Чек ара кардарын депатологизациялоо. Ричард Шварц

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Коркунучтарыңызды башкарууну үйрөнүңүз

Көптөгөн чек арадагы кардарлар травмасынын тарыхы менен бөлүшүп, мезгил -мезгили менен терапевттерин провокация кылышат. Жана терапевттин кардарды күнөөлөбөстөн, өзү менен болуп жаткан нерселер үчүн жоопкерчиликти өз мойнуна алышы терапияда бурулуш учур болушу мүмкүн.

Мен көп жылдар бою сексуалдык зомбулуктан жабыркагандарды дарылоо боюнча адистештим, бул менин кардарларымдын көбү чек арадагы жеке башаламандыктын диагностикалык профилине туура келет.

Адатта, терапевттер бул кардарлардан коркушат, анткени алар эң татаал, күтүүсүз жана көбүнчө бизди эс -учун жоготуп коюшат. Мисалы, менин кардарларымдын көбү жанкечти болушкан - кээ бирөөлөр мени өлтүрүп, өзүн өлтүрөм деп коркутушса, башкалары олуттуу түрдө өз жанын кыюуга аракет кылышкан. Көбү мага жаңы ачык жарааттарын көрсөтүп, колун же денесин кесип, өзүнө зыян келтирүү тенденциясы бар болчу. Мен билгем, алар спирт ичимдиктерин кыянаттык менен пайдаланышат жана ден соолукка зыян. Алар бул абалда машина айдап, сессияга мас абалда келип, уурдап, кармала алышкан, же жолдо же көчөдө ушундай башаламандыкка түшүп, өмүрүнө коркунуч туулуп калган.

Көбүнчө алар менден көз каранды болуп калышты, балага окшош. Алар менин дайыма сооротуумду эле эмес, айдоочулук күбөлүктү алуу же бербөө сыяктуу кичинекей чечимдерди кабыл алууда менин жардамымды каалашкан жана көп учурда талап кылышкан. Мен шаардан кетсем, кээ бирөөлөрдүн ачуусу келет. Башкалары сессиялар арасында үзгүлтүксүз байланышты каалашты жана менин аларга болгон сезимдеримдин чоо -жайына, ошондой эле жеке жашоомо кызыгышты. Алар менин жашоомдун ар бир деталын талкуулоо үчүн бекер сессиялар жана кошумча телефон убактысы сыяктуу өзгөчө мамилени издеп, кайра -кайра менин чек араларымды сынап көрүштү. Же алар менин жашоомду бузуп, менин жашаган дарегимди таап, менин үйүмө эскертүүсүз көрсөтүштү. Мен катуураак чектөөлөрдү коюуга аракет кылганымда, алар мага үйгө чала турган же чалбай турган убактысын так белгилеп, кээ бирөөлөр өз жанын кыюу коркунучу менен кыйытып жооп беришти.

Кээде мени идеалдашты: "Сен мага жардам бере ала турган бүткүл дүйнөдө жалгызсың!" Башка убакта алар мага кол көтөрүштү: "Сен эч качан эмоцияга алдырбаган адамсың!"

Терапия учурунда, кээ бир кардарлар күтүлбөгөн жерден абдан корккон кичинекей балдар сыяктуу алып баштады. Башкалары болсо кичинекей провокацияга жооп катары катуу ачууланышты. Кайра -кайра, терапиядагы прогресстин ордуна саботаж же нааразычылыгым келди, бул менин ишимди Сисифейдик коркунучтуу түш сыяктуу кылды.

Карьерамдын башталышында мен бул жүрүм -турумга үйрөтүлгөндөй жооп бердим: мен кардардын дүйнөнү же мени туура эмес кабылдоолорун оңдоого аракет кылдым, чектеримди бекемдедим, жумалык сессияларыбыздын ортосундагы минималдуу байланышка гана жол бергем жана өзүмдү көрсөтүүдөн баш тарттым. өз сезимдери. Ал ошондой эле кардарлар менен келишим түзүп, аларга өздөрүнө зыян келтирүү аракеттерин кайталабаш үчүн.

Мындай рационалдуу, кынтыксыз "профессионалдуу" мамиле иштебей эле койбостон, көбүнчө зыян алып келди. Менин этият нейтралдуу реакцияларым кардардын сезимдерин ого бетер күчөткөндөй болду. Мен өмүрүмдүн көбүн жакшы болуп кетпеген кардарлар менен иштөө менен өткөрдүм.

Муну артка кылчайып карасам, мен эң жакшы ниетиме карабай, көптөгөн кардарларымды кандайдыр бир терапиялык кыйноолорго дуушар кылганымды көрүп турам.

Мени коркуткан алардын жүрүм -турумун оор патологиянын же манипуляциянын белгиси катары чечмеледим. Муну менен мен терапия процессине гана зыян келтирдим. Мен бул көйгөйлүү кардарларга карата жүрөгүмдү катуулаттым жана алар муну сезишти. Алар менден эмоционалдуу түрдө баш тартып жатканымды сезишти, өзгөчө кризистерде, өзгөчө сүйүү менен кабыл алууга муктаж болгондо. Менин коркунучтуу жүрүм-турумумду көзөмөлдөөгө болгон жакшы ниетимдеги аракеттеримди көбүнчө түшүнбөстүк, ал тургай коркунуч катары кабыл алышкан, алардын куугунтуктаган / зордуктагандардыкындай эмес.

Албетте, муну мен жеке тажрыйбам менен башыман өткөргөн эмесмин. Көптөгөн терапевттер чек арадагы кардарларынын ой жүгүртүүсү жана жүрүм -турумуна туш болгондо, өзүн алыстатууга, коргонууга жана көрсөтмө болууга аракет кылышат. Жана көзөмөлдү жоготуп жаткан адам үчүн жоопкерчиликти сезгенде мындай реакцияга кабылбоо өтө кыйын. Кээ бир терапевттер, тескерисинче, ого бетер камкор болуп, чектерин жайлуулук деңгээлинен алда канча ашып кетишет, алар толугу менен сиңип, көңүлү калганга чейин. Натыйжада, алар өз кардарларын башка бирөөгө өткөрүп беришет.

