Аткаруу

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Кыймыл - бул жүрүм -турум же эмоционалдык реакция, ички тыюу салынган сезимдер жана каалоолор, ошондой эле жадатма коркуу, фантазия жана эскерүүлөр менен байланышкан тынчсыздануу менен күрөшүүнүн аң -сезимсиз муктаждыгынан улам пайда болгон коргоо механизми. Коркунучтуу сценарийди ойноо менен, коркуу сезимин башынан өткөргөн адам пассивдүү нерсени активдүү адамга айландырат, алсыздык жана алсыздык сезимин драманы кандай гана оорутпасын, натыйжалуу тажрыйбага жана күчкө айландырат.

Бул психологиялык коргонуу көптөгөн адамдарга мүнөздүү. Эмнеге эмоционалдык реакция пайда болот, ал кантип көрүнөт жана аны менен эмне кылуу керек?

Төмөнкү жагдайлар аракет кылуу мисалдары катары каралышы мүмкүн:

1. Жигит дайыма сүйлөшкөн кызын көзөмөлдөйт - ал кайда барат, ким менен жана эмне менен сүйлөшөт, кантип жана эмне үчүн дааратканага барып, ошол эле учурда Skypeты өчүргөн. Эгерде кыз жооп катары аны башкара баштаса, жигит ачууланып кетет. Эгер майда -чүйдөсүнө чейин карасаңыз, анда атасынын фигурасы башкарып турган экен, апасы, тескерисинче, баарына уруксат берген экен. Натыйжада, адам кырдаалды жөнгө салат - атам мени башкарды, ошондуктан мен сени башкарам жана сени жаман сезиш үчүн мага кылган бардык нерселерин жасайм. Бул учурда, адам бир эле учурда эки ата -эненин фигурасын ойнойт. Бирок, кош аракет абдан комплекстүү коргонуу механизми.

2. Учурда Ютубда нарциссизм деп аталган жагдай - эркек аялды четке кагат, аны менен муздак мамиле кылат, же аны колдонуп таштап кеткен. Бардык окуянын тамыры - адам. Проблеманын контекстинде, эмоционалдуу садисттин энесинин фигурасы, баласына агрессиясын билдирүүгө жол берген эмес, бирок ошол эле учурда үй -бүлөнүн бардык мүчөлөрү (анын ичинде апасы) балага карата агрессивдүү аракеттерди жасашкан. Ал эми атам жок болчу же уулун коргогон жок. Эркектин мүнөзүнүн калыптанышында бала кезинен корголбостук жана алсыздык сезими чечүүчү ролду ойногон - агрессия жана ачуу жылдар бою топтолгон, бирок үй -бүлөдө сезимдериңди көрсөтүү мүмкүн эмес болчу.

Бул учурда эркек эмне кылат? Аң -сезимсиз, ал эч кандай чечим чыгарбайт, бирок бойго жеткенде, кыздарды сүйүп калганда, эркек алардан кетет, кээде агрессивдүү да иш кылат.

3. Үй -бүлөсүндө атасы апасын көп алдап жүргөн кыз апасына аялдай боору ооруйт, бирок ал эч нерсе кыла албайт. Бала кезинде кыз үй -бүлөлүк трагедияга эмоционалдуу түрдө чыдайт, ал эми бойго жеткенде, эркектер менен жолугуп, ал туруктуу мамилелерди кура албайт - мындай адамдын бардык аракеттери бала кезинде башынан өткөргөн кырдаалды ойнотууга багытталган (бир аял эркектерди сүйүп, өнөктөшүнөн баш тартып, өзүнүн эркектигин басынтуу үчүн жеке көйгөйлөрүнө гана көңүл бурат - "Сен төшөктө жакшы эмессиң жана жөн эле коркунучтуу сүйгөн адамсың! Сени менен кантип чаташтырып алмак элең!"). Бул эркектин психологиялык кастрациясынын бир түрү. Ар бир кийинки эркек менен ушундай аракеттерди жасоо менен, аял мамиледен толук ырахат албайт, анткени бул балалык травма менен атасынын кесепети экенин түшүнбөйт.

