2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Дээрлик бардыгы ийгиликке умтулат. Жеңиштин даамы мас кылат жана шыктандырат, бизди бактылуу кылат. Айлананын баары ушунчалык сулуу көрүнөт. Бирок жеңишке карай жол жеңилүүлөр жана ийгиликсиздиктер менен болбойт.
Жеңилүү - бул оор сыноо, ага баары эле туруштук бере албайт. Жеңилүү сөзмө -сөз сени кулатат. Адам өзүн эч нерсеге жараксыз сезет. Жоголуу-бул өзүн өзү сыйлоо сезимине сокку, бүт дүйнө сенин уятыңа күбө болуп, сага жек көрүү менен карады окшойт. Сиз өзүңүздүн күрөшүңүздү кайра -кайра кайталап көрөсүз, үмүтсүздүк менен сиз үчүн аягынын башталышы болгон ошол тагдыр учурун издеп жүрөсүз.
Бирок жеңиш жеңүүдөн да маанилүү. Кантсе да, бул өзгөрүү, сабак алуу, күчтүү болуу жана чечүүчү күрөштө жеңишке мүмкүнчүлүк берген ийгиликсиздик жана ийгиликсиздик тажрыйбасы.
"99 жоготуу жана 1 жеңиш"-ийгиликтин белгилүү формуласы.
Бирок, жеңилүү өлүмгө алып келбеши жана адамды сындырбашы үчүн, аны жоготуу катары эмес, жаңы мүмкүнчүлүктөр катары кабылдоону үйрөнүү керек.
"Тур жана бас" - ийгиликке карай жалгыз жол. Анда кантип туруп, кантип эркти муштумга чогултуп, алдыга жылуу керек?
1. "Төгүлгөн сүттөн ыйлаба"
D Карнегинин "Тынчсызданууну кантип токтотуу жана жашоону баштоо" китебинен бул цитата ийгиликсиздигиңиз менен туура күрөшүүнү үйрөнүүнүн эң сонун жолу. Болгон нерсени өзгөртүү мүмкүн эмес, бирок азыр келечекке көңүл буруу убактысы келди. Бүгүнкү күндүн талабы - бул тажрыйбаны ой жүгүртүү жана жеңилгенибизден сабак алуу. Балким, тактиканы өзгөртүп, стратегияны иштеп чыгууга убакыт келип жетти. Анализ кылып, пландарды түзүңүз.
2. Күнөөлүү деп карабаңыз
Кылмышкерди табуу - эч жакка кетүүчү жол. Башкаларды күнөөлөө менен, сиз эч качан ийгиликсиздигиңиздин чыныгы себебин таба албайсыз, өзүңүздүн катаңызды анализдей албайсыз жана андан сабак ала албайсыз. Мындай мамиленин бир гана натыйжасы - ачуулануу, үмүтсүздүк жана жалгыздык. Жеңилгениңиз үчүн жоопкерчиликти моюнга алуу менен гана сиз алдыга жыла аласыз.
3. Өзүңүздү күнөөлөбөңүз
Сен жеңилген эмессиң, сен күрөшчүсүң. Сен багынбадың, ырайым сураган жоксуң. Ооба, атаандаш бул жолу күчтүү болуп чыкты, бирок ДАЙЫМ мындай болбойт, анткени сиз бул эмдөөнү алгандан кийин күчтүү жана тажрыйбалуу болуп каласыз.
4. Өзүңүзгө бир аз эс алыңыз
Жеңилгенден кийин дароо жаңы салгылашууга барбаңыз. Акыл -эсиңизге келип, күч топтоп, жаңы согуштарга даярданууга убакыт керек. Кутузов Москваны берди, бирок Россияны сактап калды. Чыгыштын бир акылмандыгы бар, ал максатка карай барууга күч жок болгондо, максатка карай жатуу керектигин айтат. Азыр жата турган убак.
5. Өзүңдү изилдөө
Жеңилүү - бул өзүңдү таануунун эң сонун жолу. Сиз жаңы таптакыр күтүлбөгөн жактарды ача аласыз. Эгерде сизди биринин артынан бирин жеңсе, балким, сиз өзүңүздүн жеке ишиңизди кылбай жаткандырсыз, эми жаңы маанилерди издөөнүн учуру.
Жеңилгениңизге туура мамиле гана сизди жаңы жеңиштерге жетелейт.
Сунушталууда:
Сиз көргүңүз келген нерсени гана көрөсүз - жалпысынан, сиз көйгөйлүү адамсыз
Адам көргөндү гана көрөт деген абдан популярдуу идея бар. Анын үстүнө, ал 19 -кылымдын аягында америкалык психолог жана философ Уильям Джеймс байкаган биздин көңүлдүн тандалмалуулугу жөнүндө толук ишенимдүү чындыкка негизделген (эгерде ал менин эс тутумум мага кызмат кылса, муну ички мазмундун актуалдуулугу деп атаган).
Жашоого позитивдүү мамиле кылуу кандай коркунучтуу? Позитивдүү ырастоолордун зыяны жана тузагы кандай?
"Психотерапевт сизге кантип жардам бере алат? Ал сизге бардык нерсеге позитивдүү мамиле кылууну жана көңүл ачууну үйрөтөт". Психотерапиянын маңызы жөнүндөгү мындай жалпы жана жаңылыш ой дайыма угулат. Келгиле, элестетип көрөлү, кырмызы сууга чейин толтурулган, анын дубалдарында калың катмарда көгөргөн өсүмдүк.
Сиз кандай эркекке татыктуусуз же аял болуу кандай?
- Бул бадалдын ичинде ким? - деп сурады Алиса. - Кереметтер - деп жооп берди Чешир мышыгы. - Анан алар ал жерде эмне кылып жатышат? - деп сурады ал бир аз кызарып. - Кереметтерге ылайыктуу - алар … Льюис Кэрролл Аял болуу таптакыр керек эмес, башкача айтканда, аялдын аял болушу шарт эмес (сөздү кечирип коюңуз) - сиз эркек да, дос да, өз тармагыңыздын адиси да боло аласыз.
Стресстин пайда болуу өзгөчөлүгү: пайда болуу факторлору, түрлөрү жана симптомдору. Стресстин таасирин дарылоо үчүн психотерапевттик ыкмалар
Активдүү маалыматтык жана жеке муктаждыктын өнүгүү доорунда стресске туруштук берүү феномени стандарттык деструктивдүү фактор катары эмес, кеңири таралган көйгөйдү талдоонун бир бөлүгү катары каралат. Жашоо ритминин уламдан улам өсүп бараткан динамикасына көнүү зарылдыгы жеке мейкиндиктин алкагын мажбурлап кеңейтүүнү пайда кылат.
Эмне үчүн наркоз кыздарды жакшы көрөсүз? Же эмоционалдуу шантажчылардын жашоосунан эскиздер
Балдар бешиктен эмоционалдык шантаждын ар кандай түрлөрүнүн көндүмдөрүн үйрөнүшөт: демонстрациялык ыйлоодон, аларды таарынткан энени жазалоого чейин, атасына же чоң энесине болгон сүйүүсүн көрсөтүү менен. Чоңоюп, адамдар бара -бара манипуляциялык техниканын кеңири арсеналын өздөштүрүшөт.
