2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен апама чыккынчылык кылам!
Бул эзүүчүлүк сезимин болочок күйөөм менен таанышып, башка өлкөгө көчүп кеткенде түшүндүм.
"Албетте, азыр сенин эркегиң болгондон кийин, сенин апаңдын кереги жок", - деди ал мага скайпта начар жашырылган шылдыңдоо менен.
"Сен аны менен ийгиликке жетпейсиң, ал сага атаң мага кандай мамиле кылса, сен да ошондой мамиле кыласың жана сен жараларыңды жалоо үчүн кайра келесиң" - Мен саптардын ортосунда окудум.
Толугу менен жалгыз калды, ажырашкандан кийин, акчасы жок, ташталган жана бактысыз, азыр ал мени жоготуп жатты.
Мен өзүмдү дайыма чыккынчы жана күнөөлүү сезчүмүн:
Мен адамымды жана аны менен жаңы жашоону тандадым
Ал бактылуу болгон жана апам дайыма азап чегип, адилетсиз жана аткарылбаган тагдыры үчүн ыйлаган учурларда
Мен дүйнөнү кыдырдым жана эң кооз жерлерге калуу деген ойдун көлөкөсүндө калды - апам муну эч качан көрбөгөнү жана ага мүмкүнчүлүгү жоктугу өкүнүчтүү
Ал жумушта жана акча табууда ийгиликтүү болгон, ал эми апам пенсияда жашап, бир аз иштеп, тыйындарды санап, кадимки жумуш, акча, мүмкүнчүлүктөр жок деп нааразы болгон
Ал карып бараткан, сулуулугун жоготкон, бирок мен жаш элем, сымбаттуумун жана гипотетикалык түрдө баары алдыда болчу
Апам менин көптөгөн жакшы досторум бар экенине таң калды жана алар мен үчүн көп нерсеге даяр, бирок анын эч кимиси жок
Кесиптештерим, жумуш берүүчүлөр, кардарлар мени баалашты жана макташты, ал өзүн татыктуу баалабаганын, аткарылбаганын сезди
Ал жыныстык катнашта болгон, ал эми апам аны көптөн бери жыныстык катнашта болгон эмес, анткени ал ага эркектерди жолотпой койгон
Мен өзүмө кооз жана сапаттуу нерселерди сатып алдым, апам 10 жыл бою өтүк гана кийип, баарынан өзүн ажыратууну уланта берди
Кымбат жана даамдуу бир нерсе жеп же ичкенимде да, апамдын акчасы жок деген ой башыман өттү
Ал ооруп, азап чегип, дарыгерлерге баргысы келбей, ден соолугум салыштырмалуу болчу
Менин денемдин жана акылымдын ар бир клеткасы бул кыйратуучу сезимдер менен ойлорго каныккан, мен көп жылдар бою муну байкаган жокмун жана дайыма ушул күнөөнүн илинчегине түшүп кеттим. Мен апамды ыйлатпай жашоодон ырахат ала тургандай кылып аны куткарып, бактылуу кылгым келген!
Бирок мен ага эмоционалдуу баарлашууга, колдоого, акчага, нерселерге, тамак -ашка, белектерге жардам берүүгө, дем берүүгө, саякатка чыгууга, ал тургай аны интернеттен эркектер менен тааныштырууга канча убакыт бөлүүгө аракет кылсам да - бул баары бекер. Эч нерсе иштеген жок. Апам бир нече мүнөттө бактылуу болуп калды, андан кийин баары берилген сценарий боюнча кайталанды - "Мен жалгыз калдым, баары мени таштап кетишти, эмне кылышым керек".
Бул абалда жашоо мен үчүн канчалык оор болгонун элестете аласызбы? Бул жөн гана менин жашоомду ууландырды, анткени мен апам кыйналып турганда толук кандуу жашоого жана бактылуу боло албадым. Анан мен эмне кыла алам?
