Өзүн жалгыз сезүү бизге өзүбүздү ачууга жана сүйүү табууга жардам берет

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Атактуу австриялык психотерапевт, экзистенциалдык анализдин өкүлү Альфрид Лангл - жалгыздык сезими өзүбүздү ачууга жана сүйүү табууга кандайча жардам берери жөнүндө

Баарыңарды көргөндө өзүмдү жалгыз сезбейм. Сиз да ошондой кыласыз деп үмүттөнөм. Жалгыздык ар бирибизге тааныш жана көбүнчө абдан азаптуу. Биз андан качып, бардык мүмкүн болгон жолдор менен чөгүүнү каалайбыз - Интернет, телекөрсөтүү, кинолор, алкоголь, жумуш, көз карандылыктын ар кандай түрлөрү. Биз өзүбүздү таштап кеткендей сезүү чыдагыс деп эсептейбиз.

Жалгыздык - бул мамиленин жоктугун баштан кечирүү тажрыйбасы. Эгерде сиз кимдир бирөөнү сүйсөңүз, анда аны көпкө көрбөгөнүңүздө, сүйүктүүңүздөн ажырагыңыз келет. Сүйгөн адамымды сагындым, аны менен байланышты сезем, ага жакынмын, бирок аны көрө албайм, жолуга албайм.

Ушундай эле сезимди биз өзүбүздүн мекенибизди эңсеп жүргөндө, ностальгия менен баштан өткөрсөк болот. Бизге али өсө элек талаптар коюлса жана бизди эч ким колдобосо, жумушта өзүбүздү жалгыз сезе алабыз. Эгерде мен баардыгы жалгыз мага көз каранды экенин билсем, анда мен алсыз болуп каламбы деген коркуу, өзүмдү көтөрө албай турган күнөөлүү сезим болушу мүмкүн. Жумушта моббинг (бейбаштык) пайда болсо андан да жаман. Ошондо мен жөн эле бөлүнүп кетүү үчүн берилгенимди сезем, мен коомдун четиндемин, мен анын бир бөлүгү эмесмин.

Жалгыздык карылыкта жана бала кезде чоң тема. Эгерде бала бир -эки саатты жалгыз өткөрсө, жаман эмес - ал үчүн бул өнүгүүгө түрткү болот. Бирок узак убакытка созулган жалгыздык балдар үчүн өтө травматикалык, алар өздөрүнүн "менин" өнүктүрүүнү токтотушат.

Карыганда жалгыздык өнүгүүгө тоскоол болбойт, бирок депрессияга, паранойяга, уйкусуздукка, психосоматикалык даттанууларга жана псевдодеменцияга алып келиши мүмкүн - качан адам тынчып, жалгыздыктан унчукпай баштайт. Мурда, анын үй -бүлөсү бар, балким, балдары бар, ондогон жылдар бою иштеген, адамдардын арасында болчу, эми ал үйдө жалгыз отурат.

Ошол эле учурда, биз адамдардын арасында жүргөндө жалгыздыкты сезе алабыз: майрамда, мектепте, жумушта, үй -бүлөдө. Адамдар жакын болуп калат, бирок жакындык жетишсиз. Экөөбүздүн үстүртөн сүйлөшүүлөрүбүз бар, мен жөнүндө жана сен жөнүндө чындап сүйлөшүүгө муктаждыгым бар. Көптөгөн үй -бүлөлөр эмне кылуу керектигин, ким эмне сатып алышы керек, ким тамак -аш даярдашы керектигин талкуулашат, бирок алар мамилелер жөнүндө, эмнеге тийүү жана кам көрүү жөнүндө унчукпайт. Анан өзүмдү жалгыз сезем жана үй -бүлөдө.

Эгерде мени үй -бүлөдө эч ким көрбөсө, айрыкча балага келгенде, анда мен жалгызмын. Андан да жаманы, мени таштап кетишет, анткени айланамдагылар мага келбейт, мага кызыкпайт, мени карабайт.

Өнөктөштүктө да ушундай болот: биз 20 жылдан бери биргебиз, бирок ошол эле учурда өзүбүздү толугу менен жалгыз сезебиз. Сексуалдык мамилелер аздыр -көптүр кубаныч менен иштейт, бирок мен мамиледеминби? Алар мени түшүнүштүбү, мени көрүп жатышабы? Эгерде сүйүү кезиндегидей жүрөгүбүздөн сүйлөшпөсөк, анда жакшы мамиледе болсок да, жалгызсырап калабыз.

Биз башка адам үчүн ачык, баарлашууга дайыма даяр боло албайбыз. Кээде өзүбүзгө өзүбүз кирип кетебиз, көйгөйлөрүбүз, сезимдерибиз менен алекпиз, өткөндү ойлонобуз, башкасына убактыбыз жок, ага карабайбыз. Бул ал баарынан көп баарлашууга муктаж болгондо болушу мүмкүн. Бирок бул мамилеге зыян келтирбейт, эгер биз сүйлөшө алсак, сезимдерибиз менен бөлүшөбүз. Анан кайра бири -бирибизди табабыз. Болбосо, бул көз ирмемдер биз өмүр жолунда алган жаралар бойдон кала берет.

