2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
"Психотерапия өзүнө кайгы жана ачуусуз мүмкүн эмес", - деп эсептейт гештальт терапиясынын негиздөөчүсү Фридрих Перлс. Жана ал өз жолу менен туура болгон.
Психолог менен болгон сессия аяктады, бирок андан жакшы болбойт. Тескерисинче, симптом күчөдү, начарлады, туюк, түбү сезилди. Бул Жакшы. Мен азыр түшүндүрөм.
Мен бул басылманы ушундай туюктан корккон психологдор үчүн жазып жатам. Мен, өзгөчө, психолог менен иштеши начарлап кеткен кардарларга кайрылам. Айыгуудан 5 мүнөт мурун.
Эгерде психологдун сессиясынан кийин абал начарласа - бул эң жакшы
Бул жөнүндө байыркы кытай дарыгерлери билишкен, бул илим пайда болгондон алда канча мурун, болжол менен миңдеген жылдар мурун, адам психологиясын түшүнүшкөн.
"Ооруу күчөгөндө денеге кирет, андан кийин өнөкөткө өтөт. Дарылоого туура мамиле тандалганда, оору күчөп кетет."
Башкача айтканда, качандыр бир убакта, психосоматикалык симптом түрүндө денеде курч эмоционалдык тажрыйба калган. Андан кийин, бул "денедеги тоңуп калган тажрыйба" менен иштөө процессинде ал оорлошо баштады жана / же дене абалдын өзгөрүшүнө каршылык көрсөтө баштады (ал кийин куткарып, эми адамды кыйнайт).
Кардар муну форматтын начарлашы катары кабылдайт:
- психикалык оорунун күчөшү,
- психосоматиканын күчөшү (дааратканага чукул келүү, суусоо, исиркектер, дене температурасынын өзгөрүшү),
- туюк жана аны жеңүү үчүн алсыздык сезимдери,
- түбүнө жеткенибизди түшүнүү - мындан ары түшө турган жер жок,
- эмоционалдык боштук
- кескин чегүү же тескерисинче, дене кыскычынын бүдөмүк болушу.
Кыскача айтканда, сиз начарлап бара жатасыз жана бул эң жакшы.
Кардарлар, бир аз сабыр кылгыла, бул абалга чыдагыла. Терапияны токтотпоңуз, антпесе сиз симптомду же көйгөйдү тереңирээк айдайсыз.
Психолог, баш тартпаңыз - терапияны улантыңыз.
Тыгыздыкты күчөтүү, чыңалууну кайра -кайра эрк аракети менен чыңдоо. Оорусу болсун.
Түбүн сүрүп чыгып, өзүңүзгө жаңы сүзүңүз. Өзүңүздү сыртыңыздан караңыз.
Эсиңизде болсун, суук учурунда катуу ысытма болгон, ал жаман болгон - бир нече сааттан кийин, анан кескин жакшыруу болгон.
Вирус дене температурасынын жогорулашы жана дене табынын көтөрүлүшү менен гана өлө тургандай эле, психикалык оорунун күчөшү да жаныңдын айыгышына алып келет.
Ооруу эс алууга жана кубаныч сезимине жол ачат. Баары. Сиз бул жол менен келдиңиз. Психолог менен бирге. Эми сиз жылмайсаңыз болот.
Кийинчерээк жакшы болуу үчүн алгач кантип жана качан начар сездиңиз?
P. S.: Көп учурда, чыныгы сезимди ачуу үчүн, анын үстүндө байкалган сезимди күчөтүү керекпи?
Сунушталууда:
Качан психологдун иши жөнүндө керемет же мифтерди күтпөш керек
Көп учурда, психологдон жардам суроону чечкенден кийин, жаңы чыгарылган кардар психологиянын кереметине ишенет жана психологдун иши жөнүндө жалган ойлорго туш болот. Бул, өз кезегинде, процесстен жана / же адистин өзүнөн ашыкча жана негизсиз күтүүлөрдү жаратат.
Кеч даталар. Кийин сүйүү барбы Жалпысынан канча болгондон кийин өзүңүз чечиңиз
Кыязы, биз бир сүйүү үчүн өтө көп жашайбыз, - деди кардарларымдын бири ойлуу түрдө, - сен күтүлбөгөн жерден сүйүүнүн бүткөнүн түшүнөсүң, жана узак, узак жашайсың жана ушунчалык кордогонго айланат. Же түшүндүңүзбү, сүйүү башка тарапта бүткөн.
Качан психологдун иши жөнүндө керемет же мифтерди күтпөш керек. 2 бөлүк
Бул макалада мен психотерапия жана психологиялык консультация тууралуу эң популярдуу жаңылыштыктарды талдоону улантам. Биринчи бөлүктү бул шилтемени басуу менен окусаңыз болот. Мурунку макалада мен 12 -пунктта бүтүргөм, ошондуктан номерлөөнү улантам Уламыш 13.
Пандемиядан кийин кантип "тирилүү" керек? Психологдун сунуштары
Коронавирустун айынан бүтүндөй Украина эки айдан ашуун убакыттан бери камалып турат. Эми, акыры, көптөн күткөн карантиндин эс алышы. Бирок, бизге келген эркиндиктен кубанычтын ордуна, биз … чарчоо, кайдыгерлик, ал тургай коомдон коркуу сезебиз.
💁 ♀ КҮРӨШТӨН КИЙИН КАМКОРДУК КАНТИП ТУУРА. 💥 Үй -бүлөлүк психологдун ТОП 10 кеңеши
Чыр -чатактан кийин кантип чыдаш керек - Биринчи кеңеш. "Жарашуу каталарынан" алыс болуңуз! Кээ бир жубайлар, чырдын өзүн моюнга алып, жарашуу үчүн кошумча каталарды кетиришет, бул анын өнөктөшүн ого бетер кыжырдантат. Жана бул өнөктөштөр кимдир бирөөнүн элдешүү аракетине реакция кылып, ошол эле учурда кемчиликсиз иштерди жасашат, "