Чек араларды коюуга даярдык. Даяр эмес, жок

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Чек араларды коюуга даярдык

Кирпич дубалды кантип салуу керек.

Бул жерде мен психологиялык чектердин өзү, феномен катары да, алардын түрлөрү жөнүндө да айтпайм.

Муну эсиңизге сала кетейин

Инсандык чектер - бул адамды, анын ички дүйнөсүн сырткы дүйнөдөн бөлгөн чектер. Инсандын социалдык мейкиндикте иштеши анын адамдын дүйнө менен өз ара аракеттенүүсүнүн өзгөчөлүгүн аныктоочу жөнгө салынган чектерди куруу жөндөмүнө түздөн -түз көз каранды

Инсандын психологиялык мейкиндиги, башка эгемендүү аймактар сыяктуу эле, чек аранын болушун жана аларды коргоону болжолдойт.

Менин оюмча, көпчүлүгү чек аралар жөнүндө мурунтан эле маалыматка ээ, анткени биринчи жолу консультацияга келген кардарларым да бул билимге ээ, бирок алардын көбү бул чектерди жашоосунда белгилөө үчүн чечилгис кыйынчылыктарга туш болушат. Балким, сенде да алар бардыр. Анда бул макала сиз үчүн.

Биз чектерди билүү менен алардын жашоодо активдүү колдонулушунун башталышынын ортосунда турган абдан маанилүү бир пункт жөнүндө сөз кылабыз.

Алган билимин турмушта колдоно албоочулуктун жоктугунун жөнөкөй себеби менен шартталган даярдык

Психологиялык даярдык, психологиялык чектерди курууда кандайдыр бир иш -аракеттин кыймылга келтирүүчү механизми катары, алардын эффективдүүлүгүн эң башында аныктайт.

Белгилүү билдирүүдө айтылгандай, "башкысы-баштоо". Түшүнүктүү болуш үчүн мен муну конкреттүү мисал менен жасайм.

Абалдын сүрөттөлүшү:

Аялы 25 жашта, ал үйлөнгөн эмес, апасы бар, ал Женянын батири менен бир кире бериште жашайт. Апам Женянын жашоосун, анын кызыкчылыктарын, башка адамдар менен болгон мамилесин ж.б.

Женя өзү апасынын камкордугунда калганын сезет, анын көзөмөлүнөн чыккысы келет, чек ара темасында баарын окуйт, баарын билет, бирок апасына каршы тура албайт. Чечим чыгарат, кээ бир апалардын сунуштарына "жок" дейт, бирок кийин баары "нормалдуу" абалына кайтат.

Женя билимге ээ. Атүгүл эмне кылуу керек экендиги жөнүндө жалпы түшүнүк бар, бирок таптакыр жок даярдык тынымсыз аракетке жана курулушка. Жогорудагы сүрөттө болгондой - кыштан кирпич. Бул узак процесс, анда мурунку ар бир иш кийинки үчүн негиз болуп саналат.

Ошентип, кийинки башталыш дароо эле аягы болуп калбашы үчүн Женяга эмне керек.

Курамы чектерди коюуга даяр:

1. Мотивациялык жана семантикалык компонент

- Тандоо аң -сезими. Маал -маалы менен эмес, туруктуу жана туруктуу. Күндөн күнгө, ар бир кырдаалда апаңыздын пикирин эмес, өзүңүздү тандаңыз. Эгерде күмөн саноолор жана тартынуулар болсо, анда аларды чечкен жакшы, антпесе алар дайыма компромисске кайра тартылат;

- Алардын чечимдерине, көз караштарына, пикирлерине позитивдүү мамиле. Жалпысынан жана өзгөчө өзүн-өзү бекитүү. Оң жактыруу каалоону күчөтөт, эмоционалдык компонентти жакшыртат, өзгөрүүнүн маанисин жогорулатат;

- Узак мөөнөттүү мотивация (тандалган максатка берилгендик жана аракеттердин туруктуулугу);

- Жыйынтыкка болгон кызыгуу (Женянын мисалында, бул апасынын көзөмөлүндө эмес, келечектеги көз карандысыз жашоо).

