2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сиз өзүңүздүн ыңгайлуу зонаңызды таштап, кадимки жашоону өзгөртүшүңүз керекпи?
Айланаңызды караңыз, айланаңызда кандай окуялар болуп жатканын, чөйрөңүздө кандай адамдар бар экенин байкаңыз; Чыныгы сезимдериңизди жана каалоолоруңузду сканерлеңиз. Сезимдер кызыксыз, каалоолор каалоолор гана бойдон калууда, сиз тыгылып калдыңыз, кадимки жашоо жолунда калдыңыз, бирок өтө сапаттуу эмес, бирок ушунчалык ыңгайлуу.
Бул жылдар аралыгында биз өзүбүзгө ыңгайлуу болгон досторду жана тааныштарды тартып, өзүбүз үчүн жашоо чөйрөсүн түзүп, өзүбүздүн комфорт зонабызды түзүп жатабыз. Комфорт зонасы - бул жерде дайыма эле асман боло бербейт, комфорт зонасы - тигил же бул себептерден улам биз көнүп калган чөйрө. Ар бир адам үчүн анын өзүнүкү бар, кимдир бирөө ойлонбостон сүйүп, эркелетет, кимдир бирөө уятсыздык менен мазактайт жана басынтылат, кимдир бирөө агымы менен кетет, колун түшүрөт, кимдир бирөө өжөрлүк менен тоскоолдуктар менен күрөшүп, туура эмес багытта баратат.
Жана эмне үчүн, ооба, анткени биз эстей алганга чейин дайыма ушундай болуп келген.
Бир жолу аракет кылып, жагымдуу жашоо шарттарын эске алып, эгоисттин, жабырлануучунун, ниггисттин, жалкоо адамдын, адилеттүүлүк үчүн күрөшкөндүн ролун алып, мындай ролдор ар бири үчүн бар, ар бири үчүн биздин чыныгы маңызыбыздан. Өзүң болуу коркунучтуу, күтүлбөгөн жерден алар кабыл алышпайт, түшүнүшпөйт, сүйүшпөйт, бирок эмне деш керек, көбүнчө биз өзүбүздү кабыл албайбыз, түшүнбөйбүз жана сүйбөйбүз, кантип биз муну башкалардан күт.
Түбөлүк жайлуулук клеткасында жашоо өнүгүүнүн солгундап кетишине алып келет, биз летаргиялык уйкуга кирип, жашайбыз жана жашабайбыз окшойт. Өнүгүү жана алдыга жылуу болбосо, жан өчөт, Жашоонун маанисин жоготобуз.
Жеке кризистер жөн гана жеке өнүгүүнүн стагнация мезгилине түшөт, жашоодо сапаттуу өзгөрүүлөрдүн жоктугу жана алдыга жылуу. Бирок, тилекке каршы, көптөгөн адамдар мындай кризистен, уйкудан чыгуу учурунан жана чоң көздөрдүн абалынан туура пайдалана алышпайт. Кээ бирлерибизде ыңгайлуу аймактан чыгуу жана жашоонун сапаттуу өзгөрүүлөрүн кабыл алуу үчүн жетиштүү ички ресурстар жана күч бар, башкаларга жардам колу керек, бир абалдан экинчисине жылмакай өтүү үчүн колдоо керек, бирок бул үчүн ички күч жана каалоо керек. жашообузду өзгөртүү, өнүктүрүү. Жана, албетте, кайра эле азап чегүүгө ыңгайлуу болгондор бар, жашоонун канчалык жаман экенине, баарынан чарчаганына, кардиналдуу өзгөрүүлөрдүн зарылдыгы жөнүндө жана өзүлөрү үчүн эч нерсе кылбай тургандыгы үчүн өздөрүн аяшат.
Ыңгайлуу жашообузга, биздин жайлуу зонага жабышуубуздун кыймылдаткыч күчү - КОРКУНУЧ. Коркунуч сизди кыялыңыздан, өзүңүздөн, каалоолоруңуздан баш тартууга мажбурлайт. Биз өзгөрүүдөн коркобуз, белгисизден коркобуз. Коркуу кишендер, куралсыздануу, бурчтар, сизди шек жаратат.
Сиз коркуу менен күрөшө аласыз жана бул күрөштө эң негизгиси - бул сиздин коркууңузду түшүнүү жана аны кабыл алуу. Коркуу табигый нерсе, ар бирибиздин өзүбүздүн коркуубуз бар жана бул нормалдуу көрүнүш. Коркуубузду түшүнүү жана кабыл алуу, анын адаттарын үйрөнүү менен, биз аны ичинен эч кандай көйгөйсүз жок кылабыз жана чыныгы өзүбүзгө карай чоң кадам таштайбыз!
Жаңы горизонтторду иштеп чыгуу, табуу, багынтуу, жеке жашоодо болобу, кесипте болобу, жаңы адамдар менен таанышуу, Биз өзүбүзгө бактылуу болууга мүмкүнчүлүк беребиз.
Сунушталууда:
Менин жашоом, менин тандоом, менин жоопкерчилигим
Жашоого нааразы болгон адамдар менен канчалык көп жолугушасыз? Мен ойлойм күн сайын … Мен адамдар жөнүндө айтып жатам - "балдар" же "курмандыктар". Мындай адамдар көбүнчө өздөрүнүн жашоосу жөнүндө баардыгы туура эмес деп айтышат:
Мен сени жаман көрөм, бирок сенсиз андан да жаман. Көз карандылык бул сүйүү эмес
Акыркы убакта мен кодекстүүлүк жана көз каранды мамилелерди изилдөө боюнча көп иштеп жатам. Көз карандылык - биздин замандын балээси. Бул кимдир бирөө өз жашоосун, бактысын, эмоциясын ж.б. башка адамга көз каранды. Көз карандылык ар дайым чынчыл эмес жана дайыма манипулятивдүү.
ЖАМАН Психотерапевт же ЖАМАН ПСИХОТЕРАП ЖӨНҮНДӨ ЖАМАН КЕНЕШ
Бүгүн популярдуу тема психотерапевттик кызматтарга муктаж болгон кардарларга профессионалдуу эмес, "жаман", эксплуататор терапевттер жөнүндө эскертүү. Менимче, мындай темаларды камтуу зарыл. Бирок жарык кылдат, компетенттүү жана ойлуу.
Бир кезде чыдай турган адатым бар болчу
Дагы бир аз сабырдуу болуңуз - өзүңүздү мажбурлаңыз, жакпаган нерсени жасаңыз. Кантсе да, баары муну жасашат, сен өзгөчөсиңби? Эми мен тайманбай айтам: сен муну мени менен кыла албайсың! Уктаган адам гана жаңылбайт Биз баарыбыз сүйүүнү, бактылуу болууну каалайбыз жана баардык жакшылыктарга татыктуу экенибизди билебиз.
Жаман, жаман эне
Эмне үчүн ата -энелер дайыма өзүн күнөөлүү жана тынчсызданышат Ата -энелер дайыма коомдон кош кабарларды угушат. Бир жагынан сиз мээримдүү, сабырдуу жана боорукер болушуңуз керек. Экинчи жагынан, сиздин балаңыз эч кимди убара кылбашы жана үмүттү актабашы керек (сиз аны бекем кармап тургандай).
