Жашоодон ырахат канчалык көп болсо, жашоодон ырахат аз болот. Парадокс деген эмне?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Жашоонун канча убактысын кээ бир ырахаттарга арнаганыңызды байкадыңызбы?

Биздин учурдагы ырахаттардын бардык түрлөрүнүн ичинен биз төмөндөгүдөй нерселерди тизмектеп алсак болот, алар биздин убактыбыздын канча бөлүгүн алып баратканын байкабайбыз - сыналгы, телеберүүлөрдү, жаңылыктарды көрүү, Facebook, VK, Интернеттен, сериалдан окууну жана аларды же сыналгыдан көрүүнү токтотуу. же интернеттен, мобилдик же ноутбук менен компьютердик оюндарды, даамдуу нерсени чайноо, эки саат бою телефон менен баарлашуу, музыкадан ырахат алуу, кафеде отуруу жана маектешүүнү токтотуу достор менен күнүмдүк тынымсыз режимде, өз кыялдарыңызга жана кыялдарыңызга сааттар бою учуп ж.

Эгерде сиз бир күндүк жумуштан кийин эс алууну тандасаңыз, анда ал кандай болот? Биз жогоруда карайбыз. Жакшы окшойт, убакыт ушундай, бардыгы ушундай жашашат, бирок анча деле убара кылбайт, силер да эс алышыңар керек.

Бул ырахаттардын бардык түрлөрү, мен адамдын тышкы дүйнөсүнүн ырахаттарына кайрылып жатам. Ошентип, тузак - бул күн сайын системалуу түрдө бул ырахаттарды өзүбүздүн чындыгыбыз катары кабыл алып, "эч нерсеге тынчсыздануунун кереги жок", ошончолук жашообуздун ички ырахат сезиминде камтылган чыныгы ырахаттардан алыс болобуз..

Биз бул ырахаттар бизди эмнеге айландырат, ден соолугубуз эмне болот, денебиз бизге кандай сигналдарды жиберет, көңүл бурбоону артык көрөбүз. Биз ушунчалык оор жумушубуз бар деп нааразыбыз, андан кийин биз тамак жейбиз, диванга жыгылабыз, сыналгыны күйгүзөбүз же интернетте кыдырабыз. Жумуштан кийин кандай зарядка жөнүндө айтып жатасыз? Жашоонун кандай ырахаты жөнүндө сүйлөшсөк болорун угуп жатабыз, мен каникулга бир нече жылдан бери кеткен жокмун, үй - жумуш, жумуш - үй. Бирок үйдө жумуштан кийин деле жыргап калабыз. Жана жогоруда айтылгандар ырахат эмес деп ким айтат? Жана биз канчалык көп илинип калсак, бул ырахаттардын багытын тандап алсак, чыныгы ырахат алып келе турган нерсеге кадам таштабоо коркунучу ошончолук чоң болот.

Кийинки суроо, албетте, болот, бул чыныгы ырахат деген эмне?

Жөнөкөй жана бир жерде кыйын жооп бар - бир аз аракет менен алынган ырахат. Бул жагынан мыкты мисал - бул спорт менен алектенген адамдардын күнүмдүк жашоо образы. Күн сайын, же дээрлик күн сайын алар белгилүү физикалык фитнесске, чыдамкайлыктын жогорулашына, жыргалчылыгына жана акыр аягында баарына ырахат алып келүүчү белгилүү бир күч жумшашат. Бул жерде спорттон ырахат ала баштагандар үчүн белгилүү бир тузак катылган болсо да, башкача айтканда, мага башка жыныстагы адамдар көбүрөөк көңүл бурушат, мен өзүмдүн сулуу денемдин сүрөтүн социалдык тармакка жайгаштырам жана канча лайк алгандыгымды көрөсүң. ал Hop! Жана тышкы ырахаттардын тузагы сизди бул жерде да күткөн.

