2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Төмөндө сиз тааныша турган маалымат мандалаларды түзүү ыкмасын изилдөөнү каалаган адистерди, өзүн-өзү өнүктүрүү менен алектенген адамдарды жана мандала жөнүндө бир нерсе уккандардын бардыгын кызыктырат. алар эмне үчүн керек. Сиз мандала менен иштөөнүн негизги ыкмалары менен таанышасыз, бул ыкманы изилдөөчүлөр менен жана алар эмне үчүн дагы деле иштээрин түшүнүшөт.
Мандала эмне экенин өзүңүз билүүнүн жана түшүнүүнүн эң кыска жолу - аны түзүү. Мандалаларды колдонуу диапазону ушунчалык кенен болгондуктан, бул ыкма пайдалуу болбогон психологиялык консультация чөйрөсүн ойлоо кыйын. Мен бул ыкманы өзүм үчүн изилдей баштаганда, өзүмө кээ бир суроолорду бергем, жоопторун азыр сиздер менен бөлүшкүм келет.
Ошентип, баштайлы …
Мандала деген эмне?
Санскриттен которулган "мандала" сөзү тегерек, диск дегенди билдирет. Мандала буддист жана индустук диний практикада колдонулган ыйык схемалык сүрөт же курулуш. [1] Мандаланын ырым -жырымдары жана диний мааниси өзүнчө тема. Психологияда мандаланын ритуалдык мааниси колдонулбайт. Юнгдун айтуусу боюнча, "… мандала - бул ар дайым ички образ, ал акырындык менен психикалык тең салмактуулук бузулганда же позицияны түшүнүү зарыл болгондо (активдүү) элестетүү менен курулат …" [2]
Мандала (психологияда) - арт -терапиянын ыкмаларынын бири. Негизинен мандала - бул чийме (же көркөм материалдардан жасалган конструкция), ал алгач тегерекке, андан кийин чарчыга жабылган. Айлананын өлчөмү да маанилүү, диаметри болжол менен 28-29 см болушу керек.
Мандала ыкмасы кантип иштейт?
Мандала бир нече эффекттерди ишке ашыруу менен иштейт
Күзгү эффекти
Мандала аны жараткан адамдын абалын чагылдырат. Бул күзгүнүн бир түрү жана даяр сүрөт менен байланыш чагылуунун маанисин түшүнүүгө жардам берет. Сүрөт тарткандан кийин мандаладан алыстап, аны капталдан карагандай мааниге ээ болуу маанилүү. Байланыш процессинде ички дүйнөгө сүңгүп кирип, өзүнөн өзү пайда болгон бардык ассоциацияларды жана сезимдерди, кыялдарды жана окуяларды айтуу маанилүү. Кийинчерээк, бул психикалык материал реалдуу кырдаал же кардар келген суроо менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Мандаланын структуралык элементтеринин таасири
Айлана рухий чөйрөнү, кудайды символдоштурат. «Мистикалык системаларда Кудай чексиздик, түбөлүктүүлүк, Абсолют сыяктуу түшүнүктөрдүн жардамы менен кемчиликсиздикти жана түшүнүксүздүктү көрсөтүү үчүн бардык жерде бар борбору бар чөйрө катары чечмеленет. Айлана Кудайга жана асманга туура келет »[3] Айлананын символикасы Оверсен менен терең байланышты сезүүгө жардам берет, анын терең маңызы. Чек аралары бар тегерек коопсуздукту сезүүгө жардам берет жана өзүн-өзү ачууга жана жашыруун тенденциялардын көрүнүшүнө өбөлгө түзөт.
