2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сиздин жеке жашооңуздун диаграммасы
Кризис учурунда адам өзүнө кайрылат. Кризистин дайыма 2 уюлу болот: терс жана оң.
Келгиле, сиз баштан өткөргөн кризистердин картасын түзөлү, ал жолдо эмне болгонун ачык көрсөтөт:
Калем алып, кагазга төмөндө көрсөтүлгөн сызыкты чийиңиз. Андан кийин бул кризистин натыйжасында бүткөн чекитиңизди коюңуз: ортосунда, нөлгө жакын, терс уюлга же оң уюлга жакын. Сизде так маалымат жок, бирок туугандарыңыздын кичинекей кезиңиздеги окуяларынан белгилүү бир тыянак чыгарууга болот.
Апаңыз сизге ымыркай кезинде кандай мамиле кылган, сизге кандай кам көргөн? Ушул убакыттын ичинде ал сени менен болду беле, же башка бирөө сени карады беле? Сиз сабырдуу бала элеңизби же маанайы начар, оорулуу белеңиз? Туугандарынын окуялары жеңил кубанычка толгонбу же кызыксыз салмакпы?
Ошентип, бул жерде биринчи сап - чекитти коюңуз:
0-2 Сабийлик
Дүйнөгө ишенүү + _0_ - Ишенбөөчүлүк
Эми экинчи сапты жана оюңузду чийиңиз. Сизге жардам берүү үчүн туугандарынан алынган окуялар. Балким, өзүмдүн алгачкы эскерүүлөрүм бардыр. Кайсы мезгил болду: көңүлдүү жана бейкапарбы же кысымдуу караңгылыкпы? Бул жаш кантип угулат: + же -жакынбы?
2-4 Оюн жашы
Автономия + _0_ - Уят
Кийинки сапты чийип, үчүнчү кризисти баштан кечирүүңүздү мүнөздөгөн чекитти коюңуз.
Бул мезгил кантип өттү? Сизди урушкан, сабаган, басынткан же камкордук жана урматтоо менен мамиле кылганбы? Тыюу салдыңызбы, сындадыңыз жана уят кылдыңыз беле, же баланын жан дүйнөсүн толук ачууга уруксат алдыңызбы? Сиз өзүңүздү кандай бала деп эстейсиз: жолунда бардыгын талкалаган энергиялуу качкын же эзилген унчукпаган, өкүнүчтүү бир бурчта отурган же баардыгын билүүчү, ал жерде эмне болуп жатканын түшүнүү үчүн саатты иреттеп. Сиз кандай бала элеңиз? Жооп сиз оюңузду сапта табууга жардам берет. Эгерде эскерүүлөр жылуу жана ыраазы болсо, анда сиздин пикириңиз 0дөн +га чейин позитивдүү зонада жайгашкан. Жана эгер эскерүүлөрдөн ал жаман жана оорутуп кетсе, анда чекит 0 ден -ге чейин терс зонада өз ордун табат.
4-6 Мектепке чейинки курак
Демилге + _0_ - Күнөө
Сиз үчүн төртүнчү кризис кандай болду?
Изилдөө кантип берилди: кантип сабаттуулукту, каллиграфияны жана окууну өздөштүрдүңүз? Үйдө жумуштарыңыз бар беле же короодо этиятсыздык менен айдап жүрдүңүз беле?
Бул куракты кандай окуялар жана сезимдер белгилейт?
Муну эстөө сиз үчүн оңойбу же кайгылуубу? Пикириңизди сапка коюңуз:
6-12 Кенже мектеп жашы
Кыйын эмгек + _0_ - Төмөнкү комплекс
Жаштык жылдарыңыз кандай өттү? Ата -энеңиз менен мамилеңиз кандай эле? Сиз өспүрүмдөрдүн жолугушуусунда же кечинде үйдө жалгызсырап жүргөнсүзбү? Кандай музыка эсиңизди жоготту? Биринчи жолу качан сүйүп калдыңыз? Сизди эмне көбүрөөк кызыктырды?
Сиз суроолорго жооп таба алдыңыз: Мен киммин? Мен эмне? Мага эмне жагат? Эмне жок? Эмне жана ким ылайыктуу, жана менин жашоомду жана тагдырымды ким бузуп жатат?
Айдоочулук куракты кандай гало курчап турат?
Эстеликтер сиздин колуңузду жетектеп, жаштык кезиңизге чекит коёт:
12-17 Өспүрүм жылдар 17-22
Ego-Identity + _0_ - Иденттүүлүктүн чаташуусу
Көбүнчө жетиле элек жаштар эмоционалдык жактан көз каранды мамилелерди курушат. Качан адам башка адамдын маанайына, көз карашына жана жүрүм -турумуна көз каранды. Бул кыйратуучу байланышта өзүнчө жеке адамдар жок, болгону "биз". Бул татаал мамиле жана акыры Изоляциянын уюлуна алып келет.
Бул сиз жөнүндөбү же сиз өзүңүздү таптыңызбы жана башка адам менен жакын мамиледе болууңузду кааладыңызбы?
Алтынчы кризиске чекит коюңуз:
22-34 Жаштар
Жакындык + _0_ - изоляция
Сиз потенциалыңызды чыгармачылык менен ишке ашырып жатасызбы, жаңы идеялар менен чуркап жатасызбы же муунтуучу стагнациянын колундасызбы?