Subpersonalities системалуу үй -бүлөлүк терапия теориясынын көз карашынан алганда

Бул күрөштүн жыйынтыгына терапевттин кардардын жүрүм -турумуна жасаган мамилеси жана кардардын өзүнүн психикалык көрүнүштөрү таасир этиши мүмкүн. Терапевттин кандай жооп берери көбүнчө анын эмне болуп жатканын түшүнүүсү менен аныкталат. Акыркы отуз жылдын ичинде мен иштеп келе жаткан Системалык Субъектилик Үй-бүлөлүк Терапия (SST) ыкмасы, чек ара бузулушу деп аталган кардарлар менен иштөөнүн кадимки ыкмасына альтернатива сунуш кылат. Бул терапевттин милдетин азыраак оорлотуучу жана депрессиялуу кылат, жана дагы ишенимдүү жана пайдалуу кылат. STS мамилеси боюнча, бул кардарлар көрсөткөн симптомдор өзүн же субперсоналитетин ар кайсы бөлүгүнөн жардам сурап кыйкырууну билдирет. Бул бөлүктөр экстремалдык ишенимдерди жана эмоцияларды алып жүрүүчүлөр болуп саналат - кардар бала кезинде башынан өткөргөн эбегейсиз травмага жана басынтууга байланыштуу биз аны "жүк" деп атайбыз.

STS терапиясынын негизги милдети - бул бул бөлүктөрү менен иштөө, кардардын инсандыгынын (Өзүнүн) бузулбаган өзөгүнүн пайда болушуна жана эмоционалдык айыгуу процессин баштоого мүмкүнчүлүк берүү. Эгерде ар бир бөлүк, атүгүл эң бузулган жана терс да, жүктөрүнүн келип чыгышын ачууга мүмкүнчүлүк алса, ал кардардын жашоосунда ушунчалык кыйратуучу болуп калгандай мурунку баалуу абалында өзүн көрсөтө алат.

Бала кезде сиз асырап алган атаңыз тарабынан дайыма сексуалдык зомбулукка дуушар болгонсуз жана бул тууралуу апаңызга эч качан айта алган эмессиз дейли. Бойго жеткенде, сиз зомбулуктун, обочолонуунун жана уят көрүнүштөрүнө кептелген бөлүктөрүңүздүн алып жүрүүчүсү болушуңуз мүмкүн. Бул бөлүктөр жаш бойдон, коркуп жана үмүтсүз бойдон калууда. Алар күтүлбөгөн жерден аң -сезимде пайда болгондо, ошол коркунучтуу мезгилде өзүңдү кайра тапкандай көрүнөсүң. Бул цикл ондогон жылдар мурун ант бербеген коркунучтуу сезимдерди, эскерүүлөрдү жана сезимдерди кайра баштан өткөрбөйт. Мен бул жерлерди сүргүн деп атайм, анткени сиз аларды кууп чыгып, терең ичине катып коюуга аракет кылып жатасыз. Бирок, эгерде алар травма албаса, бул бөлүктөр сезимтал, ишенчээк, ойноок жана элестүү болушу мүмкүн. Ошентип, аларды басуу сиздин сүйүү жана чыгармачылык жөндөмүңүздүн төмөндөшүнө алып келет.

Көбүнчө бул бөлүктөр жашыруун бойдон калат. Аларды коргогон башка бөлүктөр кармашат. Жана бул коргоочулар сүргүнчүлөрдүн жолугушуусуна жол бербөө үчүн ар кандай стратегияларды колдонушат. Биринчи кезекте туткундарды "триггерлерден" коргоо стратегиясы, башкача айтканда, нерселерди жана кырдаалдарды козутуу. Guardian Units сиздин жашооңузду ушундай жол менен уюштурат, мисалы, сизди багып алган атаңызды эстете турган эч ким менен жолугуудан качасыз. Алар сени жалпы элден коопсуз аралыкта сакташат. Алар сизди четке кагууну же сиздин багытыңызды сындоону алдын алуу үчүн кемчиликсиз болуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасоого мажбурлап, дайыма урушат. Алар ошондой эле туткундар көтөрүп жүргөн уят, коркуу жана эч нерсеге арзыбай турган нерселерден качууга жардам берет. Бирок, коргоого болгон бул аракеттерге карабастан, аалам үзгүлтүккө учурагандарга "триггерлерди" жөнөтүп турат жана буга кошумча, алар дайыма байкап турушу үчүн ички түрмөдөн чыгып кетүүнү каалашат. Бул өзүн артка кайтаруу, коркунучтуу түштөр, дүрбөлөңгө түшүү же суу ташкыны түрүндө көрсөтөт, бирок тынчсыздануу, уялуу же үмүтсүздүк сыяктуу өтө күчтүү сезимдер.

Сүргүндө жүргөндөрдүн ден соолугунун начар болушуна жол бербөө үчүн, сиздин башка бөлүктөрүңүз керектүү нерсеге алаксытуучу арсеналды иштеп чыгат. Мисалы, сиз күтүүсүздөн мас болуу каалоосун сезесиз, же күтүлбөгөн жерден уялып, чарчаганыңызды сезесиз. Эгерде бул аракеттерден эч кандай майнап чыкпаса, анда сиз өзүңүздү өлтүрүүчү ойлорго ээ болуп, ошол эле учурда тынчтандыруучу жана коркунучтуу. Эгерде сизге чек арадагы жеке баш аламандык диагнозу коюлган болсо, анда бул сизде башкалар менен болгон мамилени башкарууга адистешкен коргоочу бөлүктөрдүн эки топтому бар экенин билдирет: Издөөчүлөр жана Ишенбөөчүлүк.

