Ачуулануу жөнүндө: адекваттуу жана орунсуз жагдайлар

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Ачуулануу (кубаныч сыяктуу) - бул борбордун денесинин четине чейин энергия кыймылын жараткан жылуу, кеңейүүчү сезим. Ачуу күч берет, денени аракетке даярдайт. Мисалы, кайгыдан айырмаланып, анда иш үчүн орун жок.

Ачуулануу кырдаалга адекваттуу болушу мүмкүн, б.а. маселени чечүү үчүн табигый милдетин аткарып, бирок кээде ал жетишсиз, б.а. маселенин чечилишине салым кошпой, ал тургай аны чечүүнү кыйындатат. Терапияда каршылык катары ачуулануу да бар.

Жетиштүү ачуулануу

Чек араны бузууга жооп катары ачуулануу. Чек араларды коргоо үчүн күчтөрдү мобилизациялайт.

Ачуулануу муктаждыкты канааттандыра албоо үчүн жооп катары. Тоскоолдуктарды жеңүү жана максаттарга жетүү үчүн күчтөрдү мобилизациялайт.

Бирок, азыркы дүйнөдө, чектерди бузуу да, тоскоолдуктар да жаныбарлар дүйнөсүнө караганда активдүү физикалык жоопту талап кылат. Мисалы, эгерде компьютер "тоңуп" калса, бул тоскоолдукту жеңүү үчүн бийиктикке секирүү, тез чуркоо же күч менен уруу (барабан менен кошо) жетишсиз болот.

Ал эми заманбап дүйнөдө адамдын милдети - ачуулануу энергиясын көйгөйдү физикалык жактан гана эмес, интеллектуалдык жактан да жаңыча чечүүгө багыттоону үйрөнүү. Бир нерсе иштебейт - биз ачуулануу берген күч жана энергия менен "куралданабыз", жана биз маселени "заманбап жол менен" чечүүгө барабыз - кырдаалды кылдат иликтеп, өзүбүздүн чечимибизди табуу үчүн, жооп издөө Интернетте, инструкцияларды окуңуз, досторуңузду жардамга чакырыңыз ж.

Бул, албетте, физикалык күчтү колдонуу керек болгондо болот, мисалы, жакынкы дүкөнгө барып, ал жабык, сиз аракет кылып, кийинки дүкөнгө чейин жөө барышыңыз керек.

Эгерде ачуулануу болбосо, бирок, мисалы, кайгы болсо, анда тоңуп калган компьютердин же жабык дүкөндүн жанында бирөө меланхолиядан өлүшү мүмкүн эле.

Ошол сыяктуу эле чек араны коргоо. Заманбап дүйнөдө тиштеп, таш ыргытып, жаакка такап уруу адат эмес (эгер бул караңгы аллеяда хулигандар менен жолугушуу болбосо). Бирок акылдын жардамы менен ачуулануу энергиясы боюнча, чек араны бузуучунун аракеттерин токтотуу үчүн татыктуу оозеки жооп табууга болот.

Жана бул учурда, ачуунун денеде чагылдырылышы дагы маанилүү - ачуунун таасири астында дене кеңейгендей көрүнөт жана адам "коркунучтуу" көрүнөт, б.а. ишенимдүү, чечкиндүү, анын сөздөрү таасирдүү угулат.

Дагы, эгер кайгы чек ара бузууларына жооп катары келсе, жакын туугандарынын оозеки чабуулдарынан тирүү тебеленип калуу же чарчоо коркунучу жогору болмок.

Ачуулануу ажырашуунун же мамилени токтотуунун этаптарынын бири катары, жоготуу менен жашайт. Күчтөрдү мамилелерди токтотууга же башка сапатка өтүүгө мобилизациялайт.

Белгилүү бир куракта бала сапаттык жактан жетилген болуп калат, андан кийин анын ата -энеси менен болгон байланышы башка деңгээлге өтүшү керек. Ата -энеликтен бошонуу оңой эмес. Жана ата -энелер баланын чоңоюшун, анын көз карандысыздыгынын жогорулашын жана ага байланыштуу өзгөрүүнү кабыл алгысы келбегендиктен. Ал эми бала назиктикте жана камкордукта жакшы боло алат. Бирок чоңоюу жана өнүгүүнүн башка баскычына өтүү милдеттери дагы деле адамдын алдында турат. Ачуулануу байланышты начарлатууга, секирик жасоого жана үй -бүлөдө жаңы орун алууга жардам берет - жашыңа жана өнүгүү деңгээлине жараша.

Ошондой эле, ачуулануу - жоготууну баштан кечирүүнүн этаптарынын бири. Жакын адам өлгөндө жана мамилеси бүткөн учурда, мисалы, сүйгөн адамы менен. Ачуулануу дагы байланышты начарлатууга, секирик жасоого жана мамилени токтотууга, адамды "кое берүүгө" жардам берет.

