2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Денеңиз эмнеден улам ооруп жатат жана сизге эмнени айткысы келет?
Тело - это шпаргалка нашего внутреннего и физического состояния, это место, куда мы помещаем все наши чувства и переживания, которые вызвали боль и растерянность, страхи которым мы не можем дать отпор, злость, которая может быть направлена, как и на других, так и өзүмө. Эгерде сиз өзүңүздүн денеңизге кулак салсаңыз, анда ал ар дайым сизге кыйын учурда эмне кылуу керектигин айтып берет жана психикалык жана физикалык абалыңызды калыбына келтирүүнүн мыкты жолун табат.
БУЛ КАНДАЙ ИШТЕЙТ? Баарыбыз: "Бардык оорулар нервден болот" деген сөздү укканбыз. Бул чындык! Психикалык жана физиологиялык факторлордун өз ара аракеттенүүсүнүн натыйжасында пайда болгон оорулардын пайда болушун изилдөөчү илим - психосоматика.
Оорунун пайда болуу механизми төмөнкүчө иштейт: ар кандай оору - ашыкча жүктөөгө реакция. Качан адам эмоцияларын жана сезимдерин ачык билдирүү мүмкүнчүлүгүнөн ажыратылганда, нерв системасы көпкө чейин толкундануу абалында болот. Бул чыңалуунун натыйжасында ички тең салмактуулуктун бузулушу (гомеостаз) пайда болот.
Бул абалга жооп кылып, биздин организм картизол, адреналин жана норадреналин сыяктуу гормондордун бир дозасын чыгарат, кандагы кандагы холестериндин жана триглицериддердин деңгээли жогорулайт. Калкан сымал безге жана башка эндокриндик бездерге таасири бар, иммунитеттин абалы начарлап, биз ооруй баштайбыз. Мисалы, эгер сиз көбүнчө ачуулануу сезимин сезсеңиз, анда энергияга, иш -аракетке, сергектикке, концентрацияга жана концентрацияга жооптуу болгон норэпинефрин гормонун ашыкча өндүрөсүз. Бирок, эгер ал нормадан ашса, анда сизде көрүү, угуу, тиш, гипертония, мигрень сыяктуу оорулар пайда болушу мүмкүн жана боор көйгөйлөрү пайда болушу мүмкүн. Ошентип, сиздин психикаңыз жинди болбош үчүн коргонуу механизмин иштетет: "Мен азыр сезгенимди билдире албагандыктан, айланамда болуп жаткан нерселерди көргүм, уккум келбейт жана ойлогум келбейт". Бул алгоритм бардык сезимдер менен иштейт. Андыктан, эгер сиз кайсы бир оору менен көп ооруп жатсаңыз, анда өзүңүздү эмнени көбүрөөк сезип жатканыңызды жана денеңиз сизге эмнени айткысы келгенин ойлонуп көрүңүз. Балким, сиз эс алып, эс алышыңыз керек, же көптөн бери тыюу салган нерсеңизге уруксат беришиңиз керек. Эми мен сизге ооруну жана эмоционалдык абалды жеңүүгө жардам бере турган бир нече ыкмаларды сунуш кылгым келет.
ТЕХНИКАНЫН ҮЛГҮЛӨРҮ:
1. Эгерде биз эмоциялардын гормондор менен байланыштуу экенин түшүнсөк, анда биз аларга биринчи кезекте тамактануу аркылуу таасир эте алабыз. Эгерде биз шекерди колдонууну азайтып, жашылчаларды, этти, балыкты, жумуртканы көбүрөөк жей турган болсок, анда биздин нерв системабыз турукташат, анткени биздин инсулиндин маанайыбызга таасир этүүчү өзгөчө толкундар жок.
2. Биз эс алууга жардам берүү үчүн ыкмаларды колдонобуз. Буларга дем алуу жана релаксация ыкмалары, позитивдүү ички монолог (өзүн өзү гипноздоо), учурдагы абалды рационалдуу түшүндүрүп берүү жана алардын пайдасына аргументтерди издөө кирет: "Мен бул маселени чече алам, мен өзүм менен сыймыктанам". Автогендик машыгуу, медитация, йога сабактары, массаж жана активдүү физикалык активдүүлүк жакшы эффект берет.
