнгө салышат.

Ата -энелер жана айлана -чөйрө баланын колдонгону үчүн эмнени аларын жана эмнени ажыратарын көзөмөлдөйт. Бала өзү үчүн баарын ала албайт - бул реалдуу жана зыяндуу эмес. Бирок бала өз каалоолорунун ондон бир бөлүгүн четке какса, бул башка, ондон тогузунда башка нерсе.

Дайыма баш тартуу жана көрсөтмөлөр башкаларда бар, бирок сизде жокчулуктун жана мүмкүн эместиктин бир нече жолу кайталанышы - депрессияга кабылган инсанды калыптандырышы мүмкүн, сиз каалаган нерсеге жетүү үчүн анын жөндөмсүздүгүнө ишенесиз.

Канааттанбаган каалоонун дени сак агрессиясы сиз каалаган нерсеге мүмкүн болбогондо каршылык көрсөтүүгө, каршылык көрсөтүүгө жана жолдорду ойлоого (жашоого чыгармачылык мамиле), өзүңүздү кантип жакшыраак жайга, жакшы шарттарга жана көбүрөөк сооронучка ээ болууга мүмкүндүк берет. Бирок, ошондой эле көптөгөн адамдар бар, алар кичине кезинде, канчалык каршы чыкпаңыз жана аракет кылбаңыз, ийгиликсиздикке, баш тартууга жана жүрөгүңүзгө кайра сокку ураарыңызды билдиңиз..

Бул кайгынын ташуучусунун ичинде эмне болот?

Эбак эле баш тарткан адам кандай сезимде болот? - Жана көрө албастыктын каустикалык руху эч качан жанда уктай албайт.

Ал жерде алар менен баары жакшы, бирок менде эмес. Жакшы мамиле, жылуулук жана ийгилик бар, бакыт, ийгилик жана бакубатчылык бар, бирок мен жокмун. Мен чындыгында алардын баарына окшош болгум келет! А мен буга кайсы тарапка кайрылаарымды да билбейм. Жана ийгиликке жеткенде, мен ушунчалык кубанычка бөлөнөм, өзүм менен ушунчалык сыймыктана баштайм, өзүмө жана башкаларга жетишсиз көрүнөм. Мен тоолорду жылдырууга даярмын, менин колумда жок дегенде башкалар сыяктуу жакшы нерселерди алуу үчүн, алардын жүзүнө жазылган бакытты сезүү үчүн. Бирок менин ач көздүгүм ушундай учурларда адамдарды коркутат, мен каалабайм жана кубана албайм. Мен талап кылып, качып кете алам, бирок кантип каалаарымды билбейм. Эгерде горизонтто каалоо пайда болсо, мен каалоодон каалоого секирип, бактымды жоготуп алуудан коркуп, баарына жетем. Мен башкаларды өзүм үчүн бир кесимди тартып алууну каалайм, анткени мен бир нерсени жөнөкөй жана татыктуу ала алаарыма ишенбейм. Ошондой эле, менде дагы бир мүмкүнчүлүк болоруна ишенбейм, бирок менде кырдаал дайыма ушундай.

Мен мамилелерде да ошондой кылам. Мен аларга бүт жүрөгүм менен чөмүлөм, өзүмдү жоготом жана ар кандай иштерге жана арноо үчүн даярмын, бирок бул эч кимди бактылуу кылбайт. Жана гана сүйүктүүңүздү чарчатуу, чарчатуу же ачуулантуу. Же мен өзүмдүн иш -аракеттеримден үмүтүмдү үзгөнүмдө, ал деле мага окшоп депрессияга түшөт.

Мен көбүнчө кылгандын баарын таяктын астынан, күч аркылуу же бурчта жасайм. Кыймыл -аракеттин мезгилинде мен баарына көңүл бурам жана өзүмө көңүл бура албайм. Үмүт пайда болгондо пропорция сезимин жоготом. Ал эми меланхолия жана алсыздык мезгилинде баары мага кыйын жана кызыксыз көрүнөт.

Мен жана менин көрүнүштөрүм дал келбейт. Менин иш -аракеттеримде чыныгы мен өтө аз. Мен теманы мүмкүн болушунча тезирээк түшүнүүгө жана аны кое бербөөгө шашып баратам. Же мен туура эмес кылып жатам жана аны жек көрөм.

Мен ийгиликсиздикке жана ийгиликсиздикке чыдай албайм. Мен аларсыз жашоо жок экенин түшүнөм. Бирок мен аларга чыдасам, бул кыйноо. Дагы бир кыйынчылыкка туш болгондон көрө өлгөнүм артык.

Ошентип, мен эч нерсе кылбоону жана өзүмдү көп танууну туура көрөм. Башкалардын убактысын жана энергиясын текке кетирбөө үчүн жарым -жартылай. Жарым -жартылай, анткени мен аракетимдин ийгилигине же каалаганымды ала алаарыма ишенбейм. Бара -бара эч нерсени каалабоону үйрөндүм. Каалоолордун жана муктаждыктардын чөйрөсү терс тажрыйбасы азыраак болгондорго кыскарды. Ал эми жакшы тажрыйба бар жерде мен туруктуумун, жабышчаакмын, үстөмдүк кылам жана керексиз түрдө ырастайм.

Мен көбүнчө сабырдуумун, бирок саткын кызганыч мага баары жакшы эмес экенин эсиме салып турат. Бактылуу жана канааттанган адамдарды көргөндө, мен маанилүү нерседен болгонумду, андан ажыраганымды сезем. А мен чыдагыс түрдө кайгырып, ооруп жатам. Мен кетким келет жана бул шайыр жана өзүнө ыраазы адамдарды көргүм келбейт жана билгим келбейт.

Эми мени түшүнгөн, мени сындабаган же эч нерсеге мажбур кылбаган адамды табуу жакшы болмок. Мүмкүн эмес нерсеге болгон сагынычымды ким угат. Жана менин бүтпөгөн жоготууларым үчүн көз жашымды төктү.

Мындай шарттар дарыланат. Кайгы. Бөлүнүү менен. Кабыл алуу. Издөө. Пландалган жана ойлонулган иш. Оң мамилелердин тажрыйбасы, анда нааразычылыктар ондон тогузун эмес, тажрыйбанын ондон бирин ээлейт.

Элестетип көрүңүз, сиз дайыма жыгылып турган адам менен мамиле кылып жатасыз, ошондуктан такыр басуудан баш тарттыңыз. Ар бир кадам - бул жара жана азап. Ал сейилдеп жүргөндөргө көрө албастык менен карайт. Жана ал ачкөздүк менен чуркайт жана буттарынын күчүн сезери менен, туш келди жана шашылыш түрдө иш -аракет кылат - бирок кайрадан көңүлү чөгөт. Окутуунун, уят кылуунун, айыптоонун, мотивациялоонун пайдасы жок - ал ансыз деле ооруп жатат. Мен менен алгым келет ортосундагы ажырым чоң.

Ошондуктан, эгер сиз жакын болсоңуз, анда сиздин милдетиңиз - бул боштукту күчүн жана күнөөсүздүгүн ырастоо менен кеңейтүү эмес. Анткени көрө албастык жана ач көздүк жеке (жана башка бирөөнүн) ийгилиги менен айыгат. Ал тургай, кичинекей, бирок чынчыл. Жана көбүнчө бул коомдо кабыл алынган жетишкендиктер эмес, бирок ачуулануу, кыжырдануу, көңүл калуу жана өзүн өзү ырастоодогу ийгилик.