Орунсуз ачуулануу

Сезимди алмаштыр. Бул ачуулануу менен эле эмес, башка сезимдер менен да болот. Эгерде кандайдыр бир сезим "тыюу салынган" же репрессияланган болсо, анда анын ордуна башка "келет". Мисалы, эгерде кайгырууга тыюу салынган болсо, анда адам кайгынын ордуна ачууну сезиши мүмкүн. Жакын дос кетет дейли, бул кайгылуу, бирок адам кайгынын ордуна ачууну сезет.

Үйрөнгөн реакция. Бул ачуулануу менен эле эмес, башка сезимдер менен да болот. Адам үй-бүлө системасынан иштебеген жооп үлгүсүн кабыл алат. Мисалы, атасы кандайдыр бир кырдаалда ачууланган, ал эми баласы ачууланып, "мурас боюнча", бирок өзү ачууланганын өзү билбейт.

Сезимди ээлеп алуу. Адам үй -бүлөлүк системадан кимдир бирөөнү сезет. Көп учурда - ата -эне үчүн бала. Мисалы, эне күйөөсүнө же кайненесине ачууланат, бирок бул сезимди өзү басат жана бала муну түшүнөт.

Башка кырдаалдан сезим. Кээде ачуулануу кырдаалга туура келбейт. Саны боюнча, б.а. болгон нерсеге пропорционалдуу эмес, алда канча күчтүү. Мисалы, кимдир бирөө метродо түртүп жиберген, жана буга чейин эле бул кишини өлтүргүсү келет. Же сапаты жагынан, б.а. жалпысынан алганда, реакция кырдаалга тиешеси жок. Мисалы, аялы сурады - "Кандайсың?" жана күйөөсү ачууланат.

Балким, адам буга чейин эле ачууланган, бирок ал муну өзүнө карматып, анан маанисиз окуяга бардык топтолгон каар толкуну менен реакция кылган.

Жана бул сезим башка жагдайдан, балалыктын травматикалык абалынан келип чыгышы мүмкүн жана ал башка адамга, "өткөндөгү" адамга багытталган. Күйөөсү аялынын күнөөсүз суроосуна ачуулануу менен жооп берет, анткени ал апасын же чоң энесин көрөт.

Толук эмес бөлүнүү. Ажырашуу аягына чыкпаса, ата -энеге туруктуу ачуулануу болушу мүмкүн. Ошол. Бул жерде бала 3 жашында ачууланып, бут кийиминин боосун байлап алууга мүмкүнчүлүк берилген, бирок ага 30, ал тургай 50 эмес, берилген эмес. Ал ошондон бери ачууланып келет. Ал эми апасы бардык шнуркаларды байлап, аны байлайт.

Ачуулануу кырдаалга жараша активдештирилген, бирок өз функциясын аткара алган эмес, тышкы шарттар күчтүү болуп чыкты. Функция өтүнүчү дагы эле күтүлүүдө. Ачуулануу кайрадан активдешет. Жана дагы ийгиликсиз. Жана убакыттын акырына чейин. Же ийгиликтүү ажырашууга чейин.

Ачуунун бул түрүн адекваттуу деп айтууга болот. Бирок абалдын өзү ден соолукка зыян келтирет, тилекке каршы. Жана ачуулануу өнөкөткө айланып, аны чечүүгө чакырылган тапшырманы аткарат.

Ачуулануу жабырлануучунун стилиндеги башка адамдын жүрүм -турумуна реакция катары. Жабырлануучу Агрессорлорду жана Куткаруучуларды өзүнө тартат жана эмоционалдык реакция катары ачууну же боору ачат. Мындай ачууну адекваттуу деп эсептесе болот, бирок жабырлануучуга болгон эмоционалдык реакция (ачуулануу да, аяшуу да)-Карпмандын драмалык үч бурчтугуна кирүү (жабырлануучу-агрессор-куткаруучу) жана манипулятивдүү оюндарды өнүктүрүү.

Ачуулануу терапияда каршылык катары

Терапияда маанилүү жана ооруткан нерсеге келгенде, адам (кардар) кыжырданууну, ачууланууну баштайт, өзүн бул ооруга тийүүдөн коргойт. Ошондой эле, адам, ачуулануу, агрессия аркылуу, жолдо турган өзгөрүүлөргө каршы тура алат.

Бул ачууну ар кандай жолдор менен чечүүгө болот. Сиз аны казып аласыз. Жана аны жаңы жетишкендиктерге күчтөрдүн мобилизациясы катары колдонсо болот.

Бирок кардар терапевтке жана иш боюнча ачуулана алат - терапевт тарабынан кардардын чек арасын бузгандыгы үчүн.

"Табышмак" (2015) тасмасынын кадры образ катары колдонулган.