Сиздин оюңузча, ата -энеси жок көп балалуу үй. Кичинекей балдар кыйналып, колунда жок. Ал эми улуулары, кичүүлөрүнө кам көрүү милдетин аткара албай, аларды жер төлөгө камап салышты. Кээ бир улуулар жер төлөдөн жетимдерге кам көрө ала турган чоңдорду табуу үчүн ийгиликке жетишпей жатышат. Булар Издөөчүлөр. Алар ылайыктуу талапкерлерди издеп жатышат: терапевттер, жубайлар, тааныштар. Жана алар бул адамдарды куткаруучунун ролуна тартуу үчүн бардык сулуулугун колдонушат. Бирок, бул издеп жаткан бөлүктөр сиздин сүргүнчүлөр менен бөлүшөт, алар сизди түп -тамырынан бери эч нерсеге татыктуу эмес экениңизди, сиздин канчалык жаман экениңизди көргөндө, адамдар дароо сизден качып кетет. Алар кандайдыр бир жол менен өзгөчө экениңизди далилдөөңүз керек деп эсептешет. Же адамдарды куткаруучу катары иш -аракет кылууга манипуляциялоо керек. Бул коргоочу бөлүктөр, ошондой эле, туткундарга кам көрүү толук убакыттуу жумуш деп эсептешет. Жана бул алардын бардык убактысын алат. Ошондуктан, алар кам көргөн адамдын жашоосун толугу менен ээлөөгө аракет кылышат.

Психикаңыздын бул үйүндөгү улуу балдардын арасында, подвалдагы балдарды башкача коргоого аракет кылган коалиция (Каапырлар) бар. Алар эч кимге ишенишпейт жана туткундарды боштондукка үмүт берип, алардын ою боюнча, алдай ала турган адамдардан алыс кармашат. Бул коргоочулар, эгерде сүргүнчүлөр потенциалдуу куткаруучуга өтө эле жабышып калса, анда аларга жетиштүү жардам бербестен чыккынчылык кылса, же чексиз муктаждыктарынан коркуп, аларды артка кайтарса, эмне болорун өткөндө көрүшкөн. Куткаруучулар аларды сүйүүдөн баш тартып, баш тарткандан кийин коргоочулар жер төлөдөн балдарга келтирилген орду толгус зыянды көрүшөт. Ошондуктан, бул "чоң бир туугандар" сиздин обочолонуп калганыңызга, тиркемелерсиз, ишке толугу менен берилип, эмоционалдык жактан жеткиликсиз экениңизге ишениши керек. Куткаруучулар сенден жийиркеничтүү болгондуктан сенден качып баратканын эске салышат. Эгер кимдир бирөө сизге жакындап, чындыгында ким экениңизди көрүүгө уруксат берсеңиз, анда башка адам жийиркенүүнү гана сезет.

Сиздин Издөөчүлөр ишенбөөчүлүктүн эскертүүсүн этибарга албаганда жана сиз башка адамга жакындаганда, бул ишенбеген коргоочулар экинчисинин ар бир кыймылын байкап, экинчисинин алдамчы жана коркунучтуу экенин көрсөткөн белгилерди издешет. Алар сиздин терапевтиңизди кылдат изилдешет. Кийим стилинен жана офис эмеректеринен баштап маанайынын кичине кыймылына жана каникулдун узактыгына чейин. Анан алар бул кемчиликтерди анын сизге кам көрбөгөндүгүнө же жөндөмсүз экенине далил катары колдонушат. Айрыкча, эгер ал сиздин мурунку куугунтуктоочуңузду / зомбулугуңузду эске салуу үчүн бир нерсе кылса. Эгерде терапевт окшош фразаларды колдонсо же окшош көйнөк кийсе, ал сиздин багуучу атаңызга "айланат".

Ошентип, терапевт билбестен сиздин психикаңыздын үйүнө кирип, эки коргоочунун коалициясынын ортосундагы күрөшкө бат тартылат: кээ бирлери аны сактап калуу үчүн баарына даяр, башкалары аны кууп чыгуу үчүн баарына даяр. Эгерде терапевт жетишерлик узакка чыдай алса, анда ал жертөлөдөгү балдардын эзилген муктаждыктарына, ошондой эле улгайган балдардын Изганниктерди туткунда кармоо ыкмаларына көңүл бурат. Ошентип, мындай жашыруун согушка даяр болбогон же бул ички коалициялар менен өз ара аракеттенүү боюнча такшалбаган терапевт чексиз согуштарга кириптер болуу коркунучу бар.

Биринчи ойготуу чалуу

Карьерамдын башында, үй-бүлөлүк терапиянын системалык моделин иштеп чыкканга чейин, мен офис менеджери болуп иштеген 35 жаштагы Памела менен сүйлөшө баштадым. Ал мен иштеп жаткан психикалык ден соолук борборуна барды, депрессия жана ичкиликтин бузулушу боюнча арыздар менен. Биз биринчи жолукканда ал маанайынын өзгөрүшү 10 жашында бала баккан зомбулукка байланыштуу болушу мүмкүн деп ойлогонун айтты. Анын үстүнө, ал өзүн абдан жалгыз сезип, жек көргөн ишти жасоого туура келди. Ал менин жаш экенимди жана боорукер көрүнгөнүмдү жактырды жана аптасына 2 жолу биздин жолугушууларга катыша алаарыңды сурады. Мен, өз кезегинде, анын даярдыгын жана кызыгуусун баалап, айрыкча менин ошол кездеги практикамдын негизги бөлүгүн түзгөн караңгы өспүрүмдөргө салыштырмалуу, аны менен иштеше алганыма абдан кубандым. Бир нече сессиянын ичинде мен аны жумуштан кетирүү же кетирбөө жөнүндө чечим кабыл алууда коштоп жүрдүм. Биз ошондой эле тамактануу планын иштеп чыктык. Мен анын мага болгон ишеними өсүп жатканына ишенчүмүн жана жетишерлик деңгээлде жакшы көрүнгөн жумуштан ырахат алдым.