Ал кезде мен психолог болууну үйрөнүп жаткам, кесиптештер мага эненин травмасын айыктыруу боюнча семинар көрүүнү кеңеш кылышты. Бул эки саат мени тынчтандырды. Экөөбүздүн мамилебизге сырттан карап, жан аябастык менен ойногон ролдорду көргөндөй болдум. Мен билгем, менин ички дүйнөмдөгү апамдын образы кайгылуу, ар ким таштап кеткен, жалгызсыраган, жардамсыз, бечара аял, тагдырына таарынган, өзүнүн турмуштук маселелерин кантип чечүүнү билбеген жана дайыма кимдир бирөөнү күтүп турган ал үчүн муну кыл. Ал кичинекей наристе кызга окшош, ал эмне үчүн ар бир адам аны мындай кылганын жана мындан ары эмне кылыш керек экенин түшүнгөн жок.
Көрсө, анын жанында мен көп баштан кечирген, жалгыздык, аткарылбаган, жашоонун мааниси жок, көңүлү калган, таарынган, күнөөлүү жана чыккынчылык абалдары меники эмес, апамдыкы экен. Мен аны менен биригип жаттым, анын оорусун сезип, азапты токтотушун кааладым. Сүйүүдөн улам анын түйшүгүн бөлүшүүнү чечтим, анткени мен аны менен байланышымды үзүп, чыккынчы болгум келбеди. Көп жылдар бою мен ага жана анын бардык шарттарына берилген бойдон калдым, ошондуктан жеке жашоомду орнотуу мага абдан кыйын болду.
Эстен кеткис деңгээлде мен мүмкүн болгон ийгилигимди жана бактымды апамдын жүрөгүн ооруткан нерсе катары кабыл алдым, анткени ал мени андан алыстатат. Мен карьерамда ийгиликке жетпей, жеке жашоомдо бактылуу болгум келбейт, андыктан ал ооруну, жеңилүүнү сезбесин жана мени аң -сезимсиз түрдө мага кызганат. Бул кырдаалда менин ийгилигим, ишке ашуум, бакыт жана эркиндик мүмкүн эмес болчу.
Түшүнүүнүн ушундай көчкүсүнөн кийин менде өзүмдү түшүнүү, апам менен биригүүдөн чыгуу, анын абалынан ажыратуу, ичимдеги апамдын бейнесин айыктыруу жана чыныгы жашоомду баштоо үчүн күйгөн каалоо пайда болду. Ал ачык эле ага карата күнөө жана чыккынчылык сезиминен арылууну чечти. Мен мындан ары жашоомдун кайгылуу тамашадай болуп кетишин каалабадым - "Апам өз жашоосу менен жашады - ал дагы сенин жашооң менен жашайт".
Мен мунун баарын өзгөрткүм келди, бирок кантип жасоону түшүнгөн жокмун. Семинарды угуу жана бир нерсени түшүнүү башка, ал эми терең психологиялык өзгөрүүлөр, чыныгы жашоо жана мамилелер. Апамдын ички имиджин өзгөртүү үчүн ар кандай көнүгүүлөрдү жасай баштадым. Качандыр бир убакта мен баары ойдогудай болгонуна ишенгем жана мен аны менен биригүүдөн чыгып, дагы бир жолу башка шаарга барганы баргам.
Апам мени муундары ооруп, аксап, жолугуп, ооруп калды, ал жумушун таштап, баары жаман, кантип жашоону билбейт, акча жетишпейт, баары кымбаттап жатат деп нааразы боло берди. боюнча Менин жүрөгүм кайра ооруп, апамдын өзүн жаман сезгени үчүн өзүмдү күнөөлүү сездим, бирок баары мен үчүн жакшы жана жолдошум экөөбүз жаңы эле Шри -Ланкага билеттерди сатып алдык жана Жаңы жылдык майрамдарга учуп кетүүнү пландап жатабыз.