Дагы бир жагдай болушу мүмкүн - кыз апасына ачуусу келет, анткени ал атасына жамандык кылган жана ошого жараша күйөөсүнө агрессиясын билдирген (адегенде ал чатак чыгарат, аны истерикага айлантат, катуу кыйкырат жана аны менен кошо чуркайт) сөздөр "Мейли, кара мага эмне кылдың?").

4. Адамга төмөндөгүдөй дооматы жок арыз берилет:

- Сен мени таарынттың!

- Эмне сизди таарынтты?

- Сен мага келесоо экенимди айттың.

- Мен антип айткан эмесмин!

- Сиз айтпадыңыз, бирок мен кандайдыр бир жол менен башкача кылдым деп айткыңыз келди!

- Эмнеге менин сөздөрүмдү башыңа салып буруп жатасың, логикасыз тыянактарды чыгар

мага ушундай дооматтарды айт?

Бул учурда эмнени билдирет? Өнүгүү мезгилинде (балалыкта) мындай адамдын жашоосунда аны моралдык жактан кемсинткен адам болгон (апасы, атасы, чоң энеси, чоң атасы, мугалими, машыктыруучусу), мамилеси бүтө элек (мисалы, бала "Сен улуусуң!" дегенди уккан жок, жана бул сөздөр мээде сакталган эмес). Бул учурда, бойго жеткенде, ал жооп катары аларды күнөөлөш үчүн жана ички конфликтти алып чыгуу үчүн башка адамдардын сөзү менен таарынткан нерсени издейт.

Эреже катары, оюн -зоок өзүнүн дал келүүсүн табат - эмоционалдык реакция жараткан адам өзүн күнөөлүү жана уят сезет ("Мен кандай жаман кылдым!") Жана кырдаалды талдоого жана оңдоого аракет кылат. Бирок, бир аздан кийин, учурлар тез -тез болуп, сезимдер атомдук жарылуунун масштабына жетет.

Эгер алар муну сага кылышсачы? Башка бирөөнүн ички чыңалуусуна кабылып, өзүңүздү күнөөлөбөшүңүз керек. Эгерде кырдаал түгөйлөрдүн ортосунда пайда болсо, анда өнөктөштүн стресси кимге тиешелүү экенин түшүнүү маанилүү - бул учурда сиз өнөктөшүңүзгө айтууга аракет кылышыңыз керек: «Сиздин ачууңуз мага тиешеси жок, бул сиздин апаңызга байланыштуу. Өз кезегимде, бул жерде сизди азыраак оорутууга аракет кылам, бирок сиз өзүңүздүн үстүңүздө иштешиңиз керек ". Көйгөйдү эффективдүү изилдөө үчүн психотерапия сеанстары сунушталат, анткени түгөйлөрдө топтолгон эмоцияларды жана агрессия менен аягына чейин күрөшүү өтө кыйын. Эгерде абал анча терең болбосо, өнөктөшүңүзгө көйгөйдүн маңызын түшүндүрүүгө аракет кылсаңыз болот. Эң маанилүү тапшырма - башка бирөөнүн, атүгүл эң жакын кишинин стрессине туруштук бербөө, унчукпоо керек, сөзсүз түрдө өнөктөшүңүзгө мындай деп айтуу керек: “Кечиресиз, бирок бул сиздин ооруңуз жана стресс. Бул мен үчүн эмес, мен сенин акылсыз экениңе күнөөлүү эмесмин! " Эгерде сиз өзүңүзгө жок дегенде бир жолу чыңалууга жол берсеңиз, анда кырдаал кар тоголоктогондой айланат жана убакыттын өтүшү менен сиз сүйүктүүңүздүн жанынын контейнери болуп калышыңыз керек болот.