Андан кийин ал зордуктоо жөнүндө сүйлөй баштаган сессияга убакыт келди. Ал абдан коркуп, көз жашын төгүп, сааттын аягында менин кабинетимден чыккысы келбеди. Ал эсине келип, кеңседен чыгып кеткиче сессияны узарттым. Мен терапиялык процесстин мындай өзгөрүшү жөнүндө бир аз түшүнбөй калдым, бирок биз абдан эмоционалдуу темага чалынып калганыбызды түшүндүм.

Кийинки сессияда Памела кечирим сурап, мындан ары аны менен иштебейм деп тынчсызданды. Мен аны акыркы сессия абдан маанилүү нерсенин башталышы деп ишендирдим жана ага жардам берүү менин жоопкерчилигим күчүндө кала берет. Ал жолугушуулардын санын жумасына үчкө чейин көбөйтүүнү суранып, жарым -жартылай өзүн өзү өлтүрүү ойлору бар экенин түшүндүргөн. Мен макул болдум.

Бул көрүнүш кийинки сессияда дагы кайталанды: ал зордук -зомбулук жөнүндө сүйлөй баштады, анан ал токтоо болуп, ыйлай баштады, анын үмүтү үзүлүп бараткандай сезилди. Мен Роджериялык инстинкттерге ишенип, мүмкүн болушунча боорукер болууга аракет кылдым. Кийинки сессия да ушундай эле башталып, анан кимдир бирөө эшикти каккылады. Мен бул тыкылдатууну этибарга албай, Памеладан иштөөнү улантуусун суранганыма карабай, ал ачууланып жарылып кетти: “Кантип мындайга жол бересиң? Сизге эмне болду?!"

Мен сессия тууралуу билдирүү жазууну унутканым үчүн кечирим сурадым, бирок ал менин кечиримимди кабыл алган жок жана кабинеттен чыгып кетти. Кийинки жумада бир нече жолу ага эч кандай жардам бербөөгө аракет кылдым, ал жолугушууларды өткөрүп жибергендиктен, менин дүрбөлөңүм тынымсыз күчөдү. Мен полицияга кайрылайын деп жаткам, ал эч кандай эскертүүсүз офисиме келди, өкүнгөнүн билдирип, мени көрүүнү улантуумду өтүндү.

Мен уланттым, бирок мындан кийин ачык жүрөк менен эмес. Кээ бир подписчиктерим ал жок болгон апталарда алсыз жана коркуп калышты. Анын мага кылган мамилесине менин башка бөлүктөрүм абдан ачууланды. Мен аны менен иштөөнү улантууга макул болушум керек болчу, бирок мен анын жүрүм -туруму бардык ойлонулган чектерди ашты деп эсептечүмүн. Мен анын макулдашылган убакыттан ашкан бардык өтүнүчтөрүнө нааразы боло баштадым.

Эми мен ишенем, Памела менен иштөө, жалпысынан алганда, ийгиликтүү болгон жок, анткени ал менин өзгөрүүмдү жана ага болгон мамилемди сезди. Андан кийин дагы бир нече суицид эпизоддору, колдоо жана көбүрөөк убакыт талаптары көбөйдү. Мен аны көчөдө жолуктура баштадым. Мен анын мени карап турганын шектене баштадым. Ушул ойлордон менин денемде каздын шишиктери чуркай баштады. Мен аны жашыруу үчүн болгон күчүмдү жумшадым. Менин кыжырдануум жана антипатиям көбүнчө чыгып кетет деп ишенем, бул анын Издөө бөлүктөрүн үмүтсүздүккө түшүрдү, алар менин жардамымдан үмүтүн үзүштү жана анын Ишенбеген коргоочуларынын аны менден алыстатуу аракетин күчөттү.

Аны менен эки жыл иштешкенден кийин, ал ашыкча салмагына байланыштуу инфаркттан улам күтүүсүздөн каза болгон. Мен өзүмдү жеңил сезип калганымды уялып жатам. Мен анын тез начарлашындагы чыныгы ролумду ишке ашыра алган жокмун жана бул "үмүтсүз чек арадан" улам барган сайын күчөп бараткан оорчулукту сездим.

Өздүк лидерликти күчөтүү

Памела сыяктуу кардарлар менен көп жыл иштегенден кийин, мен алардын ички системаларынын уюштурулушу жөнүндө көп нерселерди билдим жана менин терапия стили түп тамырынан бери өзгөрдү. Мен аны менен болгон тажрыйбамдан улам, эмне үчүн көптөгөн терапевттер өздөрүнүн чебине бекинип алышып, паникасын жана ачуусун кесиптик отряддын фасадынын артына жашырып коюшканын түшүндүм. Эгерде сиз болуп жаткан окуяларга системалуу түрдө көз карашыңыз болбосо, анда сиз согушчан инсандардын жыйындысы катары кабыл алган, көбүнчө бири -бирине карама -каршы келген нерсеге туш болосуз.

Бирок, Subpersonalities системалуу үй -бүлөлүк терапия моделинин көз карашы боюнча, жүрүм -турумдун мындай өзгөрүшү, ар кандай subpersonalities пайда сигнал, эч кандай жаман кабар эмес. Муну кардардын патологиясынын жогорку деңгээлинин же терапевттин төмөн компетенттүүлүгүнүн далили катары кабыл алуунун ордуна, бул субперсиялыктардын пайда болушу кардар аларды көрсөтүү үчүн өзүн коопсуз сезгенинин белгиси катары каралышы мүмкүн. STS талаасында, флешбэк, диссоциация, дүрбөлөң, каршылык жана өткөрүп берүү сыяктуу кубулуштар инсандыктын ар кайсы бөлүктөрү тарабынан колдонулган куралдар. Жана, бул учурда, алар терапияда эмне болушу керектигин көрсөткөн маанилүү көрсөткүчтөр катары кызмат кыла алышат.