Square акылдуулукту, ачыктыкты жана жердеги жана реалдуу нерселерди билдирет. «Квадратура өзү менен бирге принципти алып келет, сыягы, адамда тубаса жана дуалисттик системанын рухунда асман күчтөрү үчүн арналган чөйрөгө каршы. Легендарлуу "тегеректи квадраттоо" "асмандагы" жана "жердеги" элементтерди кемчиликсиз макулдашууга алып келүү каалоосун билдирет”[3]
Борбор тегеректин ичинде Эгону же өзүмдүн борборду билдирет. Борбор бүт мандаланын символикалык маңызы. Эң маанилүү жана баалуу нерсе дайыма борборго коюлат. Бул бардык окуялардын жана маанилердин өнүгүшүнө алып бара турган баштапкы чекит. Мандаладагы борбор чиймени түзүп, "чогултат".
Маанинин таасири
Ар бир мандала үчүн белгилүү бир маанини түзө аласыз. Сиз "сүйүү", "мамиле", "бакыт", "тынчтык" түшүнүктөрүн изилдеп, тематикалык мандалаларды түзө аласыз. Бул ыкманы колдонуу менен белгилүү бир теманы "көтөрүп", анын абалын иликтөөгө болот. Ошондой эле, мандаланы чечмелөө менен, адам анын жаратылышынын конкреттүү ички терең маанисине жол берет. Бул маани жеке жана уникалдуу.
Көркөм материалдар менен байланыштын таасири
Бул эффект арт -терапиянын бардык методдору жана ыкмалары үчүн бирдей. Фигуралар, символдор, түстөр менен байланышыңыз. Ар кандай түстөрдүн, формалардын жана символдордун адам психикасына тийгизген таасири арт -терапия боюнча авторитеттүү булактарда өзүнчө кездешет.
Мандалалардын жардамы менен кеңешүүдө кандай максаттарга жетсе болот?
Мандалаларды адам суроолоруна жооп издеп, өзүнүн ички дүйнөсүнө сүңгүү керек болгондо, маселени чечүүнүн көптөгөн жолдорун ишке ашыруу зарыл болгондо колдонсо болот. Сиз психикалык ресурстарды жана жаңы ачылыштарды издөө үчүн мандалага чөмүлө аласыз. Эгону "чогултуу" жөндөмүнө байланыштуу мандаланы кризистик учурларда жана оор турмуштук кырдаалдарда колдонууга болот. Сиз керектүү маанини актуалдаштыруу үчүн мандалаларды түзүү, аларды белгилүү бир кардардын талабына ылайыкташтыруу боюнча көрсөтмөлөрдү тууралай аласыз. Ошондой эле топтун динамикасын изилдөө үчүн чоң топтук мандалаларды түзүүгө болот. Байланыш маселелерин чечүү үчүн үй -бүлөлүк кеңеште колдонсо болот.
Мандала техникасы:
Freehand Mandala түзүү техникасы
Мандала түзүү үчүн A3 форматындагы кагазды алып, диаметри болжол менен 28 см болгон тегерекче жазуу керек. Андан кийин, тегерек тегерегиндеги квадратты сүрөттөп, квадраттын контуру боюнча кагазды кесип салыңыз. Мандаланын ортосуна чекит коюңуз жана аны түзүүнү баштасаңыз болот. Бүткүл жаратылышка чөмүлүү, тынч атмосфера менен курчоо үчүн, тынч музыканы жана жыпар жыттуу шамдарды күйгүзсөңүз болот. Сиз гуашь, акварель жана пастелдүү карандаштар менен сүрөт тарта аласыз. Эс алуу жана жыйынтыкты сындабастан жана баалабай өзүңүзгө боёк жасоого мүмкүнчүлүк берүү маанилүү. Сиз өзүңүздүн оюңузду, бирикмелериңизди жана түшүнүктөрүңүздү жазып ала турган кагазды жаныңызга койсоңуз болот. Сүрөт тарткандан кийин, мандаланы тереңирээк түшүнүү жана маанисин түшүнүү үчүн бир нече мүнөт эс алып, капталынан карасаңыз болот.
