2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Психотерапевт сизге кантип жардам бере алат? Ал сизге бардык нерсеге позитивдүү мамиле кылууну жана көңүл ачууну үйрөтөт". Психотерапиянын маңызы жөнүндөгү мындай жалпы жана жаңылыш ой дайыма угулат.
Келгиле, элестетип көрөлү, кырмызы сууга чейин толтурулган, анын дубалдарында калың катмарда көгөргөн өсүмдүк. Бул стакан таза жана таза сууга канчалык куйсаңыз да, эч качан ырахатты көрбөйсүз, жийиркенүү гана болот.
Сезимдер менен да ушундай. Эгерде сиз өткөн тажрыйбанын терс үзүндүлөрү менен толтурулган болсоңуз, эгер сиз дүйнөгө тийген сайын ооруну сезсеңиз, анда жашооңуздун кооз экенин өзүңүзгө далилдеп, позитивдүү фразаларды чексиз кайталап, аларга ишенүүгө аракет кылуунун эмне кереги бар?
Бул ыкма менен эмне болот?
Сиз белгилүү бир убакытка чейин энергиялуу көтөрүлүүнү жана толкунданууну сезишиңиз мүмкүн. Бирок көп өтпөй жашоодо өзгөчө жылыштар болбогонун көрө аласыз. Эйфориядан кийин ырайымсыз көңүл кайттык келет. Эч нерсе иштебейт. Баары жаман. Бирок эң жагымсыз нерсе: ансыз да өзүңүздү төмөн баалооңуз андан да төмөн түшөт. Кантсе да, Инстаграмды, Фейсбукту карап көрүңүз: баары бактылуу жана жашоого ыраазы. Сени менен гана баары мурдагыдай эле жаман. Тааныш сезим, туурабы?
Позитивдүү болуунун дагы бир жагымсыз касиети бар. Позитивдүүлүк сиздин жан дүйнөңүзгө кирүүнү бөгөйт, сизге толук жашоого мүмкүнчүлүк бербейт, сезимдердин толук спектрин баштан кечирет. Сиз чынчыл болууну токтотуңуз. Жаркын келечекке болгон ырахаттын жана ишенимдин маскасынын артында чыныгы тажрыйбаңызды жашырасыз. Сиз өзүңүз менен чынчыл болууну токтотосуз, жакындарыңыз жана айланаңыздагы дүйнө менен болгон мамилеге жалганчылык алып келесиз. Позитивдүү ойлорго карабай, сиз абдан бактысыз болуп каласыз. Ачык, кызыктуу жана күйгүзүүчү болууну токтотосуз. Сиз бетсиз болуп каласыз.
Биздин бүт реалдуулук эки жүздүүлүккө, карама -каршылыктардын тынчтыкта жанаша жашоосуна негизделген: күн менен түн, жарык менен караңгылык, дем алуу жана дем чыгаруу. Айлананын баары полярдуулук. Биздин эмоциялар менен да ушундай. Биз кайгы менен кубанычты, коркуу менен ачууну, бакыт менен сагынычты, ырахат менен ачууну, суктанууну жана көрө албастыкты сезе алабыз. Жана бул сезимдер бир убакта болушу мүмкүн!
Өзүңүзгө ар кандай эмоцияларды баштан өткөрүңүз, сезимдериңизди таанып, жашоонун ар бир көз ирмеминен ырахат алып, өзү менен кошо алып келген нерселердин баарын кубаныч менен кабыл алыңыз. Ар бир көз ирмем - бул мүмкүнчүлүк. Дем алуу, аракет кылуу жана жашоодон ырахат алуу жөндөмү!
Жамгыр канчалык күчтүү болсо, асан -үсөн жаркырайт! Өзүңүздү угуңуз, Жан дүйнөңүздүн бардык саптарын колдонуңуз. Анан сиздин укмуш обонуңуз таза жана кооз болуп, сизди жана айланаңыздагы бардык адамдарды кубандырат!
Сунушталууда:
Уятка кандай мамиле кылуу керек: психотерапевттер үчүн колдонмо
Уятты дарылоо өтө оор жана түйшүктүү процесс. Кандай кыйынчылыктар бар? Биринчиден, кардарлар уяттарын жакшы тааныбайт. Экинчиси: кардарлар уялган жерлерин жашырып калышат. Үчүнчүсү: уятты айыктыруу өтө жай процесс. Кыйынчылыктарга карабастан, уят - бул дарылана турган шарт.
«Кандай ыпластык жашоого тоскоол болуп жатат? Интрограциялар жөнүндө бир аз. 2 -бөлүк: пайдалар, булактар жана бул тууралуу эмне кылуу керек? "
Дагы бир жолу баарына салам айтам) Интрекциялар боюнча менин макаламдын уландысын күтүп жаттыңыз деп үмүттөнөм. Бул жерде, чынында, ошондой. Макаланын биринчи бөлүгүн бул жерден окусаңыз болот: Демек, киришүүнүн пайдасы барбы? Албетте бар.
Бала энесин урат - эмне кылуу керек жана кандай реакция кылуу керек?
Жакында энелерге арналган форумдардын биринде мен көптөгөн ата -энелер үчүн кызыктуу жана актуалдуу суроону көрдүм: "Бала апасына урунса эмне болот?" Жооптор жана кеңештер көп болчу, ар бир эне өз тажрыйбасы менен бөлүшүүгө кубанычта болчу, бирок бардык кеңештер чынында эле пайдалуу болгон жок.
Сүйүүдө идеалдуу мамиле. Табуу кыйын жана жоготуу абдан коркунучтуу
Биз баарыбыз сүйүүдөгү кемчиликсиз мамилени кыялданабыз. Биз аларды издеп жатабыз, жарыкка көпөлөктөрдөй умтулабыз. Көбүнчө биз өрттөлөөрүбүздү, жаракат аларыбызды, жок кыларыбызды мурунку тажрыйбабыздан билебиз, бирок эч нерсе токтото албайт.
Кемчиликсиз болуу уят жана коркунучтуу. Бул коркуу жана уят кайдан келип чыгат жана өзүнө кантип жардам берүү керек
Жаңы жылдык каникул учурунда мен "Күңүрсүз туңгуюк" тасмасынан алган таасирим тууралуу пост жазууну кааладым. Мен жаза баштадым. Мен жаздым. Мен кайра окуп, жазгандарга канааттанбай турганымды байкадым. Анан мен Kinopoisk веб -сайтына кирип, бул фильм тууралуу башка адамдардын сын -пикирлерин окудум.