Терапевттер чек арадагы жеке баш аламандыкты ушул жактан карашканда, алар кардардын маанайынын өзгөрүшүнө, кол салууга, жогорку көз карандылыкка, көрүнгөн регрессияга, ошондой эле көзөмөлдөөчү жана мажбурлоочу жүрүм -турумга оңой чыдай алышат. Мындай жүрүм -турум терең патологиянын белгиси болбогондуктан, аны бүтүндөй инсандыкка таандык кылбоо керек. Бул аймактын бир бөлүгү гана.

Бул чабуулдар коргоочулардан келип чыгат жана алардын милдети - өзүңдү жаман сезип, артка чегинүү. Регрессия чек аранын психозго карай жылышынын көрсөткүчү эмес. Бул прогресстин белгиси, анткени система жабыркаган сүргүндөрдү бошотуу үчүн өзүн коопсуз сезет. Манипуляция жана мажбурлоо каршылыктын же инсандык бузулуунун белгиси эмес. Бул жөн эле коркуунун көрсөткүчтөрү. Өзүнө өзү зыян келтирүүчү жүрүм-турум жана суицид симптомдору коркунучтуу патологиянын белгилери эмес, бул кардардын өзүн сооротуу, ооруну басаңдатуу аракети.

Бул көз караш бороон учурунда өзүңүздү сактоого жардам берет. Кардарыңыздын экстремалдык жүрүм -турумуна каршы негиздүү жана боорукер болуңуз. Бул рентгендик көрүнүш сыяктуу. Сиз бөлүктөрдү коргоочуларды жетектеп турган ооруну көрүп турасыз, бул сизге реакция кылууга, өзүңүздү коргоону баштабоого жардам берет. Кардарыңыздын бөлүктөрүн канчалык кабыл алсаңыз жана түшүнсөңүз, кардарларыңыз азыраак соттойт же өзүнө кол салат, же кырдаал көзөмөлдөн чыгып баратканын сезгенде дүрбөлөңгө түшөт. Коргоочу бөлүктөрдү текшерүүнү канчалык жакшы аткарсаңыз, алар ошончолук эс алышат, бул сиздин кардарыңыздын токтоо, ишенимдүү, камкор инсанынан коргоочуларынан бошонуп, алдыңкы планга чыгууга мүмкүнчүлүк берет.

STS моделинин өзгөчөлүгү - бул айырмаланган бөлүктөрдүн үстүңкү катмарынын артында, ар бир кардардын бүтүн, айыктыруучу Мени бар экенине ишенүү. Терапиянын башталышында, чек арадагы кардарлардын көбү бул ички адамдын бар экенин билишпейт жана өзүн толугу менен бөлүнүп кеткендей сезишет. Ички жетекчилик таптакыр жок болгондо, бөлүмдөр коркуп, катууланып, шал болуп калышат, ата -энеси таштап кеткен үйдөгү улуу балдар сыяктуу. Эгерде терапевт өжөрлүк менен сабырдуу, туруктуу, боорукер бойдон кала берсе, кардардын ички бөлүктөрү эс алат, тынчтанат жана кардардын Менчилиги стихиялуу түрдө чыга баштайт. Ушул учурдан баштап кардар өзүн башкача сезет. Жашоонун бороон -чапкындуу толкундары уламдан -улам навигация болуп бараткандай.

Subpersonalities системалуу үй -бүлөлүк терапия

Мен жакында эле 42 жаштагы Колетта аттуу кардар менен иштей баштадым, ал буга чейин тамактануунун бузулушунан бир нече дарылоо борборлорун көргөн. Ал эми акыркы эки борбордо ага чек аранын инсандык диагнозу коюлган. Көптөгөн чек арадагы кардарлар сыяктуу эле, ал бала кезинде сексуалдык зомбулукту башынан өткөргөн - бул учурда ал кошуна болчу. Бирок, анын мурунку терапия аракеттери, биринчи кезекте, тамактануунун бузулушунун тегерегиндеги акылга сыйбаган өкүмдөрүн иликтөөгө жана оңдоого багытталган.

Ал мага жаракат алган адамдарга жардам бере алам деп укканын айтты. Мен ага оорунун азап чегип, мурунку абалында калган сыяктуу жардам бере алам деп жооп бердим. Мен дагы бул бөлүктөр жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билмейинче жана оор сезимдер менен эскерүүлөргө кайрылууга уруксат алмайынча биз алар менен байланышпай турганыбызды кошумчаладым. Кийинки сессияларда мен Колеттке анын жактоочулары менен, анын ичинде тамактануу бузулуулары менен диалог түзүүгө жардам бердим жана аларды сүргүнчүлөр менен болгон байланыштан коркпоого көндүрдүм.

Ага улантууга уруксат берилгенде, мен аны кордукту эстеп калууга үндөдүм. Ал өзүн кызыккан беш жашар кыз катары көрүп, үй коёндору менен ойноого жакын жердеги үйгө азгырылган. Колетт кийинки зордук -зомбулук көрүнүшүнө күбө болуп, анын жаштыгына боор ооруй алды. Акыл -эси менен ал бул көрүнүшкө кирип, кызды коопсуз жерге жеткире алган. Анын коргоочулары бул бөлүк ушунчалык аялуу эмес экенин түшүнүшүп, жаңы ролдорду алуу жөнүндө ойлонуп жатышканын билдиришти. Колетт бул сессиядан чыгып баратып, биринчи жолу үмүтүн сезгенин айтты. Жумуштун интенсивдүүлүгү мени абдан толкундантты жана аны бул сапарда коштоп жүргөнүмө ыраазымын.

