2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ар бир адамдын жашоосунда эң көп таралган коргоо каражаттары кайсылар?
Кантип өзүңдү коргобойсуң?
Жагымсыз жагдайга туш болгон адам, эреже катары, башынан өткөн терс сезимдерден (уят, коркуу, күнөө) коргоно баштайт. Мындай сезимдер өтө кыйын, ошондуктан коргоо механизмдери иштетилген. Бул сырткы жана ички конфликттерге туш болгондо стрессти азайтуу үчүн аң -сезимсиз түрдө колдонулган психологиялык ыкмалар. Бирок, эгерде коргонуу кечиктирилсе, бир күнү реалдуулуктан ажырап калууңуз мүмкүн жана аны менен толук кандуу жашоо жана ар кандай мамилелерди куруу мүмкүнчүлүгү.
Эң жагымсыз коргонуу реакциялары жакын адамдардан, анын ичинде өнөктөшүнөн көрүнөт, качан адам калп айтат, кол салат, агрессияны күйгүзөт же тоготпойт, өзүнчө обочолонууга аракет кылат жана жоголот.
Психологиялык коргоо көп учурларда адамга каршы иштейт, аны бурмаланган реалдуулук чөйрөсүнө батырат. Бирок, коргоочу механизмдер жок болгондо, оор психикалык бузулууларга же физикалык ооруга чейин стресстик кырдаалдар менен күрөшүү өтө кыйын.
Коргоочу реакциялардын көрүнүштөрүнөн качуу мүмкүнбү жана кантип? Мунун баары баштан өткөн сезимдер менен эмоциялардын тереңдигине жана коргонуунун активдешүүсүнүн провокатору болгон травманын кесепеттерин кылдат изилдөөгө көз каранды.
Сунушталууда:
Аялдын күйөөсүнүн чыккынчылыгына таарынычы: кантип өзүңдү жыгып албашың керек
Күн сайын мага күйөөлөрүн узакка ойноштук кылган же күйөөсү башка аялга таштап кеткен же башка аялдын бар экенин билгенден кийин чемодан менен эшикке чыгарган аялдар кеңеш сурап кайрылышат. анын жашоосунда. Аял психологиясынын өзгөчөлүгү - 90% аялдар, эгерде алар ишенимсиздикти ачып жатканда кантип урушуп, каргышташпасын, канчалык баш тартса да, күтүүсүз жерден күйөөсү менен болгон мамилесин үзөбүз деп ант беришсе да.
Элдин өзүн кемсинтүүсүнө жана кордоосуна кантип бөгөт коюу керек? Өзүңдү басынтууга жол бербестен, өзүңдү кантип баалоо керек?
Бул суроого жооп абдан жөнөкөй жана кыска - жөн эле жол бербе! Башкалардын чабуулуна жок дегенде кандайдыр бир жол менен жооп бериңиз - бир сөз же жарым сөз, бирок жооп фразасы милдеттүү болушу керек! Адам катары сизди кемсинтүү аракеттерине эч кандай реакциянын жоктугунун коркунучу кандай?
Таасирге кантип каршы туруу керек? Тынчсызданууну күчөтүү. Өзүңдү кантип кабыл аласың?
Азыркы учурда, көп адамдар тынчсыздануусун басаңдатуу үчүн төлгөчүлөргө, экстрасенстерге жана астрологдорго "жардам сурап" кайрылышат, бирок алар уккусу келген маалыматты так алышпайт, андыктан тынчсыздануунун деңгээли жогорулайт .
Өзүңдү кантип сүйүү керек? Эмнеге өзүңдү сүйбөйсүң?
Өзүн-өзү сүйүү маселелери адамдын өзүн-өзү баалоосуна түздөн-түз байланыштуу. Кантип кайра өзүңүздү сүйүүнү үйрөнсөңүз болот? Баштоо үчүн, ички аң -сезимдин ички "менине" болгон боорукердиктин алсырашына таасир эткен себепти табышыңыз керек - жашооңуздун кайсы бир мезгилинде сиз өзүңүзгө кысым көрсөтө баштадыңыз жана муну так түшүнүү абдан маанилүү.
Өзүңдү аяйсыңбы же өзүңдү аябайсыңбы?
Бул эмнени билдирет - сиз өзүңүздү аяй албайсыз жана бул каалоодон арылууңуз керекпи? Качан өзүңдү аяп, качан эмес? Биздин маданиятта башкаларга (досторго, тааныштарга, кесиптештерге, кээде ал тургай өтүп бараткандарга) даттануу жана өзүңүзгө боору ачуу адатка айланган.
