2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Каалоо ар кандай болушу мүмкүн, бирок майда -чүйдө нерсе эмес. Бул сиз менен сизден улуу болгон интерфейс. Эч кандай каалоо маанисиз же маанисиз. Эгер сизди өзүңүзгө тартса, анча байкалбаса дагы, сизди жогорку деңгээлге көтөрөт. Каалоо Кудайдын принциби болгон жерде жашайт. Ар бир каалоо чоң мааниге ээ жана эбегейсиз кесепеттерге алып келет, демек, алардын ар бири көңүл бурууга татыктуу.
Апам Джина
Мен сизге чыныгы каалоолоруңузду тактоонун эң практикалык себебин берем: сиз өзүңүздү жана жашооңузду күн сайын өзгөртө аласыз
Бул үчүн жумушту таштоонун, испан тилин үйрөнүүнүн, жаңы медитация практикасын өздөштүрүүнүн же жашооңдо жети кадамдуу системаны киргизүүнүн кажети жок. Он жыл мурун чыккынчылык кылган адамды чакырып алуунун кажети жок. Өзгөчө эр жүрөктүүлүктүн кереги жок.
Мүмкүн болушунча сиз каалаган жолду сезүү үчүн, бул абалга кирүүгө жардам берүү үчүн күн сайын бир нече жөнөкөй иш -аракеттерди аткаруу жетиштүү.
Менин эң башкы каалоолорумдун бири - "аялдык аялдык" сезүү. Бирок мен конок бөлмөмдө ич бийди үйрөнө албайм же кудайлык аялдыктын энергетикалык чөйрөлөрүн тарткым келбейт, анткени мен а) интровертмин жана б) менин жашоом ансыз деле чексиз. Күн сайын "кудайлык аялдык" мамлекетти түзүү үчүн эмне кылсам болорун ойлонуп, мен абдан жөнөкөй, табигый жана ээрчүүгө оңой жолдорду издейм.
Мисалы, адамыңызга абдан жагымдуу же ойноок SMS жазыңыз. Же Кларисса Пинкола Эстестин "Карышкырлар менен чуркоочу" китебинен бир бөлүмдү кайра окуңуз. Же досуңуз менен кафеден таанышыңыз. Же "кудайлык аялдык" деген фразаны гуглдан таап, өзүңүз үчүн интернеттен табылган кудайдын сүрөттөрүн сактап коюңуз. Же Alanis Morissette концертине билеттерди сатып алыңыз. Өзүмдү укмуш жана сексуалдуу сезбеген күндөрдө, Кали, Эне, Богиня, сүйкүмдүү аял, мен шымдын ордуна юбка кийип, кудайлык аялдык абалга түрткү бере алам.
Бул кичинекей, кээде жөнөкөй ыкмалар мага күн бою маанай түзүүгө жардам берет.
Эсимде, өзгөчө бир оор күн, мен тынч жана агымдуу нерсени гана сездим. Аккаунт бош, ижара акысын төлөшүңүз керек, телефон үнсүз, горизонтто бир дагы жаңы долбоор жок.
Эмне менин көңүлүмдү көтөрө алат? Мен бул жөнүндө ойлондум. Мен акча тапканымда эмне кылам? Италиялык зыгырдан жасалган диван сатып алыңыз! Анан мен эң модалуу аймактын эң кооз эмерек дүкөнүнө бардым … жана ошол диванга эшегимди жылыттым. Мен кылымдар бою анын үстүндө отурдум. "Бул агымда жашоо деген эмнени билдирет" деп ойлодум. Анан өзүмдү бир аз жакшыраак сезип калдым. Мен жаңы мүмкүнчүлүктөрдү көрүп, өзүмдү бир аз көбүрөөк сездим.
Өзүмдү жаман сезгенге эмес, көңүлүмдү каалоолорумду аткарууга бурдум. Жана бул кичинекей, бирок эффективдүү трюк мени тынчсыздануумдан, шыктануумдан жана толкундануумдан чыгарды.
Чыныгы каалоолордон шыктанган кичинекей, атайылап жасалган аракеттер сизге кубаныч тартуулаган жашоону жаратат.
Эгерде сиз өзүңүз каалагандай сезимде эмес болсоңуз, анда сиздин абалыңызды өзгөртүү үчүн эң кичине шылтоо жетиштүү болушу мүмкүн.
Менин досторумдун бири, штаттан тышкаркы жазуучу, бир нерсени сагынып жүргөндөй сезген сайын, адамдар үчүн бир нерсе кылууну эрежеге айландырды. «Мен акчам тар болсо да же акысыз иштесем да, кечки тамакты досум менен төлөйм. Бул менин жүрөгүмдү ачат жана мага башкаларга берешендик көрсөткөнүмдө акча мага алда канча жакшыраак көрүнөт.