Бирок, кийинки сессияда Колетт алыстап, жабылып калган. Ал акыркы сессияда эмне кылганыбызды эстебей турганын жана мени менен иштөөнү улантуу ага жакшы эмес көрүнгөнүн айтты. Ал бул биздин акыркы жолугушуубуз экенин билдирүү үчүн гана келгенин кошумчалады. Жана аны андан баш тартууга аракет кылуу жөнүндө маселе да болушу мүмкүн эмес.

Мен эмне болуп жатканын бир топ жакшыраак түшүнгөн болсом да, менин жашоомдо күтүлбөгөн жерден төмөндөп кеткендер жана менин жардам берүү аракетим бааланбай калганда өзүн бактысыз сезгендер бар болчу. Ошол учурда менин коргоочуларымдын бири алдыга чыкты, мен клиникалык дарыгердин отряды менен, албетте, кечирим сурайм дедим, бирок эгер ал чечим кабыл алса, мен аны менен коштошуу боюнча сунуштарды берүүгө кубанычта болчумун.. Биз бир топко чейин сүйлөшкөндүктөн, мен бул "триггерге" ушундай реакция кылган бөлүгүмдү тааный алдым. Мен бул бөлүгүмдү ички диалог аркылуу эске салдым, бул жеңишке ээ эмес. Мен ага төмөнкүлөрдү айттым: «Мен билем, сен аны алсыз деп эсептейсиң, бирок бул анын корккон коргоочу бөлүктөрүнүн көрүнүшү. Кичине эс алуу. Муну тактап алайын, сессиядан кийин сиз менен сүйлөшөм ".

Менин коргоочу тарабым артка чегингенде, мен Колеттеге эмпатия жана кам көрүү сезимин кайтарып жатканымды сездим жана анын эмне үчүн алыстап кеткени мага түшүнүктүү болду. Мен маегибизди үзүп: “Кечирим сурашым керек. Сиздин терапияны үзгүлтүккө учуратуу каалооңуз мени таң калтырды жана көңүлүмдү калтырды. Биз жасаган иштерге абдан ыраазы болдум жана аны улантууну каалайт элем. Мен акыркы сессия учурунда мен угушубуз керек болгон кээ бир бөлүктөрүңө абдан капа болгонумду түшүндүм. Жана мен буга толугу менен ачыкмын."

Колетт мага аны менен болгон убактысы үчүн рахмат айтып, чынчылдыгымды жогору баалаарын, бирок ошентсе да терапияны үзгүлтүккө учураткысы келгенин айтты. Андан кийин, кийинки жумада, ал дагы бир жолу жолугушуубузду сурап чалды. Кийинки сессияда ал менин аны менен иштөөнү улантууну каалаганым тууралуу айтканым ал үчүн көп нерсени билдирерин моюнга алды. Ал мага дагы бир мүмкүнчүлүк берүү үчүн мени иштен алган бөлүгү менен макул болгонун. Мен дагы бир мүмкүнчүлүк берилгенине кубанычтамын деп жооп бердим, бирок эмне үчүн иштен алынганымды такыр түшүнбөйм. Ал муну өзү чындап түшүнбөгөндүгүн айтты, андан кийин менден чукул арада кутулган бөлүгүнө токтолуп, андан "эмнеге" деп суроону сунуштадым? Ал муну кылганда, мени иштен алган бөлүк жооп берүүдөн баш тартып, Колеттеге сөгүнүп баштады. Мен аны менен түз сүйлөшкүңүз келеби деп суроону сунуштадым. Андан кийин ырастоочу жооп келди.

Дик Шварц: Сен бул жердесиңби?

Колеттинин коргоочусу, коркунучтуу үн менен: Ооба. Сага эмне керек?

LH: Демек, сен менден кутулган бөлүксүң. Бул ушундай?

ZK: Ооба ошондой! Ага бул нерсенин кереги жок. А сен ушунчалык тентексиң!

(Менин сөгүнүүгө рефлексивдүү түрдө жооп бере турган бөлүгүм бар. Кызыгуумду улантуу үчүн ошол бөлүктөн тынчтанышын суранышым керек болчу.)

LH: Мени менен сүйлөшүүгө даяр экениңизди баалайм. Эмне үчүн биз акылсыздык кылдык деп ойлоп жатканыңарды же мени эмне үчүн жактырбай турганыңарды жакшыраак түшүнгүм келет.

ZK: Сиз мурунку эки жоготкон терапевттен эч айырмаңыз жок. Сен ага кайра үмүт бересиң, анан аны жаман көрөсүң.

(Мен анын коргоочусу менен талашып -тартышып, менин башка экениме, коопсуз экениме жана ага зыян келтирбестигине ишендиргиси келген менин бир бөлүгүмдү сездим. Бул ыкма иштебей турганын бул бөлүккө эскерттим.)

LH: Мага ишенүүгө эч кандай себеп жок экенин түшүнөм. Ага ишенүүгө чакырган көптөгөн адамдар аны сатып кеткен. Жана көп жолу анын ичинде кайра тирилген үмүттөр алданган жана ал кайра -кайра көңүл чөгүп кеткен. Мен дагы сенин милдетиң мындай окуялардын кайталанбоосуна бөгөт коюу экенин түшүндүм жана сенде андай күч бар. Сиз кожоюнсуз, биз анын макулдугусуз анын жаракаты боюнча эч нерсе кылбайбыз.

ZK: Оо, бечара! Мен сиз аркылуу так көрө алам! Мен бул кылдат терапиялык бок менен эмне кылгыңыз келгенин түшүнөм!