Биз биринчи жолукканда мамиленин дайыма башталышы болот, бирок мамиленин аягы жок. Башка адамдар (достор, сүйгөндөр) менен болгон баардык мамилелерим сакталган. Эгерде мен мурунку сүйлөшкөн кызымды 20 жылдан кийин көчөдө жолуктурсам, жүрөгүм тез -тез согуп баштайт - акыры, бир нерсе болгон, ал дагы деле менин ичимде. Эгерде мен бир адам менен жакшы нерсени башымдан өткөргөн болсом, анда бул менин жашоомдун кийинки этабында мен үчүн бакыт булагы. Качан ойлонсом, менде жакшы сезим пайда болот. Мен мамиледе болгон же мамиледе болгон адам менен байланышта болсом, мен эч качан жалгыз калбайм. А мен ошонун негизинде жашай алам.

Эгерде мен таарынсам, капа болсом, көңүлүм чөгүп, алдансам, эгер менин баркым түшсө, шылдың болсом, анда мен өзүмө кайрылып, ооруну сезем. Адамдын табигый рефлекси - бул оору жана азапка себеп болгон нерседен баш тартуу. Кээде өзүбүздүн сезимдерибизди ушунчалык чөктүрөбүз, психосоматикалык оорулар пайда болушу мүмкүн. Мигрень, ашказандын жарасы, астма мага айтат: сиз өтө маанилүү нерсени сезбейсиз. Бул жол менен жашоону улантуунун кереги жок, ага кайрылып, эмнени оорутуп жатканын сезип, иштей аласың - кайгыр, кайгыр, кечир - болбосо боштондукка чыкпайсың.

Эгерде мен өзүмдү сезбейм же сезимдерим өчүрүлгөн болсо, анда мен өзүм менен жалгызмын. Эгерде мен өзүмдүн денемди, демимди, маанайымды, жыргалчылыгымды, күчүмдү, чарчаганымды, мотивациям менен кубанычымды, азап-кайгымды сезбесем, анда мен өзүм менен мамиледе эмесмин.

Баарынан жаманы, мен да башкалар менен тил табыша албайм. Мен сизге болгон сезимдерди сезе албайм, сизди жакшы көрөм, сиз менен болгум келет, мен сиз менен убакыт өткөргөндү жакшы көрөм, сизди сезүү үчүн сизге жакын болууга муктажмын. Эгерде мен өзүм менен эч кандай мамилем болбосо жана өзүмө карата эч кандай сезим жок болсо, мунун баары кантип иштейт?

Мен башка менен чындап байланыша албайм, эгер мен жооп бере албасам, менде кыймыл болбосо, анткени сезимдер өтө оор, анткени алар өтө оор сезимдер. Же менде эч качан болгон эмес, анткени көп жылдар бою башка адамдар менен жакын мамиледе болгон эмесмин.

Эгерде апам мени эч качан колума албаса, тиземде отурбаса, өппөсө, атамдын мага убактысы болбосо, менде муну кыла турган чыныгы досторум болбосо, анда менде Сезим дүйнөсү - өнүгө албаган дүйнө ачыла алган жок. Анан менин сезимим начар, анан мен дайыма жалгыз болом.

Мындан чыгуунун жолу барбы? Менде сезимдер болушу мүмкүн, бирок бул сеники эмес, менин сезимдерим. Мен сизге жакын сезем, бирок мен дагы эле өзүмө кайтып барам жана өзүм болушум керек. Башка адамда да ушундай сезимдер бар, ал да ошондой сезимде. Ал ошондой эле өзүнүн ичинде.

Эгерде башка адамдар мени карай турган болсо, анда алар муну менен мага түшүнүүгө уруксат беришет: “Мен сени көрүп турам. Сен бул жерде."

Эгерде менин жасап жатканымды башка адамдар кызыктырса, эгер алар менин кылган иштеримди көрүшсө, анда алар биздин чек араларыбызды жана айырмачылыктарыбызды байкашат. Алар мага: "Ооба, сен айттың"; "Бул сиздин пикириңиз болчу"; - Сен бул тортту бышырдың. Мен көргөндөй сезем, демек, мага урмат -сый менен мамиле кылышкан. Эгерде башка адамдар кийинки кадамды жасап, мага олуттуу мамиле жасаса, алар менин сөздөрүмдү угушат - “Сенин айтканың маанилүү. Балким түшүндүрүп берерсиз? " - анда алар мени жөн эле көрүшпөстөн, менин баалугумду түшүнүшкөнүн сезем. Мени сындашат - балким экинчисине бир нерсе жакпайт, бирок бул мага инсандык контур катары берет. Эгерде башкалар мага келип, мага көнүшсө, мен жалгыз эмесмин.

Мартин Бубер "Мен" "Сен" дегендин жанында "Мен" болуп калат деп айтты. "Мен" структурага ээ болот, өзү менен баарлашуу жөндөмүнө ээ болот - анан башкалар менен баарлашууну үйрөнөт. Бизде инсан бар - булак. Бул булактын өзү бизде сүйлөй баштайт, бирок бул үчүн "мен" угулушу керек. Бул "мага" аны уга турган "Сен" керек. Ошентип, башка адам менен жолугушуу аркылуу өзү менен жолугуу мүмкүн болот. Башка менен жолугуп, мен өзүмө бара алам. Жана ошол эле учурда менин ички жашоом бар, ичимдеги инсандык менин "мен" менен сүйлөшөт, ал эми "мен" аркылуу "сен" менен сүйлөшөт жана ошону менен өзүн көрсөтөт. Эгерде мен бул ырааттуулуктун негизинде жашасам, анда мен өзүм болуп калам. Анан мен эми жалгыз эмесмин ".

Альфрид Ланглдын лекциясынын оригиналын көрүү үчүн “Тезис. Гуманитардык талкуулар.