Каалооңуздун энергия агымына чөмүлүңүз.
Хиро Кудай
Каалаган сезимдериңизге дал келген мындай тышкы шарттарды табууга же түзүүгө аракет кылыңыз
Менин бир досум, эгер ал өзүн бузуку сезе баштаса, жаңы машиналарды сыноо үчүн барат. Сатып алуу үчүн кооз үйлөрдү кыдырууга аракет кылыңыз, эгер сиз аларды таптакыр ала албасаңыз да. Же болбосо, кудайдын баа жеткис искусствосуна сүңгүү үчүн көркөм галереяга барыңыз. Сулуулук жана күч сизден терс эмоцияларды алсын.
Негизги идея - бул сиздин чыныгы, каалаган сезимдериңизге дал келген күн сайын жөнөкөй, табигый нерселерди кылуу. Бул кичинекей, үзгүлтүксүз аракеттер сиздин жашооңузду бир эле күндө өзгөртпөйт, бирок бара -бара, күндөн күнгө, алар жакшы жакка өзгөрөт.
Үзүндү "Манн, Иванов жана Фербер" басмаканасы тарабынан берилген
Регина Томашауэр (Гинанын апасы катары белгилүү) - мамилелер боюнча адис жана Аялдар искусство мектебинин негиздөөчүсү, анда аялдар жашоодон ырахат алуу чеберчилигин үйрөнүшөт, өздөрү жана каалоолору менен гармонияда жашашат.
Кларисса Пинкола Эстес - америкалык акын, философ, көптөгөн сыйлыктардын лауреаты, Юнги мектебинин психоаналитиги жана жакында түзүлгөн Гвадалупе фондунун - адам укуктары үчүн күрөшкөн уюмдун негиздөөчүсү. Караңыз: К. Пинкола Эстес Карышкырлар менен чуркап жүрөт. Мифтерде жана уламыштарда аял архетипи. Киев: София, 2009.
Alanis Morissette - канадалык ырчы, композитор, актриса жана продюсер. Ал 1995-жылы Jagged Little Pill альбомдорунун эң көп сатылган альбомдорун жаздырып, эл аралык популярдуулукка жеткен. Morissette жети Грэмми сыйлыгына ээ.
Сунушталууда:
Жашоодон ырахат алууну кантип үйрөнүү керек (күн сайын)
Бизди курчап турган дүйнө өтө ар түрдүү, анда бизди капаланткан нерселер көп, жана биз каалагандай көп нерселер бар. Айланаңызды караңыз. Сиз өзүңүзгө жаккан, сизге жаккан нерсени таба аласызбы? Эгерде андай нерселер жок болсо, анда мунун баары сени курчап турганы жана сен ага чыдап жатканың кызык.
Көз карандылыкты же күн сайын өзүңүздөн кантип мактоо алууну мактаңыз
Мага ишен, башкаларга жагуу каалоосу таптакыр нормалдуу көрүнүш. Мактоо - бул жактыруунун же көрсөтүүнүн эң сонун жолу. Бирок күтүүсүздөн ансыз кадимкидей жашай албасыңызды түшүнсөңүз, бул өтө узак убакытка чейин кийлигише турган дисбаланс. Бизди сүйгүсү, мактагысы, үлгү болгусу келет.
Чыгармачылык психологиясы. Мен күн сайын жасай албайм
Мен жазуучумун жана өзүм күн сайын жазууга ишенчүмүн. Анан эч нерсе болбогондон кийин, мен күнөөлүү (китепке, коомго, музага чейин), ачуулануу, баш аламандык, түшүнбөстүк, көңүл чөгүү сезимин сезе баштадым. Сыягы, мен катуу аракет кылбайм. Аң -сезимде революция сүрөтчү Олег Щиголев менен болгон сүйлөшүүдөн кийин болгон.
Күн сайын "эс алуу күндөрүндө" кандай жашасаңыз, ошончолук бактылуу жана бактылуу болуңуз
Күндөн-күнгө гүлдөп, жакшырууга жардам бере турган нерселерди жасоо жана маанайыңызды жана жыргалчылыгыңызды "ууландыруучу" нерселерге убактыңызды жана күчүңүздү коротпоңуз. Бул абдан оңой жана түшүнүктүү көрүнөт, бирок баарынын эле колунан келе бербейт.
Кантип жашооңуздун сапатын жакшырта аласыз
Кантип жашооңузду жакшырта аласыз? Жашоонун сапаты сиздин жашооңуздун көпчүлүк бөлүгүндө, көңүлүңүз эмнеге багытталган, өзүңүзгө кандай баа берип жатканыңызга жана сизге эмне болуп жатканына, ден соолугуңуздун абалына көз каранды. Жашоонун сапатын дайыма ушул учурда турган жериңизден баштап жакшыртууга болот.