Чыныгы ырахат-бул өзүңдүн баалуулугуңдун өсүшү, өзүн өзү сыйлоо сезими ушунчалык тынч, тынч, ички. Жана кимдир бирөөнүн таанылышын күтүүнүн кажети жок, чыңалуу аркылуу бир нерсеге жеткенде, өзүңүздү жакшы сезип жатканыңызды сезип, жашооңуз үчүн ыңгайлуу болуп калат - сиз үчүн.

Чыныгы ырахат - бул ички жан эмгегинин натыйжасында пайда болгон ырахаттар. Эгерде биз акыл -эс же физикалык эмгектин натыйжасында бир нерсеге ээ болууну кааласак, анда мындай ырахат бизди байытып, күчтүү кылат. Ал эми жеңил ырахаттар сизди алсыратат.

Көбүнчө татаал эмес адам түшүүчү дагы бир тузак - бул жерде, эгер кааласаң, баары оңой болот дешет! Оңой болушу керек! Мен психологго барышым керек, жана мен психологиялык көйгөйлөрүмдөн арылганда, баарына жетишүү оңой болот - менин карьерам сааттын жебесине окшоп кетет, эртең кожоюнум айлыгымды көтөрөт, аялым наалыганды токтотот, ашыкча салмактан өздөрү тарап кетет. Адабият деңизи - тамекини кантип оңой ташташ керек, 10 күндө кантип арыктоо керек, 3 күндө кантип миллионер болуу ж.б. Бул акылга сыярлык, ооба, бул жеңил көрүнөт, бирок канчалык маанисиз болсо да, бул үчүн аракет кылыш керек. Физикалык дененин деңгээлинде мисал алыңыз - сиз жөн гана каалаганыңыз үчүн кошумча булчуңдарга ээ болосузбу? Аракет, аракет жана дагы аракет. Системалуу жана бир аз татаал.

Мейли, дагы бир кичинекей сыр. Качан ички ырахаттарды алууга өтөт. Качан жеңил ырахат факторлорунун илгичтери, жетишкендиктер мага жабышууну токтотот, мен чындап каалаган нерсеге жете алам. Жашыруун сыр - жоопкерчилик. Тандооңузга эч ким жооп бербестигин, эч ким сизге, туугандарыңызга да, жетекчилерңизге да, мамлекетке да карыз эмес экениңизди, жашооңуз үчүн өзүңүз гана жооптуу экениңизди түшүнгөнүңүздө, сиз өзүңүз менен жана сиздин чыныгы мүмкүнчүлүктөрүңүз. Жана өзүңүзгө: "Кудайым, мен бул учурда так эмне кыла алам?" Качан сиз жасай баштаганда, жөн эле жасап жатасыз, ооба, сиз өзгөрүүлөрдү күтүп жаткан чөйрөңүзгө көбүрөөк күч жумшап, кимдир бирөө сиз үчүн бир нерсе кылат деп күтпөңүз, же жылдыздар асманда биригет, кээ бир жагдайлар пайда болот жана жашоо жакшырат.

Сиз айтасыз, бирок кантип? Белгилүү бир жашоо деңгээлине жеткен, эс алган, саякаттаган көптөгөн адамдар каалаган нерсесине ээ жана жашоодон ырахат алышат. Ооба, жана бул ырахаттар көп болгондо, биз алар менен гана жашайбыз, аракет менен алынган ырахаттар, тагыраак айтканда, ички аракеттер унутулууга кетет, бул ырахаттардын баары кызыксыз болуп калат. Мындай жашоо да кызыксыз болуп калат. Андан кийин, сырттан ички кыймылдын түшүнүгү айкыныраак болуп калышы мүмкүн. Сырткы дүйнөдө ар бир каалооңузга умтулганда, кайра -кайра көңүлүңүз чөгөрүн көрөсүз. Анан көзүңүздү кайда бурууну издеп жатасызбы? Ичке буруңуз. Жана ага барыңыз.

Жакшы, эгер сиз бул сөздөрдү эстесеңиз, бул контекстте алар абдан актуалдуу: "Эгерде сиз эч нерсе кылбасаңыз, мен ишендирем, эч нерсе болбойт" Жак Фреско