2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жүрүм -турумдун көнүмүш формалары, эмоционалдык реакциянын көнүмүш формалары, тышкы жана ички окуяларга эмоционалдуу жооп берүү деген эмне?
Белгилүү бир жагдайга байланыштуу - же өз алдынча же психологдун жардамы менен - адам күтүүсүздөн кабылдоонун диапазонун кеңейтет жана эмне, кайда туура эмес кылып жатканын көрүп, байкай баштайт. Анын түшүнүгүнөн шыктанган ал өзүнө азыр бир нерсени түшүндү жана анын жашоосунда эски адаттарга орун жок деген сөздү берет!
Бирок ал жерде болгон эмес …
Белгилүү бир (тааныш) кырдаал пайда болот, ал тиштерди үзгүлтүксүздүгү жана кыйратуучу таасири менен чектеп койгон, жана биздин адам түшүнүү менен жарыктанган бойдон, кайра тизилген жолду басып өтөт. Дагы ийгиликсиздик, кайра баягы эле: ошол эле уруштар, таарынычтар, түшүнбөстүктөр, ошол эле кыжырдануу, оору жана ачуулануу. Мүрзө менен гана оңдоло турган, байкуш кемпир жөнүндө айтылган сөздөр ушул жерден. Жана адамдардын өзгөрбөгөнү жөнүндөгү бардык билдирүүлөр. Кайдыгерлик, өзүнө жана башкалардын көңүлүн калтыруу, өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөндөйт, колдор багынат жана ишеними кечээ эле ачык көрүнгөн нерседен ажырайт, жаңыча кабыл алынган. Башкача айтканда, мурунку, көнүмүш жүрүм -турумдун жана тажрыйбанын артка кайтарылышы бар.
Өкүнүчтүү, туурабы?
Эмне үчүн иш -аракеттериңиздеги жана каталарыңыздагы каталарыңызды түшүнгөндөн кийин да, тигил же бул терс эмоционалдык абал сизди канчалык кыйратса да, алардан “кутулуңуз”, ошол эле тырмоого көп жолу басууну токтотуңуз? Көбүнчө адам чын жүрөктөн өзгөрүүлөрдү каалайт, бирок эмне үчүн анын жашоосун же анын айрым жактарын кайра карап чыгуу дароо жана дайыма эле жетиштүү эмес? Эмне үчүн кризисте, психологиялык көз караштан алганда, көз ирмемдер, бир нерсе чыкылдатып, өзүңүз жана башкалар менен бузулган мамилелердин ачык жолунан тайып кетүүгө мажбур кылгандай?
Көрсө, кеп башта, тактап айтканда, мээнин нейрон байланыштарында!
Биз кичинекей кезибизден тартып, жүрүм -турумдун ар кандай формаларын үйрөнөбүз, сезимдерди үйрөнөбүз жана жашоодон кичинеге чейин чечүүчү окуяларга чейин эмоционалдуу жооп берүүнү үйрөнөбүз. Биз позитивдүү (башталганда апаларыбыз жана аталарыбыз тарабынан бекитилген жана уруксат берилген) тажрыйба көрсөтүүнү, жашоону жана көрсөтүүнү үйрөнөбүз жана көрсөтөбүз, ал эми кээде сезимдердин жана эмоциялардын кеңири диапазонун басабыз. Жана бул ыкмалар, тилекке каршы, дайыма эле дени сак формага ээ боло бербейт. Ошол эле жүрүм -турумга да тиешелүү.
Мезгил -мезгили менен, ошол эле реакциялар кайталанганда, мээде нейрон байланыштарынын "жолу" түзүлөт, ал сырттан же ичинен тиешелүү стимул болгондо ишке кирет. Сиз ойлогондой, нейрон байланыштарынын мындай жолдору көп (миллиард !!) жана алар биздин жашообуздун бардык тармактарын коштоп жүрөт.
Жана адамдык өзгөрүүлөрдүн татаалдыгы жаңы нейрон байланышын түзүү үчүн (жүрүм -турумдук же эмоционалдык реакциянын, адат, мамиленин, мотивациянын ж. жана сандын кайталануусу (идеалдуу, ийгиликтүү), түшүнүү (башында жазылган), алардын мурунку таптакыр дени сак эмес үлгүлөрүн билүү, ошондой эле аларды өзгөртүү каалоосу жана өзгөртүүгө багытталган конкреттүү аракеттер. Бул жагынан алганда, мээбиз бизге нейропластика сыяктуу бир кубулуш түрүндө жооп берет.
Башкача айтканда, адамдар дагы деле жөндөмдүү жана өзгөртө алышат!
Нейропластика мээ жаңы тажрыйба пайда болгондон кийин өзгөрүүлөргө дуушар болорун көрсөтөт: жаңы билимдер, көндүмдөр жана жөндөмдөр. Бул адам жаңы нейрон байланыштарын "тебелеп", аларды бекемдеп, өзү жана дүйнө менен өз ара аракеттенүүнүн жаңы стилине жетише алат дегенди билдирет.
Психолог Амалия Тарханова.
Сунушталууда:
35 жылдан кийин кесибиңизди өзгөртүү мүмкүн эмес, бирок керек
Бул суроолордун баары бир жерде узак убакыттан бери иштеп келе жаткан жана бойго жеткен чегинен өткөн дээрлик бардык адамдар үчүн актуалдуу. Ал көбүнчө пенсияга чыкканга чейин аларды өзүнө сурайт. Бирок бекеринен! Кантсе да, жашооңузду өзгөртүүгө дагы убакыт бар:
ЭЛКти өзүңүздө өлтүрүңүз же жашооңузду өзгөртүү үчүн оюңузду кантип өзгөртүү керек
Мен көбүнчө маалыматтык жана аналитикалык макалаларды жазам, бирок бүгүн мен өз оюм менен бөлүшкүм келип, талкууга чакырам. Ушул жылдын ичинде мен миңдеген “Арызданба, рахмат!” Деген макалаларды көрдүм. Жана чынын айтсам, мен буга аябай ачуум келди.
Чындыкты өзгөртүү мүмкүнбү же ага болгон мамилеңизди өзгөртүү менен канааттанууңуз керекпи?
Ар бир Tarot Arcana ишеним догмаларына жараша, Чындыктын (же Иллюзиянын) кээ бир жагын сүрөттөйт. Arcana архетиптерди, болуунун ар кандай ыкмаларын көрсөтөт. Бүгүн биз сыйкырчы жөнүндө сөз кылабыз. Аны "Улуу эчтеке" кийген "
Өзгөртүү жана өзгөртүү канчалык оңой?
Ар бир психологдун өзүнүн чоң кызыгуусун жараткан "өзүнүн" темасы бар. Мен үчүн, мисалы, бул өнүгүү, алдыга жылуу, өзгөрүүлөр. Акыркы убакта мен мифтерден, аналитикалык психологдордон жана, албетте, кардарларымдан бул багытта өзгөчө илхам алам.
Бардыгын кантип өзгөртүү керек? Чындыкты өзгөртүү үчүн ишенимдүү жол
Бүгүнкү күндө адамзат жетектеп турган эң чоң жаңылыштык - бул биздин чындыкты чечмелөөбүздү … реалдуулукка теңөө. Сиз, балким, физиктер шыктануу менен бизге айтып берген көптөгөн параллелдүү чындыктар жөнүндө уккандырсыз. Биз параллелдүү ааламдардын бар болуу ыктымалдыгын айтканыбызда, бизге дароо убакыт жана мейкиндик бурмаланган сүрөт тартууланат жана башка чындыкка телепортация жаркыраган космостук туннель аркылуу ишке ашат.
