2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Менин үй -бүлөмдүн айланасында бир киши каза болду. Биздин үй -бүлөнүн бир досу каза болуп калды. Бул окуя аза күтүү эрежелерине байланыштуу көптөгөн ойлорду жана тажрыйбаларды көтөрдү.
Эмне кылбаш керек:
Өлүмдү, айрыкча жакындарыңыздан жашырып коюңуз.
Менин психотерапевттик практикамда чындык көп жылдар бою жакын үй -бүлө мүчөсүнөн жашырылган учурлар болгон.
Балага апасы өлгөнүн алты ай бою айтышкан жок, алар "кам көрүштү"; уулу каза болгонун таенесинен жашырып, "аны капа кылуудан коркушкан".
Ушул учурларда мен эсиме келе албайм, эмне үчүн мындай кылбаш керек экенин талашуу мен үчүн да кыйын. Бул учурда, сабатсыздыкта жашаган адам эки параллелдүү реалдуулукта жашай баштайт - бир реалдуулукта - бир нерсенин болуп жатканын сезет - үй -бүлөдө кайгынын белгилерин көрөт, аны териси менен сезет - кайгы жашыруу мүмкүн эмес, аны абада турат. Ал бир нерсе болгонун сезет, бирок эмне экенин тактоого аракет кылганда, ага: “Баары жайында, сага окшойт. Баары жакшы." - Апам жаңы эле командировкага кетти. "Ал жөн эле телефон чалбайт, көп нерсе кылышы керек".
Толугу менен жинди болуу сезими … Бир нерсе болуп жатканын сезгениңизде, бирок сизге дайыма тескерисинче айтышат, эки эсе реалдуулукта жинди болуу ушунчалык кыска жана жинди.
Эмнеге айтышпайт: "Ал бул жаңылыктан аман калбайт".
Өлүм - бул жашоонун бир бөлүгү. Чоң кишинин жоготуу тажрыйбасы бар.
Балада мындай тажрыйба болбошу мүмкүн, ошондуктан алар анын курагында түшүнүктүү сөздөрдү тандап, ага айтышат. БИРОК СҮЙЛӨ!
Бала канчалык жаш болсо, окуя ошончолук жомоктогудай жана метафоралуу болот.
«Апам алыскы өлкөгө кетти, андан артка жол жок. Түбөлүккө таштап. Баарыбыз аны сагынып ыйлайбыз. Ал эч качан кайтып келбейт.
Чоң баланын апасы өлдү деп айтуусу толук мүмкүн жана бул жөнүндө ал канча керек болсо, ошончо сүйлөй алат.
Чоң кишиден жакын адамынын өлүмүн жашыруу - бул шылдың. Ал үчүн маанилүү кабарды жашырып, ага кам көрүү эмне үчүн мынчалык таш боордук экенин ойлонууга арзыйт.
Сүйүктүүңүздү тирүүлөй эстөөгө аракет кылып, жаназадан алыс болуңуз.
Кайгыруунун алгачкы этаптарынын бири - баш тартуу. Кечээ тирүү болгон кишинин бүгүн каза болгонуна ишенүү өтө кыйын. Ал ал жерде жок экенин.
Жаназа бул этаптан өтүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан. "Өз көзүм менен көр". Табытка жакын жердеги бардык ырым -жырымдар, бир ууч топурак ыргытуу менен - кадам сайын адамды эмне болгонун түшүнүүгө алып келет.
Көбүнчө табыт топурак менен жабылган акыркы учурларда гана эркектер ыйлай алышат. Эмне болгонун түшүнүп, бир саамга башкарууну коё бериңиз. Бул ыйлоону сактап калуу жана адамды уят кылбоо жана унчукпоо маанилүү.
Буга чейин, алар ал тургай, кошоктору менен кайгыларын ойготууга жана аларга өмүр берүүчү көз жашын төгүүгө мүмкүнчүлүк берүү үчүн кесипкөй кошокторду чакырышкан.
