2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Чарчоо.
Мен таарынычтын курч жагын артка жашырбай, чынчыл жана түз сүйлөгүм келет. Жөө басып, издеп жүргөндөр үчүн жолду жарыктандыруу үчүн бул меники эмес, менин чырагымдын жарыгы жалгыз мага гана жетет, жок дегенде адилеттүү. Балким, башка координаттар системасында, менин фонарь үйгө узак сапарда бараткан бирөө үчүн жол көрсөткүч жылдыз болот, балким, бул кимдир бирөө бул түнкү токойдо жалгыз эмес экенине үмүт берет, бирок чырактын жарыгы коркунучту басып өтөт бирөө. Чынын айтсам, мен өзүм чыракты белгисиз токойдун караңгылыгында кармагандан корком.
Мындай салмак кабакка түшөт, жагымсыз сезимдер күн сайын келип, жашоонун чыдамсыздыгынын эзүүчү сезимин эске салат, мындай жоголгон абалда. Чарчоо менде, ал менин оозума дем алат, анын деми мени толтурат, өпкөмдү жасалма түрдө желдетип, чыдагыс чарчаган бакытка толтурат. Бул өбүшүү анардын даамы менен таттуу, өлүмдүн жообу сыяктуу, алыскы бурчта угулган, экөөбүздөн башка эч нерсе жок, көзмө -көз, кол кармашып, бул дүйнөдө биз гана. Сенин кучакташууңдан абдан чарчадым, чарчадым, менин жүзүмдөгү нааразы болгон билдирүүдөн башка сага бере турган эч нерсем жок. Эмнеге мени мененсиң? Биздин үй коркунучтуу ички согуштан баш калкалоочу жайга окшош, уктоочу бөлмө траншеяда казылган, мен курсагымда сойлоп жүрөм, дайыма түздөлүүдөн корком, жарык жетишпейт, анын кантип чагылдырылганын көрүүнү жакшы көрөм дарактардын жашыл жалбырактары, сиз муну билесиз. Мен сүйөм деп айтуудан чарчадым, анын кандай айырмасы бар жана кимге керек, эгер менин көзүмдү көрсөң, сен үчүн мен идеалдуумун, мен үчүн сен кудайсың. Сен мени тандадың, мен эми сеники, карачы, мен көзүмдү өйдө көтөрүп, сени кароодон кандай коркуп жатам, мен сыймыктуу ээгим үчүн алсырап калдым, бирок сени дагы эле сүйөм. Чарчоо, мен сенден корком жана сен үчүн дуба кылам, сен мени күчтүү болуу үчүн кайгы жүгүнөн куткардың, сен бир нерсени алдын ала билген чыгарсың, бирок мен билген эмесмин. Менин күчүм сени дагы эле багат, тамырлар аркылуу агым агат, көзүң күйөт жана эриндерим дагы эле менин демимдин жылуулугун сезет. Мен жалбырактардагы күндүн нурун, дүйнөнүн түстөрүн кыялданам, ушунчалык ачык, ал тургай терең боз түстө, мен аларды көрө алам. Чарчоо, мен сиздин аркаңыздан чуркай албай турганымды билем, ошондо мен айланамда эч нерсени байкабайт элем, рахмат. Мен эптеп кыймылдай албайм, сойлоп жүрөм, айланамдагы убакыт тоңуп калды, мага бүгүн кайсы датанын мааниси жок, эгер күн жаркырап жатса, бул менин күнүм.
Кыймылда уктап жаткан титан, алсыздыктын жана унутуунун кудайынын манжалары аркылуу агып ойгонгон күч менен. Либидо салкын алып, тынч, тынч дарыяда агат. Анын тынч багыты элестетүүнү козгобойт, акырындык менен дарыянын ийилген жерин айланып, шаркыратманын алыстыгына чейин жоголот. Убакыт дарыясында баары изсиз учуп кетет, баары жоголду, мен кудай менен кучакташып жээкте турам, ал мени ийиндеримден колдоп турат, ал баарын билет жана түшүнөт, мен унчукпайм, менин көз алдымда эптеп сезиле турган тиленүү жана кечиримдин көз жашы. Мен жолдун аягында чарчоо үчүн күрөшүү үчүн башында өтө алсыз болчумун. Ал мени колдоого келди, мен айланага карап, мени кудайдан да коркунучтуу эч кимди көргөн жокмун. Чарчоо мени менден жакшы билет. Мен кантип ансыз болом? Кыязы, мен өзүм башка бирөө үчүн чарчап калмакмын. Мен бул дарыяны токтото албайм, бирок шаркыратманын үстүндө сүзүп жүргөн бул салга жата алам.
Сунушталууда:
Ишти кечиктирүү же чарчоо синдрому
Сиз бул жагдай менен таанышсызбы? Көптөн бери пландаштырылган бизнес дайыма кийинкиге калтырылат. Бул өтө маанилүү иштин алдында тоскоолдук кылган дагы миңдеген нерселер бар. Күн, жума, балким, бир ай да сиз пландаштырылган иштен качып, акыры өзүңүздү көндүрүп, мисалы, макала же тазалоону жаза баштайсыз.
Өнөкөт чарчоо - Чарчаганга 5 кадам
Суроо - ушундай нерсеге ийгиликке жетесизби? Жооп - эгер сиз туура багытта аракет кылсаңыз, анда - ооба! Кантсе да, сапаттуу чарчоо үчүн чоң күч талап кылынбайт. 5 далилденген стратегияны колдонуу жетиштүү. Стратегия 1. Бекер режимде абалыңызды тынымсыз көзөмөлдөңүз "
Узакка созулган чарчоо, ашыкча иштөө үчүн 5 себеп
Өнөкөт чарчоо синдрому - бул медициналык термин жана мындай чарчоо кадимки ашыкча иштөөдөн айырмаланат, бул сезимден жакшы жана узак эс алгандан кийин да арыла албайсың. Салыштырмалуу айтканда, сиз бир -эки жума эс алып, жумушка жөнөдүңүз жана биринчи күнү эле чарчап жатканыңызды сезесиз.
Workaholism жана чарчоо
Чыдамкайлык жана эмгек баарын талкалайбы? Анын ичинде эмгекчи, жашоонун кубанычы жана сүйүүсү. "Дем алыш качан болот?" "Ой, каникулдар эки жумадан кийин.", "Каникулга эки ай калды." Келгиле, түгөнүү жөнүндө сүйлөшөлү.
Күч жок? Чарчоо? Чарчоо? Эмне кылуу керек?
Карантин учурунда көптөгөн адамдар чарчоо жана энергия жоготуу көйгөйүнө туш болушкан. Кыска эс алуудан кийин (бир же эки күн) чарчоо сезими дайыма ашыкча энергия агымы менен алмаштырылат (муну жасоо керек, муну …). Бул каардуу чөйрөнү кантип бузуу керек?
