2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Чечим тандоо маселеси мезгил -мезгили менен ар бир адамдын алдында пайда болот. Бирок идеалдуу чечим кабыл алуу мүмкүнчүлүгү бар деген ишеним чексиз ички диалогго жана терс психикалык абалдарга алып келет - депрессия, тынчсыздануу. Бул ишеним акылга сыйбайт:
Ар бир маселенин туура жана кемчиликсиз чечими бар, жана аны таппай коюу коркунучтуу.
Бул акылга сыйбаган ишеним бардык нерселерде улуулукка умтулуу менен айтылган кемчиликсиздиктин натыйжасы. Перфекционизм чечим кабыл алуунун кечеңдешине алып келет, анткени идеал, кемчилик жок. Демек, мифтик максатка умтулуу тапшырманы аткарууда башында кыйынчылыктарга жана аягына чейин создуктурууга алып келет.
Бир нече тапшырмаларды мыкты аткарууга умтулуу депрессияны улантуунун шарты болуп саналат. Бирок, өзүн кандайдыр бир көйгөйдүн чечилишине жетишкендигинин негизинде гана өзүн өзгөчө жана башка адамдардан жогору деп баалоо терс көрүнүш. Эреже катары, баалоо акча байлыгынын критерийине негизделет. "Брюс Күчтүү" тасмасында башкы каарман чексиз мүмкүнчүлүктөргө ээ болуп, өзүн өзгөчө сезет, башка адамдарды басынтууга жөндөмдүү.
Белгилей кетүүчү нерсе, акылга сыйбаган ишенимдер, алар бала кезинен бери калыптангандыктан, адатта бир эмес, бир нече түр менен көрсөтүлөт. Акылга сыйбаган ата-эне мамилеси жөнүндө:
Эгер акылга сыйбас ишенимдер ачыкка чыкса эмне кылуу керек?
Басылмаларды тандоодо жогоруда айтылган ыкмаларды колдонуу менен өз алдынча иштөөгө аракет кылсаңыз болот. Психологдун жетекчилиги астында акылга сыйбаган ишенимдерди изилдөө жана иштеп чыгуу натыйжалуу болот. Эгерде кандайдыр бир себептерден улам жакын арада психолог менен иштөө мүмкүн болбосо, анда төмөнкү ыкмалар жардам берет:
Жаман учурда жакшы (маанайдын көтөрүлүшү, стресстин туруктуулугунун пайда болушу)
Зебра күндөлүгү (эмоцияларды шайкеш келтирүү үчүн)
Тескери (маанайды көтөрүү)
Бактылуу болгуңуз келсе, бактылуу болуңуз (маанайды көтөрүү)
Бирок, эгер ыкмалар жардам бербесе, тескерисинче, кыжырданууну жаратса, психолог менен жеке иштөө зарыл.
Урматтуу окурмандар, менин макалаларыма көңүл бурганыңыздар үчүн рахмат
Макала сизге жакса, "рахмат" деп коюп, пикириңизди калтырыңыз
Менин кеңешимди алуу үчүн, менин жеке баракчама өтүңүз
Сунушталууда:
Паника чабуулдары мамиленин көйгөйү катары
Эмне үчүн көбүрөөк адамдар дүрбөлөңгө түшүп, жалгыздык, депрессия, тынчсыздануу жана коркуу менен жабыркап жатышат? Менимче, бул суроонун жообу мамилелер чөйрөсүндө, тагыраагы, адамдардын башка адамдар менен болгон мамилелеринин бузулушу, жалпы эле тышкы дүйнө менен байланыштын бузулушу.
Психологдор тамеки чекеби? Алар идеалдуу болушу керекпи? Психологду кантип тандоо керек?
Тилекке каршы, бул дүйнөдө идеалдуу эч нерсе жок жана эч ким жок, жана идеалдуу нерсени табуу аракети - бул утопия, ал сени акыры өзүңө, өзүңдүн чектериңде жана чектөөлөрүңдүн ичинде өзүңдү жабууга алып келет. ички дүйнө башкалардан жабылат жана өнүгүү токтойт.
XXI кылымда Россиянын идеалдуу аял. Менин сурамжылоом идеалдуу аял жөнүндөгү бардык мифтерди жылтырактан жок кылды.Элдердин ою боюнча идеалдуу аял эмнени билдирет
XXI кылымда Россиянын идеалдуу аял. Менин сурамжылоом идеалдуу жылтырак аял жөнүндөгү бардык мифтерди жок кылды. Тилекке каршы, идеалдуу аялдын бирдиктүү образы жок: ал ар дайым белгилүү бир элдин тарыхындагы белгилүү бир мезгилге, тигил же бул аялдын ойногон же ойногусу келген социалдык моделине ылайыкташтырылган.
XXI кылымда Россиянын идеалдуу аял. Мен эркектер менен аялдарды "XXI кылымдын идеалдуу аялынын он өзгөчөлүгүн" тандоого чакырам
Россиянын идеалдуу айымы. Тилекке каршы, идеалдуу аялдын бирдиктүү образы жок: ал ар дайым белгилүү бир элдин тарыхындагы белгилүү бир мезгилге, тигил же бул аялдын ойногон же ойногусу келген социалдык моделине ылайыкташтырылган. Бирок, дайыма ушундай жамааттык образды жаратуу азгырыгы болот
"Балыкчы балыкчы ", же "терапевттин көйгөйү" психотерапия үчүн булак катары: практикадан бир мисал
Бул виньетта гештальт-терапевттер үчүн узак мөөнөттүү кесиптик окуу программасынын бир бөлүгү катары көзөмөл топторунун биринде болгон көзөмөлдү камтыган бетме-бет болгон окуяны сүрөттөйт. Терапевт Ж., 32 жаштагы жаш кыз, өзүнүн курагындагы кардар З.