(Эми менин бир бөлүгүм бул убакыттын маанисиз жана түйшүктүү текке кеткени экенин жана бул кордуктардан эбак тажагандыгымды айта баштады. Мен андан бир кадам артка кетүүсүн сурандым).

LH: Макул. Мен айткандай, мага таянарыңды далилдеерден мурун мага ишенесиң деп күтпөйм. Мага болгон сезимдериңизге карабай, Колеттке мени көрүүнү улантууга уруксат берип жатканыңызды баалайм. Жана биз кантип өнүгүп жатканыбызды байкап туруу үчүн сиз менен тез -тез жолугуп тургум келет. Эми Колетт менен дагы сүйлөшкүм келет. Колетт, сен барсыңбы?

Колетт: Ооба. Кызык болду. Ал мага дайыма жаман мамиле кылчу! Ал мага жардам берем деп ойлогон эмесмин. Ал сиз менен сүйлөшкөндө мен анын кайгысын сездим.

LH: Ал эми ага азыр кандай карайсыз?

TO Ж: Кечиресиз, ал абдан катаал болушу керек, ал эми өзү ушунчалык кайгылуу.

LH: Бул тууралуу ага айта аласызбы? Анын кандай реакция кылганын караңыз.

TO: (паузадан кийин) Ал жумшарып кеткен окшойт. Ал эч нерсе дебейт, жөн гана абдан кайгылуу көрүнөт.

Колетт менин коргоочу менен болгон маегимди угуп жатып, ага башкача карады. Мен уккандан кийин ага карата кандай сезимде боло баштаганын сураганымда, анын Мени айкыныраак аныкталганы белгилүү болду. Анын үнү тынчыраак болуп калды, ал ишеним жана боорукердик көрсөтө баштады, бул бөлүк жөнүндө мурунку сүйлөшүүлөрүбүздө ушунчалык жетишпей калган.

Ал кийинки сессияда дагы эле бул жактоочуга жан тартты, мен аны ички диалог аркылуу өзүнүн жаңы боорукерлик тажрыйбасын билдирүүгө чакырдым. Башында, анын бул бөлүгү мага мурдагыдай эле көнүмүш басынтуу менен жооп кайтарып, Колеттке ал мага акылсыз экенин айтты, анткени ал мага ишенчү. Бирок мен кардарыма жүрөгүн ачууга жардам бердим жана диалог жүргүзүлгөн бөлүк, Колетт акыры жардам бергиси келгенин көргөнүнө канааттанды.

Кийинчерээк терапияда, Колетт менин жардамым менен дагы көптөгөн туткундарды бошоткондон кийин, ал жашоосунда чоң өзгөрүүлөрдү жасай баштады. Ал эмоцияларын жашырып, шылтоо айтууну токтотту. Ал өзүнүн эски курмандык моделдерин кайра жараткан мамилесин токтотту. Мен аны барган сайын жактырып калдым жана анын андан ары өнүгүү мүмкүнчүлүгүнө жана ага жардам берүү жөндөмүмө ишенчүмүн. Күтүлбөгөн жерден, жакшы күндөрдүн биринде, анын дагы бир чалуусу мага муздак душту төктү окшойт. Авто жооп берүүчү машинанын коркуткан үнү: «Сиз түшүнбөйсүз. Ал меники! . Анан экинчи четинде трубканы коюп коюшту.

Мен кайра чалдым, бирок мага эч ким жооп берген жок. Күтүлбөгөн жерден мен ичимде дүрбөлөң түштү, Памела менен болгон окуяга окшош. Бир жерде менин кардарым коркунучта болчу, мен ага жардам берүү үчүн эч нерсе кыла алган жокмун. Кудайга шүгүр, кийинки сессиябызга бир нече күн калганда, менин кыйналганымдын үстүнөн иштөө үчүн. Мен эч нерсеге алсыз болуп, эч кимге жардам бере албай калганда, кесиптешимден жашоомдун биринчи бөлүгүндө мага жардам берүүсүн сурандым. Бул чыгарма абдан боштондукка чыгаруучу жана баалуу экени далилденди.

Колетт кийинки сессияга келгенде, ал көңүлү чөгүп, кайра кайда башталганын жарыялады. Ал кайрадан өзүн басынтып, таштап кеткен мамилесин калыбына келтирүүгө аракет кылат. Быйыл биринчи жолу ага суицид тууралуу ойлор келди. Ал мага чалганын эстеди, бирок эмне деп айтканын эстей алган жок. Буга чейин мен анын прогрессине абдан шыктангандыктан, ошол учурда жүрөгүм түшүп, ошол эле суроону берип жаткан тааныш ички үндү уктум - биз бул биргелешкен ишибизден баш тартканбызбы? Мен бул бөлүктөн катышуумду сурандым. Мен Коллеттке кошулуп, чоң коомчулукка карай өзгөрүүнү сездим. Бул менин Мен өзүмдү көбүрөөк "чагылдырганда", күйгүзүлгөндө болот.

Мен Колеттке суициддик импульска көңүл бурууну жана андан корккон бөлүктөн бир кадам артка кетүүнү суранып, кардарды кызыктырышын сурандым. Анан Колетт анын дагы бир бөлүгүн сурай алды - эмне үчүн анын өлүшүн каалады. Телефон кабылдагычтан чыккан коркунучтуу үн "аны жок кылуу" анын милдети деп жооп берди. Мен өзүмдүн нерв бөлүктөрүмдү камтып, аны жок кылгым келгенинин себептерине кызыгуумду сактоого жардам беришим керек болчу. Ага өлүмгө татыктуу экенин жана бул сөзсүз болгонун текшерүү маанилүү экенин айтышты. Колетт мага карап, бул жамандыкка окшош экенин айтты. Мен андан сабырдуулукту жана кызыкчылыкты сактоону сурандым, ошондо диалогго мүмкүнчүлүк бар болчу жана бул чын экенине ишене алабыз.

