2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бардык адамдар бир кезде кимдир бирөөгө көз артат. Эч кимге эч качан көз артпаган мындай адам жок. Эгерде ал ушинтип айтса, анда ал калп айтып жатат. Же сен же өзүң. Биз өзүбүздүн жашоону башка бирөөнүн жашоосу менен салыштыра баштаганда кызганабыз. Чындык ушундайча уюштурулат, кимдир бирөө дайыма менде жок нерсеге ээ. Бул тажрыйба азапты кошо алат. Бирок, эгерде сиз бул кандай сезим экенин билсеңиз, анда андан пайда да көрө аласыз.
Көрө албастык деген кандай сезим?
Жалпысынан алганда, психологияда сезимдер татаал жана жөнөкөй болуп экиге бөлүнөт. Көрө албастык - бул татаал сезимдин мисалы, анткени ал бир нече жөнөкөй сезимдерди камтыйт:
- көрө албастыкта башка адамга ачуум келет, анткени ал менде жок нерсеге ээ;
- "болуунун адилетсиздиги" сыяктуу экзистенциалдык тажрыйба бар, дүйнөнүн адилетсиздигин билүү. Анткени, кайра эле, экинчисинде сенде жок нерсе бар. Жана бул белгилүү бир берилген. Дүйнөдөгү ресурстар бирдей бөлүштүрүлгөн эмес, бирок алар бөлүштүрүлгөндүктөн.
- көрө албастык менин каалоом. Башка адамда болгон нерсеге ээ болуу каалоосу.
- көрө албастык коомдогу эң четке кагылган сезимдердин бири болгондуктан, анда эки жүздүүлүктү таба аласыз. Биз бул сезимди башкалардан, кээде өзүбүздөн жашырабыз. Биз башкасын, анын жетишкендиктерин жокко чыгарабыз, көрмөксөнгө салабыз, көрө албастыгыбызды өзүбүзгө мойнубузга албайбыз.
Коомдо көрө албастыкка тыюу салуу жөнүндөгү акыркы пункт азапты кошот.
Эмне үчүн коомдо көрө албастыкка тыюу салынган? Менимче, бул жерде ачуулануу бар жана ачууга да тыюу салынган. Бул кандайдыр бир себеп менен, бирок коомдун жандуулугун сактап калуу үчүн жасалган. Кантсе да, биз бири -бирибизге ачуубузду түз жана толук билдирсек, анда биз жөн гана бири -бирибизди өлтүрмөкпүз жана коом мындан ары жок болмок. Ошентип, биздин башыбызда ачууланбашыбыз керек болгон механизм бар.
Жана чындыгында көрө албастыкты жеңилдетүү үчүн жасай турган биринчи нерсе - көрө албастыгыңды мойнуңа алуу. Өзүмө: "Ооба, менде бар экенине кызганам, бирок андай эмес", - деп айтуу.
Ачык мойнуна алгандан кийин, эгерде мен кызгансам, анда мен жаманмын деп күнөөлүү сезимге кабылбоо маанилүү, анткени бул коомдо айыпталган.
Бирок бул жерде көрө албастыкка тыюу салуу эмне үчүн ойлонулганын жана ар бирибиздин көрө албастыгыбызды эстейбиз.
Муну түшүнүү маанилүү, анткени биздин психика өзүбүздүн образыбызды таза жана ак сактоо үчүн жигердүү иштеп жатат. Биз көбүнчө өзүбүздү өзүбүздөн жакшыраак ойлойбуз. Ал эми көрө албастыгыбызды өзүбүзгө өзүбүз мойнубузга алсак, бул биздин образга башка түстөрдү кошот. Бирок бул бизди начарлатпайт, көрө албастык нормалдуу көрүнүш.
Экинчи нерсе, көрө албастыкты өз пайдасына бурууга, бул сезимден белгилүү бир булакты алууга жардам берет - көрө албастык бизди каалоолорубузга багытташы мүмкүн. Көрө албастык менен, эмнени каалаарыңды билесиң. Бир нерсеге ээ болуу, кандайдыр бир жол менен болуу каалоосу бар.
Жана бул этап, көрө албастыгыңа ыраазычылык билдире аласың, анткени ал аркылуу каалооңду ылайыкташтыра аласың.
Сиз эмнени каалап жатканыңызды так түшүнгөнүңүздө, бул каалоо үчүн жоопкерчиликти алыңыз, андан кийин каалоону ишке ашыруу жолдорун издей баштасаңыз болот.
Бул арада көрө албастыкты четке кагабыз, андан баш тартабыз жана каалайбыз, биз күчтү гана жоготобуз. Энергия көрө албастыкты басууга жумшалат, каалоо ээлик кылбайт жана аны ишке ашыруу мүмкүнчүлүгү да көрүнбөйт.
Андыктан, көрө албастыгыңызды жөнгө салуунун мааниси бар, ошону менен энергияңызды кайтарып, каалооңузду табыңыз.
Ден соолугуңузга көз артыңыз:-)
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Жабырлануучу болууну кантип токтотуу керек, ата -энелерибиздин күнөөсү эмнеде жана балдарды кантип бактылуу кылуу керек
Булак: Лабковский ата -эненин агрессивдүүлүгүнүн айынан бала кезинен калыптанган психологиялык реакцияны толугу менен жок кылып, дени сак бирөөнү курууга болот деп ишенет. Москвадан келген белгилүү практикалык психолог Михаил Лабковский дени сак адамдардын невротиктен эмнеси менен айырмаланарын жана эмне үчүн ырахаттануу менен жашоо керектигин абдан ачык түшүндүрүп бере алат.
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек?
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек? Элестетип көрүңүз, жакын адамдарыңыздын бири сизден бир нерсе сурайт, бирок сиз кыла албайсыз же каалабайсыз. Кесиптешиңиз сиздин отчетуңузга канааттанбаган кожоюну жөнүндө сүйлөйт, атасы сиз ага чанда чалат деп нааразы … Кээде биз өзүбүздү өзүбүз манипуляциялайбыз, бирок манипуляциянын бул түрүн таануу кыйын, анткени ал аң -сезимде.
Кызгануу, же кантип кызганчаак аялдар жаңылып калышы мүмкүн
Көрө албастык ЖЕ Ичи күйгөн аялдар туура эмес болушу мүмкүн. Ондон тогуз жолу аялдарынын кызганычтары акталат. Анткени эркектер мындай адамдар, алар көбүнчө аларга боору ооруган же эркектердин көңүлүн кубаныч менен кабыл алган кыздарды урууга каршы эмес.
Жакшы сезим кызгануу
Ачуу менен бурмалоо жана ачуу таарыныч менен муунтуу. Көрө албастык сымап сымапка окшош, сынык термометрден буурчак сыяктуу - уулуу, уулуу тажрыйба. Эгер сиз анын бууларынан дем алып, жашооңузга жана жанындагыларга карасаңыз, анда бул ачууңуз менен жаак сөөктөрүңүздү азайтат жана жийиркенүү менен кусат.