Сиздин линиядагы оюңуз кандай:
34-60 Жетилгендик
Generative + _0_ - Туруксуздук
Эгерде сиз ушул доордо жашап жатсаңыз, жооп бериңиз: Жашооңуз менен сыймыктанасызбы же уяласызбы? Сызыкта сиздин пикириңиз:
60-75 Улгайган курак
Эго интеграция + _0_ - Үмүт үзүү
Бардык 8 сапты бир убакта карап көрүңүз. 0ден + чейин оң аймак. Сиздин упайлар бул зонада же терс зонага түшөт (0 ден -чейин).
Адам кайгылуу эскерүүлөрдө эс алат. Мен диаграмма тарттым жана бардык пункттар оң уюлда экенин көрдүм. Ал колдорун жайып, көңүлү калгансып кыйкырат: "Бирок кыйын балалык ше?"
Же бардык кризистер позитивдүү зонада тынч. Ал эми 4төн 6га чейин - өтө терс позицияда.
Суроо туулат: Ал жерде кандай окуялар, адамдар жана сезимдер тартылган?
Эгерде терс зонада көп пункттар болсо, анда өзүңүзгө кам көрүүгө убакыт келди. Психолог-психотерапевт менен бирге татаал өнүктүрүү зоналарын түшүнүп, жакшыртыңыз.
Үй -бүлөңүз үчүн да ушундай график түзүңүз, ал жакындарыңызды боор оорууга жана колдоого жардам берет.
Өнүгүү сизге жетүүгө мүмкүнчүлүк берет:
Эгерде өсүп келе жаткан Автономиянын канаттары 2ден 4кө чейин кысылган болсо, анда инсандыгын табууга экинчи мүмкүнчүлүк өспүрүм куракта берилет. Кантсе да, 2 жана 5 - Identity кризиси.
Эгерде Жаштык кризисинде (22ден 34кө чейин) сиз өзүнчө обочолонуунун терс полюсуна түшүп калсаңыз - эгер сиз өспүрүм куракта ийгиликке жетише албасаңыз, өзүңүз жалгыз калып, өзүңүздү таба аласыз.
Бул схема өзүңүздө иштөөнүн башталышы. Жакшы саат.
Сунушталууда:
Ата -энелер сиздин жеке жашооңузга кандай таасир этет? Бөлүм 3. Чечимдер
МААНИЛҮҮ: бул көнүгүүлөрдү берерден мурун, ар бир үй -бүлө жеке экенин, ар бир окуя өзгөчө экенин баса белгилеп коюңуз. Жана конкреттүү адам менен болгон терс кырдаалдын себептерин жана консультация алуу үчүн конкреттүү өтүнүчтү түшүнүшүңүз керек.
Сиздин жеке жашооңузбу же бала кезиңиздеги эстафетабы? Жашоо укугуңуз же башка адамдардын сценарийлеринин туткунунан кантип качуу керек
Чоңдор жана ийгиликтүү адамдар катары биз өзүбүз чечим кабыл алабызбы? Эмне үчүн кээде өзүбүздү өзүбүз ойлоп калабыз: "Мен азыр апамдай сүйлөп жатам"? Же кайсы бир убакта, биз бала чоң атасынын тагдырын кайталап жатканын түшүнүп турабыз, ошондуктан кандайдыр бир себептерден улам ал үй -бүлөдө орнотулган … Жашоо сценарийлери жана ата -эненин рецепттери - алар биздин тагдырга кандай таасирин тийгизет?
Ата -энелер сиздин жеке жашооңузга кандай таасир этет? 2 -бөлүк. Атанын фигурасы
Ата - эрежелер. Бул нормалар. Бул форма. Атасы карама -каршы жыныстагы балдар менен кыздарга кандай мамиле кылууну үйрөтөт. Кыз атасы менен баарлашкандай, эркектер менен да баарлашат. Ал башынан эле атасы боюнча машыккан. Жана ал үчүн, аң -сезимсиз түрдө, ал эркектин модели.
Ата -энелер сиздин жеке жашооңузга кандай таасир этет? 1 -бөлүк. Эне фигурасы
- Баары сөзсүз түрдө менде ата -энемдей болбойт! - деди Алена, анын атасы тиран, апасы анын түбөлүк курмандыгы болгон. Алена чоңойгондо, апасыныкындай эмес, баарын "башкача" кыла баштады. Жигиттер менен ал "сөөмөйүңдү оозуңа салба"
Эмне үчүн мен жашайм же сиздин жашооңуздун маанисин кантип тапса болот?
Жашоонун мааниси жөнүндө суроолор көпчүлүк учурда адамдар бир нерсеге канааттанбаган жагдайларда көтөрүлөт. Эгерде баары өз ордуна келип, адаттагыдай улана берсе, эч ким мындай суроолорду бербейт. Жашоонун мааниси жөнүндө суроо адам терең психологиялык дискомфортто же экзистенциалдык кризисте болгондо пайда болот, ал жашоо кризиси менен коштолушу мүмкүн - жумушунан ажыроо, ажырашуу, төрөлүү же үй -бүлөдөн чыгуу.