Мен поездге коркунучтуу абалда кайтып келдим жана башымда апама кантип жардам берүү керектиги жөнүндө гана кайгылуу ойлор пайда болду. Келгенден кийин, ал күйөөсү менен уруша кеткен - кантип ал апамдын кыйналып жатканын жана өзүн жаман сезип жатканын түшүнбөйт. Бир убакта мага байкоочу кирип, мен апам менен анын абалын кайра бириктиргенимди түшүндүм. Көрсө, бул ыкмалар мага жардам берген жок, кадимкидей реакциялар менен ролдор менин ниетимден алда канча күчтүү болуп чыкты. Апам да ушундай кылды, адат боюнча мен аны сактап калууга, өзгөртүүгө жана жашоосун жеңилдетүүгө аракет кылдым.
Балким, сен мени түшүнөсүң, ошол учурда мен өзүмдү алсыз сезип, апамдын өз жашоосун өзү уюштура албаганына, өзүмө кам көрө албаганына жана дагы эле кадимкидей реакцияга алдырып, нааразычылыгын уланта бергенине абдан ачууландым. Ал эми апамдын ички имиджи өзгөргүсү келбеди, тескерисинче, катуу оорудан улам, ал ого бетер чөгүп кетти. Балким, мен муну эч качан көтөрө албасам керек деп ойлоп, түйшүктөрүмө кирдим. Көңүлүм чөгүп, түшүнбөй калдым. Мен бул жерден чыга албайм.
Бир аз эсиме келгенде, мен күтпөй эле психологияны улантууну чечтим. Бир нече жылдык изилдөө учурунда, ар кандай ыкмалар менен иштөө, психотерапевттердин чөйрөсүндө айлануу жана, албетте, жеке жана топтук терапия, мага абдан жакты, бара -бара менде жаңы ресурстар бар экенин жана ар кандай жүрүм -турум болуп жатканын байкай баштадым. иштелип чыккан:
Мен өзүмдү апамдын абалынан бөлүүнү үйрөндүм
Мен апамды өз жашоосу менен жашайм деп так чечтим жана мен өзүмдү тандадым
Күнөө жана чыккынчылык сезимдери артта калды
Эми ага мурдагыдай эле ишенимдүү бойдон калуунун кереги жок - анын абалы, сезимдери менен бөлүшүү жана тагдырын кайталоо
Мен апам менен жаңы байланыш түздүм - мен аны башкача экенибизди кабыл алдым, ошол эле учурда бири -бирибизди сүйөбүз жана сыйлайбыз
Мен чыр -чатак чыгарууну, апама ачууланууну жана ага болгон сезимдеримди ачык айтууну үйрөндүм
Мен анын аң -сезимсиз түрдө күнөөнү мойнуна илип, күнөөгө батпоо аракетине чыдай алам
Мен таянууга боло турган апамдын жаңы ички образын жараттым
Эң маанилүү жетишкендик - бул мен өзүмдүн жашоомо көңүл бурдум, өзүмдүн нааразычылыгымды, ишке ашырууну көрүп, өнүгүүм үчүн реалдуу кадамдарды жасай баштадым
Мен чыныгы (тышкы) энени алмаштыруу үчүн көп энергиямды сарптаганымды жана өзүн күнөөлүү сезип, чыккынчыдай сезилгенимди түшүндүм. Эми энергиям мага кайтып келди жана мен аны өзүмдүн жашоомдогу өзгөрүүлөргө багыттадым
Чыныгы (тышкы) энени өзгөртүү аракеттерине чекит коюу психотерапиянын аркасы менен болот. Элестетип көрүңүз, ички апаңызды бактылуу кылуу, анын имиджин өзгөртүү - бойго жеткен аялга өсүү толук мүмкүн. Мындай эне тирүү жана чыныгы. Ал күчтүү жана алсыз боло алат, кайгырат, ыйлайт, кубанат жана бактылуу болот, өзүнүн жашоосундагы суроолорду өзү чечет, өзүнө жана башкаларга таянат. Ал материалдык дүйнөгө ишенет жана өзүнө жана башкаларга кам көрө алат.