2. Когнитивдик компонент

- Тема боюнча болгон билимдин баштапкы деңгээли. Биздин учурда, "Чек аралар" темасында (физикалык, эмоционалдык, финансылык, коммуникация, аймактык, убакыт; ички жана тышкы чек аралар), бул адекваттуу кабыл алууга, түшүнүүгө жана чечим кабыл алууга мүмкүндүк берет.

3. Операциялык компонент

- конструктивдүү баарлашуу ыкмаларына ээ болуу, "мен" билдирүүлөрү;

- Манипуляцияга каршы туруу көндүмдөрү.

4. Аутопсихологиялык компонент

- конкреттүү процесске түздөн -түз таасир этүүчү өзүнүн өзгөчөлүктөрүн билүү. Биздин учурда, бул "апам менен болгон чек". Чек аранын курулушуна таасир этүүчү аялдын өзгөчөлүктөрү: ойготкучта кантип ойгонууну билбейт (апам дайыма ойгонуп, кабатына көтөрүлөт; батирди тазалоону жактырбайт (эгер ал эмне кылса эненин жардамынан баш тартат), ж.б.);

- Даярдык деңгээлиңизге реалдуу баа берүү. Өзүн өзү жөнгө салуу жөндөмү, "ызы иммунитет" (баш тартууга жооп катары эненин истерикасына туруштук берүү, туугандарын айыптоо, жалгыздыктан коркуу, апасы дайыма жанында болбогондо, көз карандысыз чечим кабыл алуу, сыртта жок болгондо басым ж.б.);

- жоопкерчиликти түшүнүү жана кабыл алуу (ийгиликсиздик, артка кайтуу, көңүл чөгүү);

- Күнүмдүккө, туруктуулукка туруштук берүү, кыйынчылыктардын артында турган максатты көрүү.

Бул керектүү компоненттердин толук тизмеси эмес. "Чек араларды коюуга даярдык"

Бул себептен улам Жеткиликсиздик Интернеттеги макалалардан алынган маалымат белгилүү бир адамдар үчүн иштебейт.

Башка адамдардын аракеттерин кайталоого аракет кылып, баарын билип жана түшүнүп, Женя дагы, башка адамдар да жакындарынын көзөмөлүнөн коргой алышпайт, манипуляцияга жана зомбулукка, кыянаттыкка, газ жарыгына каршы тура алышпайт.

Мен кардарларыма көп айтам: даяр эмес - муну кылба.

Психологиялык даярдыгыңызды текшериңиз - бул убакытты жана психологдун же практикалык процесстин баарынан өткөн адамдардын тобунун жардамын талап кылат.

Жыйынтыктап айтканда, мындай мисал менен даярдыктын маанилүүлүгүн дагы бир жолу баса белгилеп кетким келет:

Көбүнчө, бир адам макаладан, башка адамдардын мисалынан улам, эмоцияларга иш -аракет кылат. Атап айтканда, апасы баланын социалдык тармактарда болушун акыл менен чектей баштайт, анткени ал терапия тобунун башка мүчөлөрү менен канчалык салкын экенин уккан.

Ал чечкиндүү түрдө үйгө келет жана эшиктен уулуна азыр анын эрежелери болорун айтат. Интернетти өчүрөт, баланын истерикалык реакциясына чыдайт, ажатканага барып ыйлайт, нервдери чыдай албайт. Коргойт. Эртеси, көп жумуш, үйгө кеч келет, кечээки чечимди таптакыр унутат.

Кийинки группада бир жумадан кийин эстейт. Баары кайталанат.

Булар чек эмес. Бул эреже эмес. Бул өзүм билемдик жана башаламандык.

Билим керек эле, эмоциялар бар эле "оо, кандай сонун, мен да каалайм".