Джоан Келлог тарабынан мандалалар чөйрөсү
Бул ыкма Джоан Келлог тарабынан иштелип чыккан жана ал адамдын чөйрөсүнө негизделген, ал адамдын өнүгүү жана активдүүлүк процессинде башынан өткөргөн негизги абалдарынан турат. Бул мамлекеттердин бардыгы 13, же тагыраак айтканда, 13 этаптары бар. Бул техниканы аягына чыгаруу үчүн бул этаптарды графикалык түрдө сүрөттөгөн гид жана атайын карттар керек болот.
Тематикалык мандалалар
Бул ыкма мандалаларды бекер жаратуудан белгилүү бир сүрөт темасына алдын ала орнотуу менен гана айырмаланат. Бул ыкманы колдонуу менен сиз ар кандай түшүнүктөрдү, сезимдерди, мамилелерди изилдей аласыз, белгилүү бир темага чөмүлүп, анын жеке маанисин изилдей аласыз.
- Карл Густав Юнг "Психология жана алхимия" M AST 2008
- Hans Biedermann "Символдар энциклопедиясы", М "Республика" 1996
- Википедия Саламаттыкты сактоо министрлигинин материалдары
Сунушталууда:
Мен жиним келет, жиним келет, жек көрөм. Өзүңүздүн агрессияңызды кантип колдонуу керек
Автор: Елена Митина Булак: elenamitina.com.ua Башкаларсыз, бардык адамдар табиятынан агрессивдүү. Эгерде тишибиз бар жана эт жегенибиз үчүн гана. Эгерде кимдир бирөө сизге "мен агрессивдүү эмесмин" же "агрессивдүүлүк мага жат"
Консультацияда психолог менен баарлашуунун 7 эрежеси:
Консультацияда психолог менен баарлашуунун 7 эрежеси: - Биринчиден, сиз психологго толук ишенишиңиз керек. (Башка бирөөнүн рекомендациясына кайрылсаңыз, бир адам жөнүндө сын -пикирлерди окусаңыз, адистин жогорку кесиптик билими, илимий даражасы, наамы, практикалык иш тажрыйбасы бар экенине ишенсеңиз, анын макалаларын же китептерин, кээ бир маектерин же басылмаларын, аны телекөрсөтүүдө, ж.
Психологиялык практикада "Чек арасыз аял" символикалык-кыял карталарын колдонуу тажрыйбасы
Символикалык-элестетилген карталар "Чек арасыз аял. Аялдарды ишке ашыруу векторлору " кардарлар менен узак изденүүнүн, изилдөөнүн жана практикалык иштин натыйжасында биздин психологдордун чыгармачыл тобу тарабынан түзүлгөн. Карталар ишенимдүү жана эффективдүү инструмент болуп калды, анын аркасында биздин кардарлардын ар түрдүү муктаждыктарына байланыштуу көптөгөн маанилүү ачылыштар жана түшүнүктөр пайда болду.
Психолог биздин досубузбу же душманыбызбы? Психолог менен консультацияда сизди эмне күтүп турганы жөнүндө кыскача
Менин көптөгөн кардарларым психологго баруу паникага жана чоң ыңгайсыздыкка алып келгенин айтышат. Адиске кайрылуунун өзү эле баштарын оорутуп, тынчсыздануусун жараткан. Бирок алардын жашоосундагы учурдагы кырдаал коркунучтуу болчу, алар кандайдыр бир жол менен азаптарын жеңилдетүү үчүн жана акырында аларды түйшөлткөн кыйынчылыктардын туңгуюгунан чыгуу үчүн даяр.
Skype аркылуу психологиялык кеңеш берүүдө психодраматикалык ыкмаларды колдонуу
Биз интернет технологияларын жактырабызбы же жокпу, алар биздин жашообузга кол салышат. Коомдук тармактар, блогдор, видео каналдар, Skype - жаңы байланыш каражаты. Бул каражаттар аркылуу дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдар маалыматка жетет, окутат жана алыстыктан жана мүмкүнчүлүктөрдөн улам жеткиликсиз болгон эксперттик кеңештерди алышат.