Биздин күчтүү апага таянуубуз чыгармачылыкка жана жеке жашооңузда ишке ашыруу үчүн укмуш потенциалды берет! Мындай эне батасын берет, анткени ал сүйөт. Ал баласын ички дүйнөсү менен кое албайт, ага жабышпайт жана муктаж болгон сүйүүсүнөн кармай албайт. Ал эми бала, канча жашта болсо да, мындай бүтүндөй энеге жабыша албайт.
Бул маселе боюнча иш аягына чыкты деп айта албайм, анткени жашоо дайыма ойго жаңы сюжеттерди таштайт жана ички өзгөрүүлөр процесси дагы эле уланып жатат. Бирок мен өзүмдүн тажрыйбамдан жана кардарларымдын окуяларынан билем: күнөө жана чыккынчылык сезимдери менен бөлүшүү, апамдын ички бейнесин өзгөртүү жана өзүмдү жана жашоомду тандап баштоо - бул реалдуу нерсе.
Өзүңүздүн үстүңүздө иштөө - бул чексиз жаза, убакытты жана акчаны текке кетирүү эмес, кызыктуу саякат, анда сиз ички дүйнөңүздү терең билип, өзүңүздү айыктырып, 100% жашооңуздагы окуяларга таасир этүүчү психикалык абалыңызды аныктап, өзгөртө аласыз., адамдар жана дүйнө менен болгон мамилелер.
Баары өзгөртө алат, ал үмүтсүз, кеч, мүмкүн эмес болуп көрүнсө да, сиз апаңызды оңдой албайсыз, анткени кеп өзүбүздө жана жашообуздан чындап каалаганыбызда.
Психолог Ирина Стеценко
Сунушталууда:
Кичинекей нерселердеги чыккынчылык: Өзүбүзгө өзүбүз чыккынчылык кылууну кантип үйрөнөбүз
Эмоцияга алдырган темалардын бири, адамдар терапияга келет - чыккынчылык (күйөөсү, аялы, сүйгөнү, кожойкеси, досу, жетекчиси, кызматкери, бизнес өнөктөшү ж. Б.). Чыккынчылык - бул бирөөгө берилгендикти бузуу же кимдир бирөөнүн алдындагы милдетин аткарбоо.
Мен сени бактылуу кылам балам! Балаңызды кантип бактылуу кылуу боюнча үй -бүлөлүк психологдун негизги кеңеши
Бактылуу жана коопсуз балалык бактылуу менен башталат жана коопсуз ата -энелер! Коопсуз ата -энелер. Эң коркунучтуусу, балдар үчүн эң башкы коркунуч - алардын ата -энелери. Ата -энелери өз ара урушуп кетишти! Бул, атүгүл чын жүрөктөн балдарын сүйүү, аларга чыдагыс зыян келтириши мүмкүн.
Мен кыла албасам, эмне үчүн аракет кылам?
Мен кичинемден бери башкалардын айтканына ишенчүмүн. Менде ишеним бар болчу: мен кол алышып жатам. Ата -энемдин салыштыруунун сонун үлгүсү бар эле - менин сиңдим. Ал назик ишти жакшы көрчү, кооз сайма сайган. Ага салыштырмалуу мен оор иш болуп көрүндүм:
Мен аракет кылам
Бир жагдайды элестетип көрүңүз: бир бала үй тапшырмасын аткарып, атасына сейилдеп келүү үчүн келет: Ата, мен бардык үй тапшырмамды аткардым, сейилдеп алсам болобу? Сиз муну эртеңки күнү кылдыңызбы? Бүттү. Ал эми эртеңки күндүн эртеси?
Эркектик "Жок" же мен сенден эркек кылам
Адатта, аялдар эркектери алсыз жана жашоого ыңгайлашпаган деп нааразы болушат. Фразасы: "Ал менсиз жоголот" - мындай куткаруучу аялдардан көп угууга болот. Аял мындай кырдаалда ар кандай жол менен мындай эркек менен болгон мамилесине нааразы экенин көрсөткөнүнө карабастан, ал бул мамилелерди баалайт жана эч нерсени өзгөрткүсү келбейт.