3. "Эң коркунучтуу эмоция - бул кабыл алынбаган эмоция"
Белгилүү болгондой, терс эмоциялардын узакка созулган тажрыйбасы ден соолукка зыян, бирок эмоцияңызды көпкө кармоо жана басуу сиздин ден соолугуңузга кем эмес зыян алып келет! Ошондуктан, биз бул эмоцияларды сөз менен айтып беришибиз керек. Мен муну кантип кыла алам? Сиз эмоциялардын күндөлүгүн жүргүзө аласыз, анда сиз эмне болгонун сүрөттөп бересиз, анда ачууңузду, таарынычыңызды, коркууңузду билдире аласыз же кайраттуулукту топтой албаган диалогду каттап, каалагандай бүтүрө аласыз. бирок, идиштерди же кагазды алып, мунун баары сиздин таарынычыңыз же ачууңуз деп элестете аласыз жана аны бузуп же өрттөп жибересиз, ошондо сиздин чөгүп турган абалыңыз бүтөт.
Мунун баары эмне үчүн? Жашооңуз түстөргө жана жыпар жыттарга толушун, анын баарын 100%сезишин кааласаңыз, анда эскиден арылуу керек. "Ачуу суунун вазасы жаңы гүлдөрдүн жытын сезбейт!" Келгиле, денебиз жан дүйнөбүз менен гармониялуу жана бактылуу жашасын !!!
Сунушталууда:
Ваня жөнүндө: Сиздин таракандарыңыздан менин башым ооруп жатат
"Пробирка балам" деген сөздү укканда эмне деп ойлойсуң? Бул сөздөр мени жүрөгүмө таң калтырат. Чынында апам кесиби боюнча органикалык химик, узак убакыт бою лабораториянын башчысы болуп иштеген. Айнек колбалар жана даярдыктар мага сыйкырдуу дүйнөнүн мистикалык объектилери болуп көрүндү.
БАЛДЫКТЫН ЭВОЛЮЦИЯСЫ же тарыхчылар эмнени айткысы келбейт
БАЛДЫКТЫН ЭВОЛЮЦИЯСЫ: тарыхтын ар кайсы мезгилинде балдарга кандай мамиле кылынган "Балалыктын тарыхы - биз түшүнө баштаганыбыздагы коркунучтуу түш". L. De Mose Ллойд Де Мауздун психохисториясындагы Балалыктын эволюциясы бөлүмү ушинтип башталат.
"Ал сенин газонуңда жатат, бул адепсиз" - эмне үчүн апамдын сөздөрүнөн улам бизди үч күн бомбалайт?
Баласын кордогондордун баары эле уулуу ата -эне эмес. - Акыркы убакта "уулуу тарбия" деген термин популярдуу болуп калды. Ал, адатта, чоңоюп калган балдар менен улгайган ата-энелердин ортосундагы ата-энелер менен балдардын ортосундагы травматикалык мамилеге тиешелүү.
Балам катуу ооруп жатат. Мен коркуп жатам. 2 бөлүк
Баланын оор диагнозу жөнүндөгү кабар ата -энелерди дүрбөлөңгө салат. Баш тартуу, коркуу, үмүтсүздүк, ачуулануу, агрессия биринчи этапта керектүү жана туура эмоциялар. Бул депрессия менен коштолот жана бул жерде ата -энелер түбөлүккө "тыгылып калышат"
Балам катуу ооруп жатат. Мен коркуп жатам. 1-бөлүк
Үй -бүлөлүк жашоо жөнүндө кыялында же кыялында уулунун же кызынын кантип катуу ооруп калганын элестеткен ата -энелер жок - онкология, бөйрөк жетишсиздиги же башка олуттуу патология. Ал эми ата -энелердин жашоосу балалык оорунун ритмине, операцияларга жана дары -дармектерге баш ийүүгө аргасыз.
