"Торпок назиктиги" жана жакындык жөнүндө

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Жашоо кичинекей нерселерден турат жана кичинекей нерселер үчүн гана ал толукталбайт.

Charles Baudelaire

Магистрдик диссертациямдын темасы ишеним феномени болду. Диссертациянын теориялык модели менен иштөө процессинде мен бир катар изилдөөлөр гормоналдык деңгээлдин ишеним деңгээлине тийгизген таасирин изилдегенин аныктадым. Ишеним абалында окситоциндин деңгээли жогорулаары, ал эми гормондун өзү тынчсыздануу деңгээлин төмөндөтүү менен бирге канааттануу, бейпилдик жана ишеним сезимин жогорулатары көрсөтүлгөн [1, 2].

Жакшы башталыш кичинекей нерсе эмес, бирок кичинеден башталат.

Сократ

Окситоцин тиркелүү гормону деп да аталат, физиологиялык деңгээлде ал ата -энелер менен балдардын ортосунда гана эмес, өнөктөштөрдүн ортосунда да жакындыктын жана ишенимдин пайда болушуна өбөлгө түзөт. тийүү, кучакташуу, комплименттер жана бир нерсе жасоо процессине биргелешип катышуу. Кучакташуу деген сөздүн өзү мен экөөбүздүн ортобузда бир нерсе бар экенин айтат - бул бизди бириктирет. Комплименттер башкага багытталган сылык, сылык сөздөр, анын маанилүүлүгүн тастыктайт жана анын эң жакшы сапаттарын чагылдырат. Жалпы ишке келсек, бул биргелешкен кечки тамак, тазалоо, концертке баруу, жаратылышка саякат … болушу мүмкүн. көптөгөн варианттар, ар бир түгөй алардыкы.

Жеткилеңдик кичинекей нерселерден турат.

Микеланджело

Баары ушунчалык жөнөкөй көрүнөт - көбүнчө бири -бириңерди кучактап, тийип, жагымдуу сөздөрдү айтып, кандайдыр бир жалпы ишке же хоббиге чогуу убакыт өткөргүлө, ошондо силерде бакыт, кубаныч жана сүйүү болот. Бирок, чындыгында, жубайлардын ишеним жана интимдик көйгөйү терапиялык практикада абдан тез -тез суроо болуп саналат.

что же такого сложного в таком простом?

1. некоторые мужчины называют объятия, нежные прикосновения, комплименты «телячьими нежностями», относятся к ним с некоторой долей сарказма. ну а сарказм – как известно – это одна из форм психологической защиты. так что же защищают мужчины? правильно, свою чувствительность и уязвимость. они просто боятся, что в моменты проявления нежности они могут показаться слишком сентиментальными и мягкими, вплоть до того, что от переизбытка этих чувств у них могут выступить слёзы. в этом случае одной из причин страха проявить нежность у мужчин является всем известный стереотип воспитания «мужчины не плачут». по этой же причине мужчины гораздо реже, чем женщины, обращаются за психотерапевтической помощью.
2. ещё одной причиной не проявления ласки как у мужчин, так и у женщин, может быть отсутствие такого опыта в собственной детско-родительской семье, в которой не было объятий и поцелуев, совместного досуга, было не принято говорить друг другу «ласковости», «нежности» и комплименты. отношения в таких семьях носили функциональный, а не эмоционально-близкий характер.
3. опыт психологической травмы одного или обоих партнёров (полученный в детстве либо в прошлых отношениях) также может блокировать способность к проявлению нежности. ведь, после того, как обжёгся, действительно страшно показаться уязвимым и доверчивыми открытым.
4. иногда партнёры, в процессе достижения совместных целей, обеспечения материального благосостояния семьи, воспитания и развития детей не находят времени для этого. это становится похожим на то, что оба идут к цели, но в своём пути перестают замечать друг друга. в этом случае очень важно остановиться, сделать, так сказать, «привал», вместе разжечь костёр, приготовить еду и заметить друг друга. кто рядом со мной? какой он? как он изменился за время совместного пути? и – просто обнять.
5. проблемы с тем, чтобы «делать что-то вместе». часто интересы и увлечения партнёров не совпадают, и в этом случае может возникнуть ситуация, в которой каждый «тянет одеяло на себя», и здесь уже может встать вопрос об уважении к интересам друг друга. вопрос можно решить простой договорённостью (к примеру – на этих выходных я иду с тобой на рыбалку, а на следующих – ты со мной на балет). самое важное при этом – не делать это из состояния «жертвы» (я ради тебя или я ради нас), можно ведь идти на это с чувством интереса к партнёру (интерес - это то, с чего, собственно, отношения близости начинают своё развитие). «что именно тебя в этом увлекает?, «что тебе нравится?» «что впечатляет?» - и тогда это может оживить сами отношения, даёт возможность открыть в своём партнёре что-то новое.
6. частой помехой в том, чтобы договориться о совместном досуге является отсутствие навыка здоровой коммуникации, и для того, чтобы окситоцин вырабатывался и близость укреплялась, а не растворялась, этому навыку необходимо учиться.

иногда проблемы могут быть настолько глубокими, что без помощи семейного психотерапевта не обойтись. в любом случае, с его профессиональной поддержкой разрешение проблемы может происходить значительно быстрее и эффективнее.

таким образом, гормоны влияют на наши действия, но точно так же, и наши действия влияют на гормоны.

всякий раз, когда я вижу, к каким последствиям приводят мелочи, я думаю о том, что мелочей не бывает.

брюс бартн

я уверена, что в самом начале отношений вам вместе было чем заняться друг с другом и объятий, ласковых слов, комплиментов в тот период в ваших отношениях было гораздо больше… ведь так?

а может, стоит вспомнить и просто вместе ужин приготовить и обнять друг друга? а там, глядишь, и доверие укрепится и близость вернётся.

при написании статьи были использованы следующие источники:

1. kosfieldm., heinfichsm., zakp.j. fischbacheru., fehre. oxytocinincreasestrustinhumans, nature, 2003, v. 435 - p.p. 673-676.с.
2. meyer, dixie (2007). «selective serotonin reuptake inhibitors and their effects on relationship satisfaction». the family journal 15 (4): 392–397. doi:10.1177/1066480707305470

если статья была для вас полезной, вы можете подписаться на мою страницу и быть в курсе моих новых публикаций.