2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 02:34
Мен кичинемден бери башкалардын айтканына ишенчүмүн. Менде ишеним бар болчу: мен кол алышып жатам. Ата -энемдин салыштыруунун сонун үлгүсү бар эле - менин сиңдим. Ал назик ишти жакшы көрчү, кооз сайма сайган. Ага салыштырмалуу мен оор иш болуп көрүндүм: колдорум туура эмес жерде.
Башталгыч класстагы дарактардын бул чиймеси эсимде, мен сүрөт тартуу үчүн үчкө созулган элем. Ата -энемдин менин жумушумду жакшыртууга, аны кооздоого жасаган аракеттери да жардам берген жок.
Мен так пикирге ээ болдум: иштебейт, эч нерсе жок. Келиңиз.
Бирок сулуулукка болгон каалоо бар эле: мага сүрөттөрдү сатып алуу, көргөзмөлөргө баруу, айлананын баарын сүрөткө тартуу жагат.
Аракет кылуудан коркууну кантип жеңсе болот? Мага берилген бир нече "уруксаттар" мага жардам берди.
Баштоо
Качандыр бир убакта мен сүрөт тартууну каалаарымды түшүндүм. Жана так акварельде. Аракет кылуу мен үчүн ийгиликсиздиктен коркуудан алда канча маанилүү. Мен муну сынап көрүүнү чечтим: мен башталгычтар үчүн атайын курс таптым жана окууга кеттим. Мени кийинчерээк кууп чыгышсын, бирок мен жок дегенде бир жолу барам!
Баштоого өзүмө уруксат бердим. Жок дегенде өзүңүз каалаган нерсени сынап көрүү абдан маанилүү. Жаңы эле башта.
Чынчылдык (кемчиликсиз эмес)
Андан кийин мен коркуу сезимине туш болдум. Биринчиси, "албайм" деп коркуу. Баары сүрөт тарта алат деп коркчумун, бирок тарта албайм. Башым менен мен анын келесоо экенин түшүндүм: ар ким муну башкача жасоону билет. Ошол эле адамдар мага окшоп нөлдөн башташты. Бирок мага алар үчүн жеңил болуп жаткандай сезилди, көндүмдөр тезирээк өнүгө баштады. Биринчи сабактар мени капа кылды.
Бул жерде өзүмдү моюнга алуу маанилүү: ооба, мен тезирээк, жакшыраак, сулуу болгум келет - бирок мен ушундаймын. Мен өзүмө идеалдуу болбоого, бирок муну өз темпимде кылууга уруксат берем.
Үлгүлөр
Эсимде, бизден гүлдесте тартууну суранышкан. Алгач карандаш менен эскизди 10 мүнөттө тартуу керек. Болгону 10 мүнөт! Мен ушунчалык дүрбөлөңгө түшүп, эсиме келе албай калдым. Бир нерсени тез тартыңыз, бирок жакшы - бул мен жөнүндө эмес. Менин жинди ички сынчым мени тыгып койду.
Сиз мындай ступор менен күрөшө аласыз - өзүңүздү сынап көрүүгө уруксат бериңиз. Аракет кылуудан коркпо. Жардам суроодон коркпоңуз. Жана жыйынтыктарды башкалар менен салыштырбаңыз. Ошондо сиз тапшырманын чечилиши мүмкүн экенин түшүнөсүз. Тез эмес, бирок мүмкүн.
Шанс көп
Мен аракет кылдым, карандаш жана боектор менен тарттым. Анан унчукпай, тайып, жумуш кетти. Мен акварель менен тарткан сүрөттөрүмдү алдым. Мен сүрөттөрүмдү апама көрсөттүм, ал: «Мен сен экениңе ишенбейм. Сиздин кантип тартканыңыз эсимде. Бул сен боло албайсың.
Көптөрдүн көз карашы бар: Же алар төрөлгөндө эле бар же такыр жок.
Мен бала кезимдеги катамды түшүндүм: Менде дайыма аракет кылуу үчүн бир гана мүмкүнчүлүк болгон. Мен аракет кылдым, майнап чыккан жок - сеники эмес, уланта бер.
