2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Көп адамдар чыккынчылык менен тааныш, ал бизди күнүмдүк жашоодо өтө эле көп учурайт. Биздин кабылдообуз менен реалдуулугубуздун айырмасы ички көйгөйлөрүбүзгө жана эски жараларыбызга кароого мүмкүнчүлүк ачат. Чыккынчылык деген эмне? Бул кимдир бирөө сиздин ишенимиңизди колдонгондо, сиз ага ачык болосуз жана бул адам сизге каршы алынган маалыматты колдонот. Белгилей кетсек, өч алуу менен чыккынчылык бир эле нерсе эмес. Алар бир нерсе үчүн өч алышат, атүгүл бул эквиваленттүү "жооп" деп айтууга болот, ал эми чыккынчылык болгон учурда биз таптакыр татыктуу эмес нерсени алабыз.
Сиз муну элестете аласыз: чыккынчылык - бул сизди азгырган тузак, албетте, сизге бул тузак деп айтылган эмес, тескерисинче, ал көңүлдүү партия катары жамынган. Кээ бир адамдарда мындай адамдарды "чыпкалоо" жөндөмү өнүгө элек, башкалары дайыма шектүү болушат жана эч кимге такыр ишене алышпайт.
Качан адам өтө тез ишене баштаганда, экинчисинин мүнөзүн жана ниеттерин түшүнө албай, эмне болуп жаткандыгы жана адам өзү эмне кылаары, өзүн кантип коргогону жөнүндө ойлонууга арзыйт. Эгерде чыккынчылык катары менен бир нече жолу кайталанса, биз адам өзү болуп жаткан нерсеге колун коет деп айта алабыз, балким, жабырлануучунун абалында жашырын пайда бар (аны экинчи пайда деп да аташат). Адам муну такыр түшүнбөйт жана боорукер, боорукер, жагымдуу болууга аракет кылат деп ишениши мүмкүн, бирок ал психологиялык өзгөчөлүктөрүн колдонгон адамдарга тартылгыс түрдө тартылат.
Чыккынчылыктын көптөгөн курмандыктары башкалардын реакциясын туура эмес түшүнүшү мүмкүн же аларга каалагандай мамиле кылынбаганына капаланышат. «Мен муну ага ишенип койгом! Ал муну таптакыр баалабайт »жана ушул сыяктуу. Бирок бул баары эмес: кээде чыккынчылыктын курмандыктары кадимки тынч жана гармониялуу жашоого караганда, чыккынчылыктын фактысынан жана бул чыккынчылыктан көбүрөөк ырахат алышат. Бул ыктыярдуу түрдө баш тартуу үчүн өтө жагымдуу сезим жана өтө күчтүү психологиялык коргонуу аны коргой алат. Жыйынтык жетишерлик жөнөкөй: адам кайра -кайра чыккынчылыктан жапа чегет, бирөөгө толук ишенүүдөн коркот. Бирок, ошол эле учурда, ал ушунчалык каалайт жана умтулат, кээде ал тургай башкаларды чыккынчылыкка азгырат. Алар чындап ишене алышпайт.
Көбүнчө, аң -сезимсиз түрдө, ишенбестигин жашырууга аракет кылышат, кээде өзүмчүлдүктүн артында. Көйгөйлөрү жөнүндө билишсе да (же жок дегенде болжолдошот), алар бул боюнча эч нерсе кылууга даяр эмес, алар андан кутулууну же жок дегенде кандайдыр бир жол менен өзгөртүүнү көздөшпөйт. Анан эмне үчүн? Анткени симптом аларга баш тартпай турган өтө көп экинчи пайда алып келет.
Мындай адамдар кумар оюндарына окшош. Алар коюмду коюп, кайра -кайра утулууга даяр, алар утабы же жокпу (кээ бирлери чындап эле утушка умтулушат, бирок көз карандылыктын шылтоосу катары), кумар учурунда эмоцияларды баштан кечирүү процесси алар үчүн маанилүү. Ошондой эле, адамдар супер ишенчээктигин сактоого аракет кылышат, бул кимдир бирөөгө жана баарына таарынып калууга мүмкүндүк берет, кимдир бирөө кийинки чыккынчылыкта дивиденддерди жана боорукердикти алат, бул процессте ар ким өзүнө тиешелүү нерсени табат.
Сунушталууда:
Кичинекей нерселердеги чыккынчылык: Өзүбүзгө өзүбүз чыккынчылык кылууну кантип үйрөнөбүз
Эмоцияга алдырган темалардын бири, адамдар терапияга келет - чыккынчылык (күйөөсү, аялы, сүйгөнү, кожойкеси, досу, жетекчиси, кызматкери, бизнес өнөктөшү ж. Б.). Чыккынчылык - бул бирөөгө берилгендикти бузуу же кимдир бирөөнүн алдындагы милдетин аткарбоо.
Күнүмдүк колдонуу үчүн психотехника. Эмоциялар менен кантип күрөшүү керек?
Бул техниканы колдонуу абдан оңой жана күнүмдүк колдонууга ылайыктуу. Терс таасирлери бар - күчтүүлүк жана аракет кылууга болгон каалоо. Кийинкиге калтыруу бул техниканын чабуулуна туруштук бербейт жана изи жок жоголот. Психотехника деп аталат Седона ыкмасы .
Өлүм жөнүндө күнүмдүк: Өлгөн бөлүктөр жана башка кумарлар
Бүгүн түн ошол эле түн эмес. Жана кулагыңызга таарыныч менен түртпөңүз Сиздин фитнес жана курсак бийиңиз тууралуу! Бүгүн мен байыркы кемпирдин кандай болгонун көрдүм Мен мышыкты метродо берүүгө аракет кылдым. Мен бардым. Акыр -аягы, мен ойлодум - ачкадан .
Психологдун күнүмдүк жашоосу
Бул темада мен психологиялык борборлорду эмес, борборлордо же офисте гана иштеген психологдорду белгилегим келет. Биз макалаларды, мастер -класстарды, тренингдерди ж. жана көпчүлүк учурда бардык иштерди өз алдынча жасашат. Мен психолог кесиби кардарлар көргөн айсбергдин чокусу деп ойлоп калдым.
Күнүмдүк жашоодо жашоо энергиялары
Кээде бир нерсенин салыштырмалуу маанилүүлүгүн көрөсүң, бирок андан бош эмессиң. Бул маанилүүлүктү каалаган убакта таштап кете албайсыз - сүрөттө чындыкка дал келиши үчүн, өзүңүз көргөндөй кылып бүтүрүшүңүз керек. Анан өзүңдү жакшы сезесиң. Тынч жана ыңгайлуу.