Мындан тышкары, чек араларды урматтоо маанилүү - “Бул кырдаалда мен, албетте, сизди таарынткым келген жок! Сиздин жабыркаганыңыз менин күнөөм эмес. Оор сезимдер кимдир бирөө сени капа кылгандыктан гана пайда болот. Эми мен сизге өз оюмду айттым. Эгерде менин сөздөрүм сени оорутса, кечир мени, кечир мени ». Сиз чынында шарап бар жерде сезишиңиз керек (сизди бурчка ыргытып жибергендей чыдагыс сезим пайда болот), жана аракеттенүү пайда болгондо. Конфликттин себеби дагы маанилүү - эгерде шериктештердин биринин терең баалуулуктарынын фонунда карама -каршылык келип чыкса, анын күнөөсү экинчи өнөктүн таарынычында эмес.

Эгерде өнөктөштөрдүн бири үчүн актерлук үлгү чыдагыс болуп калса, ага жол бербөө керек. Узак убакыт контейнер болуп, адамды акырындык менен ички дүйнөңүздөн ажыратып, ал үчүн стресстен кабатыр болбоңуз, антпесе өзүңүздү жаман сезесиз, индивидуалдуулугуңузду жоготуп алышыңыз мүмкүн. Демек, сыртка чыгуу - бул адамдын аң -сезиминин ичинде бир нерсе болгондо, ал топтолгон чыңалууга, тынчсызданууга жана агрессияга каршы тура албайт. Коргонуу механизми ар кандай жолдор менен көрсөтүлөт, мисалы, оозеки доомат (“Сен мени келесоо деп атадың!”).

Оюн -зоок дайыма жооп катары өзүн күнөөлүү же агрессивдүү сезет жана эки адамдын байланышында чыңалуу пайда болот. Бирок, адам менен түз байланышта болуу менен бүт кырдаалды түшүнүүгө болот, сырттан жакшы психолог гана объективдүү баа бере алат.

Эмоционалдык реакциянын татаалдыгы - анын аң -сезимсиз жана диссоциативдүү мүнөзгө ээ болушу - адам эмне кылып жатканын түшүнбөйт же чыныгы сезимдерин жашырат.

Жалпысынан алганда, ар кандай мүнөздөгү адамдар үчүн актёрдук мүнөздө болот. Коргонуу механизми негизги тартипти коргоо болуп эсептелет, анткени кичинекей бала муну кылат - айта албай, апасына бир нерсе каалаарын көрсөтөт. Эгерде биз майда -чүйдөсүнө чейин карай турган болсок, эмоционалдык реакция көбүнчө чек арадагы жеке уюму бар адамдарда көрүнөт. Гистерикалык мүнөздөгү инсандарда сексуалдык жана өнөктөш мамилелерде аракеттенүү пайда болот (эси жок сексуалдык сценарийлер ойнотулат).

Эгерде адам кандайдыр бир көз карандылыкка кабылса, коргонуу механизми көз каранды объект менен иштейт (мисалы, бөтөлкө спирт же баңгизат менен). Обсессивдүү-компульсивдүү инсандар үчүн сезимдердин көзөмөлгө алынбай турган көрүнүштөрү мүнөздүү (мисалы: "Мен сезимдерим менен эмне болуп жатканын түшүнбөйм, ошондуктан жөн эле барып, колумду беш жолу жууйм"). Нарциссисттер манипуляцияны колдонуу менен коргонуу механизмин абдан чебер жана кооз колдонушат.

Эгер адам ушундай жүрүм -турумду байкай баштасачы? Биринчиден, сиз кырдаалды толук түшүнүп, анализдеп, кайсы сезимдерди аткарууда жабылганын аныктоого аракет кылып, келечекте өзүн кандай алып жүрүү керектигин ойлонушуңуз керек.