2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психолог, психотерапевт көптөгөн адамдарды кандайдыр бир кыйынчылыктар, чечилбеген көйгөйлөр, же "бир нерсе менин жанымда эмес", же "жанымда жакындарыма кыйын, мен кутулгум келет …" деп байланыштырат.
Кеңеш, психологго кайрылыңыз, каршылык, нааразычылык, агрессияга алып келиши мүмкүн.
Менимче, бул эң боорукер жана камкор кеңештердин бири. Неге?
Биз денебизге кам көрөбүз, бирок эмоционалдык абалыбызга маани бербейбиз. Биз ооруп жатканда, ал акталат. Биз жумушка бара албайбыз, ашыкча иштебейбиз, үй -бүлөдөгү айрым жоопкерчиликтерден арылабыз, жакындарыбыздын камкордугуна жана камкордугуна ээ боло албайбыз. Бирок биз көпкө чейин жумушка бара албай калганыбызды байкабайбыз. Эмоционалдык жактан биз абдан кыйналдык. Батареябыз "үнөмдөө режимине" же "заряддын 10% калганына" өтүү үчүн сигнал берди.
Организмге кам көрөбүз, дени сак тамактарды, витаминдерди беребиз, курортко алып барабыз, сырткы көрүнүшүн көзөмөлдөөгө аракет кылабыз. Психологго баруу - бул өзүңүзгө кам көрүү, сапаттуу тамак -аш, дененин гигиенасы, таза кийимдер жана оору учурунда дарыларды сатып алуу. Психотерапия - ички абалдын гигиенасы: эмоциялар, сезимдер, тажрыйбалар.
Биз психологго кайрылып келебиз, ансыз деле оор абалда, аны жеңүү таптакыр мүмкүн эмес. Бул бир нерсе сизге зыян келтиргендей, мезгил -мезгили менен ооруйт, бирок сиз доктурга баруудан коркуп, ооруга чыдабай турган акыркы убакта келдиңиз. Демек, дарылоо алда канча татаал, көп убакытты талап кылат жана кымбатыраак. Эгерде сиз врачка эртерээк кайрылсаңыз, алдын алуу чараларын көрүп, катуу ооруп калбаңыз. Психолог менен да ушундай болот. Эгерде сиз үзгүлтүксүз, айына бир же эки жолу профилактикалык түрдө психотерапевтке кайрылсаңыз, анда андан чыгуунун жолун көрбөгөн жана алсыз сезген жагдай болбойт.
Эмне үчүн биздин денебиз ооруп жатат? Анткени анын психикалык бөлүгү "оорулуу". ДССУнун уставына ылайык, "ден соолук-бул оорунун жана физикалык кемчиликтердин жоктугу гана эмес, толук физикалык, психикалык жана социалдык жыргалчылыктын абалы". Эми психикалык жана социалдык жыргалчылыкка көңүл буруп жатканыңызды карап көрүңүз. Бул мамлекеттердин тегизделиши сиздин физикалык жыргалчылыгыңызга таасир этеби?
Дененин оорулары жөнүндө сөз болгондо, ар бир оорунун өзүнүн пайдасы бар экенин түшүнүшүбүз керек. Оору аркылуу денебиз биз менен сүйлөшөт, ал органдардан гана эмес, ошондой эле сезимдерден жана эмоциялардан турат. Мен оорулар SOS сигналы деп эсептейм, бул биз үчүн эчактан мурункудан да көп нерсени токтотушубуз керектигинин белгиси; өз кызыкчылыктарын курмандыкка чалуу; жакшы балдар жана кыздар болуу; баалуулуктарыбызга каршы келген нерсеге чыда; өз кызыкчылыктарын бузуу ж.
Мен көңүлүмдү буруу жана көңүлүмдү буруу үчүн өзүмдү начар сезип көрүүнү чечтим. Жана ошол учурда, мен бул механизмди ичимде ачканда, мен аны ишке киргизген жокмун. Мен өзүмө суроо бердим: “Мунун артында эмне турат, мен чынында эмнени каалайм? . Ошондон бери мен үчүн психикалык ден соолук - бул ден соолук! Жана буга көңүл буруу керек.
Мен муну өзүм психотерапевт болгонум үчүн жазган жокмун. Психотерапевт, терапия жана психологияга байланыштуу нерселер пайда болгондо менин жашоом жакшырып, аң -сезимдүү жана дени сак болуп калды. Мен үчүн эң жакшы өзүн-өзү багуу-бул ичимдеги нерселерге кам көрүү. Ичинде гармония болгондо, сырттагы нерсе дагы гармониялуу болот.
Сунушталууда:
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Эмне үчүн мага психолог керек, мен психо эмесмин
Россияда адамдар "кандайдыр бир жол менен, өз алдынча" тил табышууга көнүшкөн. Жана андан башка достор, жолдоштор, ичкилик кошуналары барбы? Жана достук канчалык тез бузулат, жашоо бузулат, ушак биздин ашкананын ачыктыгынан кийин кетет деп ойлогондор аз.
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Эмне үчүн психолог болуу үчүн окуу керек?
Туура беш жыл мурун, мен рак оорусунан айыкпас стадияда дарылангам. Мен акыркы күчүмдү кармап, Клиникалык илимий -практикалык онкологиялык борбордун эшигин каккылап, дарылануу үчүн гана суранып, денени "пайдасыз" нурлануу жана химиотерапия менен кыйноого эч кандай себеп көрбөй, баш тарттым.
Эмне үчүн мага психолог керек? Эмнеге балалык жөнүндө сүйлөшөсүң?
Балалык - бул адам көп нерсени билбеген мезгил, анын негизги иши болуп жаткан нерсенин баарын өзүнө сиңирип алуу. Жашоо тажрыйбасынын жыйнагы, мүнөздүн көрүүсү, инсандыктын төрөлүшү ушинтип башталат. Ар бирибиздин травматикалык кырдаалдар менен күрөшүүнүн өз ыкмалары бар, бул жолдорду атайлы коргоо … Алар бала кезинен эле үйрөнүлөт, биз менен өмүр бою калат, анан биз аларды автоматтык түрдө колдонобуз.