Эми, бойго жеткенде, өзүм үчүн сүрөт тартып, өзүмө бир нече жолу аракет кылууга уруксат бердим. Ооба, биринчи аракетимде эмес, экинчи же үчүнчүсүндө ийгиликке жете баштадым. Анткени мен каалаганча аракет кылдым.
Ырахат
Мурда менин хоббим жок болчу жана бул чынында мени түйшөлтчү. Жана мен сүрөт тартууга "тартуу үчүн" эмес, процесс үчүн - "убакытты кызыгуу жана ырахат менен өткөрүү" үчүн бара баштадым. Мен сүрөт же чеберчиликтин чыгышын каалабадым. Мен боекторду, кагаздарды алып, музыканы күйгүзүп, процесстен ырахат алгым келди.
Мен жыйынтыкты каалабаганымда, өзүмдү чектөөнү токтоттум. Мен өзүмө эркиндик бердим: эгерде ал ишке ашпаса, анда эч нерсе эмес - мен буга чейин эле чийүү процессин жакшы көрчүмүн. Мен натыйжага эмес, процесстен ырахат алууга уруксат бердим. Жана дал ушул учурда мен ийгиликке жете баштадым.
Бул сыяктуу кичинекей "уруксаттар" сизге ар кандай нерселерден ырахат алууга жардам берет. Мисалы, сүрөт тартуудан мурун мен керамиканы сынап көрдүм. Гүл казандарын скульптуралагым келди, бирок күл салгычтар чыкты. Кээде мен сабакка жаңы эле келип, колумду чопо менен чуркап жүрдүм - медитация ыкмасында. Бул канааттануу эле. Анан мага ырахат тартуулады.
Бул окуя тестирлөө жөнүндө: эгер сиз бир нерсе кааласаңыз, бул иш сизге жакканын же жакпасын түшүнүүгө аракет кылыңыз.
Мен жөнүндө бул окуя да бар. Башкалар үчүн эмес, натыйжа үчүн эмес, өзүңүз үчүн. Биз өзүбүзгө жаккан жумуш менен алектенсек, ал бизди өнүктүрөт. Бул бизди тынчтандырат. Бул кыйын убакта биздин чыгышыбыз. Бул жаңы болушу мүмкүн. Же эскиси. Бирок бул сөзсүз сиз.
Сунушталууда:
Эмне үчүн четке кагуу биз үчүн ушунчалык азаптуу жана биз эмне кыла алабыз?
Баш тартуу - бул күнүмдүк жашоодо баарыбыз туш болгон эмоционалдык травманын эң көп таралган себеби. Буга чейин, баш тартуу коркунучу социалдык чөйрө же потенциалдуу өнөктөштөр менен чектелген. Бирок бүгүнкү күндө электрондук байланыш, социалдык медиа жана таанышуу колдонмолору миңдеген адамдар менен байланышууга жол ачты.
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
ALFRID LANGLE: ЭМНЕ ҮЧҮН ЭМНЕ КЫЛАМ?
Эрк темасы - биз күн сайын чечүүчү тема. Биз бул темадан алыстабайбыз. Бул жерде болгон ар бир адам бул жерде болгусу келгендиктен бул жерде. Бул жерге эч ким эрксизден келген жок. Ал эми күндүз эмне кылсак, ал биздин эркибиз менен байланыштуу.
Психолог сиз менен 1 саатта эмне кыла алат жана кыла албайт. Анан эмне үчүн
"Айтыңызчы, эгер психосоматика бар болсо 1 психологиялык консультациядан өтүүнүн мааниси барбы - псориаз", "Баары ойдогудай болушу үчүн кээ бир (сыйкырдуу) таблеткаларды сунуштаңыз" … "Мага бир нерсе айтып бериңизчи, сураныч.
Мен аракет кылам
Бир жагдайды элестетип көрүңүз: бир бала үй тапшырмасын аткарып, атасына сейилдеп келүү үчүн келет: Ата, мен бардык үй тапшырмамды аткардым, сейилдеп алсам болобу? Сиз муну эртеңки күнү кылдыңызбы? Бүттү. Ал эми эртеңки күндүн эртеси?