2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Стратегиялар жөнүндө белгилүү бир түшүнүк бар, балким сиз алар жөнүндө уктуңуз.
Бардык адамдар (жана биз гана эмес, жер бетиндеги бардык жашоо) катуу стресс абалында коркунучтан сактануу жана аларды тирүү кармоо үчүн үч жолдун бирине кайрылышат деп ишенишет:
- Бей.
- Run
- Freeze.
Миллиондогон жылдык эволюцияга карабастан, биз абдан коркуп калсак, автоматтык түрдө бирин тандап алууну улантабыз.
Кыштын бир күнү, кеч эмес, бирок караңгы болуп калганда, бир кыз үйдөгү сайма саюу менен алек болуп, жараянга толугу менен киришти.
Бир маалда ал балкондун эшигинин терезесине күч менен бир нерсе тийгенин укту.
Үчүнчү кабатта терезеңизди кимдир бирөө тыкылдатса, эмне деп ойлойсуз? Кимдир бирөө сиздин балконго чыкты!
Биздин окуядагы кыз корккондуктан тоңуп калып, бир нече мүнөт бою кыймылдай алган жок. "Тоңдуруу" стратегиясы ушундай иштеди.
Анын маңызы, эгер сиз кыймылдабасаңыз, анда жырткыч жабырлануучу өлдү деп ойлошу мүмкүн же жөн эле байкабай жатат.
Экинчи соккуну терезеден укканда, күтүлбөгөн жерден күчкө ээ болуп, узундугу үч метрге секирип, ашканада өзүн бычак менен кармап алганын көрдү.
Ошентип, стратегия ишке кирди: "Хит". Бул стратегия тоңуп калуу, жырткычка кол салуу, аны коркутуу, алтургай өлтүрүү үчүн иштебесе, керек.
Эгерде "Чуркоо" стратегиясы кыз үчүн иштесе, анда ал жөн эле кире беришке же көчөгө чуркап чыкмак. Бул стратегия, эгерде сиз жырткычка караганда ылдамыраак чуркасаңыз жана анда орун бар болсо жакшы.
Бул окуя жакшы жана ал тургай күлкүлүү аяктады. Ал бычак менен балконго чыкканда, ал жерде эч ким жок экени белгилүү болгон.
Анын достору тамашалашууну чечишти жана көчөдө турушту, анын терезелерине топурак ыргытып жиберишти - эски тасмалардагыдай, аны сейилдөөгө чакырышты.
Качан күрөшүү стратегиясы адам үчүн иштесе, ал ойлонууга жана кайсы вариантты колдонуу жакшы экенин тандоого убактысы жок.
Баары автоматтык түрдө жана абдан тез болот: канга адреналиндин чоң дозасынын чыгарылышы урматында.
Бул түрдүн жашоо жана сактоо процессиндеги маанилүү адаптациялык механизм.
Бирок азыр, мисалы, шаарда жашаган адам чындап эле коркунучта болот.
Убакыт жамандыктан жакшыга тез эле өзгөрдү. Биздин нерв системабыз көнүүгө үлгүргөн жок жана мурунку режим менен иштейт.
Ал эми биз, адреналиндин таасири астында, кичинекей окуяларга тунук токойдо жолборсту жолуктургандай жооп беребиз.
Мисалы, кесиптешиңиз сиздин комментарийге кескин жооп берди. Ал эми өзүңүз, эмне болгонун түшүнүүгө убактыңыз жок, үч стратегиянын бирине кайрылыңыз.
Бул абдан ыңгайлуу эмес болуп чыкты)
Мени бул макаланы жазууга психологдун жазуусу шыктандырды, ал адамдар башка жаныбарлардан айырмаланып, күнүмдүк жашоодо биз үчүн алда канча жакшы жана коопсуз болгон башка стратегияга ээ экенин айтат.
Ошентип, жаңы тизмени карап көрүңүз:
- Бей
- Run
- Freeze
- Макул.
Сүйлөшүү - бул уникалдуу жөндөм, ал дүйнөнүн башка эч бир жаныбарында жок.
Жана анын жардамы менен биз бир түр сыяктуу өнүгүүгө жетиштик.
Эң башкысы - алгачкы үч варианттын бирин тандоодон мурун тыныгууну үйрөнүү)
Жана сиз эмне деп ойлойсуз?
Кайсы стратегия мыкты? Жана сизге эмне жакты?)
Сунушталууда:
Ата -энелер сиздин жеке жашооңузга кандай таасир этет? Бөлүм 3. Чечимдер
МААНИЛҮҮ: бул көнүгүүлөрдү берерден мурун, ар бир үй -бүлө жеке экенин, ар бир окуя өзгөчө экенин баса белгилеп коюңуз. Жана конкреттүү адам менен болгон терс кырдаалдын себептерин жана консультация алуу үчүн конкреттүү өтүнүчтү түшүнүшүңүз керек.
Сиздин акча үчүн, эч кандай каприз эмес
Менин алдымда ийгиликтүү ишкананын башчысы Дмитрий турат. Психологияга кызыгам. Ал көп учурда адамдарды башкаруунун ар кандай амалдарын үйрөтүүчү уюмга машыктыруучуларды жана машыктыруучуларды чакырат. Ал мага машыктыруучуну алмаштыруу боюнча маселени чечүү үчүн келди - ал буга чейин эле ар кандай талапкерлерди караган, кимдир бирөө мага аны сунуштаган:
Сиздин ооруңуз кандай жыттанып жатат же 5 мүнөттө оорудан арылуунун эки сонун жолу
Кээде түшүнүксүз кереметтер психологиялык практикада болот. Мен сиздин көңүлүңүзгө психологиялык кереметтердин бирин сунуштайм. Профессор Николай Дмитривич Линде практикалык ишинде өткөн кылымдын 90 -жылдарында кыялданган жыт ыкмасын иштеп чыккан.
Ата -энелер сиздин жеке жашооңузга кандай таасир этет? 2 -бөлүк. Атанын фигурасы
Ата - эрежелер. Бул нормалар. Бул форма. Атасы карама -каршы жыныстагы балдар менен кыздарга кандай мамиле кылууну үйрөтөт. Кыз атасы менен баарлашкандай, эркектер менен да баарлашат. Ал башынан эле атасы боюнча машыккан. Жана ал үчүн, аң -сезимсиз түрдө, ал эркектин модели.
Стресстин пайда болуу өзгөчөлүгү: пайда болуу факторлору, түрлөрү жана симптомдору. Стресстин таасирин дарылоо үчүн психотерапевттик ыкмалар
Активдүү маалыматтык жана жеке муктаждыктын өнүгүү доорунда стресске туруштук берүү феномени стандарттык деструктивдүү фактор катары эмес, кеңири таралган көйгөйдү талдоонун бир бөлүгү катары каралат. Жашоо ритминин уламдан улам өсүп бараткан динамикасына көнүү зарылдыгы жеке мейкиндиктин алкагын мажбурлап кеңейтүүнү пайда кылат.