Колетт: Эмне үчүн мен өлүүгө татыктуумун деп ойлойсуң?

Suicidal Part: Жөн эле кылгыла, менин милдетим - муну аткарганыңарды көрүү.

TO: Эмнеден коркосуң, эгер мен өлбөсөм эмне болушу мүмкүн?

Орто класс: Мен эч нерседен коркпойм!

Дик Шварц: Андан өлүмүңдө эмне жакшылык болорун сура.

TO: Макул, анда мен өлүп калсам андан эмне пайда?

Орто класс: Сен өзүңө жакшылык кылбайсың.

TO: Демек, менин өзүмө жакшы мамиле кылышымды каалабайсыңбы?

Орто класс: Ооба, анткени сен эң керексиз бок жана бош орунсуң!

TO: А эгер мен өзүм жөнүндө жакшы ойдо болсом, анда эмне коркунучтуу?

Орто класс: (узак тыныгуудан кийин) Анткени анда аракет кыласыз.

TO: Аракет кылуунун эмнеси жаман?

Орто класс: Сиз мындан ары да жабыркайсыз.

Акыр -аягы, суициддик бөлүк дагы бир ийгиликсиздиктен аман калуу мүмкүн эместигин айтат. Дагы бир көңүл калууну көргөнгө караганда, өлгөн жакшы. Колетт мындай натыйжадан коргоого аракет кылгандыгы үчүн бул бөлүккө ыраазычылыгын билдирди жана биз мурда суюктуктан жабыркаган бөлүктөрдү айыктыруу үчүн Суицидал бөлүгүнөн уруксат сурадык.

Бактыга жараша, Колеттинин окуясы Памелага караганда жакшыраак аяктаган. Ал өзүн -өзү өлтүрүү бөлүгү анын жашоосунда чоң роль ойногон башка, андан да катаал коргоочу эмес экенин түшүндү. Анткени ал оору менен азап анын менчиги экенине жана жашоосуна келген бардык жакшы нерселер жалган жана элес экенине бекем ишенгендиктен, анын бакытты сезүү же ишеним сезимин сезүү жөндөмү өтө чектелген болчу. Бул аң -сезимсиз кысым аяктаганда, кардардын айыктыруу траекториясы асмандап кетти.

Памела менен Колеттанын жетишкендигиндеги айырмачылык чек арадагы жеке баш аламандыкка болгон мамилемдеги айырмачылыктар менен шартталган. Мага дагы жардам берген нерсе, Колеттке триггер катары жооп берген бөлүктөрүмдү байкоо жөндөмүм, ошол эле учурда алар менен иштөө жөндөмү, анан өзүмдүн башкы ролумду кайтаруу. Терапевт катары профессионалдык багытка карабастан, жүрөгүңүздүн ачыктыгын дайыма көзөмөлдөп туруу жана "бөлүк чабуулунан" тез айыгуу жөндөмү чек арадагы кардарлар менен иштөөдө өзгөчө маанилүү. Менин тажрыйбам боюнча, кардарларыңыздын ишенбеген жактоочулары жүрөгүңүздү дайыма көзөмөлдөп турушат. Жана алар сиздин жүрөгүңүздүн жабылып жатканын сезери менен, сизди кыйнай башташат же терапиядан баш тартышат.

Жашоодогу эң чоң адилетсиздиктердин бири - балалык кезинде травма алган көптөгөн адамдардын өмүр бою кайра -кайра артка чегиниши, анткени алгачкы травма аларды өтө аялуу, корголбогон жана реактивдүү реакцияларга жакын кылган. Чек арадагы кардарлар сөзсүз түрдө, мезгил -мезгили менен, алардын терапевттери үчүн триггер катары кызмат кылып, аларды провокациялап, коркуу, таарынуу жана үмүтсүздүккө алып келет. Сиздин ичиңизде эмне болуп жатканын таанып билүү жана чын жүрөктөн өз ара түшүнүүнү калыбына келтирүүгө аракет кылууңуз терапияда бурулуш чекити болушу мүмкүн.

Көптөгөн чек арадагы кардарлар өз жашоосунда таанылбагандыктан жапа чегишкен. Адатта, алар чыр -чатактуу абалга туш болгондо, сезимталдыгы, эмоционалдуулугу же импульсивдүүлүгү үчүн уялышат жана четке кагылат. Натыйжада, алар көбүнчө адаттан тыш реактивдүү жана экстремалдуу коргоочулардын арсеналы менен жалгыз калуу сезими менен жашашат.

Бул кардарлар, кимдир бирөө менен мамиледе болууга татыктуу, башында провокация кылганда, жарылуучу ачуулануу, муздуу кетүү же башкаруучу манипуляция сыяктуу жүрүм -турумга алып келген ооруну ачык көрсөткөн абалга кайтып келе алган.

Сизди бул кардарлардан коргоого аракет кылып жаткан жеке бөлүктөрүңүз жөнүндө кабардар болгондон кийин, сизди өзүңүздүн ички жарыгыңызды көрсөтүүгө ынандырсаңыз, бул "кыйын" кардарлар сиздин эң чоң сыйлыгыңыз болуп калат жана өзүңүздүн лидерлик деңгээлиңизге (өзүн өзү башкаруу жөндөмү) жана боорукер катышуусу.

автор: Ричард Шварц, ф.и.д., өзүн -өзү лидерлик борборунун директору, системалуу үй -бүлөлүк системалардын терапиясынын негиздөөчүсү жана сиз күткөн адамсыз: интимдик мамилелерге кайраттуу сүйүүнү алып келүү.

Котормо: Юлия Малик www.agapecentre.ru

Редакция кызматкерлери: Юлия Локкова www.emdrrus.com

Булак: www.psychotherapynetworker.org