Күчтүү сезимдерге сабырсыздык, бизди башка бирөөнү кайгыга бөлөйт. Катуу кайгынын айланасында болуу - чоң кыйынчылык. Бирок, бул учурда жөн эле болуу - унчукпоо, уят кылуу, качуу эмес. Жана жөн эле угуңуз жана ошол жерде болуңуз.
Кичинекей баласы менен жанында дайыма бирөө болушу керек. Бир эле бөлмөдө. Таңуулоо эмес. Ал жалгыз эмес экенин түшүнүү үчүн.
Маркумду канонизациялоо. Анын бөлмөсүн жасоо - бул күмбөз, ал эми буюмдары - храмдар.
Албетте, ал жөн эле адам болчу жана идеалдуу же олуя болгон эмес.
Анын кээ бир нерселери тирүүлөрдүн кимдир бирөөлөрүнө пайдалуу болушу мүмкүн, кээ бирлеринде эч кандай муктаждык жок болуп калат жана өзгөчө баалуу нерсени анын эсинде калтырууга болот.
Кылмышкерди табууга өмүрүңүздү арнаңыз.
Бул эч жакка кетчү жол эмес. Боштукту толтуруу жана бардык жамандыктарды жоюп, бардык мыйзам долбоорлорун сунуштай турган адамды табуу зарылдыгы.
Күнөө менен жеп.
Болгон нерсени кайра кайтаруу мүмкүн эмес.
Мен көп жылдар бою жакындарымдын өлүмүн башынан өткөргөн адамдар менен иштештим жана жоопкерчилигимдин чыныгы чегин көрүү канчалык оор экенин билем.
Жакын адамыңызды эскерүү үчүн жашооңузду токтотуңуз. Аны менен өзүңдү көм.
"Жоголгондордун алдында жашоо" деген сөз бар. Ал көптөн бери жок, бирок бүт жашоосу ал жерде болгондой курулууда.
Орточо алганда, аза күтүү процесси болжол менен 1,5 жылга созулат. Бул убакыттын ичинде, эгерде бул процесс конкреттүү түрдө токтоп калбаса же башка жоготуу болбосо, адам кайгынын бардык баскычтарын басып өтүп, кайра төрөлөт, кайрадан толук күч менен жашай баштайт, келечекке пландар түзүп, жаңы досторду табат, кимдир бирөөнүн жүрөгүнө жол бер.
Сунушталууда:
Эмне үчүн биз бурмаланган адамдарды көрөбүз жана реалдуулукту көрүү үчүн эмне кылышыбыз керек
1. Проекциялар. Биз өзүбүздүкүн элден көрөбүз. Адатта эсин жоготот. Жана эле эмес "Терс" , Бирок ошондой эле "Позитивдүү" … Биз башкаларды сулуу, таланттуу, боорукер, эркектик / аялдык катары көрө алабыз … Жана бул биздин сапаттарыбыз деп шектенбегиле.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Эмнеге мага кам көрбөйсүң? Эмне үчүн эркектер башка аялдарга кам көрүшөт, бирок мен жөнүндө?
Камкордуктун жоктугу тууралуу даттануулар аялдарга көбүрөөк мүнөздүү, ал эми эркектер бул жөнүндө кандайдыр бир кадыр -барк менен айта алышат (“Аял мага андай кам көрбөйт … А эмнеге?”). Бирок, кандай болгон күндө да, адам өзүнө оор суроо бере баштайт - мага эмне жаман, эмне үчүн ал мага эмес, башкаларга берилет?
Өзүнө кам көрүү жана көңүл буруу: эмне үчүн биз бул түшүнүктөрдү чаташтырып жатабыз?
Популярдуу психология мантра сыяктуу кайталанат: "Өзүңө кам көрүшүң керек!" жана эмнегедир таптакыр түшүндүрбөйт, биринчиден, муну кантип үйрөнүү керек, экинчиден, жалпысынан кантип өзүңүзгө кам көрө аласыз. Болгондо да, мындай түшүнүк менен тааныш болбогон адамда ушундай жол менен өзүмчүлдүк жана ынтымак үгүттөлүп жаткандай сезилиши мүмкүн.
