2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биздин дүйнөнүн курулай убаракерчиликке жана материализмге толгонун көп угам. Адамдар кантип кубанууну, жөн эле ушинтип сүйүнүүнү, эч себепсиз жана аны менен бирге унутушкан. Кээде сезимдерди билдирүүдө чынчылдык жетишпейт, кээде жөн гана убакыт. Ачык көк асманга, булуттардын укмуштуудай формасына, биринчи кар бүртүктөрүнө, биринчи бүчүрлөргө, күнгө карап, жөн гана жылмайып коюңузга эмне тоскоол болот? Таңды тосуп алуу, ачык терезеден эртең мененки салкын абадан дем алуу кандай сонун. Асманды карап, күндүн нуруна жылмайуу үчүн көчөнүн ортосунда токтоого эмне тоскоол болот?
Балким, жөн эле убакыт жокпу? Же каалоо жокпу? Ал тургай, эс алуу учурларында да адам дайыма "сергек" турат, дайыма "өзү үчүн иштейт". Балким, адамдар адамдарга кантип ишенүүнү унутуп калышкандыр? Бири -бирибизге кантип жагууну жана бири -бирибизге кубанууну, жакшы сөздөрдү айтууну, боор оорууну жана чын жүрөктөн сүйүүнү унутуп калдык. Катуу моралдык принциптер, айыптоолордон коркуу биздеги табигый адамдык эмоцияларды басат. Жашообуздун үзгүлтүксүз темпи бизди чын жүрөктөн кубануу, өзүбүздү жана айланабыздагы адамдарды сүйүү каалоосун өлтүрөт. Биз, машиналар сыяктуу эле, өзүбүздү таптакыр унутуп, системалуу түрдө материалдык байлыкка барабыз. Заманбап адамдын жашоо образы өнөкөт стресске, неврозго жана узакка созулган депрессияга алып келет. Бирок өзүңдү жана айланаңдагы дүйнөнү сүйүү жетиштүү.
Жөн гана бир нече жумшак сөздөр - жана биз жөн эле ээрийбиз, тазалык жана ачыктык укмуштуудай нерсе катары кабыл алынат. Чынбы?
Эсиңизде болсун, биз бала кезибизде кубанганбыз, жылмайганбыз, бакыт менен секиргенбиз, эмне үчүн азыр муну жасоо биз үчүн ушунчалык кыйын? Эмне үчүн көбүнчө жылмаюу жасалма, эмне үчүн биз өтүп бара жаткан адамдарга жылмайбайбыз, эмне үчүн күтүүсүз аракеттерди токтоттук?
Балким, биз, чоңдор, балдарыбыздан үлгү алабыз?
Кандай азгырык! Жөн эле ойлон! Баланын ар бир таңы таасирлерге жана окуяларга толгон жаңы дүйнөнү ачат. Балдар нерселердин кичинекей деталдарын да ажырата алышат. Балдар кандайдыр бир себептер менен кубанышат, мейли ал гүлдүн үстүндө сүзгөн көпөлөк болсун, мейли асманда чагылган болсун (коркунучтуу, бирок өтө кызык!). Кар же жамгыр болобу, балдар кандай гана аба ырайын көрүшпөсүн карагыла. Алар ар кандай сезимдерди алар аркылуу өткөрө алышат. Чоң энелерибиз: "Ал жаш баладай бактылуу" деп айтканы бекеринен эмес. Ал эми балдардын чын ыкласы менен кызыгуусунун аналогу жок.
Балдардын өз алдынча болуу жөндөмү чоңдорго үйрөтүүчү болушу керек. Эгерде биз, чоңдор, өзүбүзгө окшош моделди орното турган болсок, жашоо башкача мааниге ээ болмок.
Бакытты эске алып ойгонууга аракет кылыңыз. Жумушка баратып, асманда ак булуттарга же бурчта желе өрүп жаткан жөргөмүшкө суктанып көрүңүз. Күндүз жагымдуу нерсе менен эркелеңиз, керек болгондо эс алыңыз жана иштериңиз сизден качпайт. Ошентип, келгиле, жаратылышка көбүрөөк суктанып, сулуулукка суктанып, балдарга жылмайып, адамдарды сүйөлү, ошондо жашоонун кубанычы сөзсүз түрдө бизге кайтып келет жана аны менен бирге - ден соолук жана узак жашоо!
Өзүңүздү жана курчап турган дүйнөнү балдар сыяктуу сүйүңүз!
Сунушталууда:
Жашоодон ырахат алууну кантип үйрөнүү керек (күн сайын)
Бизди курчап турган дүйнө өтө ар түрдүү, анда бизди капаланткан нерселер көп, жана биз каалагандай көп нерселер бар. Айланаңызды караңыз. Сиз өзүңүзгө жаккан, сизге жаккан нерсени таба аласызбы? Эгерде андай нерселер жок болсо, анда мунун баары сени курчап турганы жана сен ага чыдап жатканың кызык.
Жашоодон ырахат канчалык көп болсо, жашоодон ырахат аз болот. Парадокс деген эмне?
Жашоонун канча убактысын кээ бир ырахаттарга арнаганыңызды байкадыңызбы? Биздин учурдагы ырахаттардын бардык түрлөрүнүн ичинен биз төмөндөгүдөй нерселерди тизмектеп алсак болот, алар биздин убактыбыздын канча бөлүгүн алып баратканын байкабайбыз - сыналгы, телеберүүлөрдү, жаңылыктарды көрүү, Facebook, VK, Интернеттен, сериалдан окууну жана аларды же сыналгыдан көрүүнү токтотуу.
Өзүңүздү сүйүүнү үйрөнүңүз
Көпчүлүк учурда, биз өзүбүзгө караганда башкаларга көбүрөөк боорукербиз жана көңүл бурабыз. Кантип өзүңүздү сүйүүнү үйрөнсөңүз, биздин макаладан үйрөнөсүз. Эмне үчүн биз өзүбүздү сүйүү менен ушунчалык күрөшөбүз? Кээде бул биз өзүбүзгө жакшы кам көрүүнүн ордуна башкалардын жактыруусуна таянгандыктан болот.
Натыйжалуу баарлашууну үйрөнүңүз
Терапия менен биз жашообузду жакшыртабыз. Бул процесс тез жана жооптуу эмес. Бул аралыкта биз ички көйгөйлөрүбүз менен алекпиз, айланабыздагылар менен жана алар менен баарлашуунун учурдагы тартиби менен эмне кылышыбыз керек? Биз өзгөртө албаган адамдар менен курчалганбыз.
Сүйүктүү мышыгыңыз өлгөндө жашоодон ырахат ала аласызбы?
Айланаңызда бактылуу адамдар аз экенин байкаган чыгарсыз. Күлүп, жылмайып, көздөрүндө бакыт нурлары бар. Көбүнчө жүзүндө нааразы болгон адамды көрө аласыз. Көрсө, көбүбүз тынчсызданууну, кыжырданууну, кайгырууну баштан өткөрүүгө көбүрөөк көнгөнбүз … Бул эмне үчүн болуп